honarehzengii



عادت های بدچیست و چگونه می توانیم ازاین عادات رهایی یابیم؟ ثابت شدن یک سری ازرفتارها در انسان ها عادت نام دارد. انسان ها همیشه رفتارهایی از خود نشان می دهند که این رفتار ها الگوی برخورد او را در طول روز می سازند. زمانی که یک الگوی رفتاری خاص به هر دلیلی در شخصی تکرار شود واگر در هر شرایطی بخواهد که آن را انجام دهد جزوی از زندگی او می شود و در صورت انجام ندادن حس می کند چیزی را گم کرده و احساسات بد و منفی در او شکل می گیرد. در این مقاله به شما کمک خواهیم کرد که چگونه عادت های بد را از بین ببرید و رفتارهای خوب را جایگزین آن کنید.

برای دریافت مشاوره روانشناسی در زمینه عادت های بد و راه های رهایی از آن می توانید با مشاوران مرکز حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :عادت های بد و راه های رهایی از آن

عادت های بد چگونه به وجود می آیند؟

عادت ها می توانند به 2 شکل مختلف در افراد وجود داشته باشند. عادت های خوب که فرد را به مرحله های مناسبی از زندگی می رسانند و باعث می شوند که همه چیز به خوبی پیش برود و عادت های بد که همه چیز را زیر سلطه خود می برند و ممکن است که با بروز آن ها اطرافیان از شخص دوری کنند و آسیب های زیادی به شخص و زندگیش وارد کنند. ممکن است شخص علاقه ای نداشته باشد که این رفتار تداوم و تکرار پیدا کند اما به صورت ناخودآگاه و خودکار خودش را نشان می دهد.

برای کسب آگاهی بیشتر در زمینهخودشناسیکلیک کنید.

چگونه بفهمیم عادت های بد داریم و آن ها راتشخیص دهیم؟

به خیلی از چیزهایی که در اطرافتان وجود دارد فکر کنید. کتاب هایی که در کتابخانه شما وجود دارند، مدل دکمه های پیرهنتان ویا حتی خیابانی که هرروز از آنجا می گذرید. سعی کنید همه چیز را با جزئیات توصیف کنید. شما نمی توانید این کار را انجام دهید به این دلیل که همه آن ها برای شما عادی شده اند وآنقدر حضور داشتند که دیگر به آن ها توجه نمی کنید. عادت های بد و رفتارهای اشتباه نیز درست مانند چیزهایی که هرروز آن ها را می بینید هستند و بعد از مدتی وجود آن ها را دیگر حس نمی کنید و فکر می کنید که هیچ عادت بدی در شما وجود ندارد.

راه هایی وجود دارند که با آن ها می توانید ازعادت های بدتان آگاه شوید

متوجه شدن علت ناراحتی دیگران

بررسی کنید که اخیرا دلیل ناراحتی دیگران از شما چیست. مبنا را فقط یک نفر قرار ندهید ممکن است اشخاص به دلایل مختلفی از شما ناراحت شوند. به علتی توجه کنید که در چند نفر مشترک و در آن هم نظر هستند. در این صورت به راحتی می توانید بفهمید عادت های بدی که در شما وجود دارد چیست که باعث ناراحتی دیگران می شود.

برای چه چیزهایی توجیه کاذب می کنید

هرکدام از ما در صورت بروز اشتباه یا چیزی که غیرقابل قبول اطرافیان است شروع به توجیه می کنیم. این توجیه ها در بعضی از موارد حقیقت دارد اما گاهی خودمان هم می دانیم فقط برای دوری از سرزنش استفادهlrm; می کنیم. توجه کنید که این کار را برای چه چیزهایی بیشتر تکرار می کنید. مطمئن باشید که آن ها عادت های بد شما هستند.

پرسش مستقیم از دیگران

از دیگران بخواهید که بگویند عادت های بد شما از نظر آن ها چیست. بخواهید که به طور واضح و بدون مورد توجه قرار دادن چیزی این کار را بکنند. حرف های یک نفر را معیار قرار ندهید و ببینید که چه چیزی مورد تاکید بسیاری از افراد است. با این روش به خوبی رفتار های بدتان را تشخیص می دهید.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینهچگونگی ترک بد دهنیکلیک کنید.

رفتارهایتان را یادداشت کنید

رفتارهای خود را در طول روز بدون این که چیزی را از قلم بیندازید بنویسید و جزئیات را فراموش نکنید. بعد از یادداشت کردن آن را مطالعه کنید و فکر کنید که این نوشته ها راجب شخص دیگری است. بعد از چند روز یادداشت کردن و بررسی توجه کنید که چه چیزی به نظر شما آزار دهنده و اشتباه است.

زیرنظر گرفتن عادت های بد دیگران

عادت های بددیگران را تشخیص دهید اما آن ها را قضاوت نکنید. توجه کنید چه چیزی در رفتار آن ها وجود دارد که شما را آزار می دهد. بعد از آن به خودتان توجه کنید و ببینید که این عادات و رفتارها را خودتان هم انجام می دهید یا نه. اگر این رفتارها در خودتان نیزوجود داشت بدانید که عادت های بدی دارید.

عادت های بد را بهتر بشناسید!

دیر رسیدن:دیررسیدن رفتاری است که ممکن است تا حدودی اطرافیانتان آن را بفهمند و با آن کنار بیایند ولی ممکن است در مواردی موقعیت های خوب شما را به خطر بیندازند. این عادتی است که دیگران را به شدت آزار می دهد.

قضاوت دیگران:هیچ کس در جایگاهی نیست که بتواند بقیه را قضاوت کند و راجبشان نظر بدهد. هیچ کس به طور مطلق خوب نیست و قضاوت جزء عادت های بدی است که می تواند همه چیز را تحت تاثیر قرار دهد.

از امروز به فردا انداختن کارها:به تعویق انداختن کارها می تواند آسیب های زیادی برای شما و زندگیتان داشته باشد. در مواردی نیز که باید به موقع کاری را انجام دهید این کار را نمی کنید.

افراط و تفریط:کم کاری یا زیاده روی اتفاقی است که می تواند در بیشتر لحظات زندگی همه چیز را خراب کند و اجازه ندهد آن طور که می خواهید پیش برود و به شما ضررهایی برساند.

دروغ گفتن:عادت به دروغ گفتن شما را از زندگی حقیقیتان دور می کند. هیچ کس دیگر شما را باور ندارد و حتی در موقعیتی قرار می گیرید که همه چیز تحت تاثیر دروغ ها تخریب می شود.

عادات بد در روابط جنسی :روابط جنسی مسئله ای بسیار مهم است که هیچ وقت از زندگی فرد جدا نمی شود و تاثیراتش را در همه جنبه ها می گذارد. پس عادت های بد در آن می تواند شریک زندگیتان را در رابطه جنسی آزار دهد و اگر او اذیت شود به طبع شما هم لذتی نمی برید.

درگیر دنیای دیجیتال شدن:درگیری و اعتیاد به دنیای مجازی و وسایل دیجیتال عادت بدی است که زمان زیادی را از شما می گیرد و باعث می شود که ارتباط شما با واقعیت بسیار کمتر شود.

مقایسه کردن:. این عادت شما را از دیگران بیزار می کند و همین طور رضایتتان را از زندگی کاهش می دهد.

در اینجا می توانید بامدل های تغییر رفتارآشنایی کامل پیدا کنید.

ترک عادت موجب مرض است؟

شاید پیش آمده باشد که کسی از شما بخواهد عادت های بد را کنار بگذارید ولی در جواب گفته باشید که ترک عادت موجب مرض است یا این که حرف را از افراد بسیاری شنیده باشید. اما هیچ وقت فکر نکردید که این جمله به چه معنی است. آیا منظورش این است که واقعا ترک کردن یک عادت می تواند در فرد مشکل ایجاد کند؟

این جمله ریشه بسیار قدیمی دارد و برای این است که فرد بعد از ترک کردن یک سری عادت ها ممکن است شرایطی آزار دهنده برایش به وجود بیاید و این کار به شدت دشوار و اذیت کننده باشد. اما ادامه دادن به این عادات، تاثیرات منفی بیشتری به جای می گذارد. بهتر است فرد برای اذیت نشدن، عاداتش را جایگزین کند و به آرامی آن را از خود دور کند.

چگونه عادت های بد خود را ترک کنیم؟

تعیین پاداش

بعد از این که عادت های بد خود را برای چند روزی ترک کردید و خبری از آن نبود به خودتان پاداش دهید که احتمال وقوع را به حداقل برسانید تا عادت های بد به کلی از بین برود. شما می توانید در زمان ایجاد یک رفتار و عادت خوب به خودتان پاداش دهید تا تقویت آن باعث جایگزین شدن آن به جای رفتار بدتان شود.

توجه روی یکی از عادت های بد

روی یک عادت بدتان توجه کنید و آن را از بین ببرید سپس به سراغ عادتی دیگر بروید. اگر بخواهید همه عادت ها را را یکباره ترک کنید و از آن ها دوری کنید مطمئن باشید که به زودی شکست می خورید و هیچ کدام از آن ها را کنارنمی گذارید.

خستگی ناپذیری

در مبارزه با یک عادت بد خسته نشوید. هرچقدر هم طول کشید ادامه دهید و صبور باشید. خستگی ناپذیری و پایدار بودن در این راه باعث می شود که شما بتوانید به راحتی موفق شوید و عادت های بد خود را از بین ببرید. اگر در این راه عجله کنید هیچ نتیجه ای نمی بینید.

شکست ناپذیری

شکست اتفاقی است که به احتمال زیاد در این هدف اتفاق خواهد افتاد و اگر قرار باشد بعد از بروز آن دیگر به رها شدن از عاداتتان ادامه ندهید در شما باقی می ماند. بعد از بارها شکست دوباره برای کنار گذاشتنشان تلاش کنید. مطمئن باشید که به نتیجه می رسید.

دوری از محرک های سازنده عادت

هر عادتی که در فرد به وجود می آید یک سری عوامل محرک آن ها هستند. مثلا در عادت سیگار کشیدن؛ دوستانی که سیگار می کشند و شما را تحریک می کنند که همراهیشان کنید همه چیز را خراب می کنند و هیچ وقت اجازه ترک عادت را به شما نمی دهند.

برای اطلاعات بیشتر در زمینهرک بودنکلیک کنید.

سوالات متداول

عادت های بد معمولا در چه مدت زمانی از بین می روند؟

از بین رفتن عادت ها بسته به خصوصیت و شرایط هر انسانی ممکن است زمان مختلفی داشته باشند و نمی توان برای آن زمان مشخصی در نظر گرفت.

چرا همه افراد عادت های بد بقیه رو میبینن اما فکر می کنند خودشان هیچ عادت بدی ندارند؟

همه انسان ها به خوبی می توانند ایراد های دیگران را پیدا کنند و راجبش حرف بزنند اما زمانی که نوبت به خودشان می رسد به دلیل این که با این عادات هرروز زندگی می کنند به مسئله ای تبدیل شده که نمی توانند آن را بفهمند. و هر کسی معمولا خودش را بی عیب و نقص می داند.

برای دریافتمشاوره روانشناسیدر زمینه عادت های بد و راه رهایی از آن می توانید با مشاوران مرکز حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :عادت های بد و راه های رهایی از آن


اعتیاد بهانواع مواد مخدرازجمله معضلاتی است که بسیاری از خانواده ها و جوانان رادچار مشکلات و چالش های بسیار کرده است. متأسفانه وسوسه مصرف مواد مخدر در میان تمام سنین و تمام قشرهای جامعه وجود دارد. تاثیرات منفی و مخرب اعتیاد به قدری زیاد است که نه تنها خود فرد و تمام ابعاد زندگی shy;اش بلکه خانواده و دوستان او را هم کاملا درگیر میshy; کند. وم آگاهی از این مواد و عوارض و پیامدهای آن در جهت پیشگیری از اعتیاد در خانواده ها مشخص می شود. در ادامه به شرح اطلاعاتی پرداخته ایم که می تواند جهت افزایش آگاهی و درمان اعتیاد مؤثر باشد.

برای دریافتمشاوره روانشناسیدر زمینه مواد مخدر و انواع مواد مخدر می توانید با مشاوران مرکز حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :انواع مواد مخدر | معرفی انواع مواد مخدر خطرناک

انواع مواد مخدر | مواد مخدر افیونی چیست؟

انواع مواد مخدریا مواد افیونی به طور کلی از گیاه خشاش یا شیره آن تولید می shy;شوند. تریاک و برخی از این مواد افیونی خاصیت ضد درد و تسکین دارند و گاها در علم پزشکی مورد استفاده قرار می گیرند؛ اما استفاده نادرست و افراطی از این مواد منجر به اعتیاد و عوارض جبران ناپذیر برای فرد می شود. مواد مخدر به انواع روش های تدخینی، خوراکی و تزریق مورد مصرف قرار می گیرد.

تقریبا تمام مواد مخدر وابستگی جسمانی و روانی ایجاد می کنند و ترک آن ها به تنهایی امکان پذیر نیست. پیشنهاد می کنیم مقالهانواع مواد اعتیاد آوررا نیز مطالعه کنید. در ادامه به دسته بندی انواع مواد مخدر پرداخته ایم.

الف) مواد مخدر یا افیونshy; های طبیعی

انواع مواد مخدر | تریاک

منشاء تریاک گیاه خشخاش است. وقتی با تیغ کاسبرگshy; های آن را برش می shy;دهند عصاره shy;ای از آن خارج میshy; شود. این عصاره را در هوای آزاد خشک میshy; کنند و در نتیجه تریاک به دست می آید. خشخاش به طور کلی گیاهی است متعلق به منطقه آسیای صغیر که حدود 2500 سال قبل در محدوده مدیترانه کشت می شده shy;است.

تریاک در گذشته مصرف دارویی داشته و از آن برای تسکین دردها استفاده می کردند. به دنبال خاصیت شادی بخشی این ماده اعتیاد به آن و مشکلات جسمانی، روانی و اجتماعی بوجود آمد. تریاک یکی از قدیمی shy;ترین و رایج ترین مواد مخدر میshy; باشد.

برای مصرف تریاک هم میshy; توان ان را خورد و هم دود کرد (اصطلاحا تدخین کردن). اما تزریق آن بسیار خطرناک است چراکه مواد نامحلول در آب زیادی دارد و امکان ایست قلبی را در افراد مصرف کننده به وجود می آورد. برای اطلاعات بیشتر بر روی مقالهتریاککلیک کنید.

مورفین در دسته مواد مخدر است

بیش از 11% تریاک از مورفین تشکیل شده shy;است. درصورتی که این ماده طولانی و مداوم مصرف شود، اعتیاد آور است. اساسا عامل اصلی اختلالات و عوارض جانبی که به دنبال مصرف طولانی تریاک اتفاق میshy; افتد، مورفین موجود در آن است. این ماده با تاثیر بر دستگاه اعصاب مرکزی می تواند احساس درد را کاهش دهد و به شدت اعتیادآور است.

البته این ماده بیشتر از هر افیون دیگری استفاده دارویی دارد و توسط پزشکان تجویز میshy; شود. شکل دارویی آن در سه حالت خوراکی (قرص و کپسول)، تزریقی و شیاف وجود دارد و با اینکه این دارو جزء فهرست داروهای ضروری سازمان بهداشت جهانی است، اما بسیاری از کشورها حتی در سطح مصرف پزشکی نیز به دلیل ترس از اعتیاد آن را ممنوع اعلام کردهshy; اند.

ب) مواد مخدر یا افیونshy; های نیمه مصنوعی

انواع مواد مخدر | هروئین

هروئین از تقطیر مورفین به دست می آید که اصولا به شکل پودر سفید یا قهوهshy; ای روشن یا تیره وجود دارد. گاهی برای کاهش درد تجویز پزشکی می shy;شود اما غالب موارد مصرف آن تفریحی است. نام آن نیز از واژه یونانی هیرو به معنی قهرمان گرفتهshy; شدهshy; است. استفاده غیرپزشکی از آن تأثیرات مخربی بر کلیه، کبد، قلب و عروق و مغز دارد.

شیوه مصرف آن به سه شکل است، دودکردن (تدخین)، استنشاق (بالاکشیدن با سوراخ بینی که معمولا پس از 10 تا 15 دقیقه پس از این شکل مصرف اثرگذاری شروع میshy; شود) و تزریق که به دو شکل عضلانی و تزریق داخل رگ انجام میshy; گردد.

سرعت اثرگذاری تزریق عضلانی 5 تا 8 دقیقه بعد است و درمورد تزریق درون رگ، 7 تا 8 ثانیه که به دلیل شدت و تاثیرگذاری سریع، شیوه بسیار شایعی بین مصرف shy;کنندگان است و عوارض بسیار شدیدی را نیز در بر دارد. برای اطلاعات بیشتر در زمینه علائم، عوارض و ترک مقالههروئینرا مطالعه کنید.

ج) مواد مخدر یا افیونshy; های مصنوعی

انواع مواد مخدر | متادون

متادون ماده شبه مخدر صنعتی است که در جهت کاهش علائم ترک هروئین و دیگر مواد مخدر به کار میshy; رود به این صورت که عوارض جسمی و روانی ناشی از ترک را کم میshy; کند، میل به مصرف مجدد را مهار یا کم میshy; کند و نئشگی ناشی از استعمال مواد مخدر را کاهش میshy; دهد و بنابراین بیشتر کاربرد آن پزشکی است.

متادون معمولا در ترک مواد مخدر مورد استفاده قرار می گیرد و با نظر پزشک و به عنوان جایگزینی برای مواد مخدر تجویز می شود. اما نکته ای که وجود دارد، متادون خود اعتیاد آور است و در صورت مصرف خودسرانه موجب وابستگی می شود.

فرآیند ترک آن نیز همانند اعتیادهای دیگر به مداخلات تخصصی نیاز دارد. برای اطلاع از بهترینروش ترک متادونکلیک کنید.

پتیدین جزئی از مواد مخدر

این ماده نیز یک داروی مخدر شبه تریاک است که برای درما ن دردهای متوسط تا شدید تجویز می گردد. در گذشته از محبوب shy;ترین داروهای پزشکی برای کاهش درد محسوب می شده. شیوه مصرف آن نیز خوراکی، تزریق داخل رگ و تزریق عضلانی می shy;باشد. این مخدر به صورت آمپول عرضه می شود و مصرف پزشکی دارد. اما سو استفاده از آن عوارض و وابستگی ایجاد می کند. برای اطلاع از عوارض آن می توانید مقالهپتیدینرا مطالعه کنید.

برخی دیگر از انواع مواد مخدر در اصلاح عام

همانطور که در ابتدای مقاله گفته شد، موادی که از خشخاش به دست می آیند در دسته مواد مخدر قرار می گیرند؛ اما در میان عموم مردم تمام مواد اعتیاد آور به عنوان مواد مخدر شناخته می شوند. در ادامه چند نمونه از مواد اعتیاد معروف به مواد مخدر را معرفی کرده ایم.

انواع مواد مخدر | حشیش

حشیش از رزین گیاه شاهدانه تولید می شود و به صورت تکه های جامد قهوه ای و یا مشکی وجود دارد. این ماده مخدر به همراه سیگار و یا سیگار برگ دود می شود. در روشی دیگر همراه با غذا و یا داخل چای مصرف می شود.

حشیش خاصیت ریلکس کنندگی دارد و حواس شنوایی و بینایی را افزایش می دهد. افراد مصرف کننده معمولا بعد از مصرف اشتهای زیادی پیدا کرده و مدام غذا می خورند که در اصطلاح به آن کَره خوری می گویند.

ماریجوانا

ماریجوانا یا ماده مخدر گل گیاهی است به شکل برگ و از گیاه شاهدانه به دست می آید. این نوع از ماده مخدر میان جوانان طرفداران زیادی دارد و تمزکز، حافظه و یادگیری را در آن ها به میزان زیادی کاهش می دهد. برای اطلاعات بیشتر مقالهماریجوانارا مطالعه کنید.

انواع مواد مخدر | کوکائین

این نوع ماده مخدر از گیاه کوکا تولید می شود و از پختن آن به همراه جوش شیرین ماده مخدر دیگری به نام کراک تولید می کنند. کراک نیز بسیار اعتیاد آور بوده و وابستگی ایجاد می کند.

آمفتامین

آمفتامین یا شیشه داروی محرک شیشه است که موجب افزایش اعتماد به نفس، هیجان زدگی و افزایش هوشیاری می شود. این ماده در صورت مصرف زیاد توهم بسیاری را برای فرد به وجود می آورد و اثرات آن 3، 4 ساعت بعد از مصرف آغاز می شود. در این زمینه مطالعه مقالهآمفتامین و متامفتامینمی تواند مفید باشد.

انواع مواد مخدر | نشانه های اعتیاد کدام اند؟

علائم اعتیاد در فرد مبتلا به اعتیاد روز به روز بیشتر میshy; شود و دلیل آن پدیدهshy; ی درخواست مغز از فرد در جهت افزایش میزان مصرف است چراکه به طور مثال اگر شما ابتدا با روزی 1 گرم تریاک شروع کرده باشید پس از مدتی مغز به آن عادت کرده و دیگر از آن لذت نمیshy; برد و تقاضای مصرف بیشتر برای لذت بردن را دارد.

از نشانه های اعتیاد به مواد مخدر می توان به مواردی همچونسرخ شدن چشم ها، نگاه های مات به مدت طولانی، عدم تعادل در حرکات، کم شدن توجه به نظافت، محل های متعدد تزریق سرنگ در بدن، بی قراری شدید و تغییرات ناگهانی خُلق اشاره کرد.

عوارض خاص اعتیاد به انواع مواد مخدر

تریاک:تب و لرز، بیshy;قراری، تحریک پذیری عصبی، افسردگی، بیshy;خوابی، تشنج، گرفتگی عضلانی، آبریزش بینی، که و عطسه، دلshy;پیچه و اسهال.

مورفین:خستگی، سرگیجه، تغییر اشتها، مشکلات تنفسی، افسردگی و اضطراب.

هروئین:تهوع یا استفراغ پس از اولین مصرف که به مرور از بین می shy;رود، بیshy;خوابی، زودانزالی و کاهش میل جنسی در مردان، عفونت دریچه قلب و ششshy; ها، آسیب کبدی و کلیوی، افسردگی، اختلالات شخصیتی، بیshy; نظمی در عادت ماهانه ن، همچنین مصرف زیاد باعث اوردوز میshy; شود

متادون:احتمال یبوست پس از اولین مصرف، توهم، چرب shy;شدن کبد، خوابshy; آلودگی، قطع عادت ماهانه در ن، اختلال نعوظ و کاهش میل جنسی، کاهش فشار خون، تهوع و استفراغ، افزایش وزن، اختلال حافظه

پتیدین:تشنج و هذیان، سرگیجه، خواshy;ب shy;آلودگی، سردرد، تنگ shy;شدن مردمک چشم و تپش قلب.

حشیش:احساس سردگمی، پارانوئید و بدگمانی، جنون، کاهش یادگیری و حافظه، اختلال در حرکت، افسردگی، اضطراب

ماریجوانا:خشکی دهان، افزایش اشتها، سرفه، عفونت مجاری تنفسی، برونشیت، آسیب به ریه ها، پارانوئید، افزایش فشار خون

کوکائین:مشکلات تنفسی، آسیب به ریه، سکته قلبی، تشنج، توهم، خشونت، کاهش شدید وزن

آمفتامین:اضطراب، افسردگی، خستگی، اختلال در بینایی، سرگیجه، آسیب به حافظه، خشکی دهان، احتمال مرگ ناگهانی، وحشت زدگی

عوارض روانی اجتماعی و عملکردی اعتیاد به انواع مواد مخدر

_بالا رفتن ناگهانی و بیش از حد مخارج فرد

_خلق نامتعادل، لحظه ای خندان و لحظه دیگر گریان

_ضعف عملکرد فردی حتی در سطح بهداشت شخصی

_انزوا و از بین رفتن روابط صمیمی

_تحریک پذیری عصبی

_زودرنجی

_افت تحصیلی

_دستشویی و حمام طولانی

_ابتدا احساس سرخوشی دارند و بعد احساس افسردگی

ترک اعتیاد به انواع مواد مخدر

ترک اعتیاد به مواد مخدر با انواع روش های اصولی و غیر اصولی صورت می گیرد. بسیاری از معتادان از روش سنتی (یابویی) استفاده می کنند. به این صورت که مصرف مواد مخدر را به یک باره کنار می گذارند. در این روش به دلیل بروز علائم ترک اعتیاد مانند نئشگی و بدن درد، فرد مصرف کننده به احتمال بسیار بالایی به سمت مصرف مواد باز می گردد.

در روشی دیگر فرد مواد مخدر را به تدریج و با کاهش میزان آن به صورت هفتگی ترک می کند. در این روش نیز احتمال بازگشت به مصرف بالاست. در کمپ های ترک اعتیاد از روش های سم زدایی و ترک با دارو استفاده می کنند.

نگرش های ناخوشایندی نسبت به کمپ های ترک اعتیاد وجود دارد که افراد را از مراجعه به آن ها باز می دارد. در این صورت استفاده از مشاوره ترک اعتیاد می تواند بهترین گزینه برای ترک و کاهش علائم آن باشد. مشاوره ترک اعتیاد با تجویز داروهای جایگزین و روش های روان درمانی شما را از وابستگی جسمانی و روانی رها می سازد.

همچنین جهت جلوگیری از بازگشت به مصرف مواد مخدر لازم است تا هفته ای چند بار به مراکز ترک اعتیاد مراجعه کنید. برای اطلاعات بیشتر بر رویمشاوره ترک اعتیادکلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه مواد مخدر و انواع مواد مخدر می توانید با مشاوران مرکز روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :انواع مواد مخدر | معرفی انواع مواد مخدر خطرناک


گاهی اوقت، بی اطلاعی و عدم آگاهی ن درباره اندام تناسلی شان، می تواند باعث بروز مشکلاتی همچونخارش واژنیا عفونت در این ناحیه شود. خارش و التهاب در هر ناحیه ای از بدن می تواند آزارنده باشد؛ اما اینمسئله در نواحی حساس از جمله واژن نگرانی هایی را در پی دارد. این مسئله می تواند نشانه ای از عفونت واژن باشد و یا منشأ دیگری داشته باشد. بسیاری از درمان های خانگی در رفع این مشکل مؤثرند. برای اطلاع از این درمان ها تا پایان این مقاله همراه باشید.

برای دریافتمشاوره روانشناسیدر زمینه مشکلات جسمانی و روانی می توانید با مشاوران مرکز حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :خارش واژن | علل و انواع درمان های خارش واژن

خارش واژن چیست؟

خارش واژنیکی از مسائل آزاردهنده ای است که ن مبتلا به آن، گله و شکایت زیادی دارند. معمولا دلایل مختلفی می تواند باعث بروز این عارضه در واژن بشود که بهتر است با مراجعه به پزشک متخصص ن، ریشه یابی شود. در بیشتر موارد، جای نگرانی نیست ولی دقت کنید اگر بیش از اندازه شما را آزار می دهد هر چه سریعتر برای درمان به پزشک ن مراجعه کنید.

برای اطلاع ازانواع مشکلات جنسیکلیک کنید.

دلایل خارش واژن

بروز این عارضه در خانم ها می تواند دلایل مختلفی داشته باشد که در ادامه به شرح مهم ترین آن ها پرداخته ایم. با توجه به علت به وجود آمدن خارش می توانید از درمان های متناسب استفاده کنید.

1. بیماری های پوستی

گاهی اوقات ابتلا به برخی بیماری های پوستی مثل پسوریازیس و اگزما، موجب خارش می شوند. ممکن است علائمی که در این بیماری بروز می یابد، در اطراف ناحیه تناسلی هم بوجود بیایند و موجب خارش این ناحیه بشوند.

2. تماس با محرک ها

تماس با مواد شیمیایی تحریک کننده باعث سوزش و التهاب میlrm; شود. آن دسته از مواد شیمیایی که موجب خارش می شوند عبارتند از:

-کِرم ها و پماد ها

-دوش واژینال

-اسپری های خوشبو کننده

-صابون های معطر و عطری

-مواد شوینده

-نرم کننده پارچه

-استفاده از کاغذهای معطر توالت

3. عفونت قارچی واژن

به صورت طبیعی قارچ در واژن ن وجود دارد و مشکلی برایشان پیش نمی آورد. اما اگر میزان قارچی که در واژن تولید می شود، کنترل نشود و رشد زیادی داشته باشد می تواند باعث عفونت قارچی در واژن شود.

همچنین رشد بیش از اندازه قارچ در واژن باعث بروز التهاب و سوزش می گردد. مصرف یک دوره آنتی بیوتیک برای رفع این عفونت، به شما کمک می کند عفونت را جدی بگیرید. برای اطلاعات بیشتر در این زمینه پیشنهاد می کنیم مقالهعفونت واژنرا مطالعه کنید.

4. برفک واژن

اگر احساس درد، خارش و ناراحتی دارید، احتمال دارد به برفک واژن مبتلا شده باشید. برفک واژن یک نوع عفونت مخمری است که هم در ن و هم در مردان دیده شده است. برفک، یک وضعیت معمول است که به وسیله یک مخمر در اطراف ناحیه تناسلی رخ می دهد.

5. عفونت باکتریایی

یکی از دلایل رایج این عارضه عفونت های باکتریایی است. به طور طبیعی باکتری های مفیدی در واژن وجود دارند اما تولید بیش از اندازه آن ها می تواند باعث عفونت و بروز خارش و سوزش در واژن شود. عفونت باکتریای همیشه علائم مشخصی ندارد ولی اگر سوزش و خارش در واژن خود احساس می کنید و ترشحات غیرطبیعی بدبویی دارید، بهتر است برای تشحیص به پزشک مراجعه نمایید.

6. بیماری های مقاربتی

با رعایت نکردن نکات بهداشتی، ممکن استبیماری های مقاربتیکه توسط رابطه جنسی منتقل می شوند، باعث خارش در واژن شوند. برخی از این بیماری ها به شرح زیر می باشند. با کلیک بر هر کدام می توانید مقاله مربوط به آن را مطالعه نمایید.

_زگیل تناسلینه

_هرپستناسلی

_سوزاک

_کلامیدیا

_عفونت تریکومونایز

7. یائسگی

نی که در آستانه یائسگی هستند و یا قبلا یائسه شده اند، به خاطر کم شدن سطح استروژن بدن، دچار خارش در واژن می شوند. در حقیقت کاهش سطح استروژن باعث کم شدن مخاط واژن، خشکی در واژن و نهایتا سوزش و التهاب می شود. مطالعه مقالهیائسگیمی تواند اطلاعات دقیق تری در این زمینه در اختیارتان قرار دهد.

8. سرطان واژن

در موارد کمی این عارضه می تواند نشانه ای از سرطان واژن باشد. سرطان واژن معمولا علامت خاصی ندارد اما گاهی با خونریزی غیر طبیعی و خارش و درد همراه است.

9. استرس

خارش واژن ناشی از استرس خیلی رایج و شایع نیست ولی تنش و استرس فیزیکی یا عاطفی ممکن است موجب التهاب و خارش در واژن شود. زمانی که بدن شما در اثر استرس، ضعیف شده باشد دچار این نوع خارش در واژن می شوید. در این صورت تنهامشاوره جنسیمی تواند راه گشای شما باشد. مشاوره جنسی تنش های روانی ناشی از رابطه جنسی را کنار بگذارید و با ذهن بازتری به درمان مشکل خود بپردازید.

خارش واژن در بارداری

ترشحات واژن در بارداری زیاد می شود و همین موضوع خارش واژن را تشدید می کند. اگر خارش با ترشحات غیر طبیعی همرا باشد نشانه عفونت واژینال است. استفاده از دستمال توالت یا پد روزانه مارک های جدید می تواند دلیل این خارش باشد. اگر باردار هستید و این مسئله آزارتان می دهد بهتر است این مسئله را با پزشک خود در میان بگذارید.

درمان های خانگی خارش واژن

از جمله درمان هایی که در مورد این مسئله به کار می رود، درمان های خانگی هستند که در ادامه مؤثرترین آن ها را نام برده ایم.

1. استفاده از سرکه سیب

سرکه سیب خاصیت ضد باکتریایی دارد و می تواند خارشرا درمان کند. دو قاشق غذاخوری سرکه سیب را با مقداری آب ولرم مخلوط کرده و طی روز واژن خود را با آن شست و شو بدهید.

2. تاثیر عسل در بهبود خارش واژن

اگر قصد دارید برای درمان این عارضه از عسل استفاده کنید بهتر است کمی از آن را به مدت 15 دقیقه به واژن خود بمالید. پس از گذشت زمان کافی، آن را با آب گرم بشویید. همچنین می توانید گل بابونه را به مدت 10 دقیقه دم کنید، به آن عسل اضافه کنید و اجازه دهید کاملا به دمای محیط برسد. سپس آن را در ناحیه ای که خارش دارد بریزید.

3. روغن نارگیل

روغن نارگیل به علت خاصیت ضد قارچی و ضد باکتریایی اش می تواند خارش واژن را درمان کند. برای استفاده از این روش، کافی است مقداری از آن را به واژن خود بزنید و اجازه بدهید جذب پوستتان شود.

4. استفاده از روغن رزماری

استفاده از روغن رزماری درمانی مؤثر در بیماری های نه و عفونت واژن است. می توانید این روغن را سه روز در هفته بر روی واژن خود بریزید. بعد از مدتی اثرات فوق العاده ی آن را مشاهده خواهید کرد.

5. روغن سیر و روغن درخت چای

این دو روغن را به احتمال زیادی می توانید از داروخانه ها تهیه کنید. خاصیت ضد باکتریایی قوی دارند و به درمان سریع کمک می کنند. روزانه یک بار و به میزان 4 الی 5 قطره از این روغن را بر روی ناحیه ای که خارش دارد بریزید و پس از 8 دقیقه آن را بشویید. تنها استفاده از یکی از این روغن ها به درمان خارش و التهاب واژن کمک می کند.

درمان دارویی خارش واژن

پزشک متخصص از قرص های خوراکی، شیاف و یا کرم های مخصوص برای درمان خارش در ناحیه واژن استفاده می کند؛ بنابراین بهتر است به پزشک مراجعه کنید و با تشخیص درست، بهترین راه درمان را انتخاب کنید.

سوالات متدوال

خارش واژن قبل از دلیل خاصی دارد؟

در آغاز دوران قاعدگی، سطح هورمون استروژن در بدن به میزان زیادی، کم می شود و همین موضوع باعث التهاب و پایین آمدن ph در واژن می شود. همچنین مخمرهای مخصوص محیط های اسیدی، در واژن رشد می کنند.

استفاده کردن از کاندوم و ژل های لیز کننده موجب بروز خارش واژن می شود؟

توجه داشته باشید که همه ن به خاطر استفاده از کاندوم یا ژل های لیز کننده ای مثل لوبریکانت دچار این عارضه نمی شوند اما برخی از آن ها، حساسیت دارند. به همین دلیل بهتر است از این وسایل بهداشتی استفاده نکنند. برای دریافت اطلاعات درباره انواعکاندوموژل لوبریکانتکلیک کنید.

برای دریافت مشاوره روانشناسی در زمینه مشکلات جسمانی و روانی می توانید با مشاوران مرکز حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.


مهربانی با کودکانموضوعی است که هر والدی تلاش زیادی برای تحقق آن می کنند. زمانی که با فرزندان خود رفتاری سرشار از محبت و مهربانی پیش بگیرید، محیط خانه تبدیل به مکانی امن برای آن ها می شود که می توانند مشغله ها و مشکلات خود را با خیال راحت و با والدین خود مطرح کنند. در این صورت حتی از اعتیاد و رفتارهای مجرمانه آن ها در آینده نیز پیشگیری می شود. هر چقدر روابط صمیمانه تری با کودکان خود داشته باشید در تربیت آن ها موفق تر خواهید بود؛ در ادامه مهم ترین راه های افزایش صمیمیت با کودکان را شرح داده ایم.

برای دریافت مشاوره در زمینه تربیت کودک می توانید با مشاوران مرکزمشاوره روانشناسیحامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :مهربانی با کودکان | چگونه با کودک خود مهربان تر باشیم؟

مهربانی با کودکان | عشق ورزیدن

زمانی که کودک عشق پدر ومادر را به خود احساس کند می تواند رابطه خوبی با آنها برقرار کند. محبت قلبی به تنهایی جوابگوی نیازهای درونی کودک نیست. کودک با نوازش، بوسه و تبسم آرامش می گیرد، اعتماد به نفسش بالا می رود و می فهمد که در زندگی کسانی هستند که بدون هیچ قید و شرطی عاشقانه دوستش دارند و از او حمایت می کنند. برای این که رابطه بهتری با کودک خود برقرار کنید، پیشنهاد می کنیم مقالهرفتار با کودکرا نیز مطالعه کنید.

مهربانی با کودکان | کشف علایق مشترک بین خود و فرزندان

اختلاف سنی و تفاوت نسل ها عاملی است که در بسیاری خانواده ها باعث می شود والدین نتوانند ارتباط مؤثری با کودکان خود برقرار کنند؛ در این شرایط بهترین کار این است که به دنبال علایق و نقاط مشترک میان خود و فرزندتان بگردید و آن ها را تقویت کنید.

برای پیدا کردن این نقاط مشترک باید از اینکه فرزندتان وقتش را چطور می گذراند و چه کارهایی انجام می دهد اطلاع پیدا کنید. در فعالیت هایی که مورد علاقه فرزندتان است شرکت کنید، به پارک بروید پا به پای فرزندتان بخندید و لذت ببرید. اگر چند تا بچه دارید برای هرکدام وقت جداگانه ای بگذارید و از کنار هم بودن لذت ببرید. برای صمیمیت با کودکان باید وقت بگذارید.

مهربانی با کودکان | صبور بودن

اگر روز سختی داشتید با کودک بد رفتاری نکنید وسر او خالی نکنید. برای آرام کردن خودتان راهی پیدا کنید. سعی کنید همیشه شاد و پرانرژی باشید و آرامش خود را حفظ کنید. کودکان در صورتی صفاتی همچون شادی و صبور بودن را می آموزند که والدینی پر انرژی داشته باشند.وقتی فرزندتان باشما صحبت می کند حرف او را مرتب قطع نکنید، چون او احساس می کند نمی خواهید با او صحبت کنید و انگیزه خود را برای حرف زدن با شما از دست می دهد.

به حرف های او با صبر و حوصله گوش دهید و به او بفهمانید که با گوش دادن به حرف هایش برای او ارزش قائلید. مقالهآموزش شادی به کودکانراه کارهای مفیدی را در این زمینه به شما ارائه می دهد.

بازی کردن با کودک

زمانی که با کودک بازی می کنید احساس می کند به او محبت می کنید و با همین بازی ها علایق ذاتی کودک در درون او بوجود می آید. بازی کردن باعث صمیمیت با کودکان می شود. این یک راه خوب برای تقویت رابطه بین شما و فرزندتان است. به کودک بازی هایی که در زمان کودکی خودتان می کردید را یاد بدهید و زمان طولانی تری را در کنارش بگذرانید چون او به وجود شما نیاز دارد. با تمام وجودتان پیش فرزندتان باشید تا او هم شما را کنار خودش احساس کند.

مهربانی با کودکان | ایجاد نظم و قانون

در خانه ای که قانون وجود نداشته باشد بچه ها هرکاری که دوست دارند انجام می دهند مثلا تا نیمه های شب تلویزیون نگاه می کنند و . . برای داشتن رابطه خوب با فرزندتان باید قانون هایی در خانه داشته باشید و آنها را همیشه اجرا کنید.قانون گذاری باعث صمیمیت با کودکان می شود به شرطی که با افراط و سخت گیری همراه نباشد.

اگر فرزندتان کاری را به خوبی انجام نداد او را تنبیه نکنید و به او نگویید هیچ کاری را نمی توانی درست انجام بدهی، چون اعتماد به نفسش را از دست می دهد. در برابر اشتباهات کودک تنبیه مناسب در نظر بگیرید و او را برای رفتارهای درست تشویق کنید. بسیاری از نکات مهم در پرورش کودکان را در مقالهآموزش تربیت کودکتوضیح داده ایم.

توصیه های مهم برای برقراری رابطه صمیمی با کودک

- فرزندانتان را با دیگران مقایسه نکنید و از سرزنش او به خاطر شکست هایش اجتناب کنید.

- دوست داشتنتان را به صورت جمله های محبت آمیز به فرزندتان ابراز کنید. مانند <<عزیزم تو عشق منی>> محبت کلامی تأثیر بسیار زیادی در صمیمیت با فرزندان و افزایش اعتماد به نفس در آن ها دارد.

- با فرزندتان با زبان خودش صحبت کنید وبا احترام به آنها حس امنیت بدهید.

- از خاطرات کودکی خود به فرزندتان بگویید، این کار باعث رشد معنوی فرزندتان می شود.

- امرانه با فرزندتان صحبت نکنید و نام آنها را با احترام صدا کنید. این کار باعث صمیمیت با کودکان می شود.

- به فرزندتان کادوهای کوچک بدهید؛ اما توجه داشته باشید که پاداش نباید به صورت رشوه باشد بلکه باید باعث برای شخصیت خود کودک و تقویت رفتارهای مثبت در او شود.

- انتظارات خود را به صورت واضح و روشن و با محبت به فرزندتان توضیح دهید.

- وقتی از فرزندتان انتقاد می کنید و او را زیر سوال می برید، چندتا از خوبی های او را اول بگویید و بعد در مورد کار نادرستی که انجام داده است صحبت کنید.

- در شرایط سخت کنار فرزندتان باشید و با آنها همدردی کنید. رعایت مطالب بالا در صورتی می تواند به شما کمک کند که ابتدا اختلافات میان خود و کودک را به واسطهمشاوره کودکحل کرده باشید. همچنین مشاور متخصص به شما در رفع مشکلات رفتاری کودکتان کمک می کند.

برای دریافت مشاوره در زمینه تربیت کودک می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران باشماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :مهربانی با کودکان | چگونه با کودک خود مهربان تر باشیم؟


افسردگی بعد از طلاقمسئله ای است که احتمال بروز آن در ن و مردان، پس از جدایی وشکست در ازدواج وجود دارد و از پیامدهای طلاق است که بر فرزندان نیز تأثیر می گذارد. افسردگی بعد از طلاق در صورتی که درمان نشود به مشکلات جدی تر در آینده منجر می شود و در روابط احساسی و عاطفی نیز تأثیر سوءی دارد. نشانه های افسردگی بعد از طلاق در جزئیات تفاوت هایی با علائم کلی این اختلال دارد که در ادامه راجع به آن صحبت کرده ایم. برای اطلاع از روش های درمان تا پایان همراه باشید.

برای دریافتمشاوره روانشناسیدر زمینه افسردگی و افسردگی بعد از جدایی می توانید با مشاوران مرکز هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره ی9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید

منبع :با افسردگی بعد از طلاق چه کنیم؟

افسردگی بعد از طلاق

ماهیت طلاق و جدایی برای هر انسانی ناخوشایند است. طلاق از جمله عواملی است که به میزان زیادی باعث افسردگی می شود و زندگی و احوالات فرد را تا مدت ها تحت تأثیر قرار می دهد. افسردگی بعد از طلاق نشانه ها و پیامدهایی را برای فرد به دنبال دارد که لازم است آن ها را شناسایی کنید؛ چرا که در صورت عدم درمان ممکن است سال ها به طول بیانجامد و باعث ابتلا به اختلالات دیگر شود. همچنین می توانید برای اطلاع از دیگرعوامل تحریک کننده افسردگیکلیک کنید.

افسردگی بعد از طلاق چه علائمی دارد؟

باید مواظب باشید ناراحتی بعد از جدایی را با افسردگی اشتباه نگیرید. احساس ناراحتی وافسردگی بعد از طلاقطبیعی است و یکی از پیامدهای این واقعه تلقی می شود. شایع ترین علائم افسردگی بالینی عبارتند از:

1. افسردگی و بی اشتهایی

تغییر اشتها و کاهش تمایل به غذا خوردن حتی برای آن دسته از غذاهایی که یک زمان جزو محبوب ترین غذاهای زندگیتان بوده اند از اتفاقاتی است که در اثر افسردگی پس از جدایی رخ می دهد. البته در بعضی از افراد این اتفاق برعکس است و باعث پرخوری و افزایش وزن ناگهانی می شود.

2. افسردگی بعد از طلاق | حساس و زودرنج شدن

این اتفاق بیشتر برای کسانی می افتد که بعد از طلاق مجددا تصمیم می گیرند با خانواده ی خود زندگی کنند. آن ها بعد از شنیدن هر حرفی حتی بدون منظور، احساس سربار بودن می کنند و خیلی زود رنج می شوند.

3. گریه کردن بدون دلیل در افسردگی

بعد از جدایی بسیاری از افراد دچار احساس پوچی می شوند و حال خوبی که نسبت به زندگی داشتند را از دست می دهند. به دلیل احساس تنهایی و پوچی و احساس بی انگیزگی، بدون دلیل گریه می کنند و گاهی ممکن است کنترل اشک های خود را از دست بدهند و در حضور دیگران هم بی قرار شوند.

4. احساس ناامیدی و ترس از آینده در افسردگی

بسیاری از افرادی که پس از جدایی دچار اضطراب و افسردگی می شوند احساس ترس از آینده دارند. این احساس ناامیدی بیشتر در ن دیده می شود زیرا از طرز فکر اطرافیان و فامیل می ترسند و ممکن است با خود بگویند (مرد زندگی من چیزی را از دست نداد در حقیقت این فقط من بودم که نگی ام را باختم.) البته باید بدانید این طرز فکر کاملا غلط است و هر دو جنس مرد و زن از طلاق آسیب می بینند.

5. افسردگی بعد از طلاق | اختلالات خواب یا بی خوابی

خیلی ها بعد از طلاق گمان می کنند که زندگی آن ها به پوچی و تباهی رسیده و دلیلی برای ادامه ی زندگی ندارند. بسیاری از آن ها با قرص های خواب آور مدام می خوابند و دیگر تلاشی برای بهتر شدن اوضاع نمی کنند.

6. افسردگی و دشواری در تمرکز کردن

از دست دادن تمرکز و کاهش کنترل برای توجه کردن روی یک مسئله و پرت شدن حواس از دیگر علائم افسردگی پس از طلاق است. برای اطلاعات بیشتر در زمینه علائم و تشخیص این بیماری به مقالهافسردگیمراجعه کنید.

7. عدم تمایل به تفریح و افسردگی

این احساس زمانی بیشتر به چشم می آید که متوجه می شوید انجام فعالیت هایی که یک زمانی بسیار خوشحالتان می کرد دیگر برایتان جذابیتی ندارد و حاضر به انجام آن ها نیستید.

8. فکر کردن زیاد به تنهایی و تمایل به خودکشی

اگر کسی به همسر سابق خود وابسته و علاقه مند باشد این افکار را بیشتر تجربه خواهد کرد و طی کردن این دوران برایش سخت تر می شود. نحوه ی برخورد اطرافیان با فردی که تازه طلاق گرفته در این مورد بسیار موثر است.

9. افسردگی بعد از طلاق | کج خلقی و عصبانیت

این نشانه که در مردان بیشتر ظهور می کند باعث می شود فرد بعد از طلاق در برابر کوچیک ترین حرف های اطرافیان احساس عصبانیت کند و واکنش پرخاشگرانه داشته باشد. این واکنش در زن ها بیشتر به صورت گریه کردن بروز می کند.

چگونه می توان افسردگی بعد از طلاق را درمان کرد؟

1. افسردگی بعد از طلاق | مراجعه به روانشناس

مراجعه کردن به رواشناس و درمیان گذاشتن احساسات خود با او اولین قدمی است که باید بردارید. اگر میزان افسردگی شما شدید باشد احتمالا در کنار آن باید به روان پزشک هم مراجعه کنید و از داروهای درمانی او استفاده کنید.مشاوره افسردگیکمک زیادی به شما در درمان و کنار آمدن با طلاق می کند.

2. به خودتان اجازه ی سوگواری بدهید

ممکن است بخاطر داشتن احساسات شدید و ناراحت کننده ی خود نگران باشید و بترسید که این احساسات تا آخر عمر همراه شما باشند. چیزی که برای التیام این درد لازم و ضروری است، این است که به خودتان برای سوگواری حق بدهید و احساساتتان را تخلیه کنید. به شما قول می دهیم این غم و ناراحتی همیشگی نیست و درد شما به مرور زمان از بین خواهد رفت.

3. افسردگی بعد از طلاق | درباره ی احساساتتان صحبت کنید

برای راحت شدن و تخلیه ی خودتان می توانید احساساتتان را با افراد نزدیک و قابل اعتماد در میان بگذارید.دریافت حمایت و حس همدردی از جانب دیگران باعث ایجاد آرامش روانی در شما می شود.

نوشتن در دفتر خاطرات یا نوشتن در وبلاگ هم می تواند کمک کننده باشد. سعی کنید به هر طریقی که می توانید احساساتتان را بیان کنید و از سرکوب آن ها بپرهیزید. توصیه می کنیم مقالهدرمان افسردگیرا مطالعه کنید.

برای دریافت مشاوره روانشناسی در زمینه افسردگی و افسردگی بعد از جدایی می توانید با مشاوران مرکز هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره ی9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید

منبع :با افسردگی بعد از طلاق چه کنیم؟


زندگی مشترک بر پایه ارتباط مؤثر میان زن و مرد شکل می گیرد.وظیفه زن نسبت به شوهراز مسائل مهمی است که رعایت آن ها باعث توسعه روابط صمیمی زوجین و رفعمشکلات خانوادگی می شود. در یک زندگی، زن و مرد هر دو در مقابل هم وظایفی دارند تا از این طریق هر یک بتوانند نقش موثری در خانواده و داشتن زندگی موفق داشته باشند. در صورتی که زن به این وظایف متعهد نباشد و یا از آن ها به خوبی آگاهی نداشته باشد ممکن است مشکلات زیادی در زندگی مشترک به وجود بیاید. در ادامه مقاله به بررسی وظیفه زن نسبت به شوهر می پردازیم.

برای دریافت مشاوره در زمینه وظیفه زن نسبت به شوهر می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی تلفنی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

وظیفه زن نسبت به شوهر | توجه به روحیات همسر

زن و مرد هر دو موظف هستند که روحیات و خصوصیات یکدیگر را بشناسند. زن در مقابل همسرش وظیفه دارد که ابعاد مختلف شخصیت و روحیات خاص همسرش را بشناسد و در شرایط و موقعیت های مختلف، با توجه به خصوصیات همسرش به مناسب ترین روش رفتار کند و کنترل امور را در دست بگیرد تا از دعواها و دلخوری ها پیشگیری کند. در همین زمینه پیشنهاد می کنیم مقالههمسرداری برای خانم هارا مطالعه کنید.

وفاداری به شوهر

همانطور که هر مردی در زندگی وظیفه دارد از خانواده خود محافظت کند و بر تعهد خود باقی بماند، یک زن، در نقش همسر و حتی یک مادر موظف است نسبت به همسر خود وفادار و متعهد باشد و هرگز به او خیانت نکند. خیانت پایه های خانواده را سست می کند و زندگی فرزندان را به نابودی می کشاند.

وظیفه زن نسبت به شوهر |توجه به نیازهای عاطفی مردان

برطرف کردن نیازهای عاطفی زوجین یکی از ارکان اساسی در زندگی مشترک به حساب می آید که می تواند باعث صمیمیت بین آن ها و برقراری روابط دوستانه تر شود. برای اطلاعات بیشتر توصیه می کنیم مقالهنکات همسرداریرا مطالعه کنید. نیازهای مهم عاطفی مردان به شرح زیر است که ن وظیفه دارند این نیاز های همسر خود را برآورده کنند:

1. مقبولیت

یکی از مهم ترین نیازهای عاطفی مردان این است که بدانند در خانه و نزد خانواده شان دوست داشتنی و مورد احترام هستند. زن موظف است با رفتار و اعمال خود به همسرش ثابت کند که او را صرفا به خاطر وجود خودش دوست دارد و این احساس را در فرزندان نیز به وجود بیاورد.

2. وظیفه زن نسبت به شوهر |اعتماد

یکی دیگر از نیازهای مهم عاطفی مردان مورد اعتماد بودن است. مردان در خانه پدری و در ذهن خود مظهر قدرت و تکیه گاه بودن هستند و لازم دارند احساس کنند که در خانواده خود و در رابطه با همسر و فرزندان نیز مورد اعتماد هستند.

ن وظیفه دارند که توانایی های همسر خود را بشناسند و متناسب با آن از او توقع داشته باشند تا به این صورت احساس بی اعتمادی و سرشکستگی در مرد به وجود نیاید. در خانه ای که زن به همسرش اعتماد ندارد، بچه ها نیز به پدر خود اعتماد نمی کنند و او را به عنوان یک تکیه گاه برای خود نمی بینند.

3. تشویق کردن و قدردانی

زن یکی از نزدیک ترین و تأثیر گذارترین افراد زندگی همسرش می باشد. مردان نیاز دارند که به خاطر توانایی ها و کارهای مثبت شان تشویق شوند و از این طریق اعتماد به نفس شان بالا تر می رود. زن به عنوان یک فرد مهم و تاثیر گذار در زندگی، وظیفه دارد توانایی های همسرش را تشویق و قدردانی کند تا این گونه احساس امنیت و ارزشمندی را به همسرش هدیه کند.

این امر می تواند گامی برای رسیدن به یک خانواده موفق باشد. برای اطلاع از دیگر ویژگی هایخانواده موفقکلیک کنید.

وظیفه زن نسبت به شوهر |توجه به نیاز های اخلاقی مرد

اخلاق و خلق و خوی خوب یک زن در خانه، نقش بسیار مهمی در آرامش و صمیمیت زندگی دارد. همچنین اگر زن نیاز های اخلاقی همسرش را بشناسد می تواند آرامش بیش تری در خانه خود ایجاد کند. برخی از وظیفه زن نسبت به شوهر شامل موارد زیر می شود:

1. هماهنگ بودن با همسر

برای این که نظام خانواده حفظ شود و هرج و مرج به وجود نیاید لازم است زن و مرد با یکدیگر هماهنگ باشند. بهتر است ن از حرف های همسر خود تبعیت کند و با او هماهنگ باشد؛ البته این تبعیت نباید به گونه ای باشد که ن از خود هیچ اختیاری نداشته باشند و هیچ نظری ندهند. بلکه زن و مرد باید با یکدیگر تعامل داشته باشند.

2. وظیفه زن نسبت به شوهر |تقویت نقاط قوت درون خود

مردان در صورت رفتار خوب و خوش ومناسب زن، به شدت تحت تاثیر قرار می گیرند.زن وظیفه دارد نقاط قوت خودش را بشناسد و آن ها را بیش تر تقویت کند. برای آشنایی باخانواده سالمکلیک کنید.

3. مدیریت مالی

ن وظیفه دارند حساب مالی همسر خود را مدیریت کنند و متناسب با آن سطح توقع و ایده آل های خود را تعیین کنند. در صورتی که زن خواسته هایی متناقض با وضعیت مالی همسرش داشته باشد باعث سرشکستی مرد می شود و مشکلات زیادی در زندگی به وجود می آید.

وظیفه زن نسبت به شوهر |توجه به نیازهای جنسی مرد

نیازهای جنسی در زندگی افراد بسیار مهم و قوی هستند و همچنین یکی از انگیزه های ازدواج می باشند. ن وظیفه دارند نیازهای جنسی همسر خود را تامین کنند. با وجود آگاهی از موارد ذکر شده بسیاری از ن نسبت به وظایف خود به خوبی عمل نمی کنند و همین موضوع سبب بروز اختلافات خانوادگی بسیاری می شود. حل مشکلات میان زوجین و رعایت نکات بالا با مراجعه به یکمشاوره خانوادهمی تواند بسیار کمک کننده و راه گشا باشد.

نکته:تمامی نیاز های فوق از جمله نیاز جنسی هم در مردان و هم در ن وجود دارد. پس مردان نیز در برابر همسر خود موظف هستند.

برای دریافت مشاوره در زمینه وظیفه زن نسبت به شوهر می توانید با مشاوران مرکزمشاوره روانشناسیتلفنی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور باشماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :وظیفه زن نسبت به شوهر چیست؟


خوشحال کردن ندر زندگی مشترک از اهمیت بسیاری برخوردار است. زمانی که زن وشوهر سبک زندگی شادی را برای خود انتخاب کنند می توانند با آرامش بیشتر به حل مشکلات بپردازند و فرزندانی شاد پرورش دهند. ن از پایه های اصلی بنیان خانواده هستند و مهم است که همسرشان چه کارهایی برای خوشحال کردن آن ها انجام می دهد. برخی مردان نمی دانند چطور با همسر خود برخورد کنند تا روابط بهتری با او داشته باشند و همواره او را خوشحال نگه دارند. در ادامه برخی از بهترین روش های کلی برای خوشحال کردن ن را شرح داده ایم.

برای دریافتمشاوره روانشناسیدر زمینه خوشحال کردن ن می توانید با مشاوران مرکز حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

راه های خوشحال کردن ن | توجه به نیازهای روحی روانی آن ها

هر خانمی در زندگی مجموعه ای از نیازهای روحی روانی را دارا می باشد که توجه به آن ها بر سلامت روان او و همچنین بهبود روابط زوجین تأثیر بسیار زیادی دارد. برخی نیازهای اساسی ن شامل مواردی همچون نیاز به دوست داشتن و دوست داشته شدن، نیاز به تعلق داشتن، نیاز به امنیت و آزادی و نیاز به اعتماد به نفس می شود.

اهمیت به این نیازها و برآورده کردن آن ها از طریق همسر یکی از راه های شاد کردن خانم هاست. توجه به نکات همسر داری به شما در شکل گیری روابط منسجم و عاشقانه کمک می کند. توصیه می کنیم مطلبنکات مهم همسرداریرا مطالعه کنید.

راه های خوشحال کردن ن | محبت کلامی

بسیاری از مردها فکر می کنند در عمل باید اثبات کنند که همسر خود را دوست دارند و اینکه وقت و انرژی خود را برای تامین نیازهای خانواده صرف می کنند بیان گر محبت آن ها است. هر چند که نمی توان در این عقیده ایرادی وارد کرد، اما ن همواره نیاز به محبت کلامی دارند.

ن نسبت به مردان روحیه حساس تری دارند و اینکه همسرشان به آن ها ابراز دوست داشتن کند، بسیار برایشان لذت بخش است.ن نیاز دارند هر روز و به طور مداوم از همسرشان، جمله دوستت دارم را بشنوند و از علاقه او به خود مطمئن شوند تا در آرامش و خوشبختی بیشتری در کنارهمسر خود زندگی کنند.

صداقت در رابطه

ن دوست دارند در مورد مسایل مهم زندگی همسرشان اطلاع داشته باشند و بدانند که در زندگی همسرشان چه می گذرد. صداقت برایشان به این معنی است که همسرشان به آن ها اعتماد دارد و این اعتماد آن ها را بی نهایت خوشحال می کند.

لازم نیست جزئی ترین مسائل خود را با او در میان بگذارید اما در گفتن مسائل مهم و تأثیر گذار صداقت کامل داشته باشید. این کار به مرور زمان باعث افزایش شادی در زندگی ن می شود. توجه داشته باشید که مفهوم صداقت با رُک بودن متفاوت است. رک بودن به معنای بی پروا حرف زدن است.

راه های خوشحال کردن ن |وفاداری

ن نیاز دارند بدانند که برای همسرشان خاص و منحصر به فرد هستند. اطمینان از اینکه همسرشان جز او زن دیگری را برای عشق ورزیدن مناسب نمی بیند و فقط به او فکر می کند، او را لبریز از حس عشق و خوشحالی می کند.

همچنین وفاداری از مهم ترین ویژگی های شکل گیری خانواده موفق است که بر فرزندان و رفتارهای آینده آن ها تأثیرات عمیق می گذارد. برای اطلاع از دیگر ویژگی های خانواده موفق به مقالهخانواده موفق چه ویژگی هایی دارد؟مراجعه کنید.

راه های خوشحال کردن ن | تکیه گاه داشتن

ن دوست دارند همسرشان را همیشه در کنار خود ببینند. در هنگام مشکلات دوست دارند همسرشان کنارشان باشد و حتی شرایط را برایشان آسان کند. دراین مواقع به کسی احتیاج دارند که به او تکیه کنند و در صورتی که آن فرد همسرشان باشد، بسیار راضی و خوشحال می شوند.

برنامه ریزی برای با او بودن

اگر خودتان و یا حتی همسرتان شاغل هستید، بهتر است زمانی را برای با هم بودن خالی کنید. این که شما با وجود مشغله کاری سعی کنید زمانی برای اینکه با همسرتان باشید فراهم کنید، باعث خوشحالی بسیار او می شود.

راه های خوشحال کردن ن | گوش دادن

وقتی همسرتان با شما صحبت می کند به او گوش دهید. ن دوست دارند صحبت کنند و وقتی حرف های او را واقعا گوش دهید بسیار خوشحال می شوند. خیلی از خانم ها به خاطر بی توجهی همسرانشان به آن ها شکایت می کنند بنابراین زمانی که این مسئله را برای آن ها فراهم کنید باعث خوشحالی او می شوید. پیشنهاد می کنیم مقالهخانواده سالمرا مطالعه کنید.

راه های خوشحال کردن ن | مهربان بودن با ن

از کارهایی که همسرتان برای شما انجام می دهد تشکر کنید. در این صورت همسرتان احساس می کند که کارهایش برای شما با ارزش است و بسیار خوشحال می شود. تشکر و قدردانی از همسر باعث می شود انگیزه بیشتری برای زندگی و توسعه کیفیت خانواده خواهد داشت.

راه های خوشحال کردن ن | احساس امنیت

اینکه تمام انسان ها در دنیا به دنبال امنیت هستند امری واضح و مشخص است. اما ن بیشتر از مردان به احساس امنیت از جانب همسرشان نیازمندند. زمانی که او بداند در هر شرایطی مراقب او هستید و هیچ وقت اجازه نمی دهید آسیبی به او وارد شود او را بسیار خرسند می کنید. همچنین عشق و علاقه اش به شما و زندگی مشترک بیشتر می شود.

نکات جزئی که ن را خوشحال می کند

_هدایای کوچکی مثل گل و یا یک عطر ن را بسیار خوشحال می کند.

_در هنگام ورود و خروج در را برای همسرتان باز کنید و بگذارید اول او رد شود.

_در جمع ها و مهمانی ها با او با احترام و مهربانانه صحبت کنید.

_در کارهای منزل به او کمک کنید.

_برایش یادداشت های رمانتیک و عاشقانه بگذارید.

_به او بگویید که بسیار زیبا شده است و برای گفتن این حرف منتظر سوال از طرف او نباشید.

_تاریخ ها و روزهای مهم مثل ازدواج و تولد همسرتان را به یاد داشته باشید و در این روزها او را سورپرایز کنید. رعایت نکات ذکر شده تنها در صورتی می توانند تأثیر گذار باشند که برای به کارگیری روش های صحیح ازمشاوره خانوادهاستفاده کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه خوشحال کردن ن می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :خوشحال کردن ن | را ه های خوشحال کردن خانم ها


ترک هروئینشاید سخت ترین نوع ترک در بین انواع مواد مخدر باشد. اعتیاد بههروئین از آنجایی که سموم بسیار زیادی را وارد بدن فرد می کند، مهم ترین پیامدی را که به دنبال دارد مبحث صدمه به کبد و کلیه است. اندام هایی از بدن که مسئول دفع سم بدن هستند به واسطه دفع سموم ناشی از مصرف هروئین بسیار آسیب پذیر می شوند. علاوه بر این افراد چربی و فشارخون بالای ناشی از مصرف هروئین را نیز تجربه می کنند. به دلیل تاثیرات مخرب شدید جسمانی و روانی این ماده، ترک اعتیاد به هروئین باید هرچه زودتر شروع شود. برای آگاهی از روش های ترک اعتیاد به هروئین تا انتهای مطلب با ما همراه باشید. هم چنین برای آگاهی ازعلائم اعتیاد به هروئینکلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ترک اعتیاد به هروئین می توانید با مشاورانمرکزمشاوره روانشناسیهنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

روش های ترک اعتیاد به هروئین

چهار روش متداول برایترک هروئینوجود دارد :

1- روش ترک اعتیاد به هروئین با استفاده از دارو

2- ترک سنتی به روش ناگهانی یا سقوط آزاد

3- ترک اعتیاد به هروئین به صورت نیمه سریع

4- ترک اعتیاد به هروئین به صورت نیمه سریع

برای کسب اطلاعات بیشتر در موردترک اعتیادکلیک کنید.

روش ترک اعتیاد به هروئین با استفاده از دارو

پرچم دار و مهم ترین دارویی که برای ترک اعتیاد به مواد مخدر از جمله هروئین مورد استفاده قرار می گیرد متادون است که برای ترک مواد مخدر دیگری مانند تریاک و شیره، مورفین و. نیز به کار گرفته می شود. مصرف متادون برای ترک اعتیاد به هروئین از آن جهت ارزشمند است که طول عمر بیشتری در بدن دارد. یعنی دیگر نیاز نیست برای جلوگیری از نشانه های خماری هر چند ساعت دارو یا هروئین مصرف کنید. یعنی اگر فردی قرص یا شربت متادون را مصرف می کند تا فردای آن روز علائمی از خماری را ندارد.

برای کسب اطلاعات بیشتر در موردترک اعتیاد به مواد مخدرومتادونکلیک کنید.

یکی از سختی های اصلی ترک اعتیاد به هروئین مبارزه با علائم جسمانی مرتبط با کنار گذاشتن آن است. متادون با کاهش علائم جسمانی در ترک هروئین اهمیت بسیاری دارد. ترک هروئین به کمک متادون به این صورت است که فرد تحت نظر درمانگر و پزشک متخصص شروع به مصرف متادون به جای هروئین می کند و به مرور مصرف خود را در مدت زمان نزدیک به شش ماه کاهش می دهد تا بتواند به طور کامل این ماده را کنار بگذارد. از مصرف خودسرانه متادون جدا خودداری کنید چرا که خود این دارو اعتیاد آور بوده و می تواند به جای ترک شما را در دردسر جدیدی گرفتار کند.

برای کسب اطلاعات بیشتر در موردترک اعتیاد به متادونکلیک کنید.

ترک هروئین سنتی و ناگهانی | درمان یابویی

ترک هروئین به روش سنتی با بستن و زندانی کردن معتاد (روش سقوط آزاد یا به بیان بهتر یابو درمانی، زور درمانی، شلاق درمانی و طناب درمانی) صورت می گیرد. در این روش، بیمار به یک باره مصرف مواد مخدر را قطع می کند بدون آنکه از دارو یا مواد جایگزین استفاده کند. به علت قطع ناگهانی، عکس العمل های آشکار فرد، یک تا دو هفته طول می کشد، این دوره بسیار سخت و طاقت فرسا خواهد بود.

ایراد اصلی این روش این است که شوک جسمی و روحی شدیدی به بیمار وارد می شود. امروزه تقریبا این روش منسوخ شده چرا که احتمال بازگشت در آن بسیار زیاد است، چون وابستگی روانی فرد با استفاده از این روش از بین نمی رود و به ریشه های اصلی ابتلا به اعتیاد پرداخته نمی شود.

برای کسب اطلاعات بیشتر در موردبازگشت به اعتیادکلیک کنید.

مدت زمان درمان سنتی به روش سقوط آزاد

پاکسازی بدن از هروئین به طور کامل چندین ماه زمان می برد. لذا پس از گذراندن سختی های دو هفته اول، مشکلات بی خوابی،افسردگی، کم حوصلگی، کند ذهنی، فراموشی، تنبلی، عدم میل به زندگی و غیره در بیماران شدت پیدا می کند. طی این مدت شخص قادر به کار کردن نیست و یا بازدهی کاری مناسبی ندارد. برای آگاهی از اختلالافسردگیکلیک کنید.

در این مدت به علت عدم تعادل جسمی و روانی، بیمار نباید تصمیمات سرنوشت ساز بگیرد. شوک مخربی که در روش سنتی ترک اعتیاد به بیمار وارد می شود، می تواند به آسیب های روانی زیادی منجر شود. کسانی که با روش سقوط آزاد ترک کرده اند به ندرت به مرحله تعادل پایدار می رسند و معمولاً دچار عدم تعادل در دراز مدت یا مشکلات عصبی می شوند. ترک اعتیاد به روش سنتی به دو حالت دیگر به صورت ترک نیمه سریع و ترک تدریجی نیز صورت می گیرد.

ترک هروئین به روش سقوط آزاد به صورت ترک نیمه سریع

این روش ترک اعتیاد شبیه سقوط آزاد است. با این تفاوت که پس از قطع فوری مصرف مواد مخدر و در طول یک هفته اول، برای کاهش عوارض و دردهای بیمار از دارو استفاده می شود. به دلیل نادیده گرفتن زمان بازسازی سیستم های تولید مواد شبه افیونی در بدن این روش فرق چندانی با روش سقوط آزاد و عوارض حاصل از آن ندارد. مثال علمی آن این است که در روش سقوط آزاد شخص از بالای ساختمان ده طبقه به پائین می پرد ولی در شبه سقوط آزاد کمی تخفیف داده و از یکی دوطبقه پائین تر سقوط می کند.

ترک اعتیاد هروئین به روش سنتی به صورت ترک تدریجی

چهارمین روش ترک هروئین، کاهش تدریجی مصرف مواد است و از زمان های قدیم تاکنون مرسوم بوده است. در ترک تدریجی، هر روز مقداری از مصرف مواد مخدر کم می شود تا به تدریج به صفر برسد. مثلاً مقداری تریاک یا شیره را در ظرف آبی حل کرده و سپس به جای مصرف مواد، روزانه چند پیمانه مشخص از این شربت می خورند و به جای مقدار خورده شده آب می ریزند تا شربت رقیق تر شود. بسیاری از بیماران معتاد، از روش ترک تدریجی برای ترک هروئین استفاده کرده و نتیجه گرفته اند. در بین روش های سنتی ترک تدریجی بیش از سایر روش ها مورد مقبولیت متخصصین قرار دارد.

از چه روشی برای ترک اعتیاد به هروئین استفاده کنیم؟

به طور کلی روش پیشنهادی برای ترک اعتیاد، درمان های بلند مدت است. این روش ها با کمترین مضرات جسمی و روانی، بیمار معتاد را به سمت ترک دائمی هدایت می کنند، به طوری که در نهایت، خود بیمار برای ترک عجله دارد و به نوعی نسبت به مواد مخدر تنفر پیدا می کند. در همه روش ها م گرفتن از یک مشاور روانشناس متخصص در حوزه اعتیاد اهمیت دارد.

روش سقوط آزاد برای چه کسانی خوب است؟

هر یک از روش های ترک هروئین دارای محاسن و معایبی است. به عنوان مثال روش ترک سقوط آزاد برای کسانی که در ابتدای راه اعتیاد هستند و به طور تفریحی و تفننی از مواد مخدر استفاده می کنند و هنوز سیستم تولیدکننده مواد شبه افیونی بدن آنان از کار نیفتاده است خوب جواب می دهد و چه بسا بهترین روش باشد، اما همین روش ترک اعتیاد برای آن دسته بیماران معتاد که سالیان بسیار به مصرف مواد مخدر با مقدار بالا مشغول هستند، نه تنها مؤثر نیست بلکه اغلب عوارض شدید و غیرقابل جبرانی به جای خواهد گذاشت.

برای شاغلان چه درمانی بهتر است؟

برای بیمارانی که به کار دائم مشغول هستند، استفاده از روش سقوط آزاد میسر نیست چون معمولا تا ده ماه نمی توانند کار کنند. در روش ترک اعتیاد نیمه سریع نیز اوضاع به همین منوال خواهد بود. استفاده از درمان های دارویی جایگزین و بلند مدت برای شاغلین معمولا بهترین و امن ترین گزینه محسوب می شوند.

بوپرنورفین (قرص ترک اعتیاد) چیست؟

بوپرنورفین یا ب2 یک داروی مسکن مخدر شبیه مورفین است و مانند متادون می تواند در درمان دارویی ترک به فرد کمک کند. این دارو بیشتر برای درمان اعتیاد به مواد مخدر استفاده می شود، البته برای موارد درمانی دیگری نیز کاربرد دارد. استفاده نامناسب از بوپرنورفین هم زمان با هروئین می تواند عوارض خطرناکی از قبیل تشنج و حتی مرگ را به همراه داشته باشد. هم چنین مصرف خود سرانه آن نیز می تواند منجر به شکل گیری اعتیاد جدیدی در شما شود.

برای کسب اطلاعات بیشتر در موردبوپرنوفینکلیک کنید.

ترک اعتیاد به هروئین با چه علائم جسمی و روانی همراه است؟

پس از قطع مصرف هروئین، در فرد علائم گوناگونی بروز می کند که اصطلاحاً به آن سندرم محرومیت (Withdrawal Syndrome) یا علائم ترک گفته می شود. این سندرم شامل، درد عضلانی- استخوانی، بیخوابی، بیقراری، عطسه، آبریزش بینی، خمیازه، اسهال، تهوع و استفراغ، بی اشتهایی، ضعف و بیحالی، پرش اندام ها، احساس سرما و گرما، لرز، تعریق، تپش قلب، ریزش اشک، شکم درد، هذیان گویی، پرخاشگری، وسوسه به مصرف مواد و. می باشد. شدت خماری و علائم فوق در افراد مختلف متفاوت است و تحمل درد خماری بدون مراقبتshy;های درمانی صحیح بسیار سخت و دشوار می باشد. این علائم مدتی بعد از ترک اعتیاد از بین می رود.

برای آنکه در موردعلائم ترکبیشتر بدانید کلیک کنید.

آیا ترک اعتیاد به هروئین می تواند سلامتی فرد را به مخاطره اندازد؟

ترک هروئین در مواردی که بیمار تحت نظر پزشک و آزمایشات لازم قرار نگرفته و یا استاندارد مراقبت های پزشکی و پرستاری رعایت نشود خطرناک است، در غیر اینصورت سم زدائی مانعی ندارد. سم زدائی از نظر علمی یعنی استفاده از روش هایی که به بیمار کمک می کند تا دوره ترک را با کمترین علائم و به صورت کنترل شده و بی خطر پشت سر بگذارد.

مشاوره ترک اعتیاد به هروئین تلفنی و حضوری

از آنجایی که ترک هروئین بسیار سخت است و خود درمانی آن بدون مشاوره گرفتن از یک فرد متخصص می تواند سبب مرگ یا وارد شدن آسیب های شدید به بدن فرد گردد مراجعه به متخصصین ترک اعتیاد از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. شما می توانید برای دریافتمشاوره ترک اعتیادبا مشاوران مرکز هنر زندگی در هر شهری که هستید تماس بگیرید.

برای مشاوره در زمینه ترک اعتیاد به هروئینمی توانید با مشاورانمرکز مشاوره روانشناسیهنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :ترک هروئین | بهترین روش های ترک اعتیاد به هروئین


آیا می دانیدمشاوره جنسیو شویی چه کاربردی دارد؟ به دلیل عدم آگاهی از مسائل جنسی است کهمشاوره جنسیحتی به صورت تلفنی تبدیل به یک موضوع خجالت آور و پیچیده شده است. هر چند کهمشاوره جنسیمعمولا مربوط به زندگی شویی و روابط زن و شوهر پس از ازدواج می شود اما صرفا مشاوره مشکلات جنسی به زندگی شویی محدود نمی شود. هر فردی، چه دختر چه پسر با رسیدن به سن بلوغ، که معمولا با بلوغ جنسی آغاز می شود، با شرایط جدیدی مواجه می شود که نیازمند دریافت آموزش و آگاهی است. آموزش های جنسی باید به دور از پرده دری و با رعایت عفت صورت گیرد.مشاوره جنسیسبب رفع بسیاری از مشکلات زوج ها و افرادی که تازه به سن بلوغ رسیده اند می شود.

برای دریافت مشاوره تلفنی و تراپی می توانید با مشاورانمرکز مشاوره روانشناسیهنر زندگی از طریق تلفن ثابتاز طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :مشاوره جنسی و شویی تلفنی و آنلاین | آموزش جنسی

مشاوره جنسی و مشکلات جنسی در سنین نوجوانی و جوانی

سن بلوغ ( که در دوران نوجوانی افراد می باشد)، سن تغییر هورمون ها، رشد اندام های بدن و مجموعا دوره گذار از دوره کودکی به بزرگسالی است. فرد در این سن شرایط بدنی جدیدی را تجربه می کند که به همین دلیل باید نسبت به شرایط جدیدی خود شناخت پیدا کند. شناخت کامل مسائل جنسی و شرایط فیزیکی در سن بلوغ به لحاظ بهداشت و جسمی دارای اهمیت بسیاری است. در اغلب موارد شاهد هستیم که در اکثر خانواده ها والدین به دلیل حجب و حیا و نوع رابطه ای که با فرزندان دارند، آموزش ومشاوره جنسیمناسب را برای فرزندان ارائه نمی دهند. که همین امر سبب بروز بسیاری از مشکلات در آینده فرزندانشان می شوند.

اهمیت آموزش و مشاوره مشکلات جنسی برای والدین

از آنجایی که در مدارس بستر مناسبی برای آموزش ومشاوره جنسیفراهم نیست. یکی از راه های مناسب برای کمک به نوجوانان می تواند استفاده ازمشاوره جنسی درمراکز مشاوره باشد. استفاده از خدماتمشاوره جنسی،مشاوره خانواده،مشاوره ازدواج مراکز مشاوره می تواند بسیار به شما در حل مشکلات کمک کند. والدین می توانند با استفاده ازمشاوره جنسی، آموزش های لازم برای انتقال مسائل جنسی به فرزندانشان را بیاموزند. از آنجایی که مراکز مشاوره برای برخی افراد به راحتی در دسترس نیست، والدین می توانند از مشاوره تلفنی برای دریافت آموزش های لازم استفاده کنند.

برای کسب اطلاعات بیشتر در موردمشاوره خانواده،مشاوره ازدواجومشاوره کودککلیک کنید.

چرا آموزش و مشاوره تلفنی مراکز مشاوره را به والدین توصیه می کنیم؟

برای استفاده از مشاوره تلفنی جنسی ومشاوره تلفنی خانوادهچندین دلیل وجود دارد که اولین دلیل این است کهمشاوره تلفنیهمیشه در دسترس خانواده ها می باشد و در صورت مواجه شدن با هر گونه مشکل به راحتی می توانند فارغ از زمان و مکان در هر شهر یا روستایی که هستند مشاوره بگیرند.

دوم این که مسائل جنسی و آموزش آن به فرزندان در جهت آگاهی بخشی و جلوگیری از خطا رفتن نوجوان است. به همین دلیل آموزش ومشاوره جنسیباید به گونه ای آموزش داده شود که باعث ایجاد مشکل در نوع ارتباط پدر فرزندی یا مادر فرزندی نشود و حرمت های خانواده شکسته نشود.

سومین دلیل این است که معمولا والدین و همچنین نوجوانان خجالت می کشند تا در مورد مسائل و مشکلات جنسی با هم صحبت کنند. در این موارد مشاوران می توانند به عنوان شخص سوم، ارتباط بهتری با شخص برقرار کنند. از آنجایی بیان حضوری مسائل جنسی شرم دارد، مشاوره تلفی جنسی می تواند راه حلی مناسب برای برطرف کردن این مشکل باشد تا نوجوانان بتوانند به راحتی مشکلات و مسائل جنسی خود را بیان و مطرح نمایند. مرکز تخصصی مشاوره روانشناسی هنر زندگی آماده است تا با متخصصان خود پاسخگوی سوالات شما باشد. شما می توانید برای دریافت مشاوره تلفنی از طریق تلفن ثابت با شماره 9099075228 تماس بگیرید.

مشاوره جنسی و رفع مشکلات شویی

علاوه بر آموزش و والدین و نوجوانان در مورد مسائل جنسی، کاربرد اصلیمشاوره جنسیتلفنی می تواند برای زوج های جوان باشد. هر چند که بخشی از مخاطبینمشاوره جنسیرا ن و مردن میانسال تشکیل می دهند. اما در اغلب موارد مخاطبین ما زوج های جوان هستند که تازه زندگی مشترک خود را آغاز کرده اند. مشکلاتی که معمولا در بین زوج های جوان دیده می شود این است که افراد در ابتدای زندگی شناخت مناسبی از زندگی مشترک و روابط شویی ندارند. (برای کسب اطلاعات بیشتر در موردروابط شوییورابطه جنسیکلیک کنید)

خیلی از زوج هایی که هنوز وارد زندگی مشترک نشده اند، مشکلات زندگی مشترک را بیشتر در مسائل مالی و بی توجهی همسر می دانند. ولی تجربه ما در این چند سال ثابت کرده که یکی از بزرگترین مشکلات زوج های جوان که تازه زندگی مشترک خود را شروع کرده اند نداشتن روابط صحیح شویی و روابط جنسی است. رابطه ی جنسی تنها وسیله ای برای شدن میل جنسی نیست و در حقیقت وسیله ای برای ابراز عشق و عشق وروزی به همسر است.

در مواردی که زوج ها از مشاوره شویی ومشاوره جنسیمراکز مشاوره روانشناسی استفاده کردند مشاهده کردیم که روابط آن ها مستحکم تر شده و میزان علاقه و محبت زوجین بسیار نسبت به هم افزایش پیدا کرده است.

اهمیت مشاوره جنسی و روابط شویی برای زوج های جوان

بسیاری از زوجین جوان در ارتباط جنسی دچار مشکلاتی می شوند که می تواند کیفیت رابطه عاطفی آن ها را نیز تحت تاثیر قرار دهد. از جمله رایج ترین این مشکلات می توان به زود انزالی در مردان و بی میلی جنسی در ن اشاره کرد. بسیاری از افراد به دلیل خجالت و شرمندگی از این بابت برای دریافت خدمات حرفه ای اقدام نمی کنند. در حالی که اختلالات جنسی از جمله مشکلات شایعی میان مردم است و امروزه درمان ها و روش های بسیار کارآمدی برای حل آن ها وجود دارد.( برای کسب اطلاعات بیشتر در مورداختلالات جنسی،زود انزالیوبی میلی جنسیکلیک کنید)

حتی اگر نمی توانید به صورت حضوری برای حل مشکل خود اقدام کنید. روانشناسان متخصص در این حوزه می توانند از طریق مشاوره تلفنی به شما کمک کنند. دریافت مشاوره در این زمینه با افزایش اطلاعات بهداشتی شما از بروز بیماری هایی نظیر بیماری های مقاربتی نیز جلوگیری می کند.

برای آگاهی از روش هایدرمان اختلالات جنسیوبیماری های مقاربتیکلیک کنید.

چرا مشاوره درباره روابط شویی تلفنی را توصیه می کنیم

معمولا هزینه شرکت در جلسات مشاوره یا حتی کارگاه های جنسی بالاست و بسیاری از زوج ها توان شرکت در این جلسات را ندارند علاوه بر هزینه سنگین این جلسات، به دلیل حیا و حجب خانواده ایرانی مشاوره تلفنی می تواند یک راهکار مناسب باشد تا زوج ها بتوانند به راحتی مشکلات و مسائل خود را مطرح نمایند. از دیگر دلایل برتریمشاوره تلفنیبر مشاوره حضوری می توان به نداشتن وقت و درگیری های کاری زیاد امروزه افراد اشاره داشت. مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی آماده است تا با متخصصان خود پاسخگوی تمامی سوالات شما با خدمات مشاوره تلفنی و مشاوره حضوری خود می باشد.

سوالات متداول مشاوره جنسی

1- آیا خود یی عوارض دارد؟

خودیی عملی است که بسیاری از افراد در فرایند رشد جنسی خود آن را تجربه می کنند و می تواند امری طبیعی در زندگی جنسی هرکسی باشد. اما اگر فرد به طور تکراری به این عمل دست بزند برای ی جنسی به آن وابسته می شود و در رابطه جنسی با شریک خود دچار مشکل خواهد شد. علاوه بر این مسائلی نظیر افسردگی، اضطراب و احساس گناه نیز با توجه به بافت فرهنگی ممکن است اتفاق بیفتد. برای کسب اطلاعات بیشتر در موردعوارض خود ییکلیک کنید.

2-روش های جلوگیری از بارداری چیست؟

روش های مختلفی برای جلوگیری از بارداری وجود دارد که از جمله رایج ترین آن ها می توان به استفاده از کاندوم، خوردن قرص های ضد بارداری، بستن لوله رحم، عمل وازکتومی برای آقایان و استفاده از روش طبیعی با رابطه جنسی منقطع اشاره کرد. برای اطلاعات دقیق تر به مقالهراه های پیشگیری از بارداریمراجعه کنید.

3- آیا با وجود سلامت پرده بکارت امکان بارداری وجود دارد؟

باکرگی مانعی برای بارداری نیست و اگر رابطه جنسی محافظت نشده و بدون کاندوم باشد اسپرم می تواند منجر به بارور شدن تخمک در زن بشود.

4- درد زیاد در زمان دخول نشانه چیست؟

درد در زمان دخول می تواند علل مختلفی داشته باشد، یکی از دلایل رایج آن وجود اختلال واژینیسموس است که منشا روانی دارد.

برای کسب اطلاعات بیشتر درموردواژینیسموسکلیک کنید.

برای دریافت مشاوره تلفنی و تراپی می توانید با مشاورانمرکز مشاوره روانشناسیهنر زندگی از طریق تلفن ثابتاز طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :مشاوره جنسی و شویی تلفنی و آنلاین | آموزش جنسی


تمایل دارید با اطرافیانتان صحبت کنید اما درباز کردن سر صحبتبا آن ها مشکل دارید؟چگونگی آغاز برقراری ارتباط کلامی با دیگران از جمله مهارت های ارتباطی است که هر شخصی نیاز دارد آن را یاد بگیرد. در این صورت می توانید ارتباطات و شخصیت خود را بهبود ببخشید. خیلی از افراد به ویژه آن هایی که کمی منزوی و خجالتی هستند نمی دانند چگونه سر صحبت را با دیگران باز کنند. در ادامه نکات مهمی را در این زمینه ذکر کرده ایم که کمک بسیار زیادی به شما می کنند.

برای دریافت مشاوره در زمینه باز کردن سر صحبت با دیگران می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :باز کردن سر صحبت | چگونه سر صحبت را باز کنیم؟

باز کردن سر صحبت | اهمیت برقراری ارتباط مؤثر

یکی از مهارت های ارتباطی توانایی درباز کردن سر صحبتمی باشد که به معنای آغاز ارتباط کلامی است، در بسیاری از شرایط این توانایی از اهمیت بالایی برخوردار است. افرادی که بتوانند به راحتی با دیگران صحبت کنند و ارتباط برقرار کنند، نسبت به کسانی که این توانایی را ندارند موفق تر هستند.

این موضوع به این دلیل از اهمیت بالایی برخوردار است که زمانی که افراد با یکدیگر صحبت می کنند تنها کلمات مبادله نمی شود بلکه فکر، عقیده، اندیشه و . بین افراد رد و بدل می شود و از اهمیت بالایی برخوردار است.

اگر بتوانید با دیگران به خوبی ارتباط برقرار کنید، در زمینه های شغلی، اجتماعی، تحصیلی و مهارت های ارتباطی پیشرفت چشمگیری خواهید داشت. این کار باعث می شود بتوانید با افراد مختلفی ارتباط برقرار کنید و از تجارب آن ها استفاده ی کافی ببرید. برای اطلاعات بیشتر در این زمینه می توانید مقالهمهارت های ارتباطیرا مشاهده کنید.

باز کردن سر صحبت | ترفندهایی برای شروع صحبت با دیگران

راهکارهایی وجود دارد که باعث می شود بتوانید به راحتی با دیگران ارتباط برقرار کنید و به خوبی سر صحبت را باز کنید. شاید در ابتدا این موضوع کمی نگران کننده باشد اما زمانی که از این ترفندها استفاده کنید به تدریج در این امر پیشرفت می کنید و سپس می توانید به راحتی سر صحبت را باز کنید و با دیگران ارتباط برقرار کنید. رعایت نکات زیر تنها در صورتی می توانند تأثیرگذار و موفقیت آمیز باشند که ازمشاوره روانشناسیراهنمایی بگیرید.

1. توجه به خصوصیات ظاهری افراد

برای اینکه بتوانید با فردی صحبت کنید در ابتدا بهتر است به ویژگی های ظاهری فرد توجه کنید و دقت کنید که چه نوع لباسی پوشیده یا چه وسایلی همراه خود دارد. سپس می توانید لبخند بزنید و در رابطه با لباس یا وسیله ای که همراهش است سوال بپرسید، مثلا می توانید بگویید مدل لباستان زیباست از کجا تهیه اش کردید؟

بهتر است در ابتدا از وی تعریف کنید و سپس سوال خود را بپرسید تا بتوانید یک گفتگوی موفقیت آمیز داشته باشید. همچنین توجه به زبان بدن افراد نیز تاثیر زیادی در گفتگوی موفقیت آمیز دارد.می توانید در ابتدا از چیزهای کوچک مثل سلام و احوال پرسی شروع کنید و به تدریج از طریق پرسیدن سوال و مسائل دیگر، سر صحبت را باز کنید. برای اطلاعات بیشتر در زمینه زبان بدن پیشنهاد می کنیم به مقالهارتباطات غیر کلامیمراجعه کنید.

2. باز کردن سر صحبت :مثبت فکر کنید

انتظار نداشته باشید که همیشه بتوانید با دیگران به خوبی ارتباط برقرار کنید، زمانی که نتوانستید با کسی سر صحبت را باز کنید نگران نشوید و به این موضوع فکر کنید که به چه دلیلی نتوانستید یک گفتگوی موفقیت آمیز داشته باشید و اگر متوجه ایراد کارتان شدید سعی کنید آن را رفع کنید. بنابراین منفی بافی نکنید و به جای آن روی نکات مثبت تمرکز کنید.

3. سوالات باز بپرسید

برای اینکه بتوانید گفتگوی خوبی داشته باشید توصیه می شود از طرف مقابلتان سوالات باز بپرسید تا جواب های طولانی بگیرید. اگر سوالاتی بپرسید که جواب آن ها کوتاه باشد گفتگوی شما زودتر تمام می شود و دیگر موضوعی به ذهنتان نمی آید تا در مورد آن با طرف مقابلتان صحبت کنید.

به جای سوالاتی مثل (چطوری؟، امروز چطور بود؟، اسمت چیه؟ و .) بهتر است بگویید، (امروز چه کارهایی کردی؟، معنی اسمت چیه؟، آخر این هفته می خواهید چه کار کنید؟) و سوالات دیگر در این زمینه می تواند باعث شروع گفتگوی خوبی با طرف مقابلتان باشد.

4. باز کردن سر صحبت : آگاهی خود را بالا ببرید

یکی از رازهای موفقیت در هر گفتگویی آگاهی در زمینه های مختلف است. اگر در هر زمینه ای اطلاعات داشته باشید حتی اگر کم باشد می توانید با افراد مختلفی ارتباط برقرار کنید و با آن ها صحبت کنید، زیرا در این صورت موضوعات مشترک بین شما زیاد می شود و راحت تر می توانید با یکدیگر ارتباط برقرار کنید. اما اگر در زمینه های مختلف آگاهی نداشته باشید احتمال موفقیت شما در باز کردن سر صحبت با دیگران کمتر می شود.

5. سوالات متعدد و متنوع بپرسید

با پرسیدن سوالات متنوع و متعدد می توانید به بحث های کوتاه خاتمه دهید و وارد بحث های جذاب تر، طولانی تر و واقعی تر شوید. زیرا اگر سوالات متعدد بپرسید فرصت بیشتری پیدا می کنید تا بتوانید گفتگوی موفقیت آمیزی داشته باشید.

در این مرحله باید صبور باشید و فورا در اولین سوالات وارد بحث های طولانی تر نشوید زیرا می توانید با کمی صبر، زمانی که به سوالات مورد علاقه تان رسیدید آن ها را بسط دهید و گفتگوی بیشتری در آن زمینه داشته باشید.

6. باز کردن سر صحبت :خوش خلق باشید

بیشتر افراد تمایلی ندارند تا با کسانی که بداخلاق هستند ارتباط داشته باشند و سعی می کنند از آن ها فاصله بگیرند. اما اگر مهربان باشید می توانید به راحتی با دیگران ارتباط برقرار کنید و سر صحبت را باز کنید. بنابراین لبخند زدن را فراموش نکنید و زمانی که قصد صحبت با شخصی را دارید با علاوه بر لبخند زدن با وی ارتباط چشمی برقرار کنید تا راحت تر بتوانید گفتگویی را شروع کنید.

7. خودتان را برای سوالات طرف مقابلتان آماده کنید

اگر قصد دارید گفتگویی با فردی داشته باشید لازم است از قبل خودتان را برای سوالات احتمالی آماده کنید و زمان که از شما سوالی شد سعی کنید از جواب ها کوتاه خودداری کنید و جواب های طولانی تر و جذاب تری بدهید.

با این کار می توانید گفتگوی بهتری با طرف مقابلتان داشته باشید. این نکته را در نظر داشته باشید که سعی نکنید رشته ی صحبت با طرف مقابلتان را در دست بگیرید و در ابتدا اجازه دهید شخص مقابلتان صحبت خود را به اتمام برساند سپس شما صحبت کنید.

باز کردن سر صحبت | تمرین و تجربه

اگر در ابتدا گفتگوی خوبی نداشتید و راضی نبودید، نگران نباشید و هرگز عقب نشینی نکنید زیرا معمولا بیشتر افراد در ابتدا گفتگوی رضایت بخشی با دیگران ندارند و در باز کردن سر صحبت با دیگران شکست خوردند.

اما به تدریج با تمرین این مهارت را بدست آوردند و هم اکنون می توانند به راحتی با دیگران ارتباط برقرار کنند. بنابراین برای بالا بردن مهارت های اجتماعی نیاز به تمرین و کسب تجربه وجود دارد و این امر با گذشت زمان و صبوری کردن اتفاق می افتد.رعایت نکات ذکر شده تنها در صورتی می توانند تأثیرگذار و موفقیت آمیز باشند که ازمشاوره روانشناسیراهنمایی بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه باز کردن سر صحبت با دیگران می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :باز کردن سر صحبت | چگونه سر صحبت را باز کنیم؟


آگاهی ازویژگی های شخصیتی افراد ناموفقبه شما کمک می کند تا آن ها را در خودشناسایی کنید و در عوض ویژگی های مثبت را جایگزیی برای آن ها قرار دهید. ممکن است شما نیز جزو آن دسته افرادی باشید که دست به انجام هر کاری می زنید موفق نمی شوید و همواره از خود ناامید هستید. در ادامه توضیح داده ایم که برخی از ویژگی های شخصیتی باعث شکست در شما می شوند. برای تغییر شخصیت نامناسب که مدت طولانی با شما همراه بوده است می توانید از روانشناس یا مشاوره فردی کمک بگیرید.

برای دریافتمشاوره روانشناسیدر زمینه ویژگی های شخصیتی افراد ناموفق می توانید با مشاوران مرکز حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :ویژگی های شخصیتی افراد ناموفق | موانع موفقیت

ویژگی های شخصیتی افراد ناموفق | تیپ های شخصیتی که هرگز موفق نمی شوند

برخی از ویژگی های شخصیتی وجود دارند که همواره مانع پیشرفت شما در هر زمینه ای می شوند. برای رسیدن به موفقیت باید ویژگی های زیر را در خود کم کنید ویژگی های مثبت را جایگزین آ ن ها کنید. پیشنهاد می کنیم مقالهعادات افراد موفقرا مطالعه کنید.

شخصیت خیال پرداز

ویژگی های شخصیتی افراد ناموفقفقط در رویا و خیال زندگی می کنند. آن ها همه زندگیشان را بر پایه تخیلات و توهمات خود می چینند. چنین افرادی پر از ایده هستند اما هیچ کاری برای رسیدن به این ایده ها انجام نمی دهند. این افراد کسانی هستند که خوب بلدند صحبت کنند و راه حل های متنوعی ارائه بدهند ولی در موقعی که باید عمل کنند هیچ کاری از دستشان بر نمی آید.

این افراد کم کم ارتباطشان با دنیای واقعی کم می شود و به هیچ چیزی اهمیت نمی دهند. آن ها در ذهنشان برای خودشان آدم های موفقی هستند پس نیازی نمی بینند که در دنیای واقعی هیچ تلاشی بکنند.این نوع شخصیت ها معمولا افراد باهوشی هستند که در خانواده های سهل گیر به دنیا آمده اند. به این منظور که خانواده های آ ن ها هیچ گاه هیچ مسئولیتی را در اختیار فرزند خود قرار نداده اند. همچنین این شخصیت می تواند بر اثر الگوبرداری از والدین بروز پیدا کند.

ویژگی های شخصیتی افراد ناموفق | شخصیت مضطرب

آن ها همیشه نگرانند که در طول انجام کارهایشان اتفاق های ناگوار بیوفتد. همیشه می خواهند همه چیز به خوبی و بدون نقص پیش برود. اصلا گذشته را عبرت قرار نمی دهند و به فکر آینده نیستند و مدام در حال حل کردن مسائل امروز هستند.

این اشخاص در بیشتر مواقع فقط وانمود می کنند که موفقیت را کسب کرده اند و با این کار ترسشان از آینده را به شدت پنهان می کنند.ترس زمینه شخصیت های مضطرب را به خوبی فراهم می کند. خانواده هایی که به دلایل مختلف از چیزهای مختلفی فرزاندانشان را می ترسانند در آخر شخصیتی مضطرب را می سازند.

شخصیت قربانی

این ها افرادی هستند که مدام در گذشته زندگی می کنند. آن ها خودشان را همیشه تنها می بینند و فکر می کنند که کسی نیست تا در صورت بروز یک اتفاق از آن ها حمایت کند پس به این دلیل همیشه خودشان را با همه چیز وقف می دهند و اعتماد به نفس کاملا پایینی دارند که عدم موفقیت آن ها را به دنبال دارد. پیشنهاد می کنیم مقالهاصول موفقیترا مطالعه کنید.

همیشه دیگران را مقصر شکست های خود می دانند و از شرایط خانوادگی خود شکایت می کنند. البته نقش خانواده را نمی توان در شکل گیری چنین شخصیتی نادیده گرفت. خانواده های این افراد معمولا هیچ وقت به آن ها بها نداده اند و یا آن ها را سرزنش کرده اند. شخصیت های قربانیهیچ وقت تصمیم گیری های مناسبی ندارند چون همیشه به خودشان می گویند که نمی توانند کاری را انجام دهند.

ویژگی های شخصیتی افراد ناموفق |ویژگی انسان های ناموفق

ترسو بودن

آدم های ترسو هیچ وقت به هدفشان نمی رسند چون آن ها هیچ ریسکی برای رسیدن به خواسته هایشان ندارند و همیشه دست روی دست می گذارند. آن ها در صورت بروز مشکل دیگران را مقصر می دانند.

مقصر دانستن دیگران بزرگترین عاملی است که از رسیدن به موفقیت جلوگیری می کند چون به نقص های خودش پی نمی برد و آنها را حل نمی کند. مقصر دانستن دیگران به معنای سلب مسئولیت از خود و دادن کنترل زندگی به آن هاست. روانشناسان توصیه می کنند که هموارهطراح زندگی خود باشید.

ویژگی های شخصیتی افراد ناموفق | غرور بیش از حد

انسان های مغرور به خودشان اعتماد و باور کاذب دارند و تنها هدفشان این است که به دیگران نشان دهند موفق هستند. علاوه بر این افرادی که غرور کاذب دارند هیچ گاه حاضر نمی شوند از دیگران کمک و یا آموزش دریافت کنند به همین دلیل نمی توانند کارها را به تنهایی انجام دهند و به موفقیت هم نمی رسند.

تأثیر پذیر از گروه ها

همیشه و همه جا تحت تأثیر گروه ها و افراد مختلف قرار می گیرند بدون این که خود فکر و ایده ای به کار ببرند. به شدت از این قضیه می ترسند که از گروه و جمعی که در آن قرار دارند طرد شوند پس هیچ وقت نظر خودشان را بیان نمی کنند و ایده های جدیدی که به ذهنشان می رسد را برای ناراحت نشدن افراد گروه بیان نمی کنند. همیشه به آن سویی حرکت می کنند که اجتماعشان به آن سمت می رود. آن ها تمام تفکراتشان را کنار می گذارند و راه موفقیت را برای خودشان می بندند.

ویژگی های شخصیتی افراد ناموفق | عذرخواهی کردن بی دلیل

افرادی که همیشه بی دلیل برای هرچیزی عذر خواهی می کنند در دسته ی افراد ناموفق جای می گیرند. آن ها حتی برای چیزهایی که اشتباه هم نیست عذر خواهی می کنند چون می ترسند که اشتباه کرده باشند یا این که ایده هایشان موجب رنجش دیگران شود. این افراد ایده و کارشان را با عذر خواهی بیش از حد کم ارزش می کنند و همیشه غرور خود را زیر پا می گذارند.

منفی نگری

آدم هایی که همیشه منفی هستند و اظهار می کنند که هیچ کاری را نمی توانند انجام دهند، احساسات منفی خود را به دیگران نیز منتقل می کنند. هیچ گاه چنین افرادی به موفقیت نمی رسند. تمام افراد موفق مثبت اندیشی را در خود پرورش داده اند. بسیاری از راه های خوشبینی را در مقالهمثبت اندیشیتوضیح داده ایم.

برای دریافت مشاوره روانشناسی در زمینه ویژگی های شخصیتی افراد ناموفق می توانید با مشاوران مرکز حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.


چگونه می توان بهتقویت هوش نوزادپرداخت؟ همه والدین دوست دارند که کودکشان درک بالایی داشته باشد و کاملاً بتواند همه چیز را یاد بگیرد. می خواهند به شکلی بزرگ شود کههر مسئله ای را پشت سر بگذارد و در مسائلی نظیر تحصیل همواره موفق باشد. از آنجایی که این خواسته ها تا حد زیادی تحت تأثیر هوش کودک قرار دارد اکثر والدین از همان ابتدا به فکر این هستند که چگونه هوش فرزندشان را تقویت کنند. اگر این موضوع برای شما نیز دغدغه ایجاد کرده است تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید.

برای دریافت مشاوره روانشناسی در زمینه تقویت هوش نوزاد می توانید با مشاوران مرکز حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :تقویت هوش نوزاد | چگونه به پرورش هوش نوزاد کمک کنیم؟

ضرورت تقویت هوش نوزاد

برای بهتر زندگی کردن داشتن هوش کافی یکی از عوامل مهم و ضروری است. اگر شما هوش متوسط یا بالایی داشته باشید راحت تر می توانید مسئله های پیش رو را حل کنید و بی هیچ دغدغه ای از آن ها عبور کنید؛ اما تقویت این هوش بهتر است از زمانی که شما بسیار کوچک هستید توسط اطرافیان صورت بگیرد.

نوزاد به زودی در شرایطی قرار می گیرد که نسبت به همه چیز کنجکاو است پس اگر موفق شده باشید که هوش او را افزایش دهید در مقابل هر چیزی که قرار بگیرد می تواند از آن بیشتر استفاده کند و از آن ها بیشتر یاد بگیرد. وقتی او را به حال خودش رها کنید و هوش او را تقویت نکنید، حتی اگر به طور ژنتیکی هوش بالایی داشته باشد آن را از دست می دهد.

از چه سنی می شود هوش نوزاد را تقویت کرد

از زمانی که نوزاد شما به دنیا میاید و یا حتی در زمان جنینی است می توانید هوش او را با روش های مختلف افزایش دهید. حتماً لازم نیست او بتواند صحبت کند یا فعالیت های خاصی را انجام دهد که بتوانید با او تمرین کنید. هیچ سنی برای این کار مشخص نشده اما هرچه زودتر انجامش دهید برای او بهتر است؛ اما بدانید این تمرین ها باید متناسب باشد.

برای کسب اطلاعات بیشتر در موردتربیت کودک زیر یک سالکلیک کنید.

راه هایی برای تقویت هوش نوزاد

درست است که هوش تا حدی به طور ژنتیکی به ارث می رسد اما برای آنکه بتواند بروز پیدا کند نیازمند پرورش و توجه والدین و فراهم بودن محیط مناسب است. در ادامه به نکاتی که به تقویت هوش فرزندتان کمک می کند اشاره کرده ایم:

ارتباط بیشتر با نوزاد

ارتباط بیشتر با نوزاد می تواند هوش او را به خوبی تقویت کند. وقتی که با او صحبت می کنید، در آغوشش می گیرید و با او بازی می کنید مغزش برای فعالیت بیشتر تحریک می شود. وقتی که با او ارتباط بهتری از نظر عاطفی داشته باشید پیوند روحی و عاطفی عمیق تری با شما برقرار می کند. این رابطه می تواند حس امنیت را در نوزاد پررنگ کند که زمینه بهتری برای تقویت هوش است. آی کیو کودکانی که از لحاظ عاظفی شده اند و محیطی ایمن دارند نسبت به آن هایی که مداوم در محیط های تنش زا هستند برتری دارد.

قطع نکردن شیر تا 2 سالگی

تغذیه همیشه اثر بسیار زیادی بر روی ذهن و فرآیندهای آن داشته است. نوزادانی که هنوز به رشد کامل نرسیده اند تغذیه برایشان یکی از مهم ترین فاکتورهاست. همه ما میدانیم که مغذی ترین تغذیه برای نوزادان شیر مادر است. طبق مطالعات نوزادانی که از شیر مادر تغذیه کردند هوششان نسبت به بقیه نوزادان بیشتر است. دادن شیر مادر به کودک تا 6 ماهگی امری بسیار ضروری است؛ اما تا 2 سالگی در کنار غذاهایی که می خواهید به کودکتان بدهید بهتر است شیر مادر را هم به او بدهید.

ایجاد چالش برای نوزاد

با کارهای مختلف برای او چالش ایجاد کنید. توجه داشته باشید که این چالش ها با در نظر گرفتن سن او طراحی کنید. تلاش کنید که با وسایل بازی برایش زمانی مفرح را ایجاد کنید. با وسایلی او را درگیر کنید که کمک می کنند تا با اشکال و رنگ ها آشنا شود. درگیر کردن ذهن همیشه می تواند روشی مؤثر برای افزایش هوش نوزاد باشد.

حتی در حرکات روزانه خود او را مشارکت دهید تا الگوی او شوید و برای رسیدن به چیزی که شبیه شماست تمام هوشش را به کار می گیرد؛ این به کارگیری می تواند توان آن را افزایش دهد.

موسیقی را فراموش نکنید

در طول گوش دادن به موسیقی نوزاد شما تمام توجهش به آن جلب می شود و این توجه می تواند حافظه او را گسترش دهد و هوش را تقویت کند. یادگیری موسیقی به نوزادتان کمک می کند تا بتواند قدرت تصور داشته باشد و هوش فضایی اش گسترش یابد. درگیری شنیداری کودک همیشه روش مؤثری است که مغزش را تحریک و هوشش را تقویت کنید.

او را با کتاب آشنا کنید

کودک را با کتاب آشنا کنید، بزارید آن را بشناسد. برایش بلند بلند کتاب بخوانید و اجازه دهید آن ها را لمس کند. روی تلفظ صحیح توجه بسیاری داشته باشید. این کار می تواند واژه ها و دایره لغاتش را افزایش دهد و تحریک بیشتری بر سلول های مغزش داشته باشد. سعی کنید کتاب هایی برای او بخرید که عکس دارد و او را جذب می کنند.

او را از تلویزیون دور کنید

متخصصان بر این باورند که تماشای تلویزیون برای نوزادان یعنی کودکان زیر دو سال باید بسیار محدود باشد. چرا که تماشای برنامه های تلویزیونی نه تنها در این سن فایده ای برای فرزندتان ندارد بلکه می تواند به او آسیب هم برساند. آسیب به هوش کودک و ایجاد اختلالات خواب در آینده است.

درگیر کردن بیشاز اندازه کودک کار درستی است؟

درگیر کردن بیش از اندازه کودک برایتقویت هوش نوزادنه تنها نمی تواند کمکی به او بکند بلکه در خیلی از مواقع نتیجه عکس می دهد. کودک در این شرایط معمولاً گنگ می شود و نمی تواند هوش خود را به درستی بروز دهد. به همین خاطر اقداماتی که در این زمینه انجام می دهید باید اصولی باشند و بنا بر روش های صحیح تربیتی صورت بگیرند. مراجعه به مشاوره کودک از همان بدو تولد فرزندتان می تواند به شما در این امر یاری برساند.

برای کسب اطلاعات بیشتر در موردآموزش تربیت کودکومشاوره کودککلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه تقویت هوش نوزاد می توانید با مشاوران مرکزمشاوره روانشناسیحامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :تقویت هوش نوزاد | چگونه به پرورش هوش نوزاد کمک کنیم؟


چرا مردان ناراحتی خود را نمی گویند ؟همه ی افراد می دانند که مردان به ندرت ناراحتی خودرا نشان می دهند و در سخت ترین شرایط نیز سعی در مقاومت و قوی نشان دادن خود دارند. معمولا مردان در هنگام ناراحتی به ندرت گریه می کنند و به سراغ روش هایی همچون خشم، پرخاشگری و سکوت می روند. نشان ندادن ناراحتی در مردان دلایل متعددی دارد. از این دلایل می توان به تفاوت های مغزی، حفظ غرور مردانه، مکانیزم بقا و غیره اشاره کرد. بهترین راه برخورد با ناراحتی مردان این است که آن ها را بشناسید و به تفاوت میان ن و مردان احترام بگذارید. در ادامه مقاله به بررسی کامل ناراحتی مردان می پردازیم. برای کسب اطلاعات بیشتر در موردغرور مردانهوتفاوت زن و مرد از دید روانشناسیکلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ناراحتی مردان می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :چرا مردان ناراحتی خود را نمی گویند ؟

چرا مردان احساسات خود را نشان نمی دهند؟

تحقیقات نشان داده است که ن در بیان احساسات و ناراحتی های خود مشکلی ندارند و با روش هایی همچون گریه کردن ناراحتی خود را نشان می دهند. اما مردان به ندرت ناراحتی خود را ابراز کرده و بیشتر به روش هایی همچون خشم و سکوت متوسل می شوند. اما این سکوت نشانه عدم احساسات نیست بلکه مردان نیز به اندازه ن احساساتی می شوند و غم و ناراحتی را به اندازه آن ها احساس می کنند. اما نمی توانند آن را بیان کنند و تلاش می کنند که آن را مخفی نگه دارند. احساسات برای مردان یک امر حساس است که همیشه در پشت سر آن ها قرار می گیرد.

چرا مردان ناراحتی خود را نمی گویند | دلایل نشان ندادن احساسات

مردان نیز به اندازه ن ناراحت می شوند و از ناراحتی خود عذاب می کشند. اما به دلایل متعددی آن را بروز نمی دهند. برخی از مهم ترین دلایل آن عبارتند از:

تفاوت های مغزی

نیمکره چپ مغز مسئول منطق و نیمکره راست مسئول احساسات و عواطف هستند. ارتباط بین این دو کره در ن قوی تر است به طوری که می توانند عقل و احساسات خود را به تعادل برسانند. اما این ارتباط در مردان ضعیف تر است به طوری که منطق و احساسات به تعادل نمی رسند. به همین دلیل ابراز احساسات و نشان دادن ناراحتی برای مرد سخت تر است.

چرا مردان ناراحتی خود را نمی گویند |غرور مردانه

از بچگی به همه ی مردان می گویند که مرد گریه نمی کند. این آموزه ها باعث می شود که مردان از نشان دادن غم و ناراحتی خود خجالت بکشند و آن را بیان نکنند. چرا که فکر می کنند اگر دیگران ناراحتی آن ها را متوجه شوند، غرورشان از بین می رود و دیگر شخصیت مردانه خود را در نگاه دیگران ندارند.

تحقیر دیگران

این آموزه های جنسیتی مختص به مردان نیست و در ذهن همه ی افراد و حتی خانم ها ریشه کرده است. به حدی که بسیاری از افراد به مردی که گریه می کند با دید تحقیر نگاه می کنند و باعث شرمندگی و خجالت مرد می شوند. حتی عده ای از مردان نیز مردی را که گریه می کند، قبول ندارند و او را ضعیف قلمداد می کنند. در حالی که مردان نیز انسان هستند و ناراحت می شوند و اگر این ناراحتی را به شیوه درستی ابراز نکنند ممکن است دچار مشکلاتی همچون افسردگی شوند.

چرا مردان ناراحتی خود را نمی گویند |مکانیزم بقا

معمولا مردان در شرایط ناراحت کننده، محیط را ترک می کنند و یا ساکت و کم حرف می شوند. این کار یک عمل غریزی است و باعث تاثیر بر احساسات آن ها می شود. مردان در شرایط احساسی آسیب پذیرتر هستند و در خطر بیشتری همچون فشار خون و حمله قلبی قرار می گیرند. به همین دلیل به صورت غریزی سعی می کنند که ناراحتی خود را نشان نداده و به روش های مخصوص خود متوسل شوند.

با مردی که ناراحتی خود را نمی گوید چه کنیم؟

بهترین راه برای برخورد با ناراحتی مردان، این است که آن ها را بشناسید و به احساسات و عواطف شان احترام بگذارید. در مواقع ناراحتی با شناختی که از همسر خود دارید می توانید در مورد نحوه برخورد خود تصمیم بگیرید. برخی مواقع، مردان گارد خود را به شدت حفظ می کنند و در مقابل ابراز ناراحتی مقاومت می کنند.

در این شرایط بهتر است که به خواسته او احترام بگذارید و اجازه دهید که با خود تنها باشد. اما در برخی مواقع مردان منتظر اشاره ای هستند که ناراحتی خود را ابراز کرده و خود را تخلیه کنند. با کسب شناخت بیشتر از مردان می توانید رفتار مناسب را پیش بینی کنید. هم چنین مراجعه به یک روانشناس زوج درمانگر به شما کمک می کند تا بتوانید در ارتباط با یکدیگر موفق تر عمل کنید.

برای پیدا کردن جواب مناسب به سوال چرا مردان ناراحتی خود را نمی گویند به مقالهشناخت مردانمراجعه کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ناراحتی مردان می توانید با مشاوران مرکزمشاوره روانشناسیحامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :چرا مردان ناراحتی خود را نمی گویند ؟


پرومتازین(Promethazine) علاوه بر خاصیت آرام بخش بودن، جهت درمان اضطراب، آلرژی و . کاربرد دارد. این دارو ممکن است عوارضی داشته باشد به همین دلیل از مصرف خود سرانه ی آن اجتناب کنید و حتما با پزشک خود م کنید تا گرفتار عوارض جبران نا پذیر آن نشوید. داروی پرومتازین به صورت شربت و آمپول می باشد، این دارو به خوبی از راه خوراکی و محل تزریق جذب می شود. مدت زمان جذب این دارو از راه خوراکی ۱۵ الی ۶۰ دقیقه است و از راه تزریق عضلانی تقریبا ۲۰ دقیقه طول می کشد. در ادامه به کاربرد، نحوه ی مصرف و عوارض این دارو اشاره می کنیم.

برای دریافتمشاوره روانشناسیدر زمینه داروی پرومتازین می توانید با مشاوران مرکز حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :پرومتازین | موارد مصرف، عوارض و تداخلات دارویی

موارد مصرف پرومتازین

دارویپرومتازینکاربردهای مختلفی دارد و اغلب برای درمان اضطراب، آلرژی، آبریزش بینی فصلی، تب یونجه، کهیر، اختلالات لابیرنت، سرگیجه، بیماری مسافرت، کنترل حالت تهوع در خانم های باردار و داروی آرام بخش قبل از بیهوشی استفاده می شود. مشاوره ی روانی در کنار مصرف این دارو به درمان اضطراب کمک شایانی می کند. همچنین می توانید به جای مصرف داروهای عوارض دار و کوتاه اثر از راه کارهای ساده ای که در مقاله یدرمان اضطرابگفته شده استفاده کنید.

دستور العمل های مصرف پرومتازین

پرومتازین در سه نوبت در روز به فاصله ی هر ۸ ساعت مورد استفاده قرار می گیرد. حداکثر دوز مصرفی برای بزرگسالان روزانه ۱۵۰ میلی گرم می باشد ولی افراد مسن ممکن است نسبت به این دوز واکنش نشان دهند، به همین دلیل لازم است آن ها دوز کمتری را استفاده کنند. مصرف این دارو برای کودکان زیر دو سال ممنوع است. برای کودکان ۲ تا ۱۲ سال نیز نباید مقدار مصرف از نصف دوز مصرفی بزرگسالان کند. استفاده از این دارو برای هر بیماری دوز مخصوص به خودش را دارد به همین دلیل نباید خودسرانه مصرف شود و حتما باید براساس تجویز پزشک استفاده گردد.

موارد منع مصرف پرومتازین

در طول درمان از قرار گرفتن در معرض نور آفتاب خودداری کنید و از کرم های ضد آفتاب استفاده کنید، زیرا این دارو ممکن است باعث بروز واکنش های پوستی به دلیل حساسیت به نور خورشید شود. همچنین استفاده از پرومتازین به دلیل بروز دپرسیون تنفسی خطرناک می باشد و برای کودکان زیر دو سال ممنوع است و نباید استفاده شود، حتی برای استفاده ی کودکان بالای ۲ سال نیز از کمترین دوز موجود باید استفاده شود.

مصرف طولانی مدت این دارو باعث کاهش یا قطع بزاق می شود، به همین دلیل در صورت مصرف طولانی بیمار باید از نظر سالم بودن دندان ها معاینه شوید. همچنین اگر فردی مشکلاتی مانند بیماری کلیوی مثل انسداد گردن مثانه، احتباس ادرار، دپرسیون مغز استخوان، بیماری های قلبی و عروقی، سندروم ری، صرع یا تشنج، نقص عملکرد کبدی، زردی یا یرقان داشت در مصرف داروی پرومتازین باید احتیاط کند و حتما با پزشک خود م کند تا با عوارض مخرب آن مواجه نشود. برای اطلاع از علائم و نشانه هایبیماری صرعکلیک کنید.

عوارض جانبی پرومتازین

داروی پرومتازین ممکن است برای برخی از افراد عوارضی داشته باشد، به همین علت اگر مواردی که در ادامه گفته خواهد شد را در خود یا دیگران مشاهده کردید فورا پزشک خود را در جریان بگذارید. همچنین در دوران بارداری باید با احتیاط مصرف گردد و در دوران شیردهی مصرف آن ممنوع است. در این زمینه توصیه می کنیم مقاله یبایدها و نبایدهای دوران بارداریرا مطالعه کنید.

برخی از عوارض شایع این دارو عبارت است از:

_خواب آلودگی

_سرگیجه

_وزوز گوش

_حساسیت به نور

_هیجان

_رعشه و تکان دادن دست ها

_کاهش هوشیاری به ویژه در کودکان

_تحریک پذیری

_بی قراری از عوارض پرومتازین

_عصبانیت

_از دست دادن مهارت در انجام کار و بی ثباتی

_خستگی مفرط

_خشکی دهان

_تاری دید

تداخلات دارویی پرومتازین

این دارو با برخی از داروهایی که در ادامه گفته می شود تداخل دارد و در صورتی که از داروهای زیر استفاده می کنید حتما پزشک خود را در جریان بگذارید.

_داروهای مضعف CNS

_داروهای مهار کننده مونوآمینواکسیداز با پرومتازین تداخل دارد.

_ضد افسردگی های سه حلقه ای ( برای اطلاع از انواع داروهایضد افسردگی سه حلقه ایکلیک کنید.)

_داروهایی که باعث ایجاد واکنش های اکستراپیرامیدال می شوند

_داروی لوودوپا

_داروی بروموکریپتین

_داروهای ضد تیروئید

_آلفا آدرنرژیک اپی نفرین

توصیه های دارویی

برای اینکه بتوانید تحریکات گوارشی را به حداقل برسانید بهتر است این دارو را به صورت خوراکی همراه با غذا، آب یا شیر مصرف کنید. برای استفاده از این دارو جهت بیماری مسافرت ترجیحا ۱ تا ۲ ساعت قبل از شروع حرکت استفاده شود. مصرف پرومتازین باید ۱ تا ۲ هفته قبل از زایمان قطع شود تا از بروز یرقان و علائم اکستراپپرامیدال در نوزاد جلوگیری شود.

نباید بیشتر از دوز و مقدار تجویز شده، استفاده شود و از مصرف خودسرانه ی آن جلوگیری شود. در صورت فراموش کردن یک نوبت مصرف دارو، به محض یادآوری باید مصرف شود اما اگر زمان مصرف نوبت بعدی پرومتازین رسیده باشد، از نوبت فراموش شده خودداری شود و نباید مصرف بعدی دوبرابر شود.

برای دریافت مشاوره در زمینه داروی پرومتازین می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :پرومتازین | موارد مصرف، عوارض و تداخلات دارویی


داشتنبرخورد صحیح زمان دعوابا همسراز بزرگ شدن اختلافات زوجین در زندگیمشترک جلوگیری می کند. یادگیری راه های صحیح بیان عقاید و اختلافات کوچک و بزرگ از جمله مهم ترین مسائل در زندگی شویی است. فراموش نکنید که دعوا با همسرتان به معنی پایان زندگی مشترک و نفرت از یکدیگر نیست، مگر این که راه های صحیح ارتباط با همسر و نحوه درست حل مشکلات را در زندگی مشترک بلد نباشید. به همین دلیل قصد داریم مهم ترین نکات و مواردی که باید در زمان دعوا با همسر خود رعایت نمایید را در این مقاله توضیح دهیم. مهارت های حل مسئله نیز برای برخورد صحیح زمان بروز دعوا می توانند به شما کمک کنند. برای آگاهی ازمهارت های حل مسئلهکلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه برخورد صحیح زمان دعوا با همسر می توانید با مشاورانمرکز مشاوره روانشناسیهنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :برخورد صحیح زمان دعوا با همسر | چگونه در دعوا اصولی رفتار کنیم؟

روش ها و نکات مهم برای برخورد صحیح زمان دعوا با همسر

در ادامه قصد داریم که مهم ترین مسائلی که سبب شدیدتر شدن دعواها و اختلافات زوجین می شود را برای شما بیان کنیم. رعایت این موارد به شما کمک می کند تا بتوانیداختلافات خانوادگیرا بهتر مدیریت کنید و از تبدیل شدن آن ها به بحران جلوگیری کنید.

برای کسب اطلاعات بیشتر در موردراه های پایان دادن به دعواهای خانوادگیکلیک کنید.

برخورد صحیح زمان دعوابا همسر | اطرافیان را در دعواهای خود وارد نکنید

یکی از عوامل ریشه دار و مهم در شدت یافتن دعواهای زوجین دخالت دادن والدین و اطرافیان در زندگی شان است. دعواهای زوجین به دلیل دخالت اشخاص دیگر دو شکل کلی دارد. شکل اول به این صورت است که زوجین مشکلات زندگی خود را به خانواده های هم نسبت می دهند و آن ها را مقصر موضوع می دانند این مسئله ممکن است به اهانت به خانواده ها بیانجامد که تا حد زیادی به روابط آسیب می زند.

شکل دوم این مسئله به صورت منتقل کردن حرف های محرمانه زوجین و درگیر کردن والدین یا اشخاص دیگر به صورت عملی در مشکلات و رابطه با همسر است. حتی اگر این اشخاص والدین شما باشند، مطرح کردن مسائل خصوصی با همسرتان برای آنان کار درستی نیست. چرا که در این شرایط همسر شما مورد قضاوت قرار می گیرد و تنها شدت دعوا و اختلافات شما در زندگی مشترک افزایش می یابد. در این گونه موارد برخورد صحیح این است که برای حل مشکلاتشان به یک فرد متخصص نظیرمشاوره خانوادهمراجعه کنید.

توصیه می کنیم که مطلبدخالت والدین و اطرافیان در زندگی زوجینرا مطالعه نمایید.

برخورد صحیح زمان دعوابا همسر | گروکشی نکنید

پیش آمدن مشکلات و اختلاف نظر در بین زوجین مسئله ای است که نمی توان از آن رها شد. اما نکته مهم این است که دربرخورد صحیح زمان دعوا با همسر، زوجین به هیچ عنوان نباید برای رسیدن به خواسته خود گروکشی کنند. به عنوان مثال زوجین نباید برای جامه عمل پوشاندن به خواسته های خود، همسر خود را از لحاظ جنسی تهدید کنند یا تحت فشار بگذارند یا همسر خود را در صورت برآورده نشدن خواسته خود تهدید به طلاق کنند.

چرا که در این صورت همسر شما نسبت به زندگی مشترک دیدی منفی پیدا خواهد کرد و علاقه شما را مشروط به برآورده شدن خواسته هایتان می داند. از همین رو زوجین به هیچ وجه نباید در زمان اختلافات و دعواهایشان گروکشی کنند و بخصوص پای ادامه زندگی مشترکشان را وسط بکشند بلکه برعکس باید در این شرایط به اهمیت و ارزش زندگی مشترکشان اشاره کنند که برای دوام آن حاضر به انجام هر کاری هستند و خواسته هایشان تنها در راستای بهتر شدن و تحکیم این زندگی مشترک است.

برخورد صحیح زمان دعوا با همسر | مواظب کلماتی که به کار می برید باشد

یکی از مواردبرخورد صحیح زمان دعوا با همسر استفاده نکردن از برخی از کلمات در حین دعوا است. این کلمات عبارت اند از هیچ وقت، همیشه، هرگز و . به بیان بهتر، از به کارگیری کلماتی با بار منفی که کل زندگی را هدف قرار می دهد، جدا خودداری کنید. به عنوان مثال هیچ وقت دوستم نداشتی، هرگز از این رابطه ای که دارم راضی نیستم، همیشه بدترین کارا رو برای من انجام می دی، هیچ وقت به خانواده من احترام نذاشتی این ها نمونه ای از جملات مخربی هستند که به شدت کیفیت رابطه را در ادامه تحت تأثیر قرار می دهند.

از مقایسه کردن بپرهیزید

بسیاری از افراد هنگام بحث و دعوا شروع به مقایسه طرف مقابل خود با دیگران می کنند. در حالی که این کار می تواند اعتماد به نفس همسرتان را هدف قرار دهد و آن را تخریب کند. تلاش کنید همیشه او را با خودش مقایسه کنید و بر اساس توانایی های منحصر به فردش با او رفتار کنید.

با غریبه ها درد و دل نکنید

از بازگو کردن اسرار خانواده و بیان کردن حرف های دلتان به غریبه ها به خصوص جنس مخالف جدا خودداری کنید. چرا که این مسئله می تواند ضربه بزرگی به زندگی شما بزنند. این روزها با وسعت پیدا کردن شبکه های اجتماعی چون تلگرام، اینستاگرام و رابطه های مجزای بسیاری از افراد برای آرام تر شدن شروع به صحبت کردن با یک فرد غریبه می شوند که هیچ شناختی از او ندارند و مسائل و مشکلات زندگی خود را با او به اشتراک می گذارند. اما این کار می تواند مشکلات جدیدی برای شما به بار بیاورد. زیرا زمانی که با همسر خود اختلاف دارید آسیب پذیری روانی تان افزایش پیدا می کند و ممکن است به راحتی تحت تأثیر حرف های دیگران قرار بگیرید و ناخواسته وارد روابط فرا شویی شوید. به همین خاطر بهتر است به فکر روش مطمئن تری باشید و از یک متخصص کمک بگیرید.

برای کسب اطلاعات بیشتر در موردروابط فراشوییکلیک کنید.

دعوا با همسرتان را زیاد کش ندهید

سعی کنید دعوا را ادامه ندهید، کنترل احساساتتان را به دست بگیرید و گفتگو را به زمانی دیگر موکول کنید. مکالمه در زمان عصبانیت تنها منجر به بروز تعت و اختلافات بیشتر می شود. برای این کار لازم است که مهارت کنترل خشم را بیاموزید و نحوه برقراری ارتباط مؤثر را بلد باشید. این مهارت ها به شما کمک می کند تا بتوانید در زمان مناسب و با آرامش مشکلاتتان را در زندگی مشترک بررسی کرده و برای حل آن ها به دنبال یک روش اصولی باشید. روانشناسان با ارائه خدمات زوج درمانی همواره می توانند به شما در زمینه مدیریت کردن اختلافاتتان با یکدیگر کمک کنند و مهارت های لازم را به هردوی شما بیاموزند بدون اینکه هیچ کدام از شما را قضاوت کنند.

برای کسب اطلاعات بیشتر در موردمهارت کنترل خشمکلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه برخورد صحیح زمان دعوا با همسر می توانید با مشاورانمرکز مشاوره روانشناسیهنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :برخورد صحیح زمان دعوا با همسر | چگونه در دعوا اصولی رفتار کنیم؟


برقراریروابط عاطفی و تجربه های عشقی فرزندانبخشی از زندگی آنان است و عموماً درسن نوجوانی به یکی از دغدغه های مهم والدین تبدیل می شود. اکثر والدین از قرار گرفتن نوجوانانشان در رابطه های عاشقانه نگرانند. نگرانی در مورد دچار شدن فرزندان به شکست عشقی یا درگیری در روابط بی سرانجام از مسائلی است که والدین را مضطرب می کند. در جلسات مشاوره خانواده بسیاری از والدین در مورد نحوه برخورد با این مسئله سؤال می پرسند. ما در این مقاله تلاش کرده ایم تا به مهم ترین سؤالات شما در این زمینه پاسخ دهیم. پس تا انتهای مطلب با ما همراه باشید. برای کسب اطلاعات بیشتر در موردرابطه بی سرانجاموشکست عشقیکلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه روابط عاطفی و تجربه های عشقی فرزندان می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :روابط عاطفی و تجربه های عشقی فرزندان

اشتباه والدین در مورد روابط عاطفی و تجربه های عشقی فرزندان

برخوردهای نادرست در مقابل فهمیدن وجودروابط عاطفی و تجربه های عشقی فرزنداناز مهم ترینمشکلات والدین و فرزنداناست. بسیاری از پدر و مادرها در لحظه نمی توانند هیجانات منفی و نگرانی شدید خود را پنهان کنند و این مسئله آن ها را وا می دارد که رفتارهایی نظیر سرزنش و پرخاشگری را از خود نشان بدهند. در حالی که این برخوردهااختلافات و مشکلات خانوادگیرا تشدید می کند و باعث می شود که فرزندتان اعتماد کم تری به شما داشته باشد، بیشتر به سمت روابط با جنس مخالف گرایش پیدا کند و آسیب پذیری روانی بیشتری در این روابط از خود نشان دهد.

در مقابل روابط عاطفی و تجربه عشقی فرزند چه باید کرد؟

نباید از یاد ببرید که ضربه خوردن، شکست خوردن و نرسیدن بخشی از مسیر زندگی رمانتیک و واقعیت زندگی هر فردی بخصوص فرزند شماست. باید به جای ترساندن، سرزنش کردن، کنترل کردن، مچ گیری و تبلیغات منفی در مورد روابط عاطفی و تجربه های عاشقانه، فرزندان را از تمام جوانب این مسیر از شیرینی ها تا تلخی هایش به دور از هر گونه غرضی آگاه سازید و در مورد این مسیر با فرزندانتان صحبت کنید. والدین باید در مورد رابط عاطفی و عاشقانه فرزندانشان حامی او باشند و به این اطمینان را بدهند که حتی اگر در رابطه اش شکست بخورد خطرات را پیش بینی کرده و در کنار او خواهند بود.

بنابراین برای فرزندتان محیطی را فراهم کنید که حتی اگر در رابطه اش با مشکلی برخورد کرد که شما از قبل آن را پیش بینی می کردید، به راحتی غم ها و دردهایش را با شما در میان بگذارد و بتواند به راحتی از شما کمک بگیرد. در زمانی که فرزندتان با مشکل مواجه شده به کار بردن جمله هایی مانند "دیدی گفتم!" بسیار مخرب است و فرزندتان را آسیب پذیرتر می کند.

نکات مهم در مورد روابط عاطفی و تجربه های عشقی فرزند

از مهم ترین نکات تربیتی این است که با این باور غلط مبارزه کنیم که نمی خواهیم غم فرزندانمان را ببینیم، طبیعی است که والدین شکست و زمین خوردن فرزندان را نخواهند ببینند. اگر نخواهید که غم فرزندتان را ببینید یا فرزندتان مخفی کاری می کند یا فردی ترسو و منفعل خواهد شد.

پدری یا مادری کردن یعنی اینکه به فرزندان یاد بدهید که در زندگی یا کم می آورند یا یاد می گیرند و ادامه می دهند. اگر در مورد روابط فرزندتان بسیار نگران هستید و نمی دانید که چگونه با او برخورد کنید استفاده از خدمات مشاوره می تواند کمک بسیاری در این زمینه به شما بکند. درمانگر در جلسات مشاوره به شما خواهد آموخت که چگونه هم رابطه عاطفی خود را با فرزندتان حفظ بکنید و هم از او در برابر روابط با جنس مخالف محافظت کنید.

برای کسب اطلاعات بیشتر در موردمشاوره خانوادهکلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه روابط عاطفی و تجربه های عشقی فرزندان می توانید با مشاوران مرکزمشاوره روانشناسیهنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :روابط عاطفی و تجربه های عشقی فرزندان


درمان استرس در نوجوانانبا روش های گوناگونی صورت می گیرد. زمانی که تجربه و موقعیتیخطر ساز و دشوار به وجود می آید بدن به صورت استرس به آن پاسخ می دهد. نوجوانان نیز حال که از دنیای شاد و شیرین و کودکی بیرون آمده اند با موقعیت هایی در زندگی مواجه می شوند که بریشان استرس زاست. معمولا به صورت نگرانی و اضراب مداوم به آن ها پاسخ می دهند. ممکن است فرزند شما بسیار درون گرا باشد و به طور معمول متوجه استرس درونی او نشوید. در این زمان لازم است تا با علائم و نشانه های استرس آشنایی داشته باشید و او را برای درمان استرس یاری دهید. در ادامه مطلب به بیان علت های استرس در نوجوانان، نشانه های استرس در آنها و درمان استرس نوجوانان پرداخته ایم. برای اطلاع از روش هایکاهش استرسکلیک کنید.

برای دریافتمشاوره روانشناسیدر زمینه درمان استرس و درمان استرس در نوجوانان می توانید با مشاوران مرکز حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :درمان استرس در نوجوانان | علل، علائم و راه های کنترل استرس

درمان استرس در نوجوانان | علل استرس در نوجوانان

در وهله اول لازم است تا علت و منشا استرس را در نوجوان خود پیدا کنید. عوامل زیادی ممکن است باعث بروز استرس در نوجوان شوند. یکی از این عوامل استرس تحصیلی است. معمولا نوجوانان به خاطر انجام تکالیف پروژه ها و کنکور استرس دارند. مقاله یکنترل استرس کنکورکمک زیادی در این زمینه به شما می کند.

این استرس تا جایی که به بهبود عملکرد مغز و پیشرفت کمک کند مفید است اما زمانی که سلامت جسمی و روحی آنها را در خطر بیندازد باید جدی گرفته شود. از عوامل دیگر می توان به استرس ناشی از زندگی اجتماعی، استرس ناشی از شرایط مالی، رویدادهای ناگوار، روابط احساسی و عاشقانه، فشار محیط و رقابت با هم سن و سالان اشاره کرد.

درمان استرس در نوجوانان | نشانه های استرس در نوجوانان

درمان استرس | علائم احساسی

نوجوانانی که استرس دارند زیاد هیجان زده نمی شوند. مدام ناراحت اند و افسرده به نظر می رسند. معمولا گوشه گیر و کج خلق اند و تمایلی به بودن در جمع ندارند. بدون دلیل عصبانی می شوند.

درمان استرس | علائم جسمانی

مدام خسته هستند. ممکن است دچار سر درد، یبوست، تهوع، سرگیجه، تپش قلب و کم اشتهایی شوند.

درمان استرس | نشانه های رفتاری

استرس نوجوانان به شکل تغییر در عادات خواب و غذا خوردن بروز می کند. بسیار زیاد می خورند و می خوابند و یا دچار کم خوابی و کم خوری می شوند. ممکن است عادات عصبی در آنها شکل بگیرد مثل ناخن جویدن، پرسه زدن

درمان استرس | نشانه های شناختی

استرس روی حافظه تاثیر می گذارد. گاهی متوجه می شوید نوجوان وظایفی را که به او در خانه می سپارید و یا تکالیفی را که قرار است برای مدرسه انجام دهد فراموش می کند. عدم درمان استرس رفتارهای غیرمنطقی را در نوجوان افزایش می دهد. تقویت حافظه راهی برای شروع درمان استرس نیز محسوب می شود. برای اطلاع ازراه های تقویت حافظهکلیک کنید.

راه های کنترل و درمان استرس در نوجوانان

1. درمان استرس | خواب کافی داشته باشید

نوجوانان معمولا به دلیل مشغله های درسی، فعالیت های اجتماعی و خانوادگی نمی توانند به اندازه بخوابند. ممکن است شب تا دیروقت مشغول درس خواندن باشند و صبح زود بیدار شوند. در بسیاری مواقع نیز سر کلاس چرت می زنند. خواب ناکافی عملکرد مغز را کاهش و میزان استرس را افزایش می دهد. به یاد داشته باشید که هرچقدر هم که درس بخوانید و خواب کافی نداشته باشید نمی توانید در بازیابی اطلاعات موفق باشید.

خواب کافی برای یک نوجوان حدود 8 ساعت است. خواب کافی استرس شما را کاهش می دهد و ذهن را آرام و قبراق می کند. می توانید در این زمینه مقاله ی روبه رو را نیز مطالعه کنید.خواب کافی برای بدن چقدر باید باشد؟

2. درمان استرس | فعالیت جسمی را فراموش نکنید

موثرترین روش برای کاهش و درمان استرس در نوجوانان انجام فعالیت های جسمی و ورزش کردن است. هیچ چیز به اندازه دویدن و پیاده روی استرس شما را کاهش نمی دهد. سعی کنید هر روز نیم ساعت را به ورزش و پیاده روی اختصاص دهید. می توانید مقداری از راه خانه تا مدرسه را پیاده طی کنید و یا حداقل آخر هفته ها به طبیعت بروید و ورزش کنید. ورزش و فعالیت بدنی جسم و روح را از استرس خالی می کند.

3. درمان استرس | تغذیه سالم استرس شما را کم می کند

رژیم غذایی سالم برای از بین بردن استرس و اضطراب امری لازم و ضروری است که خیلی ها آن را نادیده می گیرند. تغذیه سالم شامل میوه، سبزی، لبنیات و پروتئین است. برخی از نوجوانان برای کاهش و درمان استرس خود به خوردن هله هوله و غذاهایی مانند پیتزا و برگرها، هات داگ و تنقلاتی چون بستنی روی می آورند.

برای سلامتی بدنتان از پرخوری در این موارد جلوگیری کنید و سعی کنید از خوراکی های سالمی مثل توت، شکلات تلخ، شیر و گوشت بوقلمون استفاده کنید تا بدنتان برای مقابله با استرس سالم تر و مقاوم باشد.

4. درمان استرس | حمایت والدین در درمان استرس نوجوانان نقش دارد

نحوۀ برخورد و مدیریت مسائل توسط نوجوانان کمی دشوار است و آنها بیشتر عاطفی با مسائل برخورد می کنند. نوجوانان در این شرایط باید از نوجوان خود مراقبت کنند و او را از ضربه های روحی حفظ کنند. تنبیه و سرزنش و تحقیر اوضاع را برای نوجوان بسیار سخت تر می کند و استرس او را افزایش می دهد. پس همواره پشتیبان او باشید.

5. برای درمان استرس بر نقاط مثبت خود تمرکز کنید

زمانی که دچار استرس می شوید به طور طبیعی مغز بر نکات منفی و مشکلات متمرکز می شود. نوجوان معولا بر آنچه که ندارد و یا به عدم توانایی هایش فکر می کند. در واقع استرس در نتیجه ی افکار منفی و تمرکز بر اشتباهات و مشکلات است به وجود می آید.

داشتن دیدگاه مثبت در اوج بحران ها و مشکلات کمی دشوار به نظر می رسد ولی والدین باید به فرزندان خود بیاموزند تا در بحران ها به توانایی های خود اعتماد داشته باشند و بر داشته هایشان متمرکز شوند. با تکیه بر نقاط مثبت و یادآوری موفقیت های گذشته می توانید پس از مدتی استرس را خود را کاملا کنترل کنید.

6. درمان استرس | در مورد موقعیت های استرس زا صحبت کنید

صحبت درمورد مشکل و بحران ها با یک فرد مطمئن مانند والدین و مشاور می تواند شما را در تخلیه هیجانات منفی و درمان استرس یاری دهد. والدین نیز باید فرزندان خود را تشویق کنند تا درمورد نگرانی های خود با انها صحبت کنند یا در موارد حاد آنها را پیش مشاور نوجوان ببرند.

با صحبت کردن در مورد مسائل خود می توانید سریع ترین و بهترین راه حل را برای حل مشکلات بیابید. همچنینتکنیک های تنفسی برای کاهش استرسو درمان استرس بسیار مؤثرند.

برای دریافت مشاوره در زمینه درمان استرس و درمان استرس در نوجوانان می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :درمان استرس در نوجوانان | علل، علائم و راه های کنترل استرس


گفتار درمانییکی از شاخه های توانبخشی است که اختلالات گفتاری را شناسایی و آن ها را درمانمی کند. گفتار درمانی در حیطه های مختلفی فعالیت می کند و حتی درمان مشکلاتی همچون اختلالات مربوط به بلع را نیز پوشش می دهد. درمان مشکلات گفتاری در سنین پایینبهترجواب می دهد و در صورت عدم درمان، تا دوره ی بزگسالی نیز ادامه پیدا می کند. مهم ترین عامل موفقیت در گفتار درمانی، صبر و تداوم درمان است. در ادامه مقاله به بررسی کامل گفتار درمانی می پردازیم.

برای دریافت مشاوره در زمینه گفتار درمانی می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :گفتار درمانی | روش ها و افراد نیازمند گفتاردرمانی

گفتار درمانی چه نوع درمانی است؟

گفتار درمانیاز زیر شاخه های توانبخشی است که به شناسایی و حل مشکلات مربوط به زبان و گفتار می پردازد. این درمان دو بخش اصلی دارد؛ در بخش اول دهان را برای تولید صداها و شکل دادن کلمات و جمله ها تمرین می دهند و در بخش دوم به درک کلمات و نحوه گفتار می پردازند. هدف گفتار درمانی این است که بالاترین و بیشترین توانایی فرد را در گفتار به کار بگیرد. گفتار درمانگران برای رسیدن به اهداف خود از علوم مختلف بهره می گیرند که از جمله آن ها می توان به روانشناسی، آناتومی، علوم اعصاب و.اشاره کرد.

برای کسب اطلاعات بیشتر در موردعلم روانشناسیومشاوره کودککلیک کنید.

تفاوت گفتار و زبان در گفتاردرمانی

در هنگام صحبت کردن، بخشی از این فرایند همچون انتخاب کلمات و جمله بندی ها در مغز اتفاق می افتد. این بخش مربوط به ذهن، زبان است. بخش دیگری که توسط عضلات حنجره، لب، دهان و زبان اتفاق می افتد و باعث تولید صدا می شود، گفتار نام دارد. گفتار درمانی به شناسایی و درمان مشکلات مربوط به هر دو بخش گفتار و زبان می پردازد. لازم به ذکر است که فرآیند بلع نیز بخش مهمی از حیطه فعالیت گفتار درمانی می باشد.

گفتار درمان گران در چه حیطه هایی فعالیت می کنند؟

گفتار درمانی در حیطه های بسیار زیادی فعالیت می کند و به درمان آسیب های گفتاری در اختلالات متعدد می پردازد. برخی از این حیطه ها عبارتند از:

-لکنت زبان

- اختلالات تولیدی و تلفظی

- اختلالات صوت و صدا

-اختلالات یادگیری

- مشکلات شنوایی

- زبان پریشی

- شکاف کام و لب

- گفتار فلجی

-اختلال اوتیسم

-بیش فعالی

- ناتوانی ذهنی

- مشکلات مربوط به بلع

توجه داشته باشید که مداخله زود هنگام برای درمان آسیب های فوق بسیار اهمیت دارد. در صورتی که هریک از این آسیب ها در سنین پایین شناسایی شوند، گفتار درمانی بهتر جواب می دهد و میزان بهبودی افزایش پیدا می کند.

چه افرادی نیاز به گفتار درمانی دارند؟

هر فردی که در ارتباط برقرار کردن از طریق زبان و گفتار مشکل داشته باشد، باید از گفتار درمانی کمک بگیرد. به طور کلی افراد زیر بیش از سایرین به خدمات گفتار درمانی نیاز پیدا می کنند.

- افراد دارای لکنت زبان و مشکلات تلفظی

- افراد کم توان ذهنی و اوتیسم

- افرادی که در یادگیری و خواندن و نوشتن مشکل دارند

- افراد مبتلا به مشکلات شنوایی

- افرادی که شکاف کام و لب دارند

- افراد مبتلا به اختلالات صوتی

- افراد مبتلا به سرطان حنجره، زبان و گردن

- کودکانی که دیر شروع به صحبت کرده اند

- افرادی که پس از صدمه مغزی دچار مشکلات گفتاری و بلعی شده اند

- نوزادان نارس و کودکانی که مشکل بلع شیر دارند

- کودکان مبتلا به بیش فعالی وسندروم داون

- بیماران مبتلا به پارکینسون و MS

مهم ترین عامل نتیجه بخش بودن گفتار درمانی، تداوم و زمان درمان است. با توجه به میزان مشکل و سن و شرایط جسمی افراد، این مدت زمان فرق می کند.

گفتار درمانی در کودکان

بسیاری از مشکلات مربوط به گفتار و زبان ریشه در مغز دارند و در صورت عدم درمان جدی تر شده و پیامدهای آن ها بیشتر می شود. بسیاری از این اختلالات در اثر آسیب های مغزی، ژنتیک، مشکلات متابولیک، سندروم های مختلف، شیوه های تربیتی نادرست و غیره به وجود می آیند. با توجه به انعطاف پذیری مغز در کودکی، درمان اختلالات در این دوره بسیار راحت تر است و در صورت عدم توجه و درمان، مشکل جدی تر و درمان آن نیز سخت تر می شود.

در بسیاری از موارد دیده شده است که والدین تاخیر در حرف زدن کودک را نادیده می گیرند و با توجیه این که خودشان نیز دیر صحبت کرده اند، درمان را جدی نگرفته اند. بی توجهی به درمان باعث می شود که شانس بهبودی کودک کم شود و یا به طور کل از بین برود. توصیه می شود که حداقل برای ارزیابی به گفتار درمانی مراجعه کرده تا از علت مشکلات گفتاری کودک خود مطلع شوید.

گفتار درمانی در بزرگسالی

بسیاری از اختلالات گفتاری بزرگسالی ریشه در اختلالات درمان نشده کودکی دارند. مثل لکنت زبان درمان نشده ای که از کودکی همراه با فرد بوده و در شرایط محیطی و اجتماعی استرس زا تشدید می شود، در حالی که به راحتی با گفتار درمانی در همان کودکی قابل درمان هستند. مشکلات گفتاری در بزرگسالی با مشکلات زیادی همراه هستند چرا که افراد در این سنین، نیاز به برقراری ارتباط بیشتری دارند.

مسائلی همچون پیدا کردن شغل، ارتباطات روزانه، ازدواج و غیره از مواردی هستند که نیاز به برقراری ارتباط قوی دارند. به همین دلیل لازم است که افراد بزرگسال برای حل مشکلات گفتاری خود به گفتار درمانگر مراجعه کنند. اگر ریشه مشکلات گفتار ناشی از مسائل روانی باشند درمانگر شما را به یکروانشناس ارجاع خواهد داد.

مزیت های گفتار درمانی

مشکلات گفتاری در هر سنی باعث کاهش اعتماد به نفس افراد میlrm; شود و مشکلاتی همچون افسردگی و گوشه گیری را با خود به همراه می آورد. اختلالات گفتار در کودکان می تواند به مشکلاتی در خواندن و نوشتن نیز بیانجامد. گفتار درمانی باعث می شود که اعتماد به نفس در کودکان و بزرگسالان تقویت شود تا بتوانند به خوبی در اجتماع فعالیت کرده و از سایر مشکلات جانبی پیشگیری کنند. برای کسب اطلاعات بیشتر در موردافسردگیکلیک کنید.

گفتار درمانی باعث می شود که کودکان مشکلات یادگیری خود را حل کنند و برای خواندن و نوشتن تمایل بیشتری داشته باشند. حتی اگر میزان آسیب به قدری زیاد باشد که توانایی صحبت کردن وجود نداشته باشد، به افراد کمک می کند تا با روش مکمل و جایگزین، به نحو دیگری با دیگران ارتباط برقرار کنند.

گفتار درمانی در مرکز حامی هنر زندگی

مرکز مشاوره حامیهنر زندگیمفتخر است با گردهم آوری با تجربه ترین متخصصان در زمینه کودک و گفتار درمانی خدماتی با بالاترین کیفیت ارائه دهد. یکی از مزایای مراجعه به کلنیک حامی هنر زندگی این است که با تشکیل تیمی از روانشناسان در زمینه های تخصصی مختلف قادر است به مراجعان همزمان خدمات مشاوره خانواده، کودک، ازدواج، ترک اعتیاد و. نیز ارائه دهد. تنها کافی است از طریق تلفن با مرکز ارتباط گرفته و از خدمات حضوری و غیر حضوری اطلاعات بیشتر کسب نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه گفتار درمانی می توانید با مشاوران مرکزمشاوره روانشناسیحامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :گفتار درمانی | روش ها و افراد نیازمند گفتاردرمانی


درمان وسواسفکری - عملی (ocd) امکان پذیر است؟ در پاسخ باید گفت که بله، امروزه بسیاری از راهکارها و روش های درمانی برای خود یاری و درمان وسواس وجود دارند که افراد با استفاده از این روش های درمان، می توانند اختلال وسواس فکری- عملی خود را درمان نمایند. وسواس فکری-عملی (OCD) در صورت عدم درمان به موقع می تواند پیامد ها و مشکلاتی را در زندگی فرد ایجاد نماید که از جمله مهمترین آنها می توان به انزوا و گوشه گیری اشاره داشت. می توانید برای اطلاع ازعلائم وسواسووسواسفکریبر روی زندگی افراد کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره وسواس و درمان وسواس می توانید با مشاورانمرکز مشاوره روانشناسیهنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :درمان وسواس | بهترین روش های درمان اختلالات وسواس

خودیاری در درمان وسواس

روش ها و راهکارهایی برایدرمان وسواسوجود دارند تا فرد مبتلا به وسواس بتواند وسواس خود را کنترل نماید. در ادامه توضیحات بیشتری درباره آن ها ارائه شده است. استفاده از روش های خودیاری در کنار روش های درمانی روانشناختی بیشترین میزان تاثیرگذاری را خواهند داشت.

1- مقابله با وسواس با روش های خودیاری

یکی از دلایل ابتلا به وسواس، استرس و اضطراب در زندگی است. بنابراین باید سبک زندگی خود را طوری تغییر دهید که به کنترل استرس و نگرانی شما کمک کند. برای این منظور روش های زیر برای درمان وسواس مفید خواهد بود. لازم به ذکر است که استفاده از روش های زیر تا حد زیادی به شما برای بهبود وسواس و استرس کمک می کند ولی این روش ها به تنهایی نتیجه بخش نخواهند بود. برای آگاهی بیشتر ازسبک زندگیکلیک کنید.

روش اول:فعالیت های منظم بدنی داشته باشید و ورزش کنید. بهتر است تمرین ها را در چند نوبت در طول روز مثلا در سه تایم ۱۰ دقیقه ای و با تمرکز انجام دهید.

روش دوم:ارتباط خود را با اطرافیان حفظ کنید. تنهایی و انزوا علائم وسواس عملی-فکری را تشدید می کند. ارتباط با اطرافیان، دوستان و خانواده و بیان نگرانی ها می تواند در کاهش این استرس ها موثر باشد.

روش سوم:خواب کافی داشته باشید میزان خواب و استراحت با اضطراب و نگرانی رابطه تنگاتنگی دارد. خواب کافی تأثیر مثبتی در درمان اختلال وسواس دارد.

روش چهارم:مدیتیشن کنید. مراقبه، یوگا، تنفس عمیق و ریل تکنیکهای مناسبی برای کاهش فشارهای ذهنی و استرس و اضطراب هستند. برای دریافت اطلاعات بیشتر در این زمینه به مقالاتمدیتیشنوتکینیک های تنفسیمراجعه کنید.

نکته:ضربه های روحی می تواند باعث تشدید اختلالات وسواس فکری- عملی شود. پس حواستان به اینگونه موارد باشد و سعی کنید که اول ضربات روحی ناشی از سوانح و اتفاقات بد را پشت سر بگذارید و سپس به درمان وسواس خود بپردازید.

برای آگاهی ازمشاوره کنترل استرس و کاهش اضطرابکلیک کنید.

2- یاد بگیرید در برابر الگوهای مکرر رفتاری مقاومت کنید

یکی از راه های موثر برای درمان اختلال وسواس، مقابله و مقاومت در برابر رفتارهای مکرر و وسواس گونه است در هر یک از موارد زیر می توانید راه حل های خود را داشته باشید.

- با ترس هایتان روبرو شوید. به جای فرار کردن از ترس، خود را در شرایط اضطراب آور قرار دهید و سعی کنید الگوی رفتاری خود را در زمان مواجهه با این شرایط تغییر دهید. اگر این امکان برای شما وجود ندارد، سعی کنید مدت زمان انجام رفتارهای وسواسی را به تدریج کم کنید. هنگام مقابله با وسواس، به تدریج احساس کنترل اوضاع در شما به وجود می آید.

- ذهن خود را با چیزهای دیگری مشغول کنید. زمانی که رفتارها و افکار های وسواس گونه در شما بروز می کند توجه تان را به چیز دیگری جلب کنید. کارهایی را که به آنها علاقه دارید، انجام دهید. مثلا ورزش کنید، کتاب بخوانید، بازی کامپیوتری انجام بدید، با دوستان خود صحبت کنید، کلیپ های مورد علاقه تان را نگاه کنید و خلاصه هر کاری که در پرت کردن حواستان موثر است را انجام دهید و افکار و رفتار وسواسی را به تأخیر بیندازید. معمولاً پس از اینکه توانستید تمایلات را به تأخیر بیندازید، متوجه می شوید که شدت آن ها کمتر شده و تمایل تان به وسواس کاهش یافته است. هر چه بیشتر تمایلات به وسواس را منتظر بگذارید، آن ها کمتر به سراغ شما می آیند.

3- افکار وسواس گونه را به چالش بکشید

اختلال وسواس فکری-عملی همانند قفلی در مغزتان، روی مسئله خاصی قفل شده و موجب ایجاد اضطراب و استرس می شود. از راه های زیر برای باز کردن این قفل مغزی استفاده کنید.

- افکار و رفتارهای وسواسی خود را ثبت و یادداشت کنید. زمانی که این تمایلات فکری و رفتاری به سراغتان آمد، آن را یادداشت و ثبت کنید. تا زمانی که افکار و تمایلات وسواسی تان ادامه دارد، شما هم به ثبت آن ادامه دهید. حتی اگر تکراری باشند آن ها را ثبت کنید. این کار به شما در درک رفتارتان کمک می کند، همچنین قدرت این احساس را در شما تضعیف می کند، زیرا شما شناخت بیشتری از رفتار وسواس گونه خود پیدا کرده اید.

- برای بروز تمایلات اختلال وسواس فکری عملی زمان مشخصی اختصاص دهید. هر روز زمان مشخصی مثلاً دو یا سه تایم ۱۰ دقیقه ای تعیین کنید و در این زمان ها به وسواس های خود اجازه بروز بدهید. زمان هایی را تعیین کنید که نزدیک زمان خواب تان نباشد و خوابتان را مضطرب و آشفته نکند. در طول این زمان های معین شده اجازه دهید افکار وسواس گونه در ذهنتان جریان یابد. آن ها را سرکوب یا اصلاح نکنید، فقط مشاهده گر آنها باشید و پس از آن وظایف روزمره خود را پیگیری کنید.

- در مورد رفتارهای وسواسی خود یک نوار صوتی تهیه کنید. روی فکری که بیش از همه با آن درگیر هستید، تمرکز کنید، سپس با هر وسیله ثبت صدایی گفته های خود را درباره آن موضوع ضبط کنید. جمله ها را آنگونه که به ذهنتان می رسد بیان کنید، سپس مدتی را برای گوش دادن به صدای خودتان در طول روز اختصاص دهید تا بتوانید با وسواس فکری کنار بیاید.

4- پیش بینی تمایلات اختلال وسواس فکری - عملی

اگر شما بتوانید تمایلات وسواس گونه تان را پیش بینی کنید، می توانید راحت تر با آن مقابله کنید. مثلا در حین قفل کردن در ماشین، همان اول کار را با دقت زیادی انجام دهید و خیال خودتان رو از بابت بسته بودن در راحت کنید. در حین انجام کارهایی که وسواس دارید، یک جمله تأیید مانند من "دارم میبینم که درو قفل می کنم" به شما کمک زیادی می کند یا در هنگام بروز تمایل به چک کردن دوباره در خوردرو به خود بگویید، که " خیالت راحت این فقط یه فکر وسواس گونه است".

درمان شناختی-رفتاری در درمان وسواس

می توان گفت بهترین روش برای درمان وسواس درمان شناختی-رفتاری است. برای دریافت خدمات مرتبط با این درمان باید به روانشناسان بالینی مراجعه کنید. این روش دو بخش اصلی را شامل می شود. بخش اول مواجهه و پیشگیری از واکنش و بخش دوم شناخت درمانی می باشد. این روش درمانی باید با مشاوره و یاری گرفتن از درمانگر صورت گیرد. در ادامه توضیح ساده ای از هر بخش این روش درمانی را برای شما ارائه می دهیم.

۱ـ مواجهه و پیشگیری از واکنش

در این روش درمانگر از شما می خواهد، که با وسواس فکری خود به صورت مرتب مواجه شوید. سپس باید از انجام رفتار وسواس گونه اجتناب کنید و در برابر آن مقاومت کنید تا زمانی که اضطراب شما کاهش یابد. بعنوان مثال اگر به میکروب ها حساسیت دارید و پس از لمس هر چیزی دستتان را می شویید، درمانگر از شما می خواهد یک وسیله نسبتا می که به آن حساسیت دارید، مانند دستگیره در را لمس کنید و سپس شما باید در برابر شستن دستان تان مقاومت کنید.

در حین مقاومت اضطراب شما رفته رفته کاهش یافته و متوجه می شوید که با نشستن دستتان اتفاق خاصی نمی افتد و همچنین یاد می گیرید، در برابر رفتارهای وسواس خود مقاومت کنید و استرس تان نیز کاهش میابد و درک میکنید که نیازی به رفتار های مکرر وسواسی ندارید. با روش مواجهه و پیشگیری می توان الگوهای ذهنی خود در مورد افکار وسواس گونه را باز طراحی کنید و به مغزتان بیاموزید تا در نشانه های اختلال وسواس فکری-عملی را برای همیشه کاهش دهد. معمولا درمانگر هنگام مواجهه روش های آرام سازی را نیز به شما آموزش می دهد تا بتوانید پاسخ های مناسب را جایگزین پاسخ اضطرابی کنید.

2- شناخت درمانی

این بخش از درمان بر افکار وسواس گونه که پایه اصلی بروز رفتار وسواس گونه است تمرکز دارد و به شما کمک می کند تا نحوه برخورد سالم و موثر با افکار اغراق آمیز که باعث می شود مسئولیت سنگینی بر دوش خود احساس کنید، را بیاموزید.

روش های دیگر برای درمان وسواس فکری-عملی

روش های دیگری نیز برای درمان اختلال وسواس مورد استفاده قرار می گیرند که از جمله مهم ترین آن ها می توان به موارد زیر اشاره کرد.

درمان وسواس : دارو درمانی

دارو درمانی اغلب در درمان وسواس های شدید توصیه می شود. برخی از داروهای افسردگی و داروهای ضد اضطرابی در درمان این اختلال موثر هستند. با این حال دارو به تنهایی نمی تواند وسواس را درمان کند بلکه تنها می تواند روند درمان روانشناختی را تسریع کند.

برای کسب اطلاعات بیشتر در موردداروهای ضد افسردگیوداروهای ضد اضطرابکلیک کنید.

درمان وسواس : خانواده درمانی

از آنجایی که این اختلال بر زندگی اجتماعی و خانوادگی فرد تاثیر می گذارد، خانواده درمانی بر روی آموزش اعضای خانواده برای کمک به فرد مبتلا به اختلال تاکید می کند. در خانواده درمانی هدف افزایش درک و شناخت از OCD و کاهش ناسازگاری های حاصل از آن است.

گروه درمانی

در این روش گروهی متشکل از افراد مبتلا به OCD، توسط درمانگر گرد هم آورده می شود. هدف از گروه درمانی کاهش انزوای افراد مبتلا به OCD و همیاری و افراد به درمان اختلال وسواس یکدیگر است.

چند پیشنهاد برای کمک به افراد مبتلا به وسواس

1- انتقاد نکنید. زیرا OCD فارغ از شخصیت فرد و یک اختلال ناخواسته است

2- آن ها را سرزنش نکنید زیرا اوضاع را بد تر میکند و به درمان کمکی نمی کند

3- از الگو های وسواسی فرد حمایت نکنید و در انجام این الگو ها با فرد همراه نشوید. قرار است خودش را حمایت کنید نه رفتارش را!

4- ارتباطات خود را مثبت و شفاف نگه دارید. بین حمایت از او و ایستادگی در برابر اختلال تعادل برقرار کنید و به شخص مبتلا استرس وارد نکنید

5- جنبه های خنده دار OCD را پیدا کنید. با هم خندیدن به قسمت های خنده دار و بی معنی رفتار های وسواسی به کاهش استرس فرد و فاصله گرفتن از OCD کمک می کند. مطمئن شوید او احساس احترام می کند و می داند که با او می خندید نه به او.

مشاوره و درمان وسواس در مرکز هنر زندگی

مرکز مشاورههنر زندگیآماده است تا با استفاده از خدمات مشاوره تلفنی و حضوری خود پاسخگوی سوالات شما در تمامی ساعت روز باشد. برای دریافت مشاوره وسواسو درمان آن در هر شهری که هستنید می توانید با مشاوران مرکز مشاوره هنر ندگی تماس بگیرید.

برای کسب اطلاعات بیشتر در موردمشاوره وسواسکلیک کنید.

برای دریافت مشاوره وسواس و درمان وسواس می توانید با مشاورانمرکز مشاوره روانشناسیهنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :درمان وسواس | بهترین روش های درمان اختلالات وسواس


حرف زدن با کودکیکی از مهم ترین راه های ارتباطی با اوست. مهم است که چگونه با کودکخود صحبت می کنید. کلمات و جملاتی که در ارتباط با فرزند خود به کار می برید تأثیرات عمیقی بر رشد و پرورش شحصیت او می گذارد. شما می توانید با حرف زدن خود کودکی با اعتماد به نفس به بار بیاورید و یا شخصیتی کم رو و خود کم بین. در نوع صحبت کردن خود با کودک و کلماتی که برای او به کار می برید، توجه کنید. کودکان ناسزا گو و یا کودکان شیرین زبان تا حدودی تحت تأثیر والدین ویا نزدیکان خود هستند. برای اطلاع از اصول مهم حرف زدن با کودک تا پایان مطلب همراه باشید.

برای دریافتمشاوره روانشناسیدر زمینه صحبت کردن با کودک می توانید با مشاوران مرکز حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :حرف زدن با کودک | اهمیت و اصول مهم در صحبت با کودک

اهمیت حرف زدن با کودک

حرف زدن با کودکاز اهمیت بالایی برخوردار است و تاثیرات زیادی روی ذهن او می گذارد. نباید زمانی که با کودکی حرف می زنید هر چیزی که به ذهنتان می آید را به او بگویید زیرا ممکن است تاثیرات منفی روی او بگذارد و کودک را آشفته کند.

کلام قدرت زیادی دارد هم می تواند باعث پیشرفت و رشد کودک شود و هم می تواند باعث آسیب دیدن او شود. بنابراین زمانی که قصد دارید با کودکی حرف بزنید باید به نکاتی توجه کنید. در ادامه به نکات مهمی در رابطه با حرف زدن با کودک پرداخته ایم.

توصیه می کنیم مقالهسن تربیت کودکرا مطالعه کنید.

حرف زدن با کودک | نقش بازی نکنید

کودکان از هوش بالایی برخوردارند و زمانی که با آن ها صحبت می کنید اگر به صورت کودکانه رفتار کنید یا صحبت کنید، به راحتی متوجه می شوند و ممکن است این کار شما را نوعی توهین به حساب بیاورند. زیرا آن ها مکالمات شما و دیگران را می شنوند و زمانی که شما با آن ها کودکانه صحبت می کنید به راحتی می فهمند. اما اگر به صورت عادی با کودکان صحبت کنید، بیشتر با شما ارتباط برقرار می کنند و صحبت می کنند.

حرف زدن با کودک | زیاد صحبت نکنید

کودکان ظرفیت هایی دارند و نمی توانند موضوعات زیادی را به خاطر بسپرند، به همین خاطر اگر شما بیش از اندازه با آن ها صحبت کنید زود خسته می شوند و تمایلی ندارند که با شما صحبت کنند. زمانی که قصد دارید مطالب زیادی را به کودکان خود بگویید می توانید آن ها را به بخش های کوچکتر تقسیم کنید و با کودکتان در میان بگذارید.

همچنین زمانی که چند درخواست از کودک خود دارید نباید همه ی آن ها را با هم به او بگویید، توصیه می شود در ابتدا از درخواست های ساده تر شروع کنید و سپس آن ها را تشویق به انجام خواسته های بعدی کنید.

حرف زدن با کودک | اجازه دهید کودک صحبت خود را تمام کند

کودکان تمایل دارند به آن ها توجه کنید و ارزش قائل شوید، زمانی که کودک با شما حرف می زند اگر مدام وسط حرف او بپرید یا سوالات بی مورد بپرسید، کودک گمراه می شود و از موضوع اصلی صحبتش فاصله می گیرد. به همین دلیل توصیه می شود اجازه دهید کودکتان صحبتش را به پایان برساند و سپس شما صحبت کنید. با این کار به کودک یاد می دهید که وسط حرف دیگران صحبت کردن کار درستی نیست و نباید حرف دیگران را قطع کند.

به کودک نشان دهید که تمام توجه و حواس شما به او است، اگر مواردی مثل تلویزیون، موبایل و . حواس شما را از صحبت های کودک پرت می کند، بهتر است تا اتمام صحبت های کودک از آن ها استفاده نکنید. زیرا با این کار اعتماد به نفس کودک افزایش پیدا کند و احساس ارزشمندی پیدا می کند. برای اطلاع از روش هایافزایش اعتماد به نفس کودکانکلیک کنید.

زمانی که قصد صحبت با کودکتان را دارید نام او را صدا بزنید

صدا زدن نام کودک حرف زدن با کودک از اهمیت بالایی برخوردار است و باعث می شود به شما توجه کند. زیرا اگر اسم کودک را صدا نزنید کودک نمی تواند تشخیص دهد که مخاطب صحبت شما کیست و سردرگم می شود، اما اگر در ابتدا نام او را صدا کنید می توانید به راحتی با او ارتباط برقرار کنید و صحبت کنید. همچنین صدا کردن او با القاب نامناسب یکی از رایج ترین اشتباهات تربیتی است.

حرف زدن با کودک |از جملات منفی استفاده نکنید

زمانی که قصد صحبت کردن با کودک را دارید اگر از جملات منفی و تهدید آمیز استفاده کنید باعث می شود کودک احساس گناه کند و تحقیر شود. کودکان در ابتدا از درک کمتری برخوردار هستند و اگر اشتباهاتی از آن ها سر بزند نباید آن ها را سرزنش کنید و بهتر است با استفاده از جملات مثبت اشتباهات کودک را به او نشان دهید و به آرامی با آن ها صحبت کنید.

با این کار کودک احساس ارزشمندی و اعتماد به نفس پیدا می کند. بهتر است به کودک فرصت کوشش و خطا بدهید و او را به خاطر کارهای نادرستشان تحقیر نکنید.

حرف زدن با کودک |پاسخ اشتباه به سوالات کودک

زمانی که موضوعی توجه کودک را به خود جلب می کند و کودک در مورد آن موضوع از شما سوال می پرسد، نباید شما پاسخ های گمراه کننده بدهید و اگر جواب آن را نمی دانید، می توانید به کودک بگویید که بعدا به شما پاسخ می دهم و نیازی به دروغ گفتن نیست. اگر با کودک صادق باشید و بگویید از جواب این سوال اطلاعی ندارم، کودک یاد می گیرد که در آینده دروغ نگوید و اگر از موضوعی آگاهی ندارد صادقانه بگوید نمی دانم و جواب غیر واقعی ندهد.

در صحبت های خود قاطعیت داشته باشید

در مواقعی لازم است والدین در حرف زدن با کودک قاطعیت داشته باشند زیرا اگر همیشه در برابر خواسته های کودک تسلیم شوند، کودک به تدریج خواسته های بزرگتری و حتی غیر معقولانه تری دارد و والدین باید مانند همیشه به خواسته های او پاسخ مثبت دهند. اما قاطعیت والدین موجب می شود برای کودک مرزی گذاشته شود و او متوجه شود که همیشه نباید دیگران به خواسته هایش گوش دهند و گاهی باید تسلیم صحبت های پدر و مادر شد.

توجه داشته باشید که رعایت نکات ذکر شده تنها زمانی به طور کامل و مؤثر امکان پذیر است که از کمکمشاوره کودکبهره مند شوید؛ چرا که کودکان با یکدیگر متفاوت اند و هر کدام اصول تربیتی مخصوصی دارند.

جملاتی که والدین نباید به کودک بگویند

برخی از کلمات هستند که تاثیرات مخربی روی کودک می گذارد و باعث می شود کودک در آینده از نظر روانی آسیب ببیند. جملاتی مثل (دوست ندارم، دوست ندارم مادرت باشم، گریه کنی می کشمت، از خونه می اندازمت بیرون، میرم مامان یکی دیگه بشم، اگر اذیت کنی تنهات می گذارم، تو همیشه بچه ی بدی بودی، اگر این کار رو انجام بدی دوست دارم و .) را در حرف زدن با کودک به کار نبرید.

این جملات باعث می شود کودک احساس کند اگر اشتباهی کند مادر یا پدرش را از دست می دهد یا اگر فلان کار را کند دوست داشتنی می شود و در غیر این صورت دوست داشتنی نخواهد بود. بنابراین زمانی که با کودک صحبت می کنید باید توجه زیادی به مفهوم کلامتان داشته باشید و مراقب باشید که با صحبت های نا به جا به روان کودکتان آسیب نزنید. همواره باید جوری به کودک القا کنید که تنها رفتارش آزارنده و نادرست است اما خودش با ارزش و دوست داشتنی است.

تاثیر حر ف های منفی روی کودکان

جملاتی که در بالا گفته شد یا جملاتی مثل (خیلی خنگی، هیچوقت درست عمل نکردی، همیشه باعث سرافکندگی هستی و.) جملاتی منفی در حرف زدن با کودک هستند که بسیار زیانبارند و والدین هرگز نباید از آن ها استفاده کنند. استفاده از این جملات باعث می شود کودک احساس خوشبختی نکند و دائم نگران باشد که کار اشتباهاتی از او سر نزند. این امر استرس و اضطراب را در کودک افزایش می دهد.

زمانی که والدین از این جملات استفاده می کنند، باعث می شود در ذهن کودکان این جملات حک شود و آن ها به این باور برسند که واقعا بی عرضه هستند و همیشه مایه ی دردسر هستند. کودکان در ابتدا قصد دارند خودشان و دیگران را بشناسند و اگر والدین آن ها را تحقیر کنند، نمی توانند تصویر خوبی از خود داشته باشند. کلام منفی باعث می شود کودکان در بزرگسالی نیز اعتماد به نفس نداشته باشند و همیشه دیگران را برتر از خود می دانند.

برای دریافت مشاوره در زمینه صحبت کردن با کودک می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :حرف زدن با کودک | اهمیت و اصول مهم در صحبت با کودک


تقویت مهارت گوش دادناز چه راه هایی امکان پذیر است؟ مهارت گوش دادن، از آن دست مهارت هایی است که با تمرین و تکرار می توانیم آن را در خودمان تقویت کنیم. این مهارت، در تقویت روابط اجتماعی، موفقیت شغلی و کیفیت ارتباط ما با دیگران موثر است و می تواند نقش پررنگی در بهبود آن ها داشته باشد. علاوه بر این ها، تقویت مهارت گوش دادن در دانش آموزان و یا حتی کودکان می تواند درجه علمی و اجتماعی آن ها را بالا ببرد و آن ها را به مسیر متفاوتی در بزرگسالی هدایت کند. برای آنکه از روش هایتقویت مهارت گوش دادن بیشتربدانید تا انتهای مطلب با ما همراه باشید. هم چنین جهت کسب اطلاعات بیشتر در موردروابط اجتماعیکلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه تقویت مهارت گوش دادن می توانید با مشاوران مرکزمشاوره روانشناسیحامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره۹۰۹۹۰۷۵۲۲۸و از تهران با شماره۹۰۹۲۳۰۵۲۶۵تماس بگیرید.

منبع :تقویت مهارت گوش دادن | با چند تکنیک ساده

مهارت گوش دادن چیست؟

گوش دادن یعنی این که فرد بتواند در حین ارتباط با فرد دیگر، پیام هایش را درست و خوب بفهمد و آن ها را درک کند. در واقع مهارت گوش دادن چیزی فراتر از شنیدن صرف است و نیازمند درگیر شدن بیشتر در فرایند ارتباطی است. اگر فردی این مهارت را نداشته باشد و یا تلاشی برای تقویت آن نکند، ممکن است دچار سوء تفاهم بشود و یا پیام های اطرافیانش را خوب نفهمد.

برای کسب اطلاعات بیشتر در موردمهارت گوش دادنکلیک کنید.

فرق گوش دادن با شنیدن

همان طور که گفته شد گوش دادن و شنیدن دو فرایند متفاوت هستند. گوش دادن یک فرایند اختیاری است که با توجه، دقت و تمرکز همراه است. هدف در گوش دادن این است که متوجه پیام و انتقال مطلب شویم و آن را درک کنیم.

اما شنیدن به این معنی نیست. شنیدن یک امر غیر ارادی و فیزیولوژیک است. دقت، توجه و تمرکز فرد را به دنبال ندارد و هدفمند نیست. مثل شنید صدای پرندگان، موسیقی در حال پخس در یک رستوران و صدای ماشین ها. در یک ارتباط موثر افراد به یکدیگر گوش می دهند نه اینکه تنها حرف های هم را بشنوند.

برای دریافت اطلاعات بیشتر در موردارتباط موثر و موفقکلیک کنید.

تقویت مهارت گوش دادن چه فایده ای دارد؟

تقویت مهارت گوش دادندر زندگی اجتماعی امروزی، قطعا فوایدی برای ما دارد. چند مورد از فواید خوب گوش دادن عبارتند از:

- تمرکز روی صحبت های دیگران و پیام های ارسالی آن ها

- درست فهمیدن، برداشت صحیح و درک خوب از پیام

- تشویق طرف مقابل به بیان صادقانه و آزادانه مطالب

- بهبود و تقویت روابط فرد با دیگران ( برای آگاهی ازمهارت های ارتباطیکلیک کنید)

- افزایش کیفیت روابط اجتماعی

- بیشتر شدن تفاهم های اجتماعی و کاهش تفاوت ها

- جلوگیری از سوءتفاهم ها

- بالا رفتن قدرت یادگیری

- افزایش خود آگاهی و وسعت بخشیدن به شناخت دیگران (برای کسب اطلاعات بیشتر در موردمهارت خودآگاهیکلیک کنید)

راهکارهایی برای تقویت مهارت گوش دادن

برای این بتوانید یک شنونده خوب باشید نباید تمرین را فراموش کنید. این مهارت دقیقا مثل مهارت فن بیان، نیاز به تکرار و استمرار دارد. در زیر چند راهکار برای تقویت مهارت گوش دادن آورده ایم:

تقویت مهارت گوش دادن :صبور باشید

وقتی شخص دیگری در حال صحبت کردن است، با دقت گوش دهید تا دقیقا متوجه صجبتش شوید. وسط حرفش نپرید، جمله اش را ادامه ندهید و حرفش را قطع نکنید. این امر باعث می شود که فرد مقابل بیشتر احساس درک شدن و پذیرفته شدن را از جانب شما دریافت کند.

تقویت مهارت گوش دادن :راحت باشید

سعی نکنید کار خارق العاده ای انجام بدهید. راحت باشید و اجازه بدهید گوینده در کنارتان احساس راحتی کند. نیازها، علایق و سلائق طرف مقابلتان را در نظر بگیرید. خیره نشوید اما تماس چشمی را هم فراموش نکنید. بهتر است از لبخند هم استفاده کنید و یا سرتان را جهت موافقت تکان دهید تا گوینده متوجه گوش دادن شما بشود.

تقویت مهارت گوش دادن :همدلی کنید

سعی کنید از زاویه دید گوینده به قضیه نگاه کنید و خودتان را جای او بگذارید. دیدگاه های خودتان را کنار بگذارید و از نگاه او، تمام جوانب را بسنجید. هیجانات فرد را مقابلتان را بشناسید و تلاش کنید تا آن ها را درک کنید.

بهبود مهارت گوش دادن : به لحن گوینده توجه کنید

به حجم، لحن و نحوه صحبت کردن گوینده توجه داشته باشید. این ها مواردی هستند که می توانند تکمیل کننده حرف هایشان باشند و پیام ها را بهتر به شما متنقل کنند. از زیر و بم کردن صدا، بلند یا آرام حرف زدن و مواردی مثل این می توانید متوجه اهمیت موضوع ها شوید.

بهبود مهارت گوش دادن : سوال بپرسید

خودتان را مجبور کنید خوب گوش بدهید تا بتوانید سوال بپرسید. سوال پرسیدن می تواند به شما کمک کند تا مهارت گوش دادن را در خودتان تقویت کنید. به حرف هایش عکس العمل نشان بدهید و اگر جایی ابهام دارید بپرسید. ابهام می تواند حواستان را پرت کند و اجازه ندهد خوب گوش کنید. البته سوال پرسیدن هم باید به شیوه درستی انجام شود تا بیشترین تاثیر را داشته باشد.

برای کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه می توانید به مقالهآداب سوال پرسیدنمراجعه کنید.

تقویت مهارت گوش دادن : یادداشت برداری کنید

نوشتن جزوه، نت برداری و یادداشت برداری می تواند تمرکز شما را در گوش دادن بالا ببرد و شما را مجبور کند خوب گوش دهید. هر جایی که احساس می کنید مهم است و نیاز به نوشتن دارد، بنویسید و رویش خوب فکر کنید تا به خوبی متوجه پیام های ارسالی گوینده شوید.

تقویت مهارت گوش دادن در کودکان

کودکان می توانند گزینه خوبی برای تقویت مهارت گوش دادن باشند. می توانید با استفاده از فیلم، بازی یا تمرین های ساده، این مهارت را در آن ها تقویت کنید. تا بتوانند از همان سنین ابتدایی ارتباطات سالم و عمیقی را با دیگران شکل دهند. در ادامه به چند راهکار در این زمینه اشاره کرده ایم:

مهارت گوش دادن | گوش دادن به صدای داستان

داستان ها را به صورت صوت در بیاورید و برایشان پخش کنید. از آن ها بخواهید در پایان داستان، خلاصه ای از آن را برایتان بازگو کنند. هدف در اینجا این است که کودک به یک تمرکز نسبی برای گوش دادن برسد.

مهارت گوش دادن | پخش صداهای طبیعی

در این جا می توانید صدایی از خش خش برگ ها، ورق زدن کتاب، ترمز ماشین و . ضبط کنید و برایشان پخش کنید. از آن ها بخواهید اسم هر یک را بگویند و بتوانند آن ها را از هم تشخیص بدهند.

مهارت گوش دادن | شعرخوانی و قصه گویی

برای کودکان کتاب بخوانید و داستان تعریف کنید. در انتها از آن ها بخواهید تا نقد کنند و درباره شخصیت ها صحبت کنند. با این کار می توانید روحیه نقد و گوش دادن انتقادی را نیز در آن ها تقویت کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه تقویت مهارت گوش دادن می توانید با مشاوران مرکز روان شناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره۹۰۹۹۰۷۵۲۲۸و از تهران با شماره۹۰۹۲۳۰۵۲۶۵تماس بگیرید.

منبع :تقویت مهارت گوش دادن | با چند تکنیک ساده


نوزادان در ابتدای تولد بیشترین میزان خواب را دارند و این میزان به تدریج در طول رشد کاهش می یابد.خواب نوزادعلاوه بر اینکه انرژی او را ذخیره می کند، از جهت تأثیر بر رشد مغز نیزبسیار اهمیت دارد. خیلی از والدین در ابتدا در مورد اینکه خواب نوزاد چگونه و به چه میزان باید باشد، دچار چالش می شوند. از این رو بسیاری از مادران برای دانستن اینکه نوزادشان چقدر نیاز به خواب دارد و در چه مواقعی باید به متخصص مراجعه کنند، کنجکاو هستند. برای اینکه در این باره اطلاعات بیشتری کسب نمایید تا پایان مطلب با ما همراه باشید.

برای دریافت مشاوره در زمینه خواب نوزاد می توانید با مشاوران مرکزمشاوره روانشناسیحامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :خواب نوزاد | زمان و میزان نیاز به خواب در نوزادان

میانگین زمان خواب نوزاد

به طور متوسطخواب نوزادچیزی در حدود 14 تا ساعت در شبانه روز می باشد. نوزادان غالباً دارای چهار دوره خواب در هر 24 ساعت هستند و در طول روز به حداقل 2 بار خواب میان روزی نیاز دارند.

میزان خواب نوزاد در دوره های مختلف رشد

میزان خواب نوزاد در ماه های مختلف تغییرات زیادی می کند. به خصوص در ماه های اول به دلیل سرعت بیشتر رشد نوزاد، سرعت ا تغییر الگوهای خواب نیز بیشتر است.

تولد تا سه ماهگی

نوزاد از تولد تا سه ماهگی به حدود 16 تا ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارد که الگوی آن به تدریج تغییر می کند.

ماه اول:حدوداً 8 ساعت در روز و 8-9 ساعت در شب می خوابد. هیچ الگوی خاصی برای خواب خود ندارد و تنها چند دقیقه بعد از چندین ساعت خواب برای خوردن شیر و بیدار می ماند.

ماه دوم:حدود 6-7 ساعت در روز و 8-9 ساعت در شب می خوابد. تا حدودی بین شب و روز بیشتر تمایز قائل شده و اکثراً شب را با چشمان بسته می گذراند.

ماه سوم:در این دوره هشیاری اش نسب به محیط بیشتر شده است. حدود 2 تا 4 بار یا بیشتر در روز می خوابد. احتمالاً یکی دو بار در شب برای شیر خوردن بیدار می شود.

سه ماهگی

نوزادان در سه ماهگی به حدود 14 تا 16 ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارند (حدود 4-5 ساعت در روز و 10-11 ساعت در شب). معمولاً یک یا دو بار بین آن بیدار می شوند. اکثر نوزادان در این سن شب ها می توانند 6 تا 8 ساعت متوالی بخوابند. این میزان در چهار ماهگی در کنارخواب های میان روزی به 9 تا 12 ساعت، می رسد.

شش ماهگی

در شش ماهگی نوزاد حدود 14 ساعت در شبانه روز به خواب احتیاج دارد. کودکان به طور معمول حدود 9 تا 11 ساعت در شب می خوابند. چرت زدن آن ها در طول روز تبدیل به یکی در صبح و دیگری در بعد از ظهر می شود، هرچند هنوز برخی از کودکان 3 یا 4 بار در روز چرت می زنند.در این سن، می توانید واکنش خود به نوزادی که در طول شب بیدار شده و گریه می کند را تغییر دهید.

می توانید به نوزادان این سن 5 دقیقه وقت بدهید که خودش آرام شود و دوباره به خواب برود. اگر این کار را نکرد، می توانید بدون بلند کردن او از روی گهواره، آرامش کنید (با خواندن لالایی با صدای آرام و مالیدن پشتش)، بعد او را ترک کنید، مگر این که به نظر برسد که نوزاد مریض است. ممکن است نشانه هایی ازاضطراب جدایی کودکاندر این دوره مشاهده کنید برای برطرف کردن آن می توانید ازمشاوره کودکاستفاده نمایید.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورداضطراب جداییو دریافتمشاوره کودککلیک کنید.

نه ماهگی

در 9 ماهگی نوزاد حدود 13 تا 14 ساعت از کل شبانه روز را به خواب احتیاج دارد. تقریباً سه چهارم نوزادان بین نیمه شب تا ساعت 5 صبح را می خوابند، برخی دیگر تمام شب را به طور متوالی حدود 10 الی 11 ساعت را می خوابند. احتمالاً کودک دو بار در روز چرت می زند. هم چنین ممکن است مشکل در به خواب رفتن و یا پریدن از خواب به علت ترس از جدایی در این زمان دیده شود.

برای مراقبت بهتر از کودک و یادگیری روش هایخواباندن نوزادوآرام کردن نوزادکلیک کنید.

دوازده ماهگی

در 12 ماهگی نیاز کودک به خواب حدود 13/5 ساعت خواب در شبانه روز است. خواب او در هنگام شب هم چنان 10 تا 11 ساعت است و دو وعده چرت در روز، البته با مدت زمانی کوتاه تر دارد.

راهکارهایی برای تنظیم ساعات خواب نوزاد

برای تنظیم ساعات خواب نوزاد می توانید از راهکارهای ارائه شده در زیر استفاده نمایید:

_ به او فرصت دهید، خواب های کوتاه مکرر داشته باشد.

_ به او یاد دهید بین شب و روز تمایز قائل شود. برای مثال می توانید در طول روز در تعامل با او فعال تر باشید، با او بیشتر بازی کرده و حرف بزنید. در طول شب در زمان بیداری می توانید با کم کردن صدای محیط و نور اطراف، رفتارهایی مثل نوازش کردن آرامش او را بیشتر کنید، و بازی و فعالیت کمتری با نوزاد داشته باشید.

_ نشانه های خستگی کودک را شناسایی کنید. در هنگامی که آمادگی خواب دارد او را بخوابانید.

_ یک برنامه مشخص برای زمان خواب کودک فراهم کنید.

_ وقتی نوزادتان بیدار است اما احساس خواب آلودگی دارد او را در تختش قرار دهید. چرا که اگر کودک برای مدت طولانی با وجود خواب آلودگی بیدار بماند می تواند در به خواب رفتن دچار مشکل شود.

درجه حرارت مناسب اتاق برای خوابیدن نوزاد

در اتاق نوزاد یک دماسنج روی دیوار نصب کنید. حرارت اتاق باید بین 24 تا 25 درجه سانتی گراد باشد. هوای اتاق نباید خیلی سرد باشد. سرد بودن اتاق انرژی کودک را می گیرد. همچنین دمای خیلی زیاد باعث کم آبی بدن نوزاد و بروز مشکلات خواب نظیر بی خوابی در او می شود. به همین خاطر از پوشاندن لباس زیاد به کودک خودداری کنید و به جای آن دمای اتاق را تنظیم کنید.

برای آگاهی از روش هایدرمان بی خوابی نوزادانکلیک کنید.

کلام آخر

توجه به میزان ساعت و کیفیت خواب نوزادان در سلامت آن ها نقش بسیار مهمی ایفا می کند. با این حال همه نوزادان شبیه به هم نیستند و بنا به خلق و خو و شرایط محیطی می توانند دچار عادات متفاوتی شوند. شب بیداری های زیاد و بی قراری های مفرط نوزادان معمولاً ریتم زندگی والدین را به هم می ریزد و آن ها را دچار کلافگی بسیاری می کند. اگر تمام اقدامات لازم را برای خواباندن درست کودک انجام می دهید اما او دائماً بی قرار است یا مرتباً از خواب بیدار می شود لازم است که وضعیت کودک خود را با یک پزشک اطفال نیز در میان بگذارید. در صورتی که مشکل پزشکی خاصی وجود نداشته باشد، با استفاده از تکنیک های روانشناسی و مراجعه به روانشناس کودک نیز می توانید در بهداشت خواب کودک و افزایش کیفیت آن به او کمک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه خواب نوزاد می توانید با مشاوران مرکزمشاوره روانشناسیحامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :خواب نوزاد | زمان و میزان نیاز به خواب در نوزادان


هورمون پرولاکتیننقش اصلی را در تولید شیر در سینه ی مادر ایفا می کند. این هورمون هم درن و هم در مردان وجود دارد اما میزان آن در مادران پس از بارداری بیشتر است. در صورتی که ترشح این هورمون از حالت طبیعی خود خارج شود بیماری ها و مشکلاتی را به وجود می آورد که برای درمان آن ها باید به پزشک مراجعه کنید. در ادامه مطلب توضیح داده ایم که از روش های مختلفی برای درمان پرولاکتین بیش از حد استفاده می شود. همچنین گروهی از داروها بر افزایش ترشح پرولاکتین تأثیر می گذارند. برای اطلاعات بیشتر در این زمینه با ادامه مطلب همراه باشید.

برای دریافتمشاوره روانشناسیدر زمینه ی مشکلات جسمانی و روانی میتوانید با مشاوران مرکز هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید

منبع :هورمون پرولاکتین | کارکرد پرولاکتین و بیماری های ناشی از آن

هورمون پرولاکتین چیست؟

هورمون پرولاکتینکه یک هورمون پروتئینی است، از غده ی هیپوفیز در مغز ترشح میشود و عمدتا باعث شیردار شدن سینه ی زن پس از زایمان میشود. این هورمون به مقدار کم در مردان و ن غیر باردار هم وجود دارد. پرولاکتین در ترشح هورمون های استروژن و تستوسترون موثر است همچنین در بارور شدن شخص نقش اساسی را ایفا میکند و اگر میزان این هورمون کم باشد پزشک با تشخیص و تجویز دارو سعی در برقرار کردن میزان تعادل آن میکند.

هورمون پرولاکتین چه کارکردهایی دارد؟

پرولاکتین که با نام های لاکتوژن، ماموتروپ و لاکتوتروپ هم شناخته میشود نقش اصلی را در تحریک غدد شیرساز در سینه ایفا میکند. در قسمت هایی از کبد و کلیه و غدد تناسلی هم گیرنده های پرولاکتین وجود دارد. همچنین این هورمون در بروز میل جنسی نقش مهمی دارد و غالبا با مکیدن سینه میزان آن افزایش میابد به همین دلیل گاها از آن به عنوانهورمون عشقنام برده میشود. میزان ترشح این هورمون در شب ها بیشتر از روزها است.

نشانه های ترشح نامتعادل هورمون پرولاکتین

میزان نرمال ترشح این هورمون در مردان 20-0 میلی گرم و در ن 23-0 میلی گرم است. از نشانه ها و علائم ترشح نامتعادل پرولاکتین میتوان به موارد ذیل اشاره کرد:

- ترشحات غیر طبیعی سینه، نشدن یا باردار نشدن خانم ها

- حساسیت بیش از حد به سینه یا خشکی ناحیه ی واژینال برای خانم ها

- کاهش تمایلات جنسی یا احساس مشکل هنگام نعوظ در مردها (برای اطلاع از نشانه هایاختلال نعوظکلیک کنید)

- بزرگ شدن سینه یا در موارد بسیار نادر ترشح از سینه در مردها

- کاهش و ضعف بینایی یا سردرد های مکرر و بی دلیل برای هر دو

بیماری های ناشی از ترشحات غیر طبیعی هورمون پرولاکتین

پرولاکتینوما

پرولاکتینوما یک تومور داخل هیپوفیز است که باعث افزایش بیش از حد ترشح پرولاکتین میشود. در درمان این بیماری از درمان های کاهش دهنده ی پرولاکتین نظیر كابرگولین (داستینکس) و بروموكریپتین استفاده میشود. میزان مصرف داستینکس باید کنترل شود زیر مصرف این قرص در دوز بالا باعث بروز مشکل در دریچه ی قلب میشود.

هیپرپرولاكتینمی ناشی از مصرف داروها

ممکن است پزشک شما تصور کند مصرف داروهایتان باعث افزایش پرولاکتین میشود. در این صورت به شما میگوید مصرف قرص هایتان را تقریبا 3 روز قطع کنید و سپس دوباره آزمایش خون بدهید. بعد از مشخص شدن نتیجه ی آزمایش خون باید در مورد دارویی که مصرف میکردید تصمیم گرفته شود.

کم کاری غده ی تیروئید

اگر هیپرپرولاكتینمی بخاطر کم کاری تیروئید باشد، باید از درمان هورمون های تیروئیدی استفاده کرد. اصولا این نوع درمان تا آخر عمر ادامه دارد و باید آن را مداوم انجام داد. برای اطلاع از نشانه های این بیماری به مقاله یکم کاری تیروئیدمراجعه کنید.

هیپرپرولاكتینمی بی علت

این نوع هیپرپرولاكتینمی که به آن ایدیوپاتیک هم میگویند زمانی است که پزشکان نتوانند علت اصلی مشکل را پیدا کنند. در برخی از بیماران با گذشت زمان سطح ترشح پرولاکتین به حالت نرمال برمیگردد اما اگر بعد از چند ماه این اتفاق نیفتد بیمار تحت درمان با قرص های كابرگولین و یا بروموكریپتین قرار میگیرد.

آزمایش پرولاکتین چگونه انجام می شود؟

برای اطلاع از میزان پرولاکتین و تشخیص طبیعی بودن آن باید آزمایش بدهید. این آزمایش مانند یک نمونه برداری ساده از خون است. مانند سایر آزمایش ها با سرنگ از شما خون گرفته میشود و سپس نمونه خون شما بررسی میشود.

شرایط آزمایش هورمون پرولاکتین

  • بهترین زمان برای انجام این آزمایش صبح ها و تقریبا 2 ساعت بعد از بیدار شدن است
  • قبل از انجام آزمایش سعی کنید فعالیت های بدنی مثل ورزش یا پیاده روی انجام ندهید
  • حداقل از 12 ساعت قبل فعالیت و تماس جنسی یا تحریک سینه نداشته باشید
  • شب قبل از آزمایش لبا خواب راحت بپوشید و از پوشیدن لباس تنگ مخصوصا در ناحیه ی سینه اجتناب کنید
  • اگر به هر دلیلی نتوانستید موارد بالا را رعایت کنید، آزمایش را به روز دیگری موکول کنید

کدام داروها روی هورمون پرولاکتین اثر می گذارند؟

داروهای زیر باعث افزایش بیش از حد پرولاکتین میشوند:

  • داروهای ضد افسردگی سه حلقه ای
  • خواب آورها
  • آمفتامین ها
  • داروهایفشار خون بالا(رزرپین، وراپامیل، متیل دوپا)
  • داروهای درمان رفلاکس معده مانند سایمتدین
  • و استروژن

روش های درمان پرولاکتین چیست؟

تجویز دارو

داروهای بروموکریپتین و کابرگولین باعث کاهش پرولاکتین میشوند. دارو درمانی روی اکثر افراد مبتلا به پرولاکتینوما جواب دهی مثبت دارد.

جراحی

اگر دارو درمانی موثر نباشد، برای برداشتن تومورهای غده ی هیپوفیز از جراحی استفاده میشود. همچنین در مواردی که این تومورها باعث اختلالات بینایی بشوند هم باید از جراحی استفاده کرد.

پرتو درمانی

اگر هر دو روش دارو درمانی و جراحی جواب ندهند، برای کوچک کردن تومورهای غده ی هیپوفیز از پرتودرمانی استفاده میشود.

برای دریافت مشاوره روانشناسی در زمینه ی مشکلات جسمانی و روانی میتوانید با مشاوران مرکز هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره ی9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید

منبع :هورمون پرولاکتین | کارکرد پرولاکتین و بیماری های ناشی از آن


مطمئنا شما نیز متوجهتأثیرات لبخند زدنبر افزایش زیبایی و شادابی چهره شده اید. اکثرآدم ها جذب افراد خوشرو و لبخند به لب می شوند و ارتباط بیشتری با آن ها برقرار می کنند. این موضوع یکی از مهم ترین اصول برقراری روابط اجتماعی مؤثر با دیگران تلقی می شود. لبخند زدن آستانه ی تحمل شما را بالا می برد و از فشارهای روانی می کاهد. با آگاهی از این مسئله می توانید اضطراب و استرس خود را کاهش دهید و یا آن ها را تحت کنترل درآورید. لبخند زدن فواید و تأثیرات بیشماری دارد که مهم ترین آن ها را در ادامه ذکر کرده ایم.


برای دریافتمشاوره روانشناسیدر زمینه تأثیرات لبخند زدن میتوانید با مشاوران مرکز روان شناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره۹۰۹۹۰۷۵۲۲۸و از تهران با شماره۹۰۹۲۳۰۵۲۶۵تماس بگیرید.

تأثیرات لبخند زدن بر مغز

امروزه به دلیل مشکلات زیادی که مردم دارند گاهی اوقات لبخند زدن را فراموش می کنند. به طور متوسط بزرگسالان روزانه ۲۰ مرتبه لبخند می زنند در حالی که کودکان روزانه چهار صد مرتبه این کار را انجام می دهند.لبخند زدن باعث فعال شدن پیام رسان های عصبی در مغز و ترشح هورمون اندروفین،سروتونینودوپامیندر مغز میشود و فرد احساس شادی میکند.

این هورمون ها نوعی مسکن طبیعی برای مغز هستند. هورمون های شادی آور نه تنها بدن را آرام می کنند بلکه افسردگی و خطرابتلا به بیماری های روانی را کاهش می دهند . اگر به فکر افزایش این هورمون ها در بدن خود هستید می توانید به مقاله یچگونه شاد زندگی کنیممراجعه کنید.

ایجاد حس خوشبختی

زمانی که فرد لبخند می زند برای لحظه ای حس خوشبختی را تجربه می کند در واقع خوشبختی و حس خوب باعث لبخند زدن می شود و به این صورت چرخه مثبت در زندگی فرد ادامه می یابد. حتی لبخند زدن مصنوعی در هنگام ناراحتی ها می تواند بر حس و حال شما تأثیر مثبت بگذارد.

تأثیرات لبخند زدن |جذب کردن دیگران به سمت خود

لبخند زدن باعث می شوید فردی مهربان به نظر برسید و دیگران را به سمت خود جذب کنید. بیشتر انسان ها به سمت کسی جذب می شوند که همیشه لبخند به لب دارد. لبخند زدن سبب انتقال انرژی بین افراد می شود و از مهم ترین اصول مهارت های ارتباط بین فردی است. پیشنهاد می کنیم برای جذب دیگران به سمت خود مقاله یمهارت های ارتباطیرا مطالعه کنید.

تنظیم ضربان قلب و درمان استرس

لبخند زدن در دراز مدت می تواند استرس را درمان کند و ضربان قلب شما را در حالت طبیعی نگه دارد. حتی با لبخند زدن از روی اجبار فشار خون و ضربان قلب ه طور چشمگیری تنظیم می شود. همچنین برای کاهش استرس راه های زیادی وجود دارد که برخی از آن ها را در مقاله ی9 ترفند عملی برای کاهش استرسشرح داده ایم.

تأثیرات لبخند زدن |تقویت سیستم ایمنی

با لبخند زدن بسیاری از بیماری ها را از خود دور کنید. بیماری هایی مانند سرطان آرتروز و دیابت و بیماری هایی که به سیستم ایمنی متصل هستند با لبخند زدن و شاد بودن در دراز مدت کاهش می یابند. محققان به تازگی دریافته اند که لبخند زدن احساس خوشحالی را در فرد ایجاد می کند و باعث کاهش تولیدهورمون کورتیزولمی شود که سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند.

افزایش طول عمر

لبخند زدن و شاد بودن به طور کلی طول عمر شما را افزایش می دهد و از بسیاری بیماری ها جلوگیری می کند. محققان دریافتند افرادی که احساس خوشبختی می کنند عمر طولانی تری نسبت به بقیه دارند. افرادی که دید مثبتی نسبت به زندگی و اطرافیان دارند عمر طولانی خواهند داشت.

فریب ذهن در جهت مثبت

زمانی که لبخند می زنید و بدن خود را در حالت خوشحالی قرار می دهید ذهن گمان می کند که شما خوشحال هستید و در نتیجه می پذیرد که باید پر انرژی و شاد باشد. یکی از تمرین هایی که به واسطه ی آگاهی از این موصوع می توان انجام داد این است که در زمان های ناراحتی و استرس جلوی آینه بایستید و دستان خود را باز کنید؛

در آینه نگاه کنید و به مدت سه ثانیه به خود لبخند بزنید. اگر این کار را هر روز انجام دهید به مرور حس بهتری خواهید داشت. لبخند باعث افزایش تمرکز و دقت در طی روز می شود و ذهن شما فضای آزادتری را برای حل مشکلات خواهد یافت.

تأثیرات لبخند زدن |جلب اعتماد دیگران

هنگامی که شما به دیگران لبخند میزنید در عین حال می توانید اعتماد آنها را نیز جلب کنید. مردم می توانند لبخند از روی اجبار و لبخند واقعی را تشخیص دهند بنابراین هنگامی که می خواهید اعتماد دیگران را جلب کنید سعی کنید لبخند واقعی بر لب داشته باشید.

تأثیر لبخند زدن در شروع روابط

یکی از کاربردی ترین ابزارهای زبان بدن لبخند زدن است. لبخند زدن در شروع رابطه این حس را به طرف مقابل می دهد که از برقراری ارتباط با او خوشحال هستید. این موضوع باعث ایجاد صمیمیت و علاقه مندی طرف مقابل به شما می شود. همچنین این نکته را به یاد داشته باشید که همیشه اولین برخوردها در حافظه می مانند. پس بهتر است که در نگاه اول فردی لبخند به لب و خوشرو به نظر برسید.


برای دریافت مشاوره در زمینه تأثیرات لبخند زدن میتوانید با مشاوران مرکز روان شناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره۹۰۹۹۰۷۵۲۲۸و از تهران با شماره۹۰۹۲۳۰۵۲۶۵تماس بگیرید.

منبع :تأثیرات لبخند زدن | فواید شگفت انگیز لبخند زدن


افراد به خصوص والدین پس از به دنیا آمدن فرزندشان به طور غریزی میل به در آغوش کشیدن، نوازش وبوسیدن نوزاددارند. اما برای بسیاری از پدر ومادرها این سوال مطرح می شود که آیا ممکن است بوسیدن نوزاد ضررهایی برای او داشتهباشد؟ آیا این کار در فرایند رشد سالم کودک کمکی به او می کند؟ متخصصین کودک برقراری رابطه عاطفی صمیمانه با نوزاد از طریق اعمالی نظیر نوازش و بوسیدن را برای رشد هیجانی او ضروری می دانند. با این حال رعایت برخی نکات بهداشتی و سلامتی در این میان ضروری است. در غیر این صورت ممکن است مضرات بوسیدن نوزاد از فواید آن بیشتر شود. اگر به دنبال اطلاعات دقیق تری در این باره هستید، ما در ادامه مقاله توضیحات بیشتری در مورد فواید و ضررهای بوسین نوزاد ارائه کرده ایم، که مطالعه آن می تواند برایتان سودمند باشد.

برای دریافت مشاوره در زمینه بوسیدن نوزاد می توانید با مشاوران مرکزمشاوره روانشناسیحامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :بوسیدن نوزاد | فواید و ضرر های بوسیدن نوزاد

بوسیدن نوزاد

بوسیدن یک نوع نوازش لمسی است. به دلیل حساسیت بالای نوزاد باید تاثیرات مثبت و احیانا منفی این نوع نوازش ها را بر نوزاد بدانیم. بوسه می تواند هم بر روح و هم بر جسم نوزاد تاثیرات عمیقی بگذارد. این تاثیرات می توانند موقتی، عمیق و یا طولانی مدت باشند. در ادامه به فواید کوتاه مدت و بلند مدت بوسیدن در ابعاد جسمانی و روانی اشاره خواهیم کرد.

فواید کوتاه مدت

بوسیدن نوزاداگر به صورت لمس کوتاه مدت نوزاد همراه با در آغوش کشیدن او باشد می توان در کاهش سطح هورمون استرس کودک تاثیرگذار باشد. ذوق زدگی و خنده لحظه ای کودک بعد از بوسیده شدن نشان از احساس شادی و رضایت اوست و در این حالت دوپامین (انتقال دهنده عصبی شادی) بدنش افزایش می یابد. این موضوع با تحقیقات پزشکی به اثبات رسیده است که بوسیدن نوزاد و به طور کلی برقراری ارتباط عاطفی عمیق با او به تقویت دستگاه ایمنی کمک می کند و باعث می شود بدن وی در برابر بیماری ها نسبت به نوزادانی که از چنین امکانی بهره مند نبوده اند مقاوم تر شود.

فواید بلند مدت

بوسیدن در دراز مدت باعث رشد هوش هیجانی نوزاد می شود. هوش هیجانی به معنای قابلیت درک احساسات و ابراز همدلی با دیگران است، بیشتر به صورت اکتسابی به فرد منتقل می گردد و وراثت سهم اندکی در این ماجرا دارد. بنابراین والدین و اطرافیان با ابراز مناسب احساسات خود به کودک می توانند سهم به سزایی در رشد هوش هیجانی او داشته باشند. هم چنین نوزادانی که مورد نوازش لمسی قرار گرفته اند در بزرگ سالی به خیلی از عارضه هایی که بچه های بی سرپرست یا بد سرپرست دچار شده اند مبتلا نمی شوند. برای مثال نداشتن تجربه لمسی به صورت نوازش شدن و بوسیده شدن در نحوه شکل گیری دلبستگی در کودک اثر گذاشته و می تواند تا سال های سال نحوه برقراری ارتباطی او با دیگران را تحت تاثیر قرار دهد و مشکلات ارتباطی زیادی را به همراه بیاورد.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورددلبستگی در کودکانکلیک کنید.

میزان نیاز نوزاد به بوسیده شدن

اینکه هر کودک به چه میزان به بوسیده شدن احتیاج دارد در نوزادان مختلف متفاوت است. هر فرد به خصوص والدینِ نوزاد به صورت غریزی متوجه می شوند که در کجا زیاده روی کرده اند و در کجا کم گذاشته اند. اما اصل کلی در بوسیدن نوزاد و نوازش کردن او این است که این اعمال را متناسب با نیازهای کودک تنظیم کنیم. در واقع بسیاری از اوقات تنها به خاطر علاقه خودمان و تخلیه شدن احساساتمان این کار را انجام می دهیم و اصلا این را در نظر نمی گیریم که فرزندمان چه احساسی دارد.

بهتر است بوسیدن به مقداری انجام شود که کودک احساس آرامش و رضایت از خود نشان دهد و نسبت به این کار متمایل باشد. هنگامی که فرزندتان بی قرار است و نوازش یا بوسیدن او تاثیری در آرام کردنش ندارد تلاش کنید تا نیاز و مشکلش را شناسایی کرده و از روش های دیگری برای آرام کردن دلبندتان استفاده کنید.

برای مراقبت بهتر از فرزندتان و آموختن سایرراه های آرام کردن نوزادکلیک کنید. هم چنین مراجعه بهمشاوره کودکنیز می تواند به شما در برقراری ارتباط بهتر با نوزاد کمک کند.

فواید بوسیدن نوزاد برای اطرافیان

جالب است بدانید که بوسیدن نوزاد برای اطرافیان هم بسیار لذت بخش بوده و به طورکلی سلامت روانی و جسمی آن ها را افزایش می دهد. به عنوان مثال در مورد مادران نشان داده شده است که بوسیدن نوزاد باعث افزایش هورمون اکسی توسین (ماده شیمیایی افزایش دهنده احساس عشق و علاقه) و آندورفین (ماده شیمیایی افزایش دهنده سرخوشی) می شود. در واقع بوسیدن به اندازه نوزاد یک بازی دو سر برد برای والدین و کودک است.

برای کسب اطلاعات بیشتر درموردسلامت روانکلیک کنید.

مضرات بوسیدن نوزاد

نکته مهم این است که تمام موارد فوق زمانی صدق می کنند که اطرافیان تمام مسائل بهداشتی را رعایت کنند. در غیر این صورت مضرات بوسیدن بیشتر از فوایدش خواهد بود. چرا که سیستم ایمنی نوزاد هنوز ضعیف است و هر آلودگی و بیماری از طریق بوسیدن میتواند به راحتی به او منتقل شود. اطرافیان باید به شدت از بوسیدن لب نوزاد و برقراری ارتباط پوستی طولانی مدت با او بپرهیزند.

نتایج تحقیقات نشان می دهد نوزادانی که در چنین شرایطی رشد کرده اند دچار التهابات پوستی فراوان، پوسیدگی دندان و آسیب بافت زبان شده اند. هم چنین احتمال ابتلا به انواع بیماری ها و عفونت ها نیز با رعایت نکردن نکات بهداشتی افزایش می یابد. والدین باید بدانند در صورت وقوع چنین مسئله ای سریعا صورت و بدن نوزاد را ضدعفونی کرده و دیگران را از این کار منع کنند.

برای دریافت مشاوره در زمینه بوسیدن نوزاد می توانید با مشاوران مرکزمشاوره روانشناسیحامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :بوسیدن نوزاد | فواید و ضرر های بوسیدن نوزاد


قرص میزوپروستولبا نام تجاری سایتوتک (Cytotec) یکی از قرص هایی است کهعلاوه بر کاهش خطر ابتلا به زخم معده، برای سقط جنین و ختم حاملگی در سه ماه اول بارداری استفاده می شود. مصرف این قرص هزینه و مدت زمان بستری کمتری نسبت به اکسی توسین و سایر روش های ختم حاملگی دارد. بنابراین می تواند جایگزین مناسبی برای روش های مشابه در سه ماهه دوم نیز باشد. این قرص ممکن است عوارضی داشته باشد و باعث پارگی رحم، زایمان زود هنگام و . شود. به همین دلیل توصیه می شود از مصرف خودسرانه ی آن پرهیز کنید و برای استفاده از این قرص با پزشک خود م کنید. در ادامه به معرفی قرص میزوپروستول، موارد مصرف و عوارض آن اشاره می کنیم.

برای دریافتمشاوره روانشناسیدر زمینه داروی میزوپروستول می توانید با مشاوران مرکز حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :قرص میزوپروستول | موارد مصرف، موارد منع مصرف و عوارض

قرص میزوپروستول چیست؟

قرص میزوپروستولعلاوه بر کاربردی که درسقط جنیندارد، باعث جلوگیری از ابتلا به زخم معده می شود. بهترین زمان برای مصرف این دارو جهت سقط جنین، هفته ی ۴ تا ۸ بارداری است. این داروی غیر تزریقی عوارض کمتری نسبت به سایر داروهای سقط جنین دارد و پس از مصرف این قرص محدودیت غذایی وجود ندارد و باید مقدار زیادی آب بنوشید و غذاهای مقوی میل کنید.

لازم است پس از مصرف این قرص به ویژه در مواردی که برای سقط جنین مورد استفاده قرار می گیرد، مدتی را استراحت کنید تا بهبودی اتفاق بیوفتد. معمولا در کمتر از ۲۴ ساعت حال افراد رو به بهبودی می رود. پیشنهاد می کنیم قبل از سقط جنین نسبت به آسیب ها و تبعات آن آگاهی یابید. مقاله یسقط جنینکمک زیادی به شما در این زمینه می کند.

موارد مصرف قرص میزوپروستول

قرص میزوپروستول علاوه بر ختم بارداری و سقط جنین، کاربردهای دیگری نیز دارد و برای کاهش خطر زخم معده ی ناشی از مصرف داروهای التهابی غیر استروییدی مثل آسپیرین استفاده می شود. زمانی که برای ختم بارداری استفاده می شود، ممکن است همراه با درد شدید باشد، که برای کاهش درد می توانید از داروهای مسکن مانند ایبوپروفن استفاده کنید.

اگر با وجود مصرف مسکن درد کاهش پیدا نکرد فورا پزشک خود را در جریان بگذارید. این نکته را در نظر داشته باشید که معمولا تا دو هفته پس از سقط جنین، تست حاملگی به دلیل وجود هورمون ها مثبت می باشد اما اگر همچنانعلائم بارداریمثل حساسیت به لمس ، حالت تهوع، خستگی و را داشتید به پزشک مراجعه کنید و معاینه شوید. همچنین اگر سابقه ی معده درد دارید قبل از مصرف حتما پزشک خود را در جریان بگذارید.

میزان مصرف قرص میزوپروستول

دوز خوراکی مناسب برای کاهش خطر ابتلا به زخم معده 200 میلی گرم به تعداد 4 بار در روز همراه با غذا می باشد. اما اگر این دوز برای شما غیر قابل تحمل است می توانید با م پزشک آن را به 100 میلی گرم کاهش دهید. البته این نکته را در نظر داشته باشید که هرگز این قرص را خودسرانه مصرف نکنید، زیرا ممکن است گرفتار عوارض جبران ناپذیر آن شوید.

طریقه ی مصرف قرص میزوپروستول

برای استفاده از این قرص جهت سقط جنین در ابتدا دهان خود را خیس کنید و ۴ قرص را بین دندان و لثه ی پایین خود قرار دهید (دو قرص در هر طرف دهان). سپس به مدت ۳۰ دقیقه قرص ها را در دهان خود نگه دارید، ممکن است در اثر حل شدن دهان شما خشک شود، در این مدت از خوردن و نوشین خودداری کنید. بعد از گذشت ۳۰ دقیقه هر مقدار از قرص که باقی مانده است را قورت بدهید و دهان خود را با آب بشویید. بعد از گذشت ۳ الی ۴ ساعت، یک دوره ی دیگر از قرص ها را مصرف کنید و این روند را تا ۳ وعده ادامه دهید، به عبارت دیگر باید ۱۲ قرص را در ۳ وعده استفاده کنید.

روش دیگری برای استفاده از این قرص گذاشتن آن داخل واژن است. برای این کار لازم است در ابتدا ادرار کنید و دستان خود را بشویید، سپس ۴ قرص را درون واژن قرار دهید (برای این کار لازم نیست قرص ها در محل خاصی قرار بگیرند، فقط تا آنجا که انگشتان با آن در تماس هستند کافی است)، بعد به مدت ۳۰ دقیقه دراز بکشید. اما این نکته را در نظر داشته باشید که این قرص از راه واژن وارد بدن می شود؛ در صورتی که سابقه ی سزارین، جراحی رحم و سابقه ی بارداری بیش از پنج بار داشته باشید، احتمال پارگی رحم با این روش افزایش پیدا می کند.

عوارض جانبی قرص میزوپروستول

قرص میزوپروستول همانند بسیاری از قرص های دیگر دارای عوارض جانبی می باشد و برای مصرف آن باید با پزشک خود م کنید و طبق تجویز پزشک از آن استفاده کنید. برخی از عوارض قرص میزوپروستول شامل موارد زیر می شود:

  • مسمومیت
  • سردرد و سرگیجه
  • خونریزی شدید
  • درد و خستگی
  • استفراغ یا حالت تهوع
  • تغییرات وزن
  • اسهال یا یبوست شدید
  • درد شکمی و کاهش آب بدن
  • گرفتگی عضلات
  • تنگی نفس
  • اختلال بیش فعالی
  • اختلال قاعدگی و لکه بینی
  • قاعدگی با درد زیاد
  • خونریزی واژینال پس از یائسگی
  • تب و لرز
  • اضطراب
  • افسردگی
  • تغییرات خلق و خو
  • ناتوانی جنسی

اگر با گذشت زمان این علائم بهبود نیافتند لازم است پزشک خود را در جریان بگذارید. همچنین برای کاهش علائم روانی آن می توانید با روان شناس متخصص م کنید.

موارد منع مصرف میزوپروستول

  • حساسیت به این دارو یا هر ترکیب دیگری در این فرمولاسیون
  • بارداری (درصورتی که از این دارو برای کاهش زخم معده استفاده شود).
  • شیردهی
  • اگر از اکسی توسین استفاده می کنید، قبل از مصرف میزوپروستول پزشک خود را در جریان بگذارید.

نکات مهم در رابطه با مصرف میزوپروستول

  • از مصرف خودسرانه ی این دارو خودداری کنید و حتما با پزشک خود م کنید. زیرا ممکن است گرفتار عوارض جبران ناپذیر آن شوید.
  • لازم است یک هفته بعد سونوگرافی مجدد انجام دهید، زیرا در ۸۰ درصد موارد استفاده از این دارو باعث سقط کامل جنین نمی شود و به همین منظور لازم است کورتاژ یا ساکشن انجام دهید.
  • اگر بقایای جنین در بدن بماند و تخلیه نشود می تواند منجر به عفونت، خونریزی یا حتی مرگ شود.
  • اگرحاملگی خارج از رحماتفاق بیفتد، مصرف این قرص باعث پارگی لوله رحمی یا دهانه ی رحمی که نطفه به آن چسبیده است می شود و منجر به فوت مادر می شود.
  • دارو را همیشه در زمان مشخصی از روز مصرف کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه داروی میزوپروستول می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :قرص میزوپروستول | موارد مصرف، موارد منع مصرف و عوارض


درد سینهیکی از دردهای شایع در بین ن است. از آنجایی که این درد می تواند دلایلمختلفی داشته باشد، گاهی اوقات برای ن نگران کننده می شود. با این حال بسیاری از مواقع جای نگرانی وجود ندارد و درد به دوره های قاعدگی مربوط می شود. اگر شما هم با درد سینه مواجه هستید برای اینکه از علل و علائم رایج آن اطلاعات بیشتری به دست آورید، تا پایان این مطلب با ما همراه باشید.

برای دریافت مشاوره در زمینه درد سینه می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :درد سینه | علل، علائم و درمان درد در ن

درد سینه

درد سینهمشکلی رایج در بین ن است. این درد به صورت حساسیت، سوزش و احساس درد یا سفت شدن بافت سینه ظاهر می شود و می تواند دائمی یا موقت باشد. خوشبختانه در اکثر موارد این درد، مشکلی جدی نیست و به صورت موقت ن را درگیر می کند.

اشکال مختلف درد سینه

درد سینه از شدید تا خفیف متغیر است و می تواند به شکل های زیر بروز کند:

- دردی که تنها چند روز در ماه و در دو-سه روز منتهی به دوره عادت ماهانه ظاهر می شود. شدت این دردها عادی، متوسط تا خفیف است و هر دو سینه را تحت تأثیر قرار می دهد.

- دردی که یک هفته یا بیشتر در ماه ظاهر شده و قبل از عادت ماهانه رخ می دهد. این درد ممکن است در دوره سیکل عادت ماهانه نیز ادامه دار باشد. شدت آن معمولاً متوسط تا شدید است و روی هر دو سینه اثر دارد.

- دردی که در طول یک ماه بروز می کند و ربطی به عادت ماهانه و سیکل قاعدگی ندارد و ناشی از علل دیگری است.

توجه: در اکثر موارد، درد نشانه ی بیماری غیر سرطانی است و به ندرت خبر از سرطان سینه می دهد. اما دردی که علتش را نمی دانیم و بعد از یک یا دو قاعدگی برطرف نشده یا بعد از یائسگی هم ادامه دارد، باید حتماً مورد ارزیابی و بررسی پزشک متخصص قرار گیرد.

علائم شایع

علائم و نشانه هایی که پیش می آید، با توجه به نوع دردی که در سینه ایجاد می شود به دو دسته تقسیم می شود:

درد سینه | درد سیکلی

درد سیکلی یعنی دردی که در دوره ای خاص پیش می آید.ویژگی دردهای سیکلی موارد زیر را شامل می شود:

- مرتبط به دوران قاعدگی است. ( برای کسب اطلاعات بیشتر در موردچرخه قاعدگیکلیک کنید)

- در سینه احساس ناراحتی مبهم، سنگینی یا درد وجود دارد.

- معمولاً همراه با تورم یا توده است.

- معمولاً درد دوطرفه دارد و اکثراً در قسمت های بالایی و خارجی سینه حس می شوند که تا زیر بغل تیر می کشند.

- معمولاً این دردها طی دو هفته نزدیک به شروع دوره ماهانه زیاد می شوند و شدت می یابند و بعد از آن کم می شوند.

- معمولاً نی که در دوران قبل از یائسگی هستند و یا در سنین 20 تا 30 سال هستند را درگیر می کند.

- درد معمولاً طی دو هفته نزدیک به شروع قاعدگی شدیدتر می شود و پس از آن تخفیف می یابد.

درد سینه | درد غیر سیکلی

دردهایی از این دست، مربوط به دوره ی خاصی نیستند. ویژگی های درد غیر سیکلی شامل موارد زیر است:

- ارتباطی به دوره عادت ماهانه و قاعدگی ندارند.

- درد به صورت فشار و یا سوزش احساس می شود.

- ممکن است درد پایدار یا مستمر باشد.

این دردها به طور معمول از یک طرف و از یک ناحیه مشخص شروع می شوند و احتمال دارد به سایر نقاط سینه نیز منتشر شوند.

علت درد سینه چیست؟

درد سینه می تواند ناشی از عوامل گوناگونی باشد. در ادامه به شایع ترین علل این مشکل اشاره کرده ایم.

درد سینه | تغییرات هورمون ها

اگر درد به شکل دوره ای و مرتبط با قاعدگی باشد، احتمالاً با هورمون های جنسی در ارتباط است. کاهش این دردها یا از افزایششان هم زمان با قاعدگی، بارداری یا یائسگی نشان دهنده این است که هورمون های جنسی در این دردها نقش مؤثری دارند. برای مثال تغییرات هورمونی در دوران بارداری در بسیاری از موارد درد سینه را به همراه دارد. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینهعلائم بارداریکلیک کنید.

عوامل ساختاری

مشکلات آناتومیکی نیز می تواند باعث شروع درد شود که اکثر مواقع به شکل غیر دوره ای بروز می کنند. مشکلاتی مثل کیست ها، ضربه ها، آسیب دیدگی ها و جراحی های قبلی می توانند باعث ایجاد درد سینه شوند. علت این نوع از دردها معمولاً خارج از بافت سینه است. برای مثال ممکن است علت ایجاد درد مشکلاتی در قفسه سینه، عضلات، مفاصل، قلب یا نواحی دیگر باشد. بعضی اوقات کشیدگی عضلات سینه و آسیب های مفصلی هم می توانند باعث ظهور چنین دردهایی شوند.

داروها

مصرف بعضی داروها با افزایش درد سینه ارتباط دارند. از جمله آن ها می توان به موارد زیر اشاره کرد.

- داروهای ناباروری

- داروهای پیشگیری از بارداری هورمونال خوراکی

- مصرف استروژن بعد از یائسگی

- داروهای ضد افسردگی شامل مهار کننده باز جذب سروتونین یا SSRI ها (برای کسب اطلاعات بیشتر از داروهایضدافسردگیکلیک کنید)

- بعضی دیورتیک ها

- مصرف استیروئیدها نظیرانادرول

- داروهای مرتبط با فشار خون نظیر متیل دوپا (الدومت)

افراد مبتلا به درد باید با مراقبان بهداشتی صحبت کنند تا بررسی شود که این داروها در درد آن ها مؤثر بوده است یا نه.

استرس و دردهای عصبی

استرس در بسیاری از موارد منجر به دردها و علائم ناخوشایند جسمانی در مناطق مختلف بدن می شود. این دردها که تنها منشأ روانی دارند در واقع به نوعی علائم استرس هستند و به عنوان بیماری های روان تنی شناخته می شوند. درد در ناحیه هنگامی که علت جسمانی خاصی برای آن وجود ندارد می تواند ناشی از استرس و فشارهای روانی باشد.

برای آگاهی ازعلائم استرسوبیماری های روان تنیکلیک کنید.

اندازه سینه ها

نی که سینه های بزرگی دارند ممکن است دردهای غیر دوره ای را تجربه کنند. این دردها ممکن است با دردهای گردن و پشت نیز همراه شوند.

جراحی ها

جراحی و تشکیل بافت اسکار، ممکن است یکی از دلایل ایجاد درد سینه در ن شود. شدت و نوع درد در افراد مختلف، متفاوت است. چنین حالتی ممکن است به آسیب عصبی یا التهاب منجر شود. این دردها ممکن است روی سطح سینه و یا عمق آن اثر بگذارد. مقدار و نوع درد احتمالاً در طول زمان تغییر خواهد کرد. گاهی اوقات پس از جراحی درد تشدید می شود و علائم زیر نیز بروز پیدا می کند.

- انجام دردآور فعالیت های منظم روزانه

- درد در لمس کردن منطقه

- افزایش حساسیت سینه

استفاده از لباس زیرهای نامناسب

استفاده از لباس زیرهای نامناسب یکی دیگر از علل شایع درد است. اگر لباس زیر بیش از اندازه بزرگ یا تنگ باشد باعث ایجاد درد در این ناحیه می شود؛ چرا که سینه ها را فشرده کرده و یا آن ها را به شکل نامناسبی پشتیبانی می کند که موجب ناراحتی می شود.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

اگر درد سینه دارید و بعد از اتمام دوره قاعدگی، این درد هنوز پا برجاست و خصوصیاتی که در زیر گفته شده را دارید، حتماً به پزشک متخصص ن مراجعه کنید.

- درد، روزانه و بیش از چند هفته ادامه می یابد.

- در یک منطقه خاص از سینه شما اتفاق می افتد.

- به نظر می رسد در طول زمان بدتر می شود.

- با فعالیت های روزانه تداخل دارد.

تشخیص و معاینه

برای آنکه علت درد سینه مشخص شود، معمولا اقدامات زیر انجام می شود:

معاینه بالینی و فیزیکی

پزشک سینه ها را بررسی می کند و به قلب و ریه هایتان گوش می دهد. انجام ارزیابی جامع پزشکی کمک می کند تا پزشک تشخیص دهد این مشکل به نواحی دیگری مرتبط است یا خیر.

ماموگرافی و سونوگرافی

اگر پزشک شما در حین بررسی، یک توده یا یک جسم را احساس کند، برای بررسی دقیق تر دستور آزمایش ماموگرافی می دهد تا بتواند به تشخیص درست تری برسد.معمولاً سونوگرافی نیز همراه با ماموگرافی تجویز می شود و برای داشتن تصاویری از سینه، کاربرد دارد.

درمان

علاوه بر مراجعه به پزشک و دریافت داروهای مناسب استفاده از راهکارهای زیر نیز می تواند به شما در کاهش و پیشگیری از این مشکل کمک کند.

- حفظ وزن سالم بدن

- ورزش کردن

- کمپرس یخ

- استفاده از لباس زیر مناسب

- رعایت یک رژیم غذایی مناسب و کم نمک

- کاهش دوز هورمون درمان یائسگی با م پزشک

- ماساژ دادن مرتب سینه ها در هنگام درد

برای دریافت مشاوره در زمینه درد سینه می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :درد سینه | علل، علائم و درمان درد در ن


شناخت نمسئله ای چالش برانگیز برای مردان است و همواره این کار را سخت و غیرممکن می انگارند. ن انسان هایی پیچیده و با احساسات و عواطف گوناگونی هستند که همین موضوع کار را برای مردان سخت می کند. شناخت زن ها احتیاج به مقداری درک و منطق دارد . زن ها با توجه به به ارزش ها، درونگرا یا برونگرا بودن و چند ملاک دیگر به سادگی قابل شناخت هستند. گاه باورهای غلط و محدود کننده شما را از تعامل صحیح و روبه رویی با ن دچار مشکل می کند. در ادامه راه هایی را برای شناخت بهتر ن ذکر کرده ایم.

برای دریافتمشاوره ی روانشناسیدر زمینه ی شناخت ن میتوانید با مشاوران مرکز هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره ی9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

بهترین ملاک های شناخت ن

بررسی ملاک های زیر در خانم ها به شما کمک می کنند تا شخص مورد نظر خود را از جنبه های گوناگونی ارزیابی کنید و ن را بهتر بشناسید. در ادامه برخی از مهم ترین ملاک هایشناخت نرا توضیح داده ایم.

شناخت ن | ارزش های ن

ارزش های هر کس تعیین کننده ی مسیر زندگی و هدف های او در آینده هستند. ارزش های زنی که با او آشنا شده اید چیست؟ مهمترین هدف زندگی اش کدام است؟ ترجیح میدهد آخر هفته ها به مهمانی برود یا طبیعت گردی را دوست دارد؟ آیا اصلا او هدفی برای خود دارد که به خاطرش صبح زود بیدار شود یا بی هدف زندگی میکند؟ پاسخ این سوال ها به شما کمک می کند تا ن را بهتر بشناسید.

هدفمند بودن نشانه ی بلوغ فکری در آدم هاست. باید ببینید با چگونه زنی در تعامل هستید. گرچه ممکن است او بخواهد سفیر کشورش بشود و شما خانواده ای گرم و صمیمی در خانه ای معمولی را ترجیح دهید. آینده ی شما بر اساس این تصمیم های او و واکنشی که شما به انتخاب هایش دارید ساخته میشود پس به ملاک های او بیشتر توجه کنید.

شناخت ن | تعاملات خانم ها

برخورد با دیگران شامل : خانوده، دوستان، همکاران و از همه مهمتر زیردستان را زیر نظر بگیرید. آیا وقتی گارسون را صدا میزند با او محترمانه رفتار میکند یا نگاهی مغرورانه به وی می اندازد؟ اگر او قبلا یک ازدواج ناموفق داشته به حرف هایی که در مورد همسر سابقش میزند توجه کنید.

اگر روابط متعددی را تجربه کرده و هر کدامشان بی سرانجام بوده به دیدگاه او نسبت به آن روابط و قضاوتی که دارد توجه کنید. اینگونه متوجه میشوید او زنی است متواضع و فروتن یا زنی خودخواه که در موقع سختی و فشار همه چیز را گردن طرف مقابل می اندازد.

روابط خانم ها با اطرافیان

روابط گرم و با اعتماد میتواند نشان دهنده ی یک دختر قوی و مهربان باشد. ببینید رفتار او با خانواده و دوستانش چگونه است. آیا او با والدینش با احترام صحبت میکند و به نصیحت های آن ها گوش میدهد یا برعکس به آن ها اهمیت نمیدهد و پشت سر خانواده اش صحبت میکند؟

آیا او دوستان صمیمی دارد که روابط گرم و نزدیکی بین آن ها برقرار باشد یا او دختری است با چندین هزار دنبال کننده در صفحات اجتماعی و دوستانی سطحی و موقت دارد؟ تعامل شما با دوستان و همکاران و خانواده ی او میتواند کمک شایانی به شناخت آن دختر کند.

در برابر مشکلات چه واکنشی نشان میدهد؟

سختی ها و مشکلات در زندگی همه وجود دارند و زندگی پر فراز و نشیب است. دقت کنید ببینید زن مورد نظرتان در برابر سختی ها و مشکلات، در برابر استرس و انرژی منفی و در برابر موقعیت های چالش برانگیز چگونه رفتار میکند؟ آیا با قدمی بزرگ از آن مشکل میگذرد یا در برابر سختی ها گریه میکند یا بشقاب ها و لیوان ها را میشکند؟ این موضوع در آینده ی زندگی مشترکتان بسیار تاثیر گذار است پس به آن خوب توجه کنید.

شناخت ن | سرگرمی های ن

دختری که سرگرمی های خوبی داشته باشد دختر شادتری است و از زندگی رضایت بیشتری دارد. این سرگرمی ها میتواند شامل بافتن باشد یا راجع به تاریخ و ت خوندن یا فیلم دیدن. دقت کنید او در زمان اوقات فراغت چه کاری انجام میدهد. البته اگر در زمان استراحت کاری کند که به علم هم مقداری مرتبط باشد یعنی او دختری باهوش است و ذهنی فعال دارد.

باورهای رایج و غلط نسبت به ن

حفظ و نگهداری ن کاری دشوار است

حفظ و تداوم هر رابطه ی صمیمی منوط به وقت گذاشتن و مراقبت از آن رابطه است. زن ها رابطه ای صمیمی میخواهند و برای همین توقع دارند مردی که با آن ها در تعامل است زیاد وقت بگذارد و همدیگر را بهتر بشناسند.
نگهداری زن ها سخت به نظر میرسد زیرا تصور میکنید آن ها پرتوقع و ایراگیر هستند اما در حقیقت آن ها متعهد و پایبند هستند و از این رو بیش از حد به سلامت رابطه توجه میکنند.

زن ها حسود هستند

زن ها محافظ و نگهبان رابطه ی صمیمی خود هستند و دوست دارند از رابطه ی خود با مردی که دوستش دارند محافظت کنند. دلیل این رفتار عدم اعتماد به همسرشان نیست بلکه از روی علاقه و دوست داشتن است و میخواهند رابطه شان را به بهترین نحو محافظت کنند. در این زمینه به مقاله ینشانه های عاشق شدن نمراجعه کنید.

زن ها مردان را محدود می کنند

زن ها دوست دارند در جریان مشکلات داخل شوند و راه حل ارایه دهند و مشکلات را سازماندهی کنند. برخلاف ن، مردها دوست دارند تنهایی از حل مشکلات بربیایند و زن ها را در جریان مسایل پیش رو نگذارند. در نتیجه زن ها سعی میکنند با سوال کردن و ارایه ی راهکار خود را در مشکلات دخیل کنند .
در چنین شرایطی مردها تصور میکنند زن ها قصد کنترل کردن آن ها را دارند و نمیخواهند مرد آزادی عمل داشته باشد. ممکن است دچار مشکلات و اختلافاتی در زندگی مشترک خود شوند که پیشنهاد می کنیم برای حل مشکلات و بهبود روابط زن و شوهر اززوج درمانیبهره ببرید.

ن از چه رفتارهایی خوششان می آید؟

شنونده خوبی باشید

برای فهمیدن آدم ها، گوش شنوا داشتن بسیار مهم است . زن ها دوست دارند حرف هایشان شنیده شود. حواستان را روی حالات و حرف های او بگذارید و اگر احساس کردید نیاز دارد بیشتر راجع به موضوعی صحبت کند از او سوال بپرسید.

شناخت ن | ادب و احترام

تمام زن ها از مری که مودب رفتار کند خوششان می آید. سعی کنید با ادب و احترام با زنی که در کنار شماست رفتار کنید.

نکات مثبتش را به زبان بیاورید

ن دوست دارند مورد ستایش واقع شوند. اگر او زنی باهوش یا زیبا یا خوش تیپ است به او بگویید و مطمئن باشید این رفتار روی او اثر میگذارد. در تعریف کردن جزئیات را در نظر بگیرید و کوچک ترین پیشرفت را به رویش بیاورید. به این صورت متوجه می شوند که به آن ها اهمیت می دهید.

برای دریافت مشاوره ی روانشناسی در زمینه ی شناخت ن میتوانید با مشاوران مرکز هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره ی9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید

منبع :بدون عنوانشناخت ن | ملاک های مهم در شناخت بهتر ن


نشانه های سلامت نوزادکدام اند؟ هنگامی که نوزادان به دنیا می آیند، والدین نگران هستند که آیا فرزندشان سالم است و مراحل رشد را به خوبی می گذراند یا خیر. وجود برخی نشانه ها و رفتارها به شما کمک می کند تا از رشد شناختی، هیجانی و اجتماعی مناسب کودک خود اطلاعات بیشتری به دست بیاورید. در ادامه به نشانه هایی که از سلامت نوزاد خبر می دهد پرداخته ایم، که شما می توانید توسط آن ها از وضعیت فرزند خود باخبر شوید.

برای دریافت مشاوره در زمینه نشانه های سلامت نوزاد می توانید با مشاوران مرکزمشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

ویژگی های نوزاد سالم

نوزادان وقتی به دنیا می آیند ویژگی ها و رفتارهایی دارند که نشان می دهد از سلامت کافی برخوردارند و وضعیت جسمانی آنها نرمال است، اما در صورتی که نوزاد فاقد برخی از ویژگی های زیر باشد بهتر است با پزشک اطفال م کذده و از سالم بودن نوزاد خود اطمینان حاصل کنید.

نشانه های سلامت نوزاد |صدای مادر آهنگی آشنا برای نوزاد

نوزاد در بدو تولد در بیشتر اوقات گریه می کند و ممکن است به سختی آرام بگیرد، اما از آنجایی که در شکم مادر با صدای او انس گرفته است، پس از تولد نیز می تواند به زودی این صدا را تشخیص دهد و در آغوش او آرام گیرد. توانایی نوزاد در برقراری ارتباط یکی از نشانه های اولیه رشد هیجانی و عاطفی او است.

نشانه های سلامت نوزاد |عوض کردن 8 تا 10 بار پوشک در طول روز

این کار نشان می دهد که وزن کودک در حال افزایش است و به خوبی شیر می خورد. برای اینکه مطمئن شوید که آیا نوزادتان به خوبی وزن اضافه کرده است یا نه بهتر است نزد پزشک اطفال بروید. تعداد دفعاتی که پوشک نوزاد را عوض می کنید، درباره سلامت سیستم گوارش او نیز به شما اطلاعات می دهد.

نشانه های سلامت نوزاد | دقت کردن نوزاد به محیط اطرافش

نوزاد سالم درطول روز به مدت کمی آرام می شود و به محیط اطرافش توجه می کند. این کار نشان می دهد که او هشیاری کافی دارد و در حال مشاهده ی جهان پیرامون و آموختن از آن است.

نشانه های سلامت نوزاد |توجه نوزاد به صداهای اطراف

گاهی نوزاد برای اینکه بتواند صدایی را بشنود سکوت کرده و به آن توجه می کند. این عمل نشان می دهد حس شنوایی نوزاد در حال رشد است و برای تشخیص صداها از مغزش استفاده می کند. البته برای اینکه نوزاد بتواند صداها را از یکدیگر تشخیص دهد چند هفته طول می کشد، زمانی که واکنش نوزادتان را با سربرگرداندن و جستجو کردن منبع صوت می بینید، باید بدانید هم شنوایی کودک سالم است و هم کنجکاوی اش درباره صداهایی که می شنود در حال رشد است.

جستجوی رنگ ها توسط نوزاد

در این زمان که توانایی تشخیص رنگ ها برای نوزاد دشوار است و یا ادراک عمق آنها کاملا رشد نکرده است، رنگ های متفاوت برای نوزاد جذاب است و نشان می دهد که بینایی او تیز تر شده است و رشد مغزی خوبی دارد .

برقراری تماس چشمی با دیگران، لبخند زدن، خندیدن با صدا و سعی در برقراری ارتباط با دیگران

این واکنش ها که معمولا از یک ماهگی به بعد آغاز می شوند، نشان دهنده رشد اجتماعی و هیجانی مناسب کودک هستند.

نوزاد به تدریج کمتر گریه میکند و خواب منظم تری دارد

با رشد سیستم عصبی نوزاد به تدریج خواب اومنظم تر می شود و در طول روز نیز بی قراری های کم تری از خود نشان می دهد. اما اگر با گذشت زمان نوزاد شما هم چنان دائما بی قرار است و در به خواب رفتن مشکل دارد برای اینکه از وضعیت سلامت او بیشتر با خبرشوید حتما با یک متخصص کودک م کنید.

برای کسب اطلاعات بیشتر در موردخواب نوزاد کلیک کنید.

افزایش تدریجی مهارت های حرکتی

نوزادان بعد از یک ماهگی به تدریج می توانند بدن خود را نگه دارند و شما باید زمان مفیدی برای تمرین دادن ماهیچه ها خارج از گهواره و صندلی برای آنها فراهم کنید. تاخیر در مهارت های حرکتی می تواند نشانه ای از اختلالات رشدی گوناگون باشد. در صورت وجود هر نوع مشکل هرچقدر زودتر برای رفع تاخیرهای حرکتی اقدام کنید از آسیب های بعدی نیز بیشتر جلوگیری خواهد شد.

نشانه های سلامت نوزاد | واکنش های نوزاد سالم

نوزادان در دوران ابتدایی زندگی خود در برابر برخی عوامل محیطی واکنش های غریزی و غیر ارادی نشان می دهند که به آن ها بازتاب می گویند. وجود برخی از بازتاب ها برای کودک حیاتی است و عدم برخورداری از آن ها نشانه ای از عدم سلامت محسوب می شود. در ادامه به برخی از بازتاب های رایج در نوزادان اشاره کرده ایم.

برای دریافت اطلاعات جامع تر در موردانواع بازتاب نوزادانکلیک کنید.

بازتاب از جا پریدن

این بازتاب زمانی اتفاق می افتد که نوزاد صدای بلند و ناگهانی بشنود. او در این موقعیت واکنش سریعی از خود نشان می دهد و سر خود را به عقب برمی گرداند و دست هایش را به دو طرف می کشد. این بازتاب از ماه سوم تا ششم از بین می رود، و هرگونه ناهماهنگی در انجام آن اختلال محسوب می شود.

بازتاب مکیدن

هنگامی که چیزی داخل دهان نوزاد گذاشته شود (سینه مادر، ک یا انگشت دست) واکنش مکیدن شروع میشود و نوزاد با تمام قدرت شروع به مکیدن میک ند، طوری که مکیدن او با بلعیدن شیر همراه خواهد شد. این واکنش تا ماه سوم وچهارم ادامه دارد و به تدریج از بین می رود.

برای کسب اطلاعات بیشتر درمورد اهمیتبازتاب مکیدنکلیک کنید.

بازتاب گالانت

هنگامی که نوزاد را به روی شکم بخوابانید و با انگشت دست، به آرامی بر روی پشت کودک ( از قسمت سر تا باسن نوزاد) ضربه بزنید، نوزاد باید به سمت محلی که ضربه زده اید، واکنش نشان دهد و خم شود. این واکنش در طی ماه اول تا سوم از بین می رود.

بازتابمردمک

هنگامی که نوزاد را از مکانی تاریک به یک مکان روشن می برید، باید نسبت به این تغییر وضعیت عکس العمل نشان دهد و مردمک های چشمش تنگ شود. هر دو مردمک باید به یک اندازه تنگ شوند. این واکنش تا بزرگسالی با فرد باقی می ماند و نباید از بین برود.

واکنش پلک زدن

هنگامی که نوری به طور مستقیم به چشم نوزاد تابیده شود، نوزاد باید بلافاصله چشمک بزند و نسبت به نور واکنش نشان دهد. این واکنش ها همگی بعد از تولد نوزاد سالم و طبیعی وجود دارند و به تدریج در طی سال اول زندگی نوزاد از بین می روند. این واکنش نباید از بین برود و باید برای همیشه فعال بماند.

این واکنش ها همگی بعد از تولد نوزاد سالم و طبیعی وجود دارد و به تدریج از سال اول زندگی ازبین میرود. این واکنش ها غیر ارادی هستند و توسط ساقه مغز کنترل میشود.

برای کسب اطلاعات بیشتر در موردبازتاب پلک زدن نوزادکلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه نشانه های سلامت نوزاد می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :نشانه های سلامت نوزاد | چگونه از سلامت نوزاد خود باخبر شویم؟


آیا تا به حال با اصطلاحالکتروشوک درمانیمواجه شده اید؟ چه بسا در فیلم های سینمایی دیده باشید که در بیمارستان های اعصاب و روان و برای بیماران بد حال از شوک الکترونیکی استفادهمی کنند. معمولا برای بینندگان چنین صحنه ای رعب آور و وحشتناک است و شاید فکر کنید این عمل نوعی از تنبیه یا قساوت قلب است که در مورد بیماران اعصاب و روان به کار می رود. در حالی که این یک روش درمانی است که مبنای علمی خاص خود را دارد. اگر به دنبال اطلاعات بیشتری در مورد این درمان هستید، ما در ادامه مقاله درباره کاربرد الکتروشوک درمانی و تاثیر و روش اجرای آن صحبت خواهیم کرد. پس تا انتهای مطلب با ماهمراه باشید.

برای دریافت مشاوره در زمینه انتخاب درمان مناسب می توانید با مشاوران مرکزمشاوره روانشناسیهنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :الکتروشوک درمانی (ECT)

الکتروشوک درمانی چیست؟

الکتروشوک درمانییا درمان با تشنج برقی نوعی درمان روانپزشکی است که برای رفع و بهبود اختلالات روانی شدید به کار می رود. الکتروشوک درمانی، درمانی است که معمولا به عنوان آخرین راه حل برای اختلالات افسردگی اساسی (عمده)، افسردگی دو قطبی یا کاتاتونیا به کار می رود و در پروسه ای که از بیمار برای آن رضایت گرفته می شود ، انجام می شود.

برای کسب اطلاعات بیشتر در موردافسردگی اساسی،اختلال دو قطبیوکاتاتونیاکلیک کنید.

کاربرد الکترو شوک درمانی

الکتروشوک درمانی معمولا برای درمان اختلالات روانی که نسبت به سایر درمان ها مقاوم هستند به کار می رود. در واقع این درمان معمولا به عنوان گزینه آخر و زمانی که سایر روش ها نتیجه ای نداشتند، تجویز می شود. الکتروشوک درمانی معمولا برای موارد زیر به کار گرفته می شود:

اختلال افسردگی اساسی

الکتروشوک درمانی برای حدود 50% بیماران دچار افسردگی اساسی که نسبت به درمان مقاوم بوده اند، بهبودی در پی دارد. الکتروشوک درمانی برای بیمارانی به کار می رود که درمان های دیگر روی آن ها جواب نداده است یا در وضعیت اورژانسی هستند. برای مثال برای بیمارانی که احتمال خودکشی بالایی دارند و یا کسانی که همراه با افسردگی تجاربی مبتنی بر گسست از واقعیت یا سایکوز را داند شوک الکتریکی تجویز می شود.

برای کسب اطلاعات بیشتر در موردسایکوزوخودکشیکلیک کنید.

کاتاتونیا

کاتاتونیا به وضعیتی اطلاق می شود که بیمار دچار نوعی اختلال در وضعیت روانی-حرکتی خود شده است، که معمولا تظاهرش با حرکات مومی شکل و بهت زدگی است. این مشکل معمولا در افراد مبتلا به اختلال اسکیزوفرنیا دیده می شود. الکتروشوک درمانی عموما خط دوم در بیماران کاتاتونیک است . بدین صورت که اگر بیمار نسبت به درمان های دارویی مقاومت داشت از آن استفاده می شود.

برای آنکه ازاختلالاسکیزوفرنیبیشتر بدانید، کلیک کنید.

اختلال دو قطبی

بیماران مبتلا به اختلال دو قطبی در کنار دوره های افسردگی، دوره هایی از خلق بالا و سرخوشی شدید را نیز تجربه می کنند که به آن ها دوره های مانیا گفته می شود. الکترو شوک درمانی علاوه بر افسردگی در درمان مانیای شدید و مقاوم به درمان نیز مورد استفاده قرار می گیرد.

اسکیزوفرنیا

زمانی که بیمار مبتلا به اسکیزوفرنی به درمان های دارویی پاسخ نمی دهد و هم چنان توهم و هذیان فعال را تجربه می کند، ممکن است پزشکان دستور انجام شوک الکتریکی را بدهند. هم چنین همان طور که گفته شد اسکیزوفرنی همراه با علائم کاتاتونیک معمولا تحت الکتروشوک درمانی قرار می گیرد.

عوارض جانبی الکتروشوک درمانی

الکتروشوک درمانی به طور کلی درمانی امن محسوب می شود. بسیاری از محققان و دانشمندان عقیده دارند که این درمان هیچ خطری برای ساختار مغز و ایجاد آسیب مغزی ندارد و بسیاری از انجمن های علمی مانند انجمن روانپزشکی آمریکا، آن را به عنوان یک درمان بی خطر تایید کرده اند. اما در عین حال مانند هر روش دیگری ریسک ها و عوارض جانبی خاص خود را دارد، که از جمله آن ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

گیجی و سردرگمی

بلافاصله پس از دریافت شوک الکتریکی، احتمال دارد بیمار احساس گیجی و سردرگمی کند. این عارضه می تواند چند دقیقه تا چند ساعت باقی بماند. در این حالت ممکن است که فرد نداند که کجاست یا به چه علتی در مرکز درمانی قرار دارد. معمولا این حالات پس از چند ساعت از بین می روند و پایدار ماندن آن ها بیش از چند روز یا بیشتر بسیار نادر است.

مشکلات حافظه

اکثر بیماران پس از دریافت شوک در یادآوری رویدادهایی که درست قبل از انجام الکتروشوک درمانی اتفاق افتاده اند دچار مشکل می شوند. حتی برخی از افراد وقایع چند هفته تا چند ماه قبل از درمان را نیز فراموش می کنند. با این حال از دست دادن حافظه بلند مدت ومربوط به زمان های دور پس از شوک درمانی بسیار نادر است. فراموشی ها ومشکلات مربوط به حافظه معمولا پس از گذشت چند ماه بعد از اتمام دوره های درمان بهبود می یابد.

عوارض جانبی جسمانی

در روزهایی که دریافت شوک الکتریکی اتفاق می افتد، برخی از افراد علائم جسمانی ناخوشایندی نظیر حالت تهوع، سردرد و درد های عضلانی را تجربه می کنند. البته بیمار با گزارش علائم خود به پزشک و دریافت داروهای مناسب می تواند این عوارض را کنترل کند.

عوارض جانبی الکتروشوک درمانی:تداخلات پزشکی

همانند هر فرایند درمانی دیگر، الکتروشوک درمانی می تواند با برخی شرایط تداخل داشته باشد. برای مثال از آنجایی که در فرایند این درمان ضربان قلب و فشار خون افزایش می یابد، انجام آن در بیمارانی که دچار مشکلات قلبی هستند باید با احتیاط بیشتری انجام شود.

هم چنین الکترو شوک درمانی برای بیماران مبتلا به اختلالات نورولوژیک از قبیل صرع نیز باید با احتیاط صورت گیرد و جوانب مختلف آن در نظر گرفته شود، چرا که الکتروشوک درمانی باعث ایجاد تحریکات خاصی در مغز می شود که می تواند حملات صرعی را تقلید و تشدید کند.

روش اجرای الکتروشوک درمانی

بسته به نوع اختلال و میزان شوک مورد نیاز، تعدادی الکترود در قسمت های مختلف سر کار گذاشته می شوند. برای شروع شوک الکتریکی ابتدا بیمار در وضعیت بیهوشی قرار داده می شود. سپس جریان الکتریکی خفیفی از طریق این الکترود ها به مدت یک دهم ثانیه تا یک ثانیه وارد مغز می شود. وضعیت فشار خون، فعالیت الکتریکی سطح مغز و سطح اکسیژن خون در طی وارد شدن جریان به مغز به دقت بررسی و مانیتور می شود. شوک های درمانی معمولا 3 بار در هفته به مدت 2 هفته اعمال می شود تا نتیجه ی دلخواه حاصل شود.

صحبت آخر

می بینیم که درمان با الکتروشوک یا اصطلاحا شوک درمانی بسیار متفاوت از آنچه افسانه ها، فیلم ها و سریال ها بیان می کنند، به کار برده می شود. در واقع الکتروشوک نوعی درمان خط دوم برای برخی از بیماری های روانی است که در شرایط بسیار کنترل شده و تحت نظارت شدید به کار برده می شود و اصولا متخصصین برای به کار بردنش حساسیت های زیادی دارند و تا وقتی که نیاز به آن نباشد، از آن استفاده نمی کنند.

برای دریافت مشاوره در زمینه انتخاب درمان مناسب می توانید با مشاوران مرکزمشاوره روانشناسیهنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :الکتروشوک درمانی (ECT)


یکی از مهم ترین دغدغه های والدین، نحوهبرخورد با اشتباهات کودکاست. کودکان با رفتارهای اشتباه خود بزرگ می شوند و شخصیت خود را شکل می دهند. همچنین کودکان با اشتباهکردن، رفتارهای درست را یاد می گیرند. اما رفتار های والدین در این زمینه بسیار مهم و تاثیر گذار است و موجب یادگیری درست یا غلط در کودک می شود. رفتارهای غلط ، آسیب های جدی بر شخصیت کودک وارد می کند که یکی از آن ها کمبود اعتماد به نفس است. برخورد با اشتباهات کودکان، اصولی دارد که با رعایت آن ها می توانید به بهترین نحو به کودک خود پاسخ دهید و او را تربیت کنید. در ادامه مقاله به بررسی کامل برخورد با اشتباهات کودکان می پردازیم.

برای دریافتمشاوره روانشناسیدر زمینه برخورد با اشتباهات کودکان می توانید با مشاوران مرکز حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :برخورد با اشتباهات کودک | بهترین واکنش در برابر اشتباهات کودکان

اشتباهات کودکان و برخورد با آن ها

اشتباه کردن یک امر معمول و عادی برای رشد و پرورش کودکان است. هیچ کودکی نیست که کارهایش را مطابق انتظار والدین انجام دهد و همه ی آن ها اشتباهاتی انجام می دهند. اما آنچه که اهمیت دارد، نحوه برخورد والدین با اینگونه اشتباهات است چرا که باعث عبرت آموزی و تغییر رفتار صحیح کودکان می شود.

مغز کودکان پیام های منفی را درک نمی کند. مثلا وقتی که به کودک می گویید "جیغ نزن" به ندرت حرف گوش می دهد و ممکن است احساس کنید که با شما لجبازی می کند. در حالی که این طور نیست و لازم است که نحوه بیان خود را تغییر دهید. مثلا می توانید در برخورد با جیغ زدن کودک از جمله "لطفا آروم تر صحبت کن" استفاده کنید. مقاله یبرخورد با کودکان لجبازرا مطالعه کنید.

برخورد با اشتباهات کودک | تنبیه و فریاد زدن ممنوع

فریاد زدن بر سر کودک به اندازه تنبیه بدنی و کتک زدن مخرب است و آسیب جدی بر شخصیت و اعتماد به نفس کودک می زند. این کار تاثیر آن چنانی نیز ندارد و حتی والدین نیز متوجه می شوند که داد زدن نتیجه مع می دهد و کودک توجه چندانی به آن نمی کند. کودکانی که در مقابل اشتباهات کوچک تنبیه می شوند دچار کمبود اعتماد به نفس می شوند و و با احساس گناه و سرزنش، رشد پیدا می کنند.

در این زمینه می توانید به مقاله یروش های سالم تنبیه کودکانمراجعه کنید.

نحوه صحیح برخورد با اشتباهات کودک

همان طور که گفته شد،برخورد با اشتباهات کودکیک امر عادی است و بدون اشتباه کردن، بزرگ نمی شوند و یاد نمی گیرند. برخورد با اشتباهات کودک، اصولی دارد که با رعایت آن ها می توان اشتباهات کودکان را به درستی تصحیح کرد و گامی بزرگ در جهت تربیت صحیح کودک برداشت. این اصول عبارتند از:

برخورد با اشتباهات کودک |داد نزدن

بهتر است که قدرت خود را از طریق تحکم صدایتان به کودک نشان دهید و از فریاد کشیدن خودداری کنید. چرا که فریاد کشیدن علاوه بر تاثیرات منفی باعث بی توجهی کودک نیز می شود. محکم و با قدرت صحبت کنید اما هرگز فریاد نکشید. همچنین در هنگام برخورد با اشتباه، بهتر است که خم شوید تا به قد کودک برسید. بالای سر کودک نایستید چرا که ترکیب بلندی قد و تحکم صدایتان برای او ترسناک است.

برخورد با کودک به اندازه اشتباهش

دقت داشته باشید که متناسب با اشتباه کودک به او پاسخ دهید. مثلا اگر اشتباه کودک این است که روی تخت می پرد، نیازی نیست که به سختی با او دعوا کنید. تنها یک تذکر کوچک برای این اشتباه کافی است. برخورد های بزرگ و جدی باعث می شود که کودک در مقابل آن ها مقاوم شود و زمانی که لازم است تا با جدیدت با او برخورد شود، فایده ای نداشته باشد.

برخورد با اشتباهات کودک |تشکر از کودک

زمانی که کودک به حرف شما گوش می دهد و کار خود را متوقف می کند، از او تشکر کنید. به این صورت متوجه می شود که کار درست نیز به اندازه کار اشتباه پیامد دارد و از انجام ان لذت می برد. همچنین تشکر از کودک باعث افزایش اعتماد به نفس او می شود. مقاله یانواع روش های مناسب برای تشویق کودکانرا مطالعه کنید.

خودداری از هشدارهای متعدد

اگر کودک به حرف شما گوش نداد و کار خود را تکرار کرد، هشدار های خود را تکرار نکنید. چرا که بسیاری از کودکان دوست ندارند مورد امر و نهی واقع شود و پس از مدت کوتاهی از شنیدن هشدار، کار خود را متوقف می کنند. در صورتی که شما هشدار خود را ادامه دهید، کودک نیز از انجام کار خود دست نمی کشد و شما نیز لحظه به لحظه عصبی تر می شوید.

برخورد با اشتباهات کودک |پذیرفتن عذرخواهی کودک

زمانی که کودک پس از کار اشتباه خود از شما عذرخواهی کرد، عذرخواهی او را بپذیرید و موضوع را تمام کنید. ممکن است فکر کنید که با نبخشیدن، او را بیشتر تنبیه می کنید و باعث می شود که از کار اشتباه خود بیشتر عبرت بگیرد. اما این کار به غرور کودک لطمه می زد و به تدریج باعث فراری شدن کودک از عذرخواهی می شود و احساس می کند که عذرخواهی کردن هیچ فایده ای نخواهد داشت.

قبول اشتباهات کودک

توجه داشته باشید که به هیچ وجه اشتباهات کودک را بر گردن دیگران نیندازید. مثلا نگویید که "نه پسر من نبود و پسر همسایه این کار را انجام داد" ممکن است که شما به دلیل محافظت از کودک خود یا آرام کردن او از این عبارات استفاده کنید اما توجه داشته باشید که این برخورد باعث می شود کودک مسئولیت پذیر نشود و هیچ گاه نتواند مسئولیت کارهای خود را به عهده بگیرد.

برخورد با اشتباهات کودک |سخن آخر

به طور معمول، والدین زمانی ناراحت و عصبی می شوند که احساس کنند کودک شان رفتار بی ادبانه ای انجام داده است و بی احترامی کرده است و یا زمانی که کاری مطابق با میل آن ها انجام نداده باشد. در این زمان ها باید با خود این طور فکر کنید که کودک شما هنوز رشد پیدا نکرده است و کارهایش از سر بی ادبی نیست و قصد ندارد که شما را خجالت زده کند. دلیل این کارها این است که مغزش به طور کافی رشد پیدا نکرده است. با این طور فکر کردن، می توانید انتظار خود را پایین بیاورید و کمتر عصبی شوید. همچنین کمک گرفتن ازمشاوره کودکبه شما کمک می کند که سبک های فرزند پروری را بیاموزید و نحوه تربیت بهتری را برای خود انتخاب کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه برخورد با اشتباهات کودکان می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :برخورد با اشتباهات کودک | بهترین واکنش در برابر اشتباهات کودکان


روان کاویچیست و روانکاو چه فرقی با روانشناس دارد؟ روانشناسی علمی ست که به تحلیلرفتارهای انسان می پردازد. این علم شامل رویکردها و دیدگاه های مختلفی درمورد انسان است. روانکاوی در واقع اولین رویکرد و زیربنای علم روان شناسی محسوب می شود و توسط دانشمندی به نامزیگموند فرویدابداع شده است. با این حال امروزه رویکردهای متنوع دیگری نیز شکل گرفته است و وما هر روانشناسی روانکاو نیست. تنها کسانی که در فرایند درمان خود از اصول فروید و یا نظریه های نوین تر روان کاوی استفاده می کنند به عنوان روانکاو شناخته می شوند. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد روان کاوی، ساختار و تکنیک های آن تا انتهای مطلب با ما همراه باشید. هم چنین برای آگاهی از علمروانشناسیورشته روانشناسیکلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه روانکاوی می توانید با مشاوران مرکزمشاوره روانشناسیهنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :روانکاوی چیست و روانکاو کیست

روانکاو کیست و روانکاوی چیست؟

روانکاو یک متخصص روانشناس یا روان پزشک است که رویکرد درمانی خود راروان کاویانتخاب کرده است. روانکاوان باور دارند که اختلالاتی که مراجع به خاطر آن ها به درمانگر مراجعه می کند تنها روبنای بیماری هستند و مسائل اصلی بیشتر به ذهن ناخودآگاه افراد و تعت آن مربوط می شود. روانکاوان با بررسی گذشته افراد سعی می کنند تا این تعت را پیدا کرده و برای حل و فصل آن ها تلاش کنند. چرا که هرکس نسبت به محتوای ناخودآگاه ذهن خود، آگاهی ندارد. به همین خاطر روانکاو در این مسیر می تواند به فرد یاری برساند.

همان طورکه گفته شد روانکاوی تنها یکی از رویکردهای روانشناسی است و هرکسی که در حیطه روانشناسی کار می کند وما روانکاو نیست؛ بلکه ممکن است براساس رویکردهای دیگری فعالیت کند. از جمله سایر رویکردهای روانشناسی که امروزه به میزان بسیاری مورد استفاده قرار می گیرد می توان به رویکرد شناختی رفتاری اشاره کرد.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورددرمان شناختی رفتاریکلیک کنید.

تکنیک های روانکاوی

تفسیر

این تکنیک یکی از مولفه های اصلی درمان روانکاوی است. تفسیر به معنای برقراری ارتباط کلامی روان تحلیلگر با بیمار و فرضیه سازی در مورد ذهن ناخودآگاه او است. این فرضیه سازی در مواردی صورت می گیرد که درمانگر تشخیص می دهد تعت ناخودآگاه فرد منجر به ایجاد اختلال در عملکرد ارتباطی اکنون فرد در جلسه درمان شده است. روند تفسیر ابتدا از مکانیسم های دفاعی ناکارآمد درمانجو شروع شده و سپس در جریان بافت جلسه درمانی و نحوه برقراری ارتباط فرد با روانکاو ادامه می یابد.

برای کسب اطلاعات بیشتر در موردمکانیسم های دفاعیکلیک کنید.

تداعی آزاد

از فنون دیگر روانکاوی تداعی آزاد است. روانکاو از شما نمی خواهد درباره موضوعی خاص صحبت کنید بلکه از شما می خواهد که هر آنچه به ذهنتان می آید را بدون سانسور بیان کنید. حتی اگر افکارتان نامرتبط باشد یا محتوای متناسبی نداشته باشد. در روانکاوی کلاسیک روانکاو هیچ تلاشی برای جهت دادن به صحبت های شما نمی کند او باور دارد که مسیر روانکاوی باید به صورت خودکار توسط ذهن مراجع سازماندهی شود و برای سرعت بخشیدن به جلسات آن ها تنها تعداد جلسات را در هفته بیشتر می کند. در واقع تداعی آزاد در روانکاوی کلاسیک اساس روند درمان را تشکیل می داد اما امروزه رویکردهای جدید ممکن است تنها در زمان های خاصی مثلا برای تعبیر خواب های فرد از این تکنیک استفاده کنند.

تحلیل خواب

تحلیل خواب در روانکاوی به این صورت است که مراجع درباره رویاها و خواب هایی که دیده است صحبت می کند و درمانگر با استفاده از نگرش روانکاوانه به این خواب ها معنایی شخصی می دهد. این معنا در گرو شناخت ذهن ناخودآگاه بیمار، تفکرات، ترس ها و غرایز او است.

انتقال وانتقال متقابل

در روانکاوی باوری وجود دارد مبنی بر این که افراد مشکلات و تعت ناخودآگاه خود در دنیای بیرون را در جلسه درمان تکرار می کنند که به این فرایند انتقال گفته می شود. تجزیه و تحلیل انتقال منبع اصلی ایجاد تغییر در درمانجو محسوب می شود.

البته فرایند انتقال برای خود درمانگرنیز اتفاق می افتد یعنی ممکن است که او نیز تعت خود در دنیای خارج را به جلسه درمان متقل کند که به این فرایند انتقال متقابل می گویند. روانکاو تا حد امکان باید نسبت به انتقل متقابل آگاه باشد و از تداخل آن با روند درمان جلوگیری کند.

خنثی بودن (نوترالیتی)

درمانگر روانکاو همواره خنثی است. به این معنی که تلاش می کند ذهنیات خود را وارد جلسه نکند وتنها آینه ای از رفتار های مراجع بوده و به او بازخورد بدهد. این خنثی بودن برای درمانگر و درمانجو مزیت های زیادی دارد. برای مثال باعث می شود تا مراجع در درجه اول بتواند خود به بینش هیجانی-عقلانی برسد و در درجه دوم می تواند باعث شود تا مشکلات ناخودآگاه درمانگر با مشکلات درمانجو تداخل نکند. یعنی در واقع خنثی بودن، انتقال متقابل را به حداقل می رساند.

ساختار ذهن در روانکاوی

روانکاوان ذهن را به صورت ۳ سطح می بینند. این سه سطح به صورت زیستی تعریف می شود که شامل اید یا نهاد، ایگو یا خود، و سوپرایگویا فرامن است. این سطوح اولین بار توسط فروید مطرح شده اند. در ادامه به صورت جداگانه به هریک از آن ها اشاره خواهیم کرد.

ساختار ذهن در روانکاوی: اید یا نهاد

نهاد یا اید درواقع پایین ترین بخش روان افراد است. این بخش با واقعیت در ارتباط نبوده و به صورت تکانه ای فقط نیاز به ی غرایز ابتدایی دارد. کودک نوزادی را در نظر بگیرید. این کودک سنبل نهاد است و بدون درنظر گرفتن هیچ شرایطی صرفا در طلب ی گرسنگی و تشنگی و دفع است.

ساختار ذهن در روانکاوی: ایگو یا خود

ایگو ساز و کار دیگری است که در جریان رشد در افراد به وجود می آید. ایگو وظیفه مدیریت کردن غرایز و در نظر گرفتن واقعیت موجود را دارد. درواقع نهاد یا اید غیراخلاقی است و با واقعیت ارتباط ندارد. ایگو با واقعیت ارتباط دارد و می تواند اخلاقی یا غیر اخلاقی باشد.

ساختار ذهن در روانکاوی: سوپر ایگو یا فرامن

سوپرایگو ساز و کار آخری است که در آدمی شکل می گیرد. سوپرایگو بیشتر به صورت یک قاضی خشک که اخلاقیات را حکم می کند به قضاوت می نشیند و افراد را از نظر اخلاقی کنترل می کند. سوپر ایگو کاملا اخلاقی است و در جریان درونی کردن قواعد والدین و ارزش های جامعه در انسان شکل می گیرد. این ساختار در حقیقت حکم وجدان را برای انسان دارد.

تعادل در ساختارها

کودکی را در نظر بگیرید که در راه گرسنه است. نهاد کودک می گوید گرسنه است و کاری ندارد که اکنون در جاده ای است که هیچ مغازه و فروشگاهی وجود ندارد. سوپرایگو به کودک می گوید که نه نمی توانی الان چیزی بخوری. ایگو در این بین می گوید که الان صبر کن و در اولین فروشگاه پیاده می شوی و چیزی می خوری. به صورت کلی هرچه نهاد قوی تر باشد افراد بیشتر به دنبال کسب لذت می روند، واقعیت سنجی کم تری دارند و به طور کل می توان گفت که شخصیت های ناپخته تری را شکل می دهند.

رشد یافتن بیش از حد سوپر ایگو هم دائما منجر به احساس گناه و شرم افراطی در فرد می شود. دراین میان ایگو وزنه تعادل است و هرچقد رشد بیشتری داشته باشد می تواند بهتر کشمکش های میان ایگو و سوپرایگو را مدیریت کند. از دید روانکاوی اکثر مشکلات روحی و روانی ناشی از عدم تعادل ساختارها شکل می گیرد. به همین خاطر در فرایند درمان روانکاو به بررسی این ساختارها نیز می پردازد.

برای دریافت مشاوره در زمینه روانکاوی می توانید با مشاوران مرکزمشاوره روانشناسیهنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :روانکاوی چیست و روانکاو کیست


شاید در موردسندروم مرگ ناگهانینوزاد شنیده باشید. در این سندروم نوزاد هیچعلائم مشخصی از خود نشان نمی دهد و ناگهان در خواب می میرد. دانستن این مسئله می تواند برای خانواده ها ترسناک باشد به خصوص اینکه سندروم مرگ ناگهانی نوزاد قابل پیش بینی نبوده و به یکباره رخ می دهد. با این حال آگاهی از عوامل احتمالی خطرساز، و روش های ساده ای برای پیشگیری می تواند به شما کمک کند تا مراقبت بهتری از فرزندتان به عمل آورید و احتمال وقوع این اتفاق را تا حد زیادی کاهش دهید. برای آگاهی بیشتر از علل و روش های پیشگیری از مرگ ناگهانی نوزاد تا پایان مطلب با ما همراه باشید.

برای دریافت مشاوره در زمینه انتخاب درمان مناسب می توانید با مشاوران مرکزمشاوره روانشناسیهنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :سندروم مرگ ناگهانی نوزاد

سندروم مرگ ناگهانی نوزاد

سندروم مرگ ناگهانینوزاد به معنی مرگ غیر منتظره و غیر قابل توجیح نوزاد است که معمولا در خواب رخ می دهد و بدون هیچ پیش بینی قبلی اتفاق می افتد. این سندروم برای نوزادان زیر یک سال و عموما بین 2 تا 4 ماهگی رخ می دهد و به آن مرگ تخت خواب هم گفته می شود چون غالبا در تخت خواب اتفاق می افتد.

علل ایجاد سندروم مرگ ناگهانی نوزاد

به طور کلی عامل سندروم مرگ ناگهانی نوزاد ناشناخته است. با این وجود، دانشمندان برخی علل مرتبط با آن را شناسایی کرده اند. برای مثال مطالعات نشان داده است که احتمال بروز سندروم مرگ ناگهانی در فصل زمستان بیشتر می شود. چرا که در فصل های سرد مراقبان بیشتر نوزادان را با لباس ها و پتو های ضخیم می پوشانند و محیط را بیشتر گرم می کنند. در حالی که گرمای بیش از حد محیط یکی از عوامل خطرناک برای سندروم مرگ ناگهانی نوزاد است. بنابراین بسیار مهم است که والدین در هر شرایطی تهویه محیط را متناسب کنند و از گرم کردن بیش از حدِ محیط کودک بپرهیزند. سایر فاکتورهای احتمالی خطرساز در مرگ ناگهانی نوزاد شامل موارد زیر است:

_ استعمال دخانیات، نوشیدن الکل و مصرف مواد مخدر در طول دوران بارداری (برای کسب اطلاعات بیشتر در موردعوارض اعتیاد در دوران بارداریکلیک کنید)

_ وجود مشکلات مغزی در نواحی مرتبط با کنترل تنفس و هوشیاری

_ نارس بودن نوزاد و یا وزن کم او در بدو تولد ( برای آگاهی ازنحوه مراقبت از نوزادان نارسکلیک کنید)

_ دچار شدن به عفونت های تنفسی

_ قرار گرفتن نوزاد در معرض دود تنباکو پس از تولد

_ دمای زیاد لباس خواب و رخت خواب

_ خوابیدن روی شکم (برای کسب اطلاعات بیشتر در مورددمر خواباندننوزاد کلیک کنید)

نکته: در صورت باردار شدن به همراه وابستگی به یکی از انواع مواد اعتیاد آور، مادر موظف است هرچه سریع تر برای ترک اعتیاد اقدام کند. مشاورین مرکز حامی هنر زندگی همواره آماده پاسخگویی و کمک رسانی به شما در این زمینه می باشند.

برای کسب اطلاعات بیشتر در موردانواع مواد اعتیاد آوروترک اعتیادکلیک کنید.

راهکارهایی برای کاهش خطر سندرم مرگ ناگهانی نوزاد

برای جلوگیری از سندروم مرگ ناگهانی نوزاد می توان اقداماتی را انجام داد، در ادامه به برخی راهکارهای موثر در این زمینه اشاره کرده ایم:

خواباندن صحیح نوزاد

_ تا حد امکان از خواباندن نوزاد بر روی شکم (دمر) خودداری کنید و همیشه او را به پشت بخوابانید.

_ برای خواباندن نوزاد از تشک های استاندارد که دارای سطح صاف و محکم هستند استفاده کنید. سعی کنید نوزاد را در سطوح خیلی نرم چند لایه نخوابانید.

_ سعی کنید لحاف و رواندازهای ضخیم را روی نوزاد نیاندازید؛ چرا که باعث تنفس بیشتر بازدم در او می شود.

_ وسایل و اسباب بازی های نرم مثل عروسک پارچه ای و پشمی را که احتمال خفگی را ایجاد می کنند، هنگام خواب از نوزاد دور نگه دارید.

_ تهویه اتاق را مناسب کنید. دقت کنید که هوای اتاق زیاد گرم نباشد. گرم شدن زیاد اتاق باعث می شود کودک به خواب عمیقتری فرو رود و بیدار شدنش مشکلتر باشد.

مراقبت های بهداشتی

_ مطمئن شوید همه واکسن ها را برای نوزاد زده اید. زیرا بر اساس پژوهش ها استفاده از واکسن می تواند خطر ابتلا به سندروم مرگ ناگهانی نوزاد را تا 50% کاهش دهد.

_ مادران باید در طول بارداری از مصرف سیگار، الکل یا مواد مخدر خودداری کنند و نباید نوزاد را در معرض دود تنباکو قرار دهند. نوزادان مادرانی که در طول بارداری سیگار می کشند در مقایسه با نوزادانی که مادرانشان سیگار نمی کشند سه برابر بیشتر در معرض سندروم مرگ ناگهانی نوزادان قرار می گیرند. ( برای کسب اطلاعات بیشتر در موردعوارض دود سیگار بر نوزادکلیک کنید)

_ بهتر است مادران در حد امکان از شیر خود برای تغذیه نوزاد استفاده کنند. برخی شواهد نشان می دهد شیر مادر ممکن است احتمال ابتلا به سندروم مرگ ناگهانی را کاهش دهد.

آیا قنداق کردن خطر مرگ ناگهانی را بیشتر می کند؟

برخی والدین ترجیح می دهند برای راحتی و آرامش نوزاد یا داشتن یک خواب راحت کودکان را در قنداق یا پارچه یا لحاف محکم بپیچند. ولی نکته مهم این است که استفاده از قنداق یا پیچیدن در پتو خصوصا اگر خیلی محکم و ضخیم باشد می تواند دمای بدن نوزاد را خیلی افزایش دهد و باعث افزایش خطر مرگ ناگهانی شود. بهتر است کودکان را در طول خواب آزاد گذاشته یا اگر دور آن ها پارچه ای پیچیده می شود بهتر است کاملا نازک و راحت باشد. برای اطلاع بیشتر از نحوهخواباندن نوزادو دریافتمشاوره کودککلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه انتخاب درمان مناسب می توانید با مشاوران مرکزمشاوره روانشناسیهنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :سندروم مرگ ناگهانی نوزاد


افزایش وزن در دوران باردارییک امر بسیار طبیعی است و نشان دهنده سلامت و رشد کافی جنین است. ولی متاسفانه به دلیل باور های اشتباه، برخی از خانم های بارداردر این دوره دچار افزایش وزن زیادی می شوند چرا که فکر می کنند وقتی باردار می شوند باید چندین برابر قبل غذا بخورند تا جنین به طور کامل رشد کند در صورتی که چنین نیست و تغذیه در ماه های بارداری اصول صحیح خود را دارد. چاقی بیش از حد در دوران بارداری به صورت مستقیم و غیر مستقیم بر جنین اثر می گذارد و حتی در مواردی باعث زایمان زودرس و مرگ نوزاد می شود. هم چنین این مشکل زمینه ساز چاقی مادر در آینده نیز خواهد شد. در ادامه مقاله به بررسی عواقب چاقی بیش از حد و راه های پیشگیری از آن در دوران بارداری می پردازیم.

برای دریافت مشاوره در زمینه چاقی بیش از حد در بارداری می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :چاقی بیش از حد در بارداری

چاقی بیش از حد در بارداری | پیشگیری قبل از حاملگی

زوجین برای این که بچه دار شوند باید آمادگی روانی و جسمی کافی داشته باشند. آن ها قبل از بارداری باید با متخصصین م کنند و از لحاظ روحی و جسمی معاینه شوند. تحقیقات نشان داده است که تناسب اندام در خانم ها می تواند به زایمان راحت تر کمک کند. هم چنین تناسب اندام از بروز برخی مشکلات برای مادر و جنین پیشگیری می کند. وزن مادر در دوران بارداری نباید به بیش تر یا کم تر از 15 درصد وزن ایده آل برسد.

به همین خاطر هنگام برنامه ریزی برای بارداری تناسب اندام خود را نیز در نظر بگیرید و تلاش کنید به کمک رژیم غذایی درست، ورزش و م با متخصص تغذیه قبل از بارداری به وزن ایده آل خود دست یابید. برای کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه می توانید به مقالاتمراقبت های قبل از بارداریوبرنامه ریزی برای بچه دار شدنمراجعه کنید.

افزایش وزن طبیعی در دوران بارداری

افزایش وزن به طور طبیعی در روند بارداری اتفاق می افتد و میزان آن بسته به ویژگی های جسمانی هر فرد متفاوت است. پس اگر وزن شما نسبت به نزدیکان تان کم تر یا بیش تر تغییر کرده است نگران نباشید. به طور کلی مادرانی که قبل از بارداری وزن کمی داشته اند 12 تا کیلو گرم اضافه می کنند، مادرانی که وزن نرمال داشته اند 11 تا 16 کیلوگرم، مادرانی که دچار اضافه وزن بوده اند 7 تا 11 کیلو گرم و مادرانی که چاق بوده اند 7 کیلو گرم اضافه وزن پیدا می کنند.

توجه داشته باشید که اضافه وزن در بارداری باید تدریجی باشد و چاق شدن ناگهانی طبیعی نیست و باید توسط پزشک بررسی شود.

عواقب چاقی بیش از حد در دروان بارداری

افزایش وزن در دوران بارداریبه طور مستقیم بر مادر و جنین تاثیر گذاشته وآن ها را با عواقب متعددی رو به رو می کند. برخی از این عواقب به شرح زیر می باشد:

چاقی بیش از حد در بارداری | عدم رشد کافی جنین

اضافه وزن زیاد اگر با دیابت و فشار خون همراه باشد تاثیرات زیادی بر جنین می گذارد. اگر چاقی همراه با دیابت قبل از دوران بارداری همراه شود فرایند خون رسانی را دچار مشکل می کند و رشد جنین به خوبی انجام نمی شود.

زایمان زودرس

چاقی بیش از حد به همراه فشار خون نیز ممکن است باعث جدا شدن جفت و مرگ جنین بشود. هم چنین ممکن است چاقی باعث زایمان زودرس شود که این زایمان مشکلاتی مثل نقص ریوی را برای نوزاد به همراه می آورد.

افزایش درد های دوران بارداری

دردهای بدنی مثل کمر درد در دوران بارداری با چاق شدن بیش از حد افزایش پیدا می کنند. این مشکل تحرک را برای مادر سخت تر کرده ودر نتیجه چاقی نیز تشدید می شود.

افسردگی در دوران بارداری

دچار شدن به اضافه وزن بیش از حد در حاملگی منجر به کاعش عزت نفس در مادر شده و تصویر ایده آل او را از خود به هم می ریزد. این مشکل می تواند در بروز افسردگی بارداری نقش بسزایی داشته باشد.

برای آگاهی ازافسردگی در بارداریکلیک کنید.

چاقی بیش از حد در بارداری | چاقی مادر در آینده

اضافه وزن بیش از حد مادر در بارداری ممکن است زمینه ساز چاقی او در آینده شود و رسیدن به وزن قبلی را برای فرد دشوار سازد.برای گاهی از روش هایکاهش وزن بعد از زایمانکلیک کنید.

راه های پیشگیری از چاقی بیش از حد در دوران بارداری

پیشگیری از چاقی در دوران حاملگی تا حد زیادی وابسته به تغذیه مناسب و ورزش است. در صورتی که بیش از آن چه ذکر شده است اضافه وزن پیدا کرده اید بهتر است با پزشک خود م کنید. پیشگیری هرچه زودتر احتمال ابتلا به انواع بیماری ها نظیر دیابت و فشارخون در مادر را نیز کاهش خواهد داد.

رژیم غذایی

بهترین راه پیشگیری از افزایش وزن بیش از حد در دوران بارداری، داشتن یک رژیم غذایی مناسب زیر نظر پزشک متخصص است. آنچه که در مورد تغذیه در دوران بارداری اهمیت دارد این است که بدن به اندازه کافی مواد حاوی ویتامین، پروتئین، فیبر، کلسیم و آهن را دریافت کند. در واقع مغذی بودن بسیار بیشتر از مقدار غذایی که می خورید اهمیت دارد.

ورزش

بارداری یک بیماری نیست و در طی آن شما می توانید به فعالیت های روزمره خود ادامه دهید. برای مثال در این دوران می توانید فعالیت های ورزشی مثل یوگا، حرکات کششی، ورزش در آب و غیره را با م پزشک و تحت نظر مربی حرفه ای انجام دهید.

نکته مهم:اگر در دچار افزایش وزن بیش از حد شده اید بهتر است هر چه زود تر به پزشک مراجعه کنید. در بیش تر مواقع باید صبر کنید تا اضافه وزن خود را پس از زایمان از بین ببرید. گرفتن رژیم های شدید و انجام ورزش های سنگین در حین بارداری سلامت مادر و جنین را به خطر خواهد انداخت.

برای دریافت مشاوره در زمینه چاقی بیش از حد در بارداری می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :چاقی بیش از حد در بارداری


از خواب پریدن نوزادبه ویژه در ماه های اولیه زندگی زیاد اتفاق می افتد و والدین رادچار زحمت و بی خوابی می کند. بیدار شدن نوزادان در خواب می تواند طبیعی باشد اما گاه از وجود مشکل و یا بیماری جدی در کودک خبر می دهد. تکان های شوک مانند در نوزادان هنگام خواب مادران را نگران می کند. در ادامه دلایل از خواب پریدن در نوزادان را بررسی کرده ایم. همچنین اگر در آرام کردن کودک خود مشکل دارید می توانید ازمشاوره کودکبهره مند شوید.

برای دریافتمشاوره روانشناسیدر زمینه از خواب پریدن نوزاد میتوانید با مشاوران مرکز حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره۹۰۹۹۰۷۵۲۲۸و از تهران با شماره۹۰۹۲۳۰۵۲۶۵تماس بگیرید.

علل از خواب پریدن نوزاد

از خواب پریدن نوزادمی تواند طبیعی باشد و یا از عوامل گوناگون نشأت بگیرد. در ادامه برخی از علل از خواب پریدن نوزاد به همراه راهکارهای مناسب را ارائه داده ایم.

احساس ترس در نوزاد

نوزاد معمولا در خواب به صورت غریزی احساس ناامنی وترس دارد.ترسیدن نوزادزمانی بیشتر می شود که اطراف او خالی باشد. نوزاد با ترس وگریه از خواب میپرد و والدین در صدد آرام کردن کودک برمی آیند. اولین راه حل بغل کردن کودک میباشد که حس امنیت را به نوزاد منتقل میکند.

راه حل بعدی قنداق کردن کودک است که توسط قدیمی ها صورت میگرفته و توجیهات مخصوص به خود را دارد. اینکار ترس را از کودک دور کرده و احساس امنیت غریزی به نوزاد میدهد در غیر این صورت میتوانید کودک را در محل بسته (اطرافش متکا،لحاف و.) بخوابانید.

مقاله یآرام کردن نوزادکمک زیادی به شما در واکنش به از خواب پریدن نوزاد می کند.

از خواب پریدن نوزاد | قطع تنفس

شاید برای شماهم پیش آمده که نوزادتان در خواب خیلی آرام نفس بکشد سپس۱۵ثانیه نفس نکشد،که ممکن است نگران شوید در حال خفگی باشد. نگران نباشید این امر در کودکان زیر۶ماه طبیعی است و۵درصد خواب نوزاد را به خوداختصاص میدهد، اما اگر نوزاد پس از ۶ماهگی هم دچار این عامل باشد بنابراین باید حتماً به پزشک مراجعه کنید.

خرخرکردن، خرناس کشیدن کودک درخواب

یکی از عوامل خرخر کردن در نوزادان به علت آلرژی می باشد که باید کودک تحت نظر پزشک باشد. اما خرناس کشیدن نوزاد به صورت منظم هیچ جای نگرانی ندارد و ممکن است علت آن سرماخوردگی کودک باشد.در صورتی که خرخر کردن های کودک با مکث صورت بگیرد احتمالاً راه های تنفسی کودک بسته شده که باید به متخصص اطفال مراجعه شود تا بررسی های مربوط به گوش، حلق، بینی شروع و اقدامات لازم انجام شود.

از خواب پریدن نوزاد |تشنج درخواب

بعضی ازکودکان نوزاد از خواب می پرند و پرش دست دارند. پرش دست یعنی کودک احساس ترس کرده و دستانش را باز میکند. در برخی از نوزادان پرش دست از علائم تشنج است مخصوصاً اگرسابقه خانوادگی داشته باشید. در این صورت باید نوزاد خود را تحت نظرپزشک متخصص قرار دهید و از دارو برای درمان او استفاده کنید. در صورتی که دست کودک لرزش نداشته باشد و یا لرزش دست سریعا قطع شود تشخیص تشنج داده نمی شود.

عرق زیاد در نوزاد

بعضی از نوزادان در حین خواب عمیق شبانه شان بیش از حد عرق می کنند. عرق کردن مسئله ی پیچیده و نگران کننده ای نیست اما زمانی که تعریق در هنگام خواب بیش از حد باشد، به گونه ای که از خواب بپرد ممکن است نشانه ی بیماری قلبی مادرزادی در او باشد. در این حالت کودک برای نفس کشیدن مشکل دارد.
توجه داشته باشید که دمای اتاقی که کودک را در آن میخوابانید باید تنظیم باشد، وقتی دمای اتاق کودک بیش از حد بالا باشد موجب پریدن نوزاد از خواب و اذیت او می شود. دمای مناسب برای اتاق کودک بین ۱۵تا۲۰درجه است.

از خواب پریدن نوزاد | عوامل دیگر

۱.اگرنوزاد شما بیمارباشد احتمال بیداری او در شب بیشتر است.
۲.هرگونه سروصدای ناگهانی در نحوه خواب کودک موثر است.
۳.اگر کودک نوزاد به شیشه یا ک عادت دارد احتمال بیداری در طول شب برای نوزاد بیشتر است.
۴.اگر نوزاد شما احساس گرما یا سرمای بیش از اندازه کند.
۵.اگر کودک به حرکات نوسانی یا تاب مانند عادت دارد احتمال بیداری در طول خواب
شبانه وجود دارد.
۶.اگر کودک قبل از خواب خوب تغذیه نشده باشد به علت گرسنگی و تشنگی از خواب
بیدار خواهد شد. مقاله یبهترین روش های خواباندن کودکرا مطالعه کنید.
۷.درصورتی که نوری مزاحم خواب نوزاد شود امکان دارد نوزاد از خواب بپرد.
۸.در صورتی که زندگی روزانه کودک دچار اختلال شود احتمال بیدار ماندن کودک در طول شب زیاد است، برای مثال معمولا نوزادان هنگام مسافرت زیاد از خواب می پرند.

برای دریافت مشاوره در زمینه از خواب پریدن نوزاد میتوانید با مشاوران مرکز روان شناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره۹۰۹۹۰۷۵۲۲۸و از تهران با شماره۹۰۹۲۳۰۵۲۶۵تماس بگیرید.

منبع :از خواب پریدن نوزاد | اصلی ترین دلایل از خواب پریدن در نوزادان


یکی از تجربه های لذت بخش در زمان بارداریتکان خوردن جنین در شکم مادراست. حرکت هایی که توسط نوزاد انجام میشود و به طبع مادر آن ها را در رحمخود احساس میکند. این تجربه به خودی خود بسیار مهم است چون یکی از عواملی است که میتوان با آن وضعیت نوزاد را تحت نظر داشت. تکان های جنین تقریبا از هفته ی هفتم بارداری آغاز می شود اما مادر معمولا آن ها را حس نمی کند. همچنین این تکان ها کم و بیش تا پایان بارداری ادامه دارد. برای اطلاع بیشتر در مورد تکان خوردن جنین تا پایان مقاله همراه ما باشید.

برای دریافتمشاوره روانشناسیدر زمینه نحوه تکان خوردن جنین میتوانید با مشاوران مرکز حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشوربا شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :تکان خوردن جنین در شکم مادر | مدل های حرکتی جنین

شروع تکان ها از چه زمانی است؟

جنین شما از هفته هفتم و هشتم شروع به تکان خوردن میکند ولی به این دلیل که بسیار کوچک است برخورد او با دیواره های رحم احساس نمیشود. تکان های اصلی او از هفته 16 شروع میشود و مادری که قبل از این هم باردار بوده آن را متوجه میشود. اگر تجربه اول بارداری باشد مادر این تکان ها را از هفته تا 24 حس میکند . اما اگر بعد از هفته متوجه این حرکات نشد حتما باید به پزشک مراجعه کند.

تکان خوردن جنین باید چگونه باشد؟

مدل های حرکتی هر جنین با جنین دیگر متفاوت است اما به طور کلی یک الگوی سلامتیتکان خوردن جنین در شکم مادربه صورت زیر است.

هفته 16 تا 19 بارداری

در قسمت شکم خود احساس ضعف می کنید و احتمالا متوجه این نمی شوید که به دلیل حرکت جنین این حالت ها در شما رخ داده است.

هفته 20 تا 23 بارداری

حرکات تکراری جنین را متوجه می شوید چیزهایی مثل ه کردن، لگد زدن. با گذشتن چند وقت کودکتان نیروی بیشتری دارد و فعالیتش بیشتر می شود. در هنگام استراحت بیشتر جمع شدن، سر و ته شدن و لگد زدنش را متوجه می شوید.

هفته 24 تا 28

کیسه آمنیوتیک چیزی بالغ بر 750 میلی لیتر مایع را در خود دارد. این شرایط فضای زیادی را برای حرکت کردن او فراهم میکند. ممکن است حس کنید که چقدر تکان میخورد و فعالیتش بیشتر شده .حتی ممکن است حس کنید که ناگهان می پرد.

هفته 29 تا 31

حرکات او قدرت بیشتری پیدا میکند حس می کنید که جای او کم شده است و میخواهد فضای بیشتری به دست آورد

هفته 32 تا 35

دیگر هیچ تغییری در حرکات او احساس نمی کنید و همه چیز به صورت یکسان و با یک الگوی خاص بدون هیچ کم و بیشی اتفاق میوفتد . ضربات او خیلی تیزتر و محکم تر از هفته های قبل است و به طور واضح حتی گاهی با چشم هم دیده می شود.

هفته 35 تا 40

کودک شما برعکس می شود و سرش به سمت پایین میاید اگر تجربه اول بارداری شما باشد عضلاتتان سفت است پس فشار سر او را در کف لگن خود احساس میکنید.همچنین فشارهای او را در حالی که می چرخد حس میکنید اما اگر تجربه اولتان نیست ماهیچه هایتان ضعیف است و حتی به کودک کمک میکند که به حالتی که باید در بیاید و به راحتی بچرخد.

در روزهای انتهایی به دلیل رشد جنین و کمبود جا تقریبا حرکات کمتر میشود و ممکن است دیگر چرخش اتفاق نیوفتد ولی هنوز لگد ها و ضربه های او احساس میشود .

تکان خوردن جنین در شکم مادر | مدل های حرکتی جنین

هفته نهم :در هفته نهم کودک میتواند دست و پای خودش را تکان دهد ، کم کم چیزهایی شبیه به ه در او پیدا میشود و قادر به بلع و مکیدن است .

هفته دهم :میتواند سرش را تکان دهد ، فکش را باز کند و دستش را برای این که صورتش را لمس کند بالا بیاورد

هفته دوازدهم :میتواند خمیازه بکشد و دهانش را باز نگه دارد که نشانه ی خستگی است.

هفته چهاردهم :حرکات چشم در این هفته ها خودش را نشان میدهد.

هفته پانزدهم :انگشتش را میمکد.

تکان خوردن جنین در شکم مادر | علت تکان های جنین

از اولین فاکتورهایی که سلامت جنین شما را نشان میدهد حرکاتی است که او در طول دوران بارداری دارد و شما باید آن را زیر نظر داشته باشید . اگر ریتم او تغییر کند یا این که حرکاتش کمتر شود اولین نشانه برای این است که وضعیت کودکتان نامناسب و سلامتش در خطر است پس حرکات جنین بسیار مهم هستند. او برای رشد استخوان ها ومفاصلش و حفظش آن ها به این حرکات نیازمند است. از ماه هفتم اهمیت این حرکات بیشتر میشود چرا که کودک شما باید خودش را برای زندگی در بیرون از رحم آماده کند پس بسیار مهم است که سلامت او تائید شود. برای حفظ سلامت جنین می توانید از مقاله یبایدها و نبایدهای دوران بارداریکمک بگیرید.

تکان خوردن جنین در شکم مادر | چقدر در روز؟

خیلی از مادران فکر میکنند که الگوهای خاصی برای تکان خوردن جنینشان وجود دارد و برای نشان دادن سلامت آن ها باید در طول روز به تعداد معلومی که از پیش تعیین شده حرکت کند . این تصور غلطی است به دلیل این که الگوی حرکتی هر جنین با جنین دیگر متفاوت است و شما باید الگوی حرکتی جنین خودتان را تشخیص دهید.

او را چند روز زیر نظر بگیرید حرکاتش را بشمارید. در روز حداقل 2 ساعت برای این کار وقت بگذارید و الگوی حرکتی او را کشف کنید. بعد از این کار همیشه او را زیر نظر بگیرید و حرکاتش را با الگویی که از او به دست آوردید مقایسه کنید و متوجه شوید که در طول روز چقدر باید حرکت کند.

کنترل تکان های جنین

در گذشته نمودارهایی برای تکان خوردن جنین ارائه میشد که نسبت به آن سلامت جنین را زیر نظر می گرفتند. اما این کار دیگر مورد تائید پزشکان نیست. الگوهای حرکتی را در جنین خود در نظر بگیرید و بررسی کنید که تا پایان بارداری همان الگوها تکرار شوند. در این صورت می توانید از سلامت او مطمئن شوید. و در صورتی که الگوهای حرکتی کودک تغییر کرد به پزشک مراجعه کنید. عموما در طی 2 ساعت که به پهلو دراز کشیده اید 10 بار تکان خوردن و حرکت جنین طبیعی است.

تکان خوردن جنین در شکم مادر چگونه حس می شود؟

حسی که از حرکات کودک دارید به مرحله رشد او و همینطور کارهایی که او انجام میدهد مربوط است .حرکات جنین در اوایل که شروع به حرکت میکند مشهود نیست اما بعد از مدتی حسی شبیه به دل پیچه ، ضربه کوچک و یا چرخش و تکان خوردن به شما دست می دهد. با اضافه شدن هفته های بارداری این حرکات واضح تر و مشهود تر میشود. با رشد جنین ، کشیده شدن پوست و کم شدن فضای رحم برای جنین این حرکات بسیار بیشتر رخ می دهند.

علت های متوجه نشدن حرکت جنین

مشغول بودن:عموما وقتی که سرتان شلوغ است و مشغول هستید متوجه حرکات جنین نمیشوید

شروع حرکات:عموما متوجه شدن تکان ها از هفته تا 24 بارداری کار سختی است .

مدل های حرکتی :ممکن است حرکات جنین به قدری آهسته و آرام باشد که درک آن ها کار دشواری باشد.

تعداد بارداری :این که بار چندم است که بارداری اتفاق افتاده است بر متوجه شدن حرکات تاثیر دارد و اگر تجربه اول بارداری باشد دیرتر این حرکات را حس میکنید .

اضافه وزن مادر :اگر قطر چربی زیاد باشد نه مادر میتواند این حرکات را حس کند به علاوه پزشک هم گاهی نمیتواند در سونوگرافی این حرکات را تشخیص دهید و مشکل ساز میشود

فاصله حرکات :در اوایل بارداری این حرکات با فاصله زیاد اتفاق میوفتند پس تشخیص آن ها از زمانی که فاصله ها کمتر میشود سخت تر است

تکان خوردن جنین در شکم مادر |علت های تکان نخوردن جنین

ممکن است بسیاری مواقع با عدم تحرک در جنین مواجه شوید. توجه کنید که در این صورت نباید دچار استرس و اضطراب شوید چرا که به جنین آسیب می زند. برای اطلاع در این زمینه می توانید مقاله یاسترس در دوران بارداریرا مطالعه کنید. عوامل زیر می توانند در تکان نخوردن جنین نقش داشته باشند.

کاهش آمونیاک :با کاهش آمونیاک در بدن حرکت کودک هم کم میشود پس بهتر است مصرف مایعات زیاد شود

جنین خواب است :وقتی که شما تحرک دارید این تحرک باعث میشود جنین خواب آلود شود و به خواب برود و تکان نخورد

کمبود اکسیژن :اکسیژن در رحم کم شده و بند ناف دور گردن او پیچیده است

اختلال رشد :اختلال خون رسانی به جنین

مصرف مسکن :مصرف مسکن توسط مادر میتواند وارد خون شود و حرکاتش را تحت تاثیر قرار دهد. برای اطلاع از انواع داروهای مجاز و غیر مجاز در دوران بارداری به مقاله یمصرف دارو در دوران بارداریمراجعه کنید.

تکان خوردن جنین در شکم مادر | اگر جنین تکان نخورد چه کاری انجام دهیم؟

استراحت :ممکن است او خواب باشد پس میان وعده ای سبک بخورید و استراحت کنید و پاهایتان را بالاتر از بدنتان قرار دهید در این حالت او بیدار میشود و تکان میخورد.

آب یخ :یک لیوان آب یخ بخورید که جنین برای رهایی از سرما شروع به حرکت و فعالیت کند.

ایجاد سر و صدا :جنین حتی در رحم شما هم صدا ها را میشنود ، با صدای بلند با او صحبت کنید و موسیقی گوش دهید حتما عکس العمل نشان میدهد و بیدار میشود و تکان میخورد.

تکان خوردن جنین در شکم مادر | چه زمانی باید نگران حرکت نکردن جنین شویم؟

اگر همه کارهایی که گفته شد را انجام دادید ولی او حرکت نکرد حتما به پزشک مراجعه کنید شاید مشکلی وجود داشته باشد. علاوه بر این ها اگر به پهلو دراز کشیدید و او در 2 ساعت کمتر از 10 بار تکان خورد، اگر به تدریج یا به طور ناگهانی ضربه های او به دیواره رحم کم شد و ریتم حرکتی او تغییر کرد نگران او شوید و به پزشک مراجعه کنید. اگر 24 هفته از بارداری شما گذشته ولی هیچ احساسی مبنی بر تکان های جنینتان نداشتید نگران او شوید.

برای دریافت مشاوره در زمینه نحوه تکان خوردن جنین میتوانید با مشاوران مرکز روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشوربا شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید

منبع :تکان خوردن جنین در شکم مادر | مدل های حرکتی جنین


آگاهی ازعلائم خودکشیدر پیشگیری از بروز آن اهمیت بسیار دارد. خودکشی، یک معضلاجتماعی ست که در آن فرد اقدام به مرگی ارادی و خودخواسته می کند. متاسفانه خودکشی به یکی از مهم ترین علت های مرگ و میر در جهان تبدیل شده است و سالانه تعداد بسیاری از افراد از این طریق جان خود را از دست می دهند. علائم خودکشی در واکنش به شرایط تحمل ناپذیر و طاقت فرسای زندگی نمایان می شود، در واقع فرد چنان درگیر احساس استیصال و درماندگی می شود که چاره ای جز خودکشی نمی یابد. خودکشی نه تنها باعث رنجش و سوگی عظیم در بازماندگان فرد قربانی می شود، بلکه انسجام جامعه را نیز تهدید می کند. پس آشنایی با علایم خودکشی، به شما کمک می کند که در مواجهه با فردی که قصد خودکشی دارد و پیشگیری از خودکشی، عملکردی موفقیت آمیز داشته باشید.

برای دریافت مشاوره در زمینه علائم خودکشی می توانید با مشاوران مرکزمشاوره روانشناسیهنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :علائم خودکشی | اقدام به خودکشی، علائم و عوامل بروز آن

اقدام به خودکشی و دلایل آن

خودکشی، گزینه ای بی رحمانه برای دست یافتن به مرگی ارادی ست؛ خودکشی در نوجوانان و سالمندان بسیار شایع است. گرچه در دیگر رده های سنی و حتی در کودکان نیز گزارش شده است. برای اطلاع ازعلل خودکشی در نوجوانانکلیک کنید. از عوامل موثر در بروز پدیده خودکشی می توان به موارد زیر اشاره کرد:

-عدم آگاهی از حد و مرز مشخص برای برآورده شدن خواسته ها و تلاش های بی ثمر برای رسیدن به آن ها
-عوامل ژنتیکی در بروز بیماری های سرطان، صرع و ایدز و .
-عوامل روان پزشکی مانند افسردگی، اختلال دوقطبی، الکلیسم، اختلال شخصیت مرزی و اسکیزوفرنی (برای اطلاع ازاختلال شخصیت مرزیکلیک کنید.)
-دلایل اجتماعی مانند فقر، تبعیض، بیکاری، اعتیاد
-دلایل خانوادگی مانند ازدواج تحمیلی، طلاق، مشکلات در روابط میان فردی
-عوامل فرهنگی مانند ایجاد تغییرات سریع در جامعه
-عوامل اقتصادی شامل بحران های اقتصادی، مشکلات مالی و استرس های ناشی از کار یا تحصیل
-ناامیدی، ناتوانی و عدم دریافت حمایت های اجتماعی مناسب. برای اطلاع بیشتر در این زمینه مقالهعلل خودکشیرا مطالعه کنید.

علائم خودکشی چیست؟

در ادامه برخی از مهم ترینعلائم خودکشیرا بیان می کنیم. در صورت مشاهده هر یک از این علائم در دوستان یا نزدیکان خود، موقعیت را جدی بگیرید و در جهت حمایت و همدلی با او برآیید و فرد را تشویق کنید هر چه زودتر برای درمان اقدام کند. درمان افکار خودکشی و علائم خودکشی با استفاده ازمشاوره افسردگیامکان پذیر است و بهره مندی از آن فرد را برای ادامه زندگی ترغیب می کند.

_صحبت کردن در مورد موضوعاتی مانند مرگ یا خودکشی، بی فایده بودن زندگی، سیر بودن از زندگی، رسیدن به بن بست و .

_تمایل به انزوا و گوشه نشینی و دوری کردن از ارتباطات اجتماعی

_داشتن نوسانات خلقی و تغییرات شدید اخلاقی

_احساس ناامیدی و به آخر خط رسیدن در مورد شرایط موجود

_استعمال بیش از حد مواد مخدر و الکل

_تغییر روال عادی زندگی، تغییر در خواب و خوراک و امور زندگی

_روی آوردن به رفتارهای پرخطر با هدف تخریب خود

_یادگاری گذاشتن و حلالیت طلبیدن

عوامل زمینه ساز در بروز علائم خودکشی

فاکتورهایی وجود دارند که احتمال بروز پدیده خودکشی را افزایش می دهند، به عنوان مثال زمانی که عضوی از خانواده خودکشی کرده باشد، دیگر عضو آسیب پذیر خانواده هم ممکن است دست به خودکشی بزند. افکار خودکشی یکی از علائم افسردگی در افراد است. پیشنهاد می کنیم در این زمینه مقالهافسردگیرا نیز مطالعه کنید. در ادامه برخی دیگر از عوامل تاثیر گذار در پدیده خودکشی را بررسی خواهیم کرد:

_عدم تعادل شخصیتی در فرد و نداشتن احساس امنیت

_احساس طرد شدگی، تنهایی، انزوا و ناخواستنی بودن

_احساس ناامیدی، بی ارزشی، بیهودگی و عزت نفس خیلی پایین

_افسردگی،احساس شرم و گناه، نشخوار فکری و وسواس فکری

_احساس شکست و بی کفایتی پس از نرسیدن به اهداف

_داشتن توقعات و انتظارات بالا از فرد در خانواده یا جامعه

_تمایل به انتقام گرفتن از طریق القای احساس گناه در بازماندگان

_تجربه رویدادی استرس زا و غیر منتظره مانند فقدان و سوگ

_استعمال مواد مخدر و مشروبات الکلی که باعث تشدید احساس بی پروایی در فرد می شوند.

_بیماری های جسمی و اختلالات روانپزشکی مانندعلائمافسردگی،اختلال دوقطبی، اختلال استرس پس از سانحه و دردهای مزمن. (برای آشنایی بااختلال دوقطبیکلیک کنید.)

_همجنس گرایان، دوجنسی ها و افرادی که تغییر جنسیت داده اند و عدم پذیرش یاحمایت خانواده

در مواجهه با فردی که علائم خودکشی دارد، چه باید کرد؟

در صورت مواجه با فردی که مدام از خودکشی حرف می زند و یا قصد و علائم خودکشی را دارد، لازم است ابتدا آرامش خودتان را حفظ کنید. سپس به بررسی و گوش دادن همدلانه به افکار و نظرات هر چند غیر واقع بینانه ی فردی که قصد خودکشی دارد بپردازید. برای اطلاع از رفتار صحیح با کسی کهحرف از خودکشیمی زند کلیک کنید.

از قضاوت کردن فرد یا دادن پند و اندرز به او بپرهیزید و در اسرع وقت او را برای درمان به روانپزشک و روانشناس ارجاع دهید. چنانچه قصد فرد برای اقدام به خودکشی، صرفا نمایشی و جلب کردن توجه دیگران باشد، لازم است او را جدی بگیرید و از نادیده گرفتن او با وجود آگاهی از نیت او، اجتناب کنید.

تهدید به خودکشی در کودکان نیز دیده می شود. شاید آن ها دید روشنی نسبت به حرفی که می زنند نداشته باشند، اما در نظر بگیرید که این رفتار آن ها نیز علتی داشته و ممکن است در صورت عدم توجه به آن ها دست به خودکشی بزنند. برای درک بیشتر در این زمینه می توانید مقالهتهدید به خودکشی در کودکانرا مطالعه کنید.

سؤالات متداول

چه کسانی خودکشی میکنند؟

معمولا افراد به دلایل گوناگونی دست به خودکشی می زنند و افکار آن را در ذهن خود می پرورانند. افرادی که توانایی مقابله با مشکلات زندگی را در خود نمی بینند و زندگی خود را بیهوده می پندارند به این عمل دست می زنند.

علائم خودکشی در نوجوانان چیست؟

تغییر در عادات غذایی و خواب، بی علاقگی به تحصیل و ارتباط با دوستان، نادیده گرفتن ظاهر، تمایل به موضوعات مرتبط با مرگ و گوش دادن به آهنگ های غمگین می تواند از نشانه های بروز افکار و تمایلات خودکشی در نوجوانان باشد.

برای دریافت مشاوره در زمینه علائم خودکشی می توانید با مشاوران مرکزمشاوره روانشناسیهنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :علائم خودکشی | اقدام به خودکشی، علائم و عوامل بروز آن


وسواس شستشوبه صورت رفتار یا فکری تکرار شونده است که فرد در کنترل آن ناتوان است و خودش هم رضایتی از آن ندارد. انجام ندادن رفتارهای وسواسی باعث اضطراب افراد مبتلا به این اختلال می شود و اما انجام دادن مداوم آن اضطراب فرد را کم نمی کند، بلکه تنها در مقطع زمانی کوتاه فرد را آرام می کند. با این حال شدت رفتارهای شستشو کم نمی شود و فرد همیشه یک نوع اجبار برای انجام آن ها در خود احساس می کند. این چرخه های وسواس گونه می تواند بسیار تکرار شوند و هر بار زمان زیادی را به خود اختصاص دهند، در این صورت فرد وسواسی نیز ممکن است خود متوجه این همه انرژی که صرف این کارها می کند نباشد. وسواس شستشو جزء طبقه وسواس فکری عملیقرار می گیرد، در این مقاله اختصاصا درباره یوسواس شستشوتوضیح داده می شود.

برای دریافت مشاوره در زمینه تشخیص و درمان وسواس شستشو می توانید با مشاوران مرکزمشاوره روانشناسیهنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

وسواس شستشو

وسواس شستشویکی از انواع وسواس است که از سایر وسواس ها از نظر شیوع جایگاه نخست را دارد. افراد مبتلا به وسواس شستشو همواره در حال تمیز کردن و شستن چیزی یا خودشان هستند. آن ها اغلب با موضوع وسواسشان درگیرند و ساعات زیادی را صرف تمیزکاری می کنند. برای اطلاع ازانواع وسواسکلیک کنید.

مبتلایان به وسواس شستشو از هر طبقه ای از جامعه می توانند باشند. اغلب وسواس ها ریشه های ارثی و ژنتیکی دارند و معمولا در خانواده های افراد وسواسی یک یا چند نفر از بستگان آن ها با وسواس یا سایر اختلالات اضطرابی دست و پنجه نرم می کند. مطالعه مقالهاختلالات اضطرابیمی تواند در این زمینه مفید باشد.

ویژگی های وسواس شستشو

نشانه های وسواسدر نوع وسواس شستشوبیشتر به صورت نگرانی افراطی نسبت به آلودگی بدن و یا لباس ها بروز می کند. در ابتدا فرد وسواسی پس از دیدن و یا مواجهه فکری با عامل تحریک کننده به شستن روی می آورند.

مثلا خانمی را فرض کنید که پرستار است و هربار دیدن خون، باعث می شود او احساس کند که آلوده شده و مجبور است دست های خود را بشوید. فرد پس از دیدن خون یک بار دست ها را شسته و احساس آرامش می کند اما رفته رفته، کاهش اضطراب در گرو شستن بیشتر خواهد بود و فرد برای رسیدن به آرامش باید بارها و بارها شستن را تکرار کند.

تا جایی که ممکن است احساس درماندگی کند، پوست دستانش از بین برود و یا در مسائل کاری و خانوادگی به مشکل بربخورد. در این حین حمام فرد نیز طولانی و طولانی تر می شود تا جایی که گاها در یکروز ۱۲ ساعت اش را در حمام می گذراند.

پس از مدتی بر خلاف تصور عامه مردم افرادی که وسواس شستشو دارند، به دلیل ناتوانی در انرژی گذاشتن برای شستشو، مجبور می شوند تا دیر به دیر به حمام رفته گاها در طول هفته یک بار هم حمام نمی کنند.

این وضعیت آن ها را کلافه تر از گذشته می کند. گاهی این نگرانی ها به قدری زیاد می شود که فرد را دچار اضطراب های ناتوان کننده ای می کند و تنها دیگر کثیفی نیست که فرد را آزار می دهد بلکه احساس دلشوره او را از شروع انجام کار باز بدارد. پیشنهاد می کنیم در این زمینه مقالهنشانه های وسواسرا مطالعه کنید.

درمان وسواس شستشو

درمان وسواس از جمله وسواس شستشو می تواند با استفاده از روش های درمانی زیر صورت گیرد. همچنین روش های کاهش اضطراب و استرس ناشی از وسواس را می توانید به طور مفصل در مقالهدرمان وسواسمطالعه کنید.

درمان رفتاری وسواس

از درمان های رفتاری برای افراد مبتلا به وسواس شستشو بالا بردن ظرفیت تحمل فرد و مواجه کردن افراد با فکر یا عمل وسواسی آن هاست. روان درمانگران رفتاری در مورد وسواس شستشو اقدام به قرار دادن بیمار در فضایی می کنند که برای آن ها تنش زا است.

این محیط تنش زا در بیماران وسواسی باعث می شود تا آن ها در ابتدا استرس بیشتری را تحمل کنند، اما با کمک درمانگران می توانند به صورت پله پله این استرس را تحمل کرده و آمادگی بیشتری برای از بین رفتن بیماری پیدا می کنند. پیشنهاد می کنیم در این زمینه ازمشاوره کنترل استرسکمک بگیرید.

درمان شناختی رفتاری وسواس

درمان های شناختی رفتاری علاوه بر استفاده از تکنیک های رفتاری بر روی افکار وسواسی افراد کار می کنند. هدف اصلی این درمان ها حمله کردن به افکاری است که به صورت ناخودآگاه به سمت فرد حمله می کنند. درمانگر شناختی رفتاری تمرین های فکری را به این صورت به مراجع می دهد که مراجع به افکاری که ناخوداگاه به فرد حمله می کند یک بار آگاهانه فکر کند.

این آگاهانه فکر کردن باعث می شود تا فرد در طی یک برنامه زمانی بتواند افکارش را کنترل کند. در نتیجه دیگر فکر وسواسی به ذهن مراجع نمی آید و در نهایت مراجع مجبور نیست به خاطر افکارش،رفتار وسواسی انجام دهد.

درمان روانکاوی وسواس

دردرمان روانکاوی، درمانگر بر روی ریشه افکار وسواسی کار می کند. او این افکار را بررسی کرده و با تحلیل کردن ریشه افکار برای مراجعه باعث می شود تا ساز و کار ذهنی مراجع قوی تر شده و در کنترل افکار و احساسات خود تواناتر شود.

درمان وسواس شستشو با دارو

معمولا داروهایی که برای کنترل وسواس وجود دارند، در خانواده های داروهای مهارکننده های بازجذب سروتونین هستند، از جمله می توان خانواده داروهای ضد افسردگی را نام برد. همزمان با این داروها روانپزشکان داروهای بنزودیازپین را برای بالابردن توان فرد برای مقابله با اضطراب تجویز می کنند.

بنزودیازپین ها خاصیت رخوت زا و خواب آور دارند و اثرات جانبی آن ها می تواند وابستگی به دارو باشد. معمولا دوره مصرف بنزودیازپین ها کوتاه بوده و پس از مدتی این دارو قطع می شود و تمرکز درمان دارویی بر مهار بازجذب سروتونین باقی خواهد ماند.به طور کلی اثرات جانبی داروهای مهار کننده بازجذب سروتونین کمتر و قابل تحمل تر است.

بررسی یک مراجع مبتلا به وسواس

برای اطلاع بیشتر در مورد اختلال وسواس شستشو نمونه ای واقعی را در ادامه شرح داده ایم. نازنین یک خانم ۳۳ ساله است. او پرستار است و مبتلا به وسواس شستشو می باشد. او قبلا هر روز حمام می کرد و رفته رفته زمام حمام کردن او بیشتر شده تا جایی که هر نوبت حمام او حدود ۷۰ دقیقه طول می کشد. همچنین این خانم مجبور است تا هنگام دیدن بیماران دستان خود را مدام بشوید. این شستشو دستان در روز به ۳۰ بار در ساعت می رسد.

مدل درمان شناختی رفتاری به این فرد کمک می کند تا اول افکار وسواسی را در ذهن خود خنثی کند، سپس بتواند با انجام تمریناتی که به توصیه درمانگر ارائه شده به هدف برسد. این امر با یک برنامه زمانی در درمان باعث می شود تا فرد بتواند کنترل وسواس را در دست بگیرد و بیماری را از میان بردارد. درمان این نوع بیماری بدون استفاده از کمکمشاوره وسواسامکان پذیر نمی باشد.

برای دریافت مشاوره در زمینه تشخیص و درمان وسواس شستشو می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :وسواس شستشو | علائم، نحوه تشخیص و درمان


فقر آهن در کودکانیکی از مشکلاتی است که بسیاری از والدین را نگران می کند. همه ی افراد برای سلامت بیش تر خود به مواد معدنی مغذی نیاز دارند ولی کودکان بسیار حساس تر هستند و وم جذب مواد مغذی در بدن آن ها بسیار بیش تر است. یکی از مواد معدنی بسیار مهم برای کودکان آهن است که کمبود آن باعث مشکلاتی مثل اختلال در رشد و مشکلات یادگیری و رفتاری می شود. بهترین راه پیشگیری از فقر آهن در کودکان استفاده از برنامه غذایی مناسب و سرشار از آهن است. هم چنین با تجویز پزشک می توان از مکمل ها نیز استفاده کرد. در ادامه مقاله به بررسی عوارض و نشانه های فقر آهن در کودکان و منابع غذایی سرشار از آهن می پردازیم.

برای دریافت مشاوره درزمینه فقر آهن در کودکان می توانید با مشاوران مرکزمشاوره روانشناسیحامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

عوارض فقر آهن در کودکان

از آنجایی که کودکان به سرعت در حال رشد هستندفقر آهن در کودکانمی تواند آسیب های بیشتری به آن ها وارد کند. موارد زیر از جمله مهم ترین عوارض کمبود آهن در کودکان است:

- اختلال در رشد کودک

- بروز اختلالات یادگیری و رفتاری

- مشکل در مهارت های حرکتی

- ضعف عضلات و خستگی مفرط

- ضعف سیستم ایمنی و افزایش احتمال مبتلا شدن به آنفولانزا و سرماخوردگی

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورداختلالات یادگیریواختلالات رفتاری کودکانکلیک کنید.

نشانه های فقر آهن در کودکان

نشانه های کم خونی ممکن است در ابتدای بیماری مشخص نباشند ولی به مرور که فقر آهن بیش تر می شود نشانه ها با شدت بیشتری بروز پیدا می کنند. نشانه های کمبود آهن در کودکان معمولا موارد زیر را شامل می شود:

- خستگی

- سرگیجه، سردرد و احساس سبکی در سر

- رنگ پریدگی

- ضربان قلب نامنظم

- تحریک پذیری و افزایش حساسیت کودک نسبت به مسائل مختلف

- کاهش اشتها و افزایش وزن بسیار آهسته

آهن مورد نیاز در کودکان چه قدر است؟

میزان آهن مورد نیاز کودکان در هر سن متفاوت است. آهن مورد نیاز روزانه کودکان در سنین مختلف به شرح زیر می باشد:

کودکان 1 ساله تا 3 ساله : 7 میلی گرم در روز

کودکان 4 ساله تا 8 ساله : 10 میلی گرم در روز

کودکان 9 ساله تا 14 ساله : 8 میلی گرم در روز

دختران 14 ساله تا ساله : 15 میلی گرم در روز

پسران 14 ساله تا ساله : 11 میلی گرم در روز

نکته : نوزادان زودرس و نوزادانی که وزن پایینی دارند، نسبت به نوزادان دیگر به آهن بیش تری نیاز دارند. برای کسب اطلاعات بیشتر برای مراقبت ازنوزادان نارسکلیک کنید.

برای جذب بهتر آهن چه باید کرد؟

در صورتی که آهن همراه با یک منبع غذایی ویتامین C مصرف شود، جذب بسیار بهتری دارد. برای این که بدن کودک آهن را بهتر جذب کند، غذاهایی که حاوی ویتامین C هستند را در کنار غذاهای حاوی آهن به او بدهید. از جمله غذاهای حاوی ویتامین C می توان به پرتقال، گریپ فروت، کلم بروکلی، گوجه فرنگی، توت فرنگی، فلفل دلمه ای و طالبی اشاره کرد.

پیشگیری از فقر آهن در کودکان

برای این کار بهتراست که تا یک سالگی کودک را با شیر مادر تغذیه کنید. هم چنین پس از 6 ماهگی که مصرف غذا های مکمل شروع می شود، به میزان آهن موجود در غذا ها دقت کنید. اگر کودک نارس متولد شده است و یا خیلی خوب غذا نمی خورد، برای مصرف مکمل های آهن با پزشک م کنید.

مبارزه با فقر آهن در کودکان با برنامه غذایی مناسب

مصرف غذاهای غنی شده از آهن به همراه منابع غذایی دارای ویتامین C به جبران کمبود آهن کمک می کند. از جمله مواد غذایی سرشار از آهن می توان به موارد زیر اشاره کرد:

مبارزه با فقر آهن در کودکان : مصرف گوشت بدون چربی

گوشت قرمز از جمله گوشت گوسفند، مرغ، گاو و بوقلمون سرشار از آهن هستند. در هنگام درست کردن غذا برای کودک دقت کنید که چربی گوشت را جدا کنید چرا که چربی فاقد آهن است و برای سلامت کودک مضر است.

استفاده از غلات غنی شده در وعده صبحانه

غلات غنی شده مانند بلغور جو دوسر از غذا هایی است که تمام آهن مورد نیاز روزانه کودک را در یک وعده غذایی تامین می کند. چند بار در هفته این صبحانه را برای کودک خود فراهم کنید تا مطمئن شوید که آهن مورد نیاز خود را دریافت کرده است.

مبارزه با فقر آهن در کودکان : مصرفحبوبات

اگر کودکتان از گوشت خوشش نمی آید و نمی خورد، می توانید به جای آن از حبوبات استفاده کنید. حبوبات سرشار از مواد معدنی مغذی مثل آهن است. در صورتی که مقداری برنج نیز به همراه حبوبات برای کودک درست کنید، یک وعده غذایی کامل حاوی ویتامین و آهن برای کودک خود فراهم کرده اید.

اسفناج و بروکلی

سبزیجات دارای برگ تیره مثل اسفناج و کلم بروکلی سرشار از ویتامین و آهن هستند. بهتر است در وعده های غذایی مختلف کودک مقداری از این سبزیجات نیز استفاده کنید تا از فقر آهن در کودک پیشگیری کنید.

مبارزه با فقر آهن در کودکان : استفاده ازمیوه های خشک شده

میوه های خشک شده مثل کشمش سرشار از آهن هستند و بچه ها نیز معمولا از خوردن آن ها لذت می برند. در صورتی که این میوه ها را به عنوان میان وعده به کودک بدهید هم از فقر آهن و هم از یبوست در کودک پیشگیری می کنید.

سیب زمینی با پوست

در صورتی که برای کودک تان سیب زمینی درست می کنید پوست آن را جدا نکنید. چرا که بیش تر آهن سیب زمینی در پوست آن است. سیب زمینی یک منبع سرشار از ویتامین C نیز هست پس مصرف آن به جذب بالای آهن کمک بسیار می کند.

مصرف صحیح قطره آهن

در صورتی که به کودک خود قطره آهن می دهید، حتما توجه داشته باشید که قطره را ته دهان کودک بریزید و از تماس مستقیم قطره ی آهن با دندان خودداری کنید. هم چنین پس از مصرف قطره ی آهن دهان کودک را بشویید تا مطمئن شوید که اثری از قطره بر دندان های کودک نمانده است. چرا که قطره ی آهن ممکن است باعث پوسیدگی و سیاه شدن دندان کودک شود.

برای دریافت مشاوره درزمینه فقر آهن در کودکان می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :فقر آهن در کودکان


آیا فکر می کنید کودکان نیز مانند بزرگسالان مفاهیم اخلاقی نظیر عدالت را درک می کنند؟درک کودک از عدالتدر طی دوران رشدی و متناسب با رشد شناختی و اخلاقی اوشکل می گیرد و پرورش می یابد. والدین در پرورش و آموزش این مفهوم نقش بسیار مهمی دارند. در واقع کودک به تنهایی نمی تواند به سطح بالایی از رشد اخلاقی برسد و در این راه وجود راهنمایان آگاه به خصوص والدین کمک بسیاری به او خواهد کرد. برای آنکه در مورد درک کودک از عدالت اطلاعات بیشتری داشته باشید تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید.

برای دریافت مشاوره در زمینه درک کودک از عدالت می توانید با مشاوران مرکزمشاوره روانشناسیهنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :درک کودک از عدالت

درک کودک از عدالت در سنین مختلف

کودکان به مرور زمان از لحاظ اخلاقی و اجتماعی پخته تر می شوند. به همین خاطر درک آن ها از مفهوم عدالت نیز تا حد زیادی تحت تأثیر سنشان قرار دارد. با این حال رشد اخلاقی نیازمند آموزش از طرف والدین و مربیان است. کودکانی که در این زمینه تربیت نشده اند و آموزش ندیده اند، نسبت به همسالان خود ناپخته تر خواهند بود. در ادامه در مورددرک کودک از عدالتدر سنین مختلف صحبت خواهیم کرد.

برای کسب اطلاعات بیشتر در موردآموزش تربیت کودکوآموزش اخلاق به کودکانکلیک کنید.

درک کودک از عدالت : سنین 4 تا 8 سال

کودکان در حدود 4 سالگی شروع به فهم مفاهیم اخلاقی می کنند. درک عدالت نیز از همین سنین آغاز می شود. آن ها بی عدالتی را تشخیص داده و هنگام مواجهه با آن ممکن است با خشم بسیار زیاد واکنش نشان دهند. اما این مسئله بیشتر زمانی صدق می کند که فقط خودشان مورد بی عدالتی قرار گرفته باشند.

برای مثال اگر قرار باشد میان چند کودک 4 تا 8 ساله مقداری خوراکی تقسیم کنید، تنها کسی که سهم کمتری دریافت کرده اعتراض می کند و خشمگین می شود. علت این موضوع این است که کودکان در این سنین خودمحوری زیادی دارند و کم تر می توانند دنیا را از دیدگاه فرد دیگری درک کنند. با این حال شما به عنوان والدین می توانید از طریق پاداش دهی به رفتار عادلانه این مفهوم را در کودکتان تقویت کرده و به رشد آن کمک کنید.

8 سالگی تا 13

از 8 سالگی به بعد کودکان آنقدر به رشد شناختی می رسند که بتوانند مفهوم عدالت را بیشتر درک کنند. آن ها به مرور متوجه می شوند زمانی که عدالت رعایت شود روابط بین فردی بهتر پیش می رود و از نظر اجتماعی نیز مشکلات کم تری به وجود می آید. به همین ترتیب یاد می گیرند که خودشان عدالت را بیش تر رعایت کنند و از رفتارهای تبعیض آمیز بپرهیزند.

با این حال فرهنگ و محیطی که کودک در آن رشد می کند، نقش بسیار مهمی در این میان بازی می کند. اگر کودک در محیطی رشد کند که برای رفتارهای نژاد پرستانه و تبعیض آمیز ارزش قائل باشند و آن ها را تقویت کنند او نیز به احتمال زیاد درک پایین تری از عدالت پیدا می کند و یا دیرتر به ارزش این مفهوم پی می برد.برای اطلاع از سیرتغییر و تحولات شناختی کودکانکلیک کنید.

13 سالگی به بعد

از این سن به بعد این امکان وجود دارد که فرد بتواند برای مفهوم عدالت فارغ از پاداش ها و پیامدهای آن ارزش قائل باشد. در واقع حتی گاهی برقراری عدالتبه ضرر فرد است، اما با این حال به خاطر ارزش این مفهومنوجوان از منفعت شخصی خود می گذرد. البته وماً همه افراد پس از 13 سالگی به این درک از عدالت نمی رسند و ممکن است تا بزرگسالی هم چنان در سطوح پایین تر باقی بمانند.

درک کودک از عدالت؛ کلام آخر

برای اینکه بتوانید درک کودک خود را از مفاهیم اخلاقی بالا ببرید، آگاهی از روانشناسی کودک و مراجعه به مشاوره کودک تا حد زیادی کمک کننده است؛ چرا که روانشناس کودک متناسب با سطح رشدی فرزندتان و شرایط محیطی او می تواند راهکارهایی عملی در جهت آموزش عدالت به کودک برای شما فراهم کند و به طور کلی کیفیت رشد اخلاقی کودک را ارتقا بخشد.

برای کسب اطلاعات بیشتر در موردروانشناسی کودکومشاوره کودککنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه درک کودک از عدالت می توانید با مشاوران مرکزمشاوره روانشناسیهنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :درک کودک از عدالت


نیاز اساسی نرا چگونه بشناسیم؟ آیا ن و مردان در نیازهای اساسی خود تفاوتی بایکدیگر دارند؟ بسیاری از اشتباهاتی که زوجین و یا خانواده ها در ارتباط با یکدیگر مرتکب می شوند، ناشی از عدم شناخت آن ها از یکدیگر است. در صورتی که افراد نسبت به هم شناخت بیشتری داشته باشند و نیازهای یکدیگر را بهتر بشناسند احتمال بیشتری وجود دارد که در راستای رفع نیازهای یکدیگر و ایجاد رضایت در روابط تلاش کنند. در ادامه به توضیحات بیشتری در مورد نیازهای اساسی ن می پردازیم که مطالعه آن می تواند برای شما سودمند باشد.

برای دریافت مشاوره در زمینه نیاز اساسی ن می توانید با مشاوران مرکزمشاوره روانشناسیهنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

نیاز های اساسی ن و دلیل تفکیک آن از نیازهای مردانه

نیاز اساسی نومردان با یکدیگر در برخی موارد متفاوت است. چرا که آن ها در جامعه نقش های متفاوتی را می پذیرند و با انتظارات مختلفی نیز مواجه می شوند. این عوامل منجر به تجربه نیازهای متفاوت می شود. به همین دلیل لازم است علاوه بر اینکه نیازهای انسان ها را به طور کلی بشناسیم، به نیازهای ن و مردان به طور اختصاصی نیز توجه کنیم.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینهتفاوت های ن و مردانکلیک کنید.

1-توجه به عواطف از مهم ترین نیاز های اساسی ن

چرا عواطف زن ها برای خودشان اهمیت زیادی دارد؟ دلیل این امر این است که عواطف ن برای آن ها نمادی از امنیت، رضایت مندی و تایید شدن است. برای مثال وقتی مردان عواطف و احساسات خود را به همسرشان نشان می دهند علاوه بر دوست داشتن او به صورت غیر مستقیم به او این پیغام را می رسانند که " من مراقب تو هستم و از تو محافظت می کنم"، " من به نیازهای تو توجه می کنم"و یا " من به تو افتخار می کنم".

در حقیقت نیازهای عاطفی ن معنایی فراتر از آنچه که مردان به آن توجه می کنند برای خانم ها دارد. به همین دلیل است که جزء نیازهای اساسی ن محسوب می شود.

2-نیاز به گفت وگو

همان طورکه در مطالب فوق نیز ذکر شد، برآورده شدن هر کدام از نیازهای اساسی ن برای آن ها معانی خاصی دارد که باعث می شود آن نیاز برایشان مهم تلقی شود. ن نیاز بیشتری به گفت و گو دارند. هنگامی که شما مشتاقانه با همسر خود صحبت می کنید برای او معانی متفاوتی مانند ارزشمندی، مهم بودن و قدردانی را به ارمغان می آورید.

علاوه بر این ن هنگامیکه عواطف و احساسات منفی را تجربه می کنند، نیاز دارند تا طی فرایندی افکار منفی خود را به رشته کلام درآورند و احساساتشان را با افراد دیگر به اشتراک بگذارند. چرا که این کار به آن ها کمک می کند تا از شر احساسات و هیجانات منفی خود رها شوند.

3- حمایت مالی نیاز اساسی ن

از نظر تکاملی در طول تاریخ ن همواره به دنبال مردی بوده اند که بتواند مراقبت بهتری از فرزندان به عمل بیاورد. این امر از آن جهت اهمیت دارد که نوع انسان چه مرد و چه زن در طول تاریخ همیشه به دنبال ادامه نسل خود بوده است. به همین خاطر ن از همان ابتدا مردهایی را انتخاب می کردند که از همه لحاظ قدرت بیشتری را داشته باشند. در طول زمان با پیچیده تر شدن جوامع بشری قدرت مالی به یکی از فاکتورهای ن برای انتخاب همسر تبدیل شده است. این امر به صورت غیر مستقیم این پیام را می رساند که مرد می تواند حمایت بیشتری را از او و فرزندان به عمل بیاورد. اگرچه امروزه در جوامع مدرن این مسئله به اندازه قبل اهمیت ندارد اما هنوز برای ن ارزشمند محسوب می شود.

برای آگاهی بیشتر در زمینهاستقلال مالی نکلیک کنید.

4- نیاز به تعهد

تعریف ن از تعهد می تواند با تعریف مردان متفاوت باشد. ن به خیانت های عاطفی مردان به اندازه خیانت های جنسی اهمیت می دهند. در حقیقت مردان هنگام مواجه شدن با خیانت جنسی واکنش های بسیار بسیار شدیدتری را از خود نشان می دهند اما برای ن خیانت های عاطفی نیز به همان اندازه اهمیت دارد. آن ها در رابطه شویی خود با ظرافت بیشتری به همه چیز توجه می کنند و نیاز دارند رابطه آن ها از همه جهات وفادارانه و متعهدانه باشد. با رعایت این موضوعات می توانید یکی از نیازهای اساسی ن که از اهمیت بالایی نیزبرخوردار است را مورد توجه قرار دهید.

5- نیاز به حفظ هویت مستقل و استقلال

بسیاری از ن تنها در سایه نقش های جنسیتی خود تعریف می شوند، آن ها دائما به عنوان یک همسر، مادر و خواهر و . به دیگران معرفی می شوند. در حالیکه درست است که این نقش ها بخش های بسیار پررنگ و با اهمیتی از زندگی یک زن را تشکیل می دهند اما ن نیاز دارند که جدای از همه این ها هویت مستقل خود را حفظ و با توجه به توانمندی های خود مورد ارزیابی قرار بگیرند. نی که می توانند در کنار نقش های جنسیتی خود هویت مستقل خویش را نیز حفظ کنند بیشتر در جهت خودشکوفایی و پیشرفت فردی در کنار رشد خانوادگی تلاش می کنند و به آن دست می یابند. برای اطلاعات بیشتر درزمینهعملکرد جنسی طبیعی در ن و مردانکلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینهنیاز اساسی نمی توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :نیاز اساسی ن | مهمترین نیازهای ن


اختلال سلوکچیست؟ اکثر مشکلات والدین با فرزندان خود، به دلیل مشکلات رفتاری کودکانو ناتوانی والدین در کنترل آن ها است. اگرچه سرپیچی از دستورات والدین و استقلال طلبی، مشکلات رفتاری و اذیت کردن دیگران تا حدی جزو دوره عادی رشد کودکان و نوجوانان محسوب می شود اما تشدید این رفتار ها و افراطی شدن آن ها می تواند یک هشدار خطرناک برای والدین باشد. یکی از مهمترین اختلالات رفتاری، اختلال سلوک است. درمان اختلال سلوک تربیت صحیح و همکاری بالای والدین را می طلبد. در این زمینه پیشنهاد می کنیم مقالهتربیت فرزندرا مطالعه کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینهمشکلات رفتاری فرزندان و درمان اختلال سلوکمی توانید با مشاوران مرکزمشاوره روانشناسیهنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

اختلال سلوک (DC)

اختلال سلوکدر دسته اختلالات رفتاری کودکان و نوجوانان قرار می گیرد. این اختلال شامل مجموعه ای از رفتارهای مستمر و مکرر است که هنجارهای اجتماعی یا حقوق دیگران را نقض می کند. این افراد ممکن است در تنظیم هیجانات قوی و خشمگینانه خود مشکل داشته باشند و یا از بعضی هیجانات مانند همدلی یا عذاب وجدان و احساس گناه برخوردار نباشند.

برای کسب منافع خود از دیگران بیگاری می کشند. سطح اضطراب این افراد کم است و به همین دلیل فعالیت هایی را ترجیح می دهد که هیجان انگیز و حتی خطرناک باشند. برای اطلاعات بیشتر در زمینهاختلالات رفتاری کودکانکلیک کنید.

نشانه ها و علائم اختلال سلوک (DC)

رفتارهایی که افراد مبتلا به اختلال سلوک انجام می دهند، به چهار گروه تقسیم می شود:

1. پرخاشگری

کودکان و نوجوانان مبتلا رفتارهای پرخاشگرانه انجام می دهند و به دیگران آسیب می رسانند. پرخاشگری افراد معمولا به صورت رفتارهای زیر بروز پیدا می کند:

_به دیگران زور می گوید و قلدری می کند و یا آنها را تهدید می کند.

_اولین نفریست که دعوا های فیزیکی را شروع می کند.

_برای آسیب رساندن به دیگران از یک وسیله خطرناک استفاده می کند.

_با مردم برخورد فیزیکی می کند.

_حیوانات را مورد اذیت و آزار فیزیکی قرار می دهد.

_ممکن است دست به ی و یا زورگیری بزند.

_کسی را به زور مجبور به برقراری رابطه جنسی کرده است.

2. خرابکاری و تخریب اموال

رفتارهایی که به تخریب و آسیب املاک خصوصی منجر می شود. برای مثال کودک یا نوجوان مبتلاعمدا و به قصد وارد کردن صدمات جدی، جایی یا چیزی را آتش می زند؛ ممکن است دست به تخریب اموال دیگران بزند.

3. دروغگویی و ی از نشانه های اختلال سلوک

به شیادی و دروغگویی می پردازد. ممکن است رفتارهای زیر را از خود بروز دهد:

_با استفاده از زور و به قصد ی، به خانه، ساختمان، یا اتومبیل کسی وارد شده است.

_برای به دست آوردن اشیا، یا برای این که دیگران لطفی در حقش بکنند، یا برای فرار از زیر بار مسئولیت، معمولا دروغ می گوید.

_کالاهای گران قیمت یا نسبتا گران قیمت دزیده است.

4. قانون شکنی

اهمیتی به قوانین نمی دهد و به قانون شکنی و نقض قوانین می پردازد؛

_به رغم اجازه ندادن والدین، شب ها دیر وقت خانه می آید و یا اصلا نمی آید.

_حداقل دوبار از خانه فرار کرده باشد و یا یک بار برای مدت طولانی فرار کرده و به خانه برنگشته است.

_معمولا از مدرسه غیبت غیر موجه می کند (برای اطلاعات بیشتر در زمینهفرار از مدرسهکلیک کنید).

چه افرادی بیشتر در معرض ابتلا به اختلال سلوک قرار دارند؟

این اختلال در پسرها بیش از دختران رواج دارد و احتمال ابتلا به آن در نوجوانی بیش از کودکی است. نشانه های این اختلال معمولا از کودکی در فرد آغاز می شود و شروع این نشانه ها بعد از سن 16 سالگی بسیار نادر است.

اختلال سلوک در کودکی، می تواند تحت شرایط خانوادگی نامناسب، احتمال ابتلا به اختلال شخصیت ضد اجتماعی در بزرگسالی را پیش بینی کند. برای اطلاعات بیشتر در مورد نشانه های این اختلال به مقالهشخصیت ضد اجتماعیمراجعه کنید.

علل ابتلا به اختلال سلوک

علل اختلال سلوک را می توان به دو دسته عوامل بیولوژیکی و عوامل روانی - اجتماعی تقسیم بندی کرد. این عوامل به شرح زیر هستند:

عوامل بیولوژیک

ژنتیک:به نظر می آید یک عامل ژنتیک در اختلال سلوک نقش دارد و پرخاشگری و خشونت نیز عنصر ژنتیکی داشته باشند.

عوامل پیش از تولد:در دوران بارداری، عواملی از جمله مصرفسیگارو الکل مادر حامله، سوء تغذیه در طول بارداری و بعد از زایمان می توانند در ابتلا به اختلال سلوک نقش داشته باشند. برای پیشگیری از این اختلال مطالعه مقاله بایدها و نبایدهایدوران بارداریمی تواند مفید باشد.

عوامل روانی-اجتماعی

محیط خانوادگی:یکی از مهمترین عوامل، محیط خانوادگی است.بد رفتاری با کودک، خشونت، محیط های خانوادگی بهم ریخته و پر از استرس، بیکاری والدین، ابتلا یکی از والدین به اختلال ضد اجتماعی همگی فاکتورهایی هستند که فرد را نسبت به این اختلال مستعد می کنند.

تاثیر دوستان و رسانه ها:اکثر کودکان به این علت رفتارهای پرخاشگرانه انجام می دهند که تحت تاثیر رفتارهای خشونت آمیز رسانه های عمومی یا دوستان و همسالان خود هستند.

عوامل اجتماعی - اقتصادی:رفتارهای خشنوت آمیز با فقر، پایین بودن طبقه اجتماعی اقتصادی، عدم موفقیت تحصیلی مرتبط است. اگرچه این عوامل ممکن است در پی ابتلا فرد به این اختلال نیز به وجود بیاید.

چه آینده ای در انتظار مبتلایان به اختلال سلوک است؟

اگر اختلال سلوک تحت درمان قرار نگیرد، می تواند منجر به مشکلات اساسی و حتی اتفاقات ناگوار در زندگی فرد شود. پیامدهای اختلال در بزرگسالی فرد بسته به شدت علائم و عوامل خانوادگی و اجتماعی می تواند متفاوت باشد.

مشکلات سلوک می تواند با رفتارهای بزهکارانه، زندان رفتن های پیاپی، مشکلات روانپزشکی و حتی آسیب های جسمانی و مشکلات اجتماعی مانند از بین رفتن روابط با دیگران و منزوی شدن همراه باشد.

درمان اختلال سلوک

شروع درمان در کودکی، می تواند بهبودی سریع تر و بهتر را به همراه آورد و مقاومت فرد برای تغییر رفتارهای آسیب رسان خود کمتر است. درمان تحت تاثیر عواملی مانند شدت علائم، سن بروز و میزان همکاری خود کودک قرار دارد.

در درمان افراد سلوک، خانواده و اطرافیان نقش مهمی دارند به همین سبب دو امر اساسی در درمان این اختلال اهمیت دارد که در ادامه آن ها را ذکر کرده ایم:

آموزش کودک

در آموزش کودک، از تکنیک و روش های درمانی مختلفی استفاده می شود تا مهارت های خود کنتری و کنترل خشم خود، راه هایحل مسئلهو رفتارهای مثبت اجتماعی به او یاد داده شود تا بتواند عملکرد سازش یافته تری داشته باشد.

همچنین از تکنیک های رفتاری- شناختی استفاده می شود تا الگوهای غلط فکری کودک کشف شده و تغییر یابد. برای اطلاعات بیشتر در زمینهدرمان شناختی رفتاریکلیک کنید.

آموزش والدین

برنامه های آموزشی برای والدین می تواند مهارت های تربیتی آن ها در برخورد با فرزندشان را بهبود ببخشد و نحوه تعامل درست و شیوه های مناسب فرزند پروری را به آن ها بیاموزند. آموزش مدیریت والد نوعی برنامه آموزشی مختص والدین است که به آن ها در جهت تقویت رفتارهای مثبت در فرزندان آموزش می دهد.

مثلا یاد می گیرند به عنوان تنبیه تکنیک هاي انضباطی غیرخشن (مانند محروم کردن کودک از چیزی خوشایند مانند تلویزیون دیدن) را جایگزین شیوه های خشن کنند و ارتباط خود را بهبود ببخشند. توجه داشته باشید که رعایت نکات ذکر شده تنها با مراجعه بهمشاوره کودکمی تواند راهگشا باشد.

سوالات متداول

تفاوت اختلال سلوک و ضد اجتماعی در چیست؟

اختلال سلوک در کودکی و نوجوانی بروز می کند و شکل خفیف تری از اختلال شخصیت ضد اجتماعی محسوب می شود. همان طور که ذکر کردیم اختلال سلوک در صورتی که درمان نشود به شخصیت ضد اجتماعی در بزرگسالی می انجامد.

برای دریافت مشاوره در زمینه مشکلات رفتاری فرزندان و درمان اختلال سلوک می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :اختلال سلوک | نشانه ها، علل و درمان اختلال سلوک


یکی از رایج ترین بیماری هایی که هر ساله افراد زیادی را به خود مبتلا می کند بیماریآنفولانزااست. کودکان به خصوص با قرار گیری در محیط های شلوغ مثل مهد و مدرسه و بی توجهی به بهداشت فردی بیشتر در معرض ابتلا قرار می گیرند. خانواده های زیادی هر ساله نگران ابتلای کودکشان به بیماری های واگیردار مثل آنفولانزا هستند. آگاهی از علائم بیماری، نحوه بیمار شدن و راه های پیشگیری می تواند به آن ها در حفظ سلامت کودکان و خانواده کمک کند. همانطور که سلامت جسمانی کودکان اهمیت دارد، سلامت روان آن ها نیز باید مورد توجه قرار بگیرد. در این زمینه توصیه می کنیم مقالهتربیت فرزندرا مطالعه کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه آنفولانزامی توانید با مشاوران مرکزمشاوره روانشناسیهنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :آنفولانزا | علائم، درمان و پیشگیری از آنفولانزا

آنفولانزا

آنفولانزانوعی بیماری واگیردار است که در اثر انتقال ویروس ایجاد می شود. آنفولانزا باعث عفونت حاد دستگاه تنفسی می شود که با سردرد، درد ماهیچه، تب و ضعف و بی حالی شدید بروز می کند. این بیماری در موارد حاد به خصوص در خردسالان ممکن است باعث سینه پهلو شود. دوره بیماری به طور معمول 3 تا 4 روز طول می کشد.آبله مرغاننیز از انواع بیماری های واگیردار است؛ برای کسب اطلاعات بیشتر کلیک کنید.

علائم بیماری آنفولانزا

از جمله علائمی که در زمان ابتلا به آنفولانزا بروز می کند شامل موارد زیر می شود:

_درد ناگهانی یا ترشح از یک یا دو گوش

_بالا بود درجه حرارت بدن به مدت بیش از دو روز

_احساس درد در گوش و ادامه بیش از چند روز

_آبریزش و گرفتگی بینی بیش از 10 روز

_سرفه همراه با خلط غلیظ

_حساسیت های پوستی زیاد و غیر قابل توجیه

_سردرد مداوم و سفتی گردن

_گلودرد هنگام بلع غذا بیش از دو روز

_درد در سینوزیت ها، تب و ترشحات زرد یا سبز رنگ بینی بیش از دو روز

شیوع آنفولانزا معمولا در زمستان بیشتر دیده می شود و شدت آن متفاوت است. این بیماری عموما در همه سنین به جزدوران شیرخوارگیرخ می دهد. کسانی که قبلا مبتلا به این بیماری نشده اند، امکان بروز این بیماری در بدنشان بیشتر است.

عوارض آنفولانزا

بیماری آنفولانزا می تواند بدن را نسبت به حمله میکروب های دیگر آسیب پذیر کند. به این ترتیب با وجود اینکه دوره آنفولانزا 3 تا 4 روز است، می تواند بیماری های ثانویه از جمله بیماری های تنفسی ایجاد کند. به عبارت دیگر سیستم ایمنی بدن در اثر بیماری آنفولانزا کم شده و در معرض بیماری های مختلف قرار می گیرد. به همین دلیل بسیار مهم است که بیماران مبتلا به سرعت از افراد سالم جدا شوند.

آنفولانزا در کودکان

علائم زیر در کودک نشان دهنده احتمالی آنفولانزا است:

_-تب ناگهانی 38 درجه سلسیوس یا بالاتر

_خستگی، بی حالی، سرفه های خشک و گرفتگی بینی

_بی میلی، کم اشتهایی، گلو درد و تورم گلو

_درد شکم، اسهال، استفراغ

چگونه کودکان مبتلا به آنفولانزا می شوند؟

ویروس آنفولانزا به سرعت در هوا پخش می شود. اگر کودک در نزدیکی فرد ناقل قرار گیرد سرفه یا عطسه او باعث انتقال ویروس ها به مجاری تنفسی کودک می شود. فرد مبتلا به آنفولانزا از یک روز پیش از بروز بیماری و پنج روز بعد می تواند بیماری را انتقال دهد. بنابراین ممکن است فردی حتی بدون اطلاع از بیماری ناقل آن باشد.

ویروس آنفولانزا به سرعت تکثیر می شود، این بیماری می تواند در محیط های شلوغ مثل مهد کودک، مدرسه، مراکز نگهداری کودکان، زمین های بازی و حتی خانواده به سرعت پخش شود. باید اظهار کرد آن دسته کودکانی که دارای مشکلاتی در خانواده و یا ناراحتی هستند با احتمال بیشتری مبتلا می شوند.

بنابراین توجه به سلامت روان در کنار نکات دیگر نیز اهمیت بالایی برخوردار است. در این زمینه تربیت صحیح فرزند در افزایش سلامت روان او تأثیر بسیار زیادی دارد. آیا کودکتان مدام بیمار می شود؟ تنش های روانی می توانند پاسخی برای چرایی این مسئله باشند. معمولا والدین از این تنش ها که به صورت بیماری های روان تنی در کودک بروز می کنند آگاهی ندارند. در این صورت تقویت سیستم ایمنی و کاهش بیماری ها تنها بامشاوره کودکامکان می پذیرد.

نشانه هایی که خانواده ها باید توجه کنند

خانواده ها برای پیشگیری از عوارض جانبی به خصوص تشنج موم به رعایت نکاتی هستند:

_اگر نشانه های زیر را در کودکتان دیدید بهتر است زودتر نزد پزشک بروید

_اگر کودک زیر سه ماه تب 38 درجه دارد، می تواند خطرناک باشد یا نشانه ای از عفونت در کودک باشد.

_اگر کودک بین 3 تا 6 ماه تب بالای 38 دارد.

_اگر کودک بالای 6 ماه تب بالاتر از 39 دارد.

_تب کودک بیشتر از 3 روز

_سرفه های کودک که بیش از یک هفته طول کشیده است.

_داشتن گوش درد

_خس خس کردن گلو یا سخت نفس کشیدن

_مریض شدن دوباره بعد از خوب شدن آنفولانزا

_کم آب شدن بدن

پیشگیری از ابتلا به آنفولانزا

برای جلوگیری از ابتلای کودک خود به آنفولانزا بهترین راه پیشگیری و مراقبت است. به چند طریق می توان از ابتلا به بیماری پیشگیری کرد:

تزریق واکسن

واکسن آنفولانزا برای کودکان جهت جلوگیری از ابتلا به بیماری بسیار مهم است. مرکز پیشگیری از بیماری ها توصیه می کند همه افراد از شش ماهگی هر سال واکسن آنفولانزا تزریق کنند. تزریق واکسن برای کودکانی که بیماری جدی مثل دیابت، سیستم دفاعی ضعیف، کم خونی شدید، یا بیماری قلب و ریه و کلیه دارند، مهم تر است. برای اطلاعات بیشتر در زمینهواکسیناسیون کودکانکلیک کنید.

رعایت بهداشت

برای جلوگیری از انتقال بیماری رعایت بهداشت بسیار حائز اهمیت است. بهتر است حتما روزی چند بار دست و صورت کودک خود را بشویید. همچنین مراقب باشید کودکتان از حضور در مکان هایی که افراد مبتلا حضور دارند دوری کند. مکان های شلوغ که بچه ها در آن زیادند مثل مهدها پارک ها و خانه های کودک احتمال انتقال بیماری را بیشتر می کند. بنابراین رعایت بهداشت در این مکان ها اهمیت بیشتری پیدا می کند.

نکاتی برای درمان آنفولانزا

در صورت ابتلای کودکان به آنفولانزا، می توانید مطمئن باشید که امسال دیگر مبتلا نخواهد شد. در این دوره بدن فرد ضعیف تر شده و دچار بی حالی می شود. در دوره بیماری، استراحت کافی، مصرف ویتامین C، رعایت بهداشت و تنفس هوای مرطوب برای بهبود کودک مناسب است.

یکی از اشتباهات افراد در موقع ابتلا این است که از یک دستمال چند بار در روز استفاده می کنند. این کار با پخش کردن ویروس و انتقال آن باعث تشدید بیماری می شود. همچنین استفاده از دستمال آلوده می تواند باعث عفونت سینوسی شود.

برای دریافت مشاوره در زمینهآنفولانزامی توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :آنفولانزا | علائم، درمان و پیشگیری از آنفولانزا


افسردگیو بروزعلائم افسردگییکی از شایع ترین اختلالاتی است که کارکرد روزانه فرد راتحت تأثیر قرار می دهد. افسردگی به احساس غم و تجربه ی مشکلات و بحران های زندگی محدود نمی شود و به تشخیص زود هنگام و اقدامات درمانی نیاز دارد. چنانچه علائم و نشانه های افسردگی در مراحل اولیه اش تشخیص داده شود، شخص می تواند با تغییر سبک زندگی، استفاده از جلسات روان درمانی و روانشناسی راحت تر بهبود پیدا کند. اما اگر در مراحل اولیه این بیماری تشخیص داده نشود؛ پیامد های جبران ناپذیری به همراه خواهد داشت. در ادامه این مقاله به توضیح کامل علائم و نشانه های افسردگی شدید و روش های تشخیص و درمان می پردازیم. برای اطلاع از بهترین روش هایدرمان افسردگیکلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه افسردگی می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :علائم افسردگی | نشانه های افسردگی را بهتر بشناسید

آمار علائم افسردگی شدید در ایران

آمار و ارقام در ایران حاکی از شیوع روز افزون افسردگی در کشور است. بر اساس آمار انتشار یافته توسط وزارت بهداشت، بیش از 12 درصد مردم ایران دچار افسردگی شدید هستند. هر فردی حداقل یک بار در زندگی اش این وضعیت را تجربه می کند. اما افسردگی برای بسیاری از افراد جامعه یک حالت تکرار شونده دارد. در صورت عدم درمان،علائم افسردگیدر هر دوره نسبت به قبل شدید تر خواهد شد.

ادامه پیدا کردن افسردگی، فرد را با مشکلات روحی و جسمی مانند بی انگیزگی، کاهش و عدم تمرکز، علائم اضطراب و استرس دائمی، وسواس فکری، انواع فوبیا، اختلالات شخصیت، تنهایی، پرخاشگری، اعتیاد، مشکلات و اختلالات جنسی ، حمله پانیک و. مواجه خواهد کرد. برای دریافت اطلاعات کامل تر نسبت به این بیماری به مقالهافسردگیمراجعه کنید.

افراد مبتلا به افسردگی حتی ممکن است به درجه ای از ناامیدی در زندگی برسند که دست به خودکشی بزنند. این در حالی است که شناخت علائم و نشانه های این بیماری نقش بسزایی در پیشگیری و جلوگیری از وخامت آن دارد.

علائم و نشانه های افسردگی

افسردگی مانند سایر اختلالات روانی دارای نشانه ها و علائمی است که روند عادی زندگی را مختل می کند. با شناخت علائم افسردگی شدید همانطور که پیش تر ذکر کردیم، می توانید تا حد زیادی از بروز مشکلات و وخامت این بیماری جلوگیری کنید. معیارها و نشانه های افسردگی شامل موارد زیر می شود:

1- خلق و خوی افسرده

افراد افسرده همواره احساس خستگی و کسلی شدید دارند. در فکر کردن بسیار کند می شوند و قادر به انجام کارهای روزمره خود نیستند. زود عصبانی می شوند و کوچک ترین حرکات اطرافیانشان سبب ناراحت شدن این افراد می گردد. در برخی موارد فرد احساس بدی نسبت به خانه خود پیدا می کند و تمایلی برای بازگشت به خانه و برقراری ارتباط با خانواده ندارد.

2- بی علاقگی نسبت به فعالیت های لذت بخش

افراد مبتلا به افسردگی علاقه ای به انجام فعالیت های عادی و روزمره خود ندارند و احساس خوشی یا لذت را تجربه نمی کنند. این افراد حتی دچار بی انگیزگی می شوند و تمایل خود را به تفریح، مهمانی و. از دست می دهند. برای پی بردن به راه هایافزایش انگیزه در افسردگیکلیک کنید.

3- حس خودکم بینی یا احساس گناه بیش از حد

مبتلایان به بیماری افسردگی همواره در فکر کمبود ها و ناکامی هایشان در زندگی هستند و احساس گناه و درماندگی شدید می کنند. افکاری مانند (من به هیچ دردی نمی خورم) یا (دنیا خیلی جای بدیه) بر افکار و ذهن این افراد چیره می گردد. این افکار معمولا پس از شکست عشقی، شکست عاطفی، طلاق یا ناکامی در روابط عاطفی در افراد به وجود می آید.

4- داشتن ایدۀ خودکشی به طور مکرر

افسردگی در افراد سبب می گردد که دیگر احساس خوشایندی نسبت به زندگی و آینده خود نداشته باشند. همین امر باعث می شود تا به دنبال افکار و نگرش های منفی بروند. به همین دلیل بارها شاهد خودکشی افراد مبتلا به افسردگی بوده ایم. حتما در چنین مواقعی مسئله را جدی بگیرید و از یک فرد متخصص در زمینه افسردگی مشاوره بگیرید. برای اطلاع ازعلائم خودکشی، کلیک کنید.

5- مشکلات خواب؛ بی خوابی یا پرخوابی

بسیاری از مبتلایان به بیماری افسردگی با تغییر الگوی خواب مواجه هستند. تغییر الگوی خواب به شکل بی خوابی و گاهی به شکل خواب زیادتر از حد معمول بروز می کند.یکی ازعلائم افسردگیشدید بی خوابی در شب می باشد.

این افراد معمولا در طول نیز احساس خواب آلودگی شدید دارند اما با هیچ روشی موفق به خواب راحت و کافی نمی شوند. به همین علت دائما احساس سنگینی سر و عدم تمرکز حتی بر روی ساده ترین موضوعات در این افراد مشاهده می شود. توصیه می کنیم مقاله نحوهدرمان بی خوابیرا مطالعه نمایید.

6- آشفتگی روان و بی قراری

بسیاری از مبتلایان به بیماری افسردگی به لحاظ قوای جسمانی بسیار تحلیل می روند یا دچار بی قراری حرکتی می شوند؛ مثلا صبح خیلی زود بیدار می شوند و ساعت ها در اتاق قدم می زنند. افراد افسرده حالت سردرگمی دارند. در یک لحظه تصمیم به بیرون رفتن از خانه می گیرند و در لحظه بعد از بیرون آمدن خود پشیمان می شوند و به خانه باز می گردند.

7- مشکلات اشتها؛ بی اشتهایی و یا پرخوری

در برخی موارد مبتلایان به افسردگی در قالب مکانیسم مقابله، به کم خوری یا پر خوری بیش از حد روی می آورند، این تغییرات اشتها می تواند به کاهش یا افزایش وزن شدید منجر شود. برای اطلاع ازبی اشتهایی ناشی از افسردگیکلیک کنید.

8- مشکلات تمرکز

بسیاری از بیماران مبتلا به افسردگی حاد قادر به تمرکز نیستند. گاهی این افراد در زمان خواندن رومه و یا دنبال کردن یک سریال تلویزیونی و حتی تصمیم گیری نیز دچار مشکل می شوند. حتی تصمیمات بسیار ساده و پیش پا افتاده زندگی برایشان بسیار سخت است.

9- احساس خستگی روزانه یا فقدان انرژی

این افراد معمولا در طول روز احساس خستگی شدید می کنند. در فکر کردن کند می شوند و قادر به انجام فعالیت های عادی روزمره نیستند. خستگی و گوشه گیری در افسردگی یکی از شایع ترین علائم است. مطالعه مقالهگوشه گیری در افسردگیبرای پی بردن به علل و راه های درمان می تواند مفید باشد.

نشانه ها و علائم افسردگی شدید

تشخیص علائم افسردگی شدید بسیار پیچیده است و نمی توان به همین 9 معیار تشخیص که در بالا ذکر شد بسنده کرد. افسردگی بخشی ازاختلال دو قطبیهمراه با سایر بیماری های روانی محسوب می شود. اما اینکه فرد افسرده علائم خود را چگونه توصیف می کند بستگی به محل زندگی و ریشه فرهنگی وی دارد.

در جوامع شرقی افراد مبتلا به بیماری افسردگی بیشتر درباره ی دردهای جسمی خود حرف می زنند. اما در جوامع غربی معمولا به حالات یا احساساتشان توجه بیشتری نشان می دهند. به همین دلیل تشخیص نشانه های افسردگی شدید به هیچ وجه کار آسانی نیست و نیاز به بهره مندی ازمشاوره افسردگیدارد. مشاور افسردگی علاوه بر این که علائم را در شما تشخیص می دهد راه کارهای مناسب برای درمان را نیز ارائه می کند.

علل بروز علائم افسردگی در افراد

بروز افسردگی در افراد تنها به یک علت خاص محدود نمی شود. گاهی این اختلال به علت ناملایمات زندگی، بیماری های جسمی یا سایر عوامل محرک بروز می کند، با این حال ممکن است ناگهانی و بدون اینکه با هیچ یک از این عوامل در ارتباط باشد ظاهر گردد.

دانشمندان معتقدند که عوامل بسیار زیادی برای بروز این بیماری در افراد تأثیر گذار است که از جمله علل بروز نشانه های افسردگی شدید می توان به تروما، ژنتیک، شرایط زندگی، ساختار مغز، سایر شرایط پزشکی، مواد اعتیادآور و. اشاره داشت. در ادامه عوامل ذکر شده را شرح داده ایم:

1- علائم افسردگی ناشی از تروما

ضربه روحی یا تروما در سنین بسیار کم می تواند به تغییرات دراز مدت در نوع عملکرد و واکنش مغز نسبت به ترس و استرس منجر شود. به همین دلیل است که این تغییرات مغزی، احتمال بروز افسردگی در افرادی که سابقه ی تروما در دوران کودکی را دارند افزایش می یابد.

2- نقش ژنتیک در بروز علائم افسردگی

در برخی از موارد مشاهده شده که اختلالات خلقی و افکار خودکشی ممکن است زمینه ی ژنتیکی داشته باشند، توجه داشته باشید که ژنتیک تنها یک عامل از عواملی است که احتمال ابتلا به افسردگی را زیاد می کند.

100 درصد ژن های دوقلوهای همسان با یکدیگر مشابه هستند. در حالی که احتمال اینکه هر دو نفر آنها به بیماری افسردگی دچار گردند کمتر از 30 درصد است. علائم و نشانه های افسردگی شدید در افرادی که زمینه ی ژنتیکی دارند معمولا در سنین پایین تر ظاهر می شود.

توجه داشته باشید که علاوه بر عامل ژنتیک همراه شدن آن با عوامل دیگری مانند اتفاقات و شرایط نامطلوب زندگی نیز در ابتلای این افراد به افسردگی بی تأثیر نیست.

3- شرایط زندگی عاملی بر افزایش علائم افسردگی

وضعیت مالی، محل زندگی، روابط اجتماعی، وضعیت تأهل و . از جمله عواملی هستند که در بروز افسردگی در افراد تأثیر گذارند. اما فرضیه دیگری که وجود دارد این است که شاید بتوان برعکس، افسردگی را عامل بروز شرایط نامساعد زندگی دانست. مثلا شیوع افسردگی در افراد بی خانمان بیشتر است، اما در برخی موارد نیز احتمال دارد که افسردگی سبب آوارگی این افراد شده باشد.

4- نقش ساختار مغز در بروز علائم افسردگی

مطالعه ی تصاویر مغزی نشان دهنده ی کاهش فعالیت لوب پیشانی مغز در مبتلایان به افسردگی است. همچنین گفته می شود که الگوی مغزی این افراد هنگام خواب متفاوت است. افسردگی در نحوه ی پاسخگویی غده ی هیپوفیز و هیپوتالاموس نسبت به تحریکات هورمونی نیز تغییر ایجاد می کند.

5- سایر شرایط پزشکی مؤثر بر بروز علائم افسردگی

احتمال ابتلا به بیماری افسردگی در افرادی که سابقه ی ابتلا به اختلالات خواب، درد مزمن، اضطراب یا بیش فعالیدارند بیشتر است. همینتاثیرات جسمانی افسردگی آن ها را وادار به مراجعه به پزشک می کند.

6- مواد مخدر

اعتیاد به مواد مخدر احتمال ابتلا به افسردگی را افزایش می دهد. اعتیاد از جمله مواردی است که فرد را در شرایطی قرار می دهد که عوامل ابتلا به افسردگی در فرد بسیار افزایش یابد و حتی بر خانواده فرد نیز تاثیر می گذارد و احتمال ابتلای سایر اعضای خانواده فرد معتاد را به بیماری افسردگی افزایش می دهد.

علائم افسردگی شدید در جنسیت و سنین مختلف

افسردگی مختص گروه خاصی نیست و در تمامی سنین، نژاد، اقوام و طبقات اجتماعی-اقتصادی چه در ن و چه در مردان بروز می کند. بسیاری از افراد دچار افسردگی پنهان هستند. نحوه بروز علائم افسردگی در افراد مختلف متفاوت است. برای اطلاع از نشانه هایافسردگی پنهانکلیک کنید.

1- افسردگی در مردان

مردان با توجه به ویژگی ها و صفاتی که دارند، از افسردگی خود بیشتر شرمنده و خجالت زده می شوند و به همین دلیل سعی می کنند که بیماری و شرایط سخت زندگی خود را از همه پنهان کنند و در برابر این بیماری و شرایط بد تاب بیاورند یا به قول خودشان با مصرف مواد مخدر خود درمانی کنند.

عدم درمان و رسیدگی به افسردگی در مردان می تواند پیامد های فاجعه باری داشته باشد، چرا که آمار خودکشی هایی که نهایتا به فوت ختم می شود در مردان بسیار بیشتر است. از جمله عوامل زمینه ساز افسردگی در مردان می توان به ناکامی های زندگی، خیانت، طلاق، احساس تنهایی و. اشاره داشت. برای اطلاع بیشتر درباره نشانه ها و درمانافسردگی در مردانکلیک کنید.

2- افسردگی در ن

عوامل مختلفی از جمله بیولوژیک باروری، ژنتیک، تغییرات هورمونی و روابط بین فردی در ابتلای ن به افسردگی نقش زیادی دارد. بسیاری از ن در دوران قاعدگی از لحاظ احساسی و جسمی بسیار ضعیف می شوند ( سندروم پیش از قاعدگی )، تغییرات رفتاری مثل احساس افسردگی و تحریک پذیری را تجربه می کنند.

عده ی زیادی از ن افسرده علائم و نشانه های شدیدتری در دوران قاعدگی تجربه می کنند. بسیاری از آن ها در زمان پس از زایمان به افسردگی پس از زایمان دچار می شوند. علائم افسردگی شدید در ن در فاصله زمانی کمی پس از وضع حمل بروز می کند که موجب اضطراب، بی خوابی، گریه یا افکاری مانند آسیب رساندن به خود یا نوزاد می شود. برای اطلاع بیشتر درباره نشانه ها و درمانافسردگی در نکلیک کنید.

3- علائمافسردگی شدید در سالخوردگان

افسردگی در افراد سالخورده معمولا درمان نشده باقی می ماند، چرا که بسیاری از این افراد افسردگی را یکی از پیامد های طبیعی افزایش سن و واکنشی طبیعی در مقابل مسائل جسمی، روحی و اجتماعی مرتبط با سالخوردگی می دانند. سالخوردگان معمولا برای درمان افسردگی خود اقدام نمی کنند.

نشانه ها و علائم افسردگی شدید در افراد سالخورده بسیار با علائم افسردگی شدید در جوانان متفاوت می باشد. از جلمه علائم و نشانه های افسردگی شدید در سالخوردگی عبارتند از اختلالات حافظه، دردهای مبهم، توهم، فشار خون و سکته. یکی از علل اصلی افسردگی در افراد سالخورده، سندروم آشیانه خالی است. برای آشنایی باسندروم آشیانه خالیکلیک کنید.

4- علائم افسردگی شدید در کودکان و نوجوانان

تمامی انسان ها در مقطعی از دوران کودکی و جوانی خود به طور طبیعی با بحران های احساسی مواجه می شوند، اما گاهی این مقاطع بحرانی در برخی کودکان منجر به افسردگی می شود. کودکانی که مبتلا به بیش فعالی، اختلال یادگیری، اختلال اضطراب و اضطراب نافرمانی مقابله جویانه (Odd)هستند، احتمال این که دچار افسردگی شوند بیشتر است.

کودکان افسرده معمولا از وجود درد شکایت می کنند و کمتر از احساساتشان صحبت می کنند. اما علائم ونشانه های افسردگیشدید در نوجوانان متفاوت تر است. پرخاشگری، مصرف مواد مخدر،افت تحصیلیو فرار از خانه نمونه هایی از نشانه ها وعلائم افسردگیشدید در نوجوانان می باشد که باید بسیار جدی گرفته شود. چرا که طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت، خودکشی سومین عامل مرگ در نوجوانان 15 تا 20 ساله است.

درمان نشانه های افسردگی

افسردگی از جمله بیماری های بسیار مخرب است که در صورت تشخیص به موقع قابل درمان است. فقط کافی است که برای خارج کردن بیمار از دنیای افسردگی نسبت به پیگیری بیماری خود کوشا باشید و سیکل درمان را جدی بگیرید. ادامه سیکل درمان مانع از بازگشت افسردگی می شود. در ادامه برخی از مهم ترین روش های درمان افسردگی را نام برده ایم.

- دارودرمانی:داروهای ضدافسردگی، تثبیت کننده های خُلقی و داروهای آنتی سایکوتیک (ضد روان پریشی)

-روان درمانی:رفتار درمانیِ شناختی (CBT)، درمان خانواده محور و درمان بین فردی

- درمان تحریک مغزی:درمان الکتروشوک (ECT) و تحریک مغناطیسی جمجمه ای تکرارشونده (RTMS)

- نور درمانی:در این روش، فرد با استفاده از یک جعبه ی نور در معرض طیف کامل نور قرار می گیرد تا میزان ترشح هورمون ملاتونین تنظیم شود.

- ورزش:با پیگیری یک ورزش خاص و مورد علاقه به صورت حرفه ای و یا ورزش های ساده مانند پیاده روی

- درمان های جایگزین:طب سوزنی، مراقبه و تغذیه درمانی

- استراتژی های خود مدیریتی:یادگیری مهارت های حل مسئله، خودآگاهی، قدرت تصمیم گیری، تفکر خلاقانه و.

- رویکردهای ذهن، جسم و روح:این رویکردها با استفاده از مدیتیشن، ایمان و دعا صورت می گیرد.

نکته آخر:داشتن اعتیاد و یا مبتلا بودن به بیماری هایی مانند اختلال استرس (PSTD) و اختلال کم توجهی و . سیکل درمان افسردگی را مشکل تر از حد معمول می سازند. چنانچه هر یک از این موارد با موفقیت درمان شود، علائم افسردگی شدید نیز به طبع بهبود سریع تر پیدا خواهد کرد. استفاده از مشاوره افسردگی و روان درمانی به شما در بهبود و تشخیص شدت افسردگی کمک می کند.

سوالات متداول

علائم افسردگی در ن متاهل چیست؟

نشانه های افسردگی در خانم های مجرد به نشانه های افسردگی پس از زایمان و یا مشکلات ناشی از ارتباط با همسر و فرزندان باز می گردد. به طور کلی نشانه های افسردگی در ن با نشانه های افسردگی در ن متاهل یکسان است و همان علائم ذکر شده مانند گریه بی دلیل، بی اشتهایی، اضطراب و. را در بر می گیرد.

تست افسردگی چیست؟

تست ها و آزمون هایی برای تشخیص علائم افسردگی وجود دارند که مهم ترین آن ها تست <<بک>> و تست <<نئو>> می باشد. بسیاری از این تست ها را می توانید در اینترنت و به صورت رایگان انجام دهید. این تست ها به صورت نسبی به شما کمک می کنند تا افسردگی را در خود شناسایی کنید. اما توجه داشته باشید که هیچ کدام قطعیت و اعتبار کافی ندارند و تشخیص افسردگی تنها به وسیله مصاحبه بالینی قابل اعتماد است.

علائم افسردگی در جوانان

علائم افسردگی در جوانان از خفیف تا شدید دسته بندی می شود و مواردی همچون تغییرات خلق و خو، تحریک پذیری، بی انگیزگی نسبت به کار و تحصیل را در بر می گیرد.

برای دریافت مشاوره در زمینه افسردگی می توانید با مشاوران مرکزمشاوره روانشناسیهنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :علائم افسردگی | نشانه های افسردگی را بهتر بشناسید


همسریابیاز موضوعات مورد علاقه جوانان می باشد که می تواند تاثیر به سزایی بر مسیرسرنوشت افراد بگذارد. افراد دوست دارند بدانند از چه طریقی می توانند همسر آینده شان را انتخاب کنند و چطور این کار را به شیوه خوبی انجام دهند و اقدام کنند. به همین منظور در مقاله حاضر به بررسی اصول و راه های همسریابی خواهیم پرداخت.

برای دریافت مشاوره در زمینه همسریابیمی توانید با مشاوران مرکزمشاوره روانشناسیهنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :همسریابی | راه ها و اصول همسریابی

همسریابی

ازدواج یکی از مهم ترین و پررنگ ترین مسائل زندگی هر فرد است. در سال های قبل با معرفی خانواده ها ازدواج به شکلی سنتی اتفاق می افتاد و اغلب زندگی خوبی داشتند. اما امروزه با آگاهی بیشتر و افزایش سطح رشد فکری، افراد صرفا به معرفی و ازدواج های سنتی اتکا نمی کنند و ممکن است از راه های دیگری نیز برایهمسریابیو پیداکردن همسر موردپسند خود اقدام کنند. در بعضی جوامع هنوز فرهنگ همسریابی به خوبی جا نیافتاده است و هنوز برخی افراد فکر می کنند اگر پسر یا دختر برای پیداکردن همسر مورد علاقه اش شخصا اقدام کند دچار اشتباه شده و شخصیت خودش را زیر سوال برده است. در صورتی که اصلا چنین چیزی حقیقت ندارد. هر شخص حق این را دارد که به دنبال فردی با ویژگی های مورد پسندش باشد تا او را به عنوان همسر انتخاب کند.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینهمعیارهای ازدواج موفقکلیک کنید.

اصول همسریابی

1-احساسات طرف مقابلتان را به بازی نگیرید. به او بگویید قصد آشنایی بیشتر با او و خانواده اش را دارید و اگر همه چیز خوب پیش برود و از هم خوشتان بیاید برنامه تان ازدواج است.

2-خودتان باشید. سعی نکنید فیلم بازی کنید و با زدن ماسک فرد محبوبتان را به خودتان جذب کنید. این کار هم اثر بیشتری دارد و هم از اتفاقات ناخوشایند بعدی جلوگیری می کند.

3-اگر وارد رابطه ای می شوید که قصدتان آشنایی قبل از ازدواج و همسرگزینی است، احساسات و هیجانات خود را کنار بگذارید و سعی کنید مسائل مهم تان را مطرح کنید و طرف مقابل تان را خوب بشناسید سپس اگر سوال یا ابهامی در ذهن دارید حتما از او بپرسید.

4-قبل از اینکه وارد رابطه شوید و یا بخواهید همسرگزینی کنید، معیارها و ملاک های مورد نظرتان را دقیق بدانید و بر اساس آن افراد را انتخاب کنید. هرگز سعی نکنید اول وارد رابطه شوید و بعد معیارهایتان را تعیین کنید. با این کار شما تحت تاثیر احساس خود هستید نه عقل و منطق.

5- می توانید از کتاب های مرتبط در این زمینه و یا یک روانشناس متخصص، برای همسریابی کمک بگیرید تا بتوانید مسیر درستی را در پیش بگیرید.

6-برای همسریابی رفتار خارج از عرف انجام ندهید و سعی کنید رفتار سنجیده ای داشته باشید. این فکرغلط را کنار بگذارید که متفاوت بودن جذابیت زیادی دارد!

7-با وقار و با متانت باشید و شأن انسانی خود را حفظ کنید. به طرف مقابل تان احترام بگذارید و با چشم باز، از راه های مختلف برای همسریابی اقدام کنید.

برای آشنایی کامل باتست های تفاهم قبل از ازدواجکلیک کنید.

راه های همسریابی

به طور کلی 5 راه عملی برای همسریابی و همسرگزینی وجود دارد.

1-مراجعه به مراکز مشاوره و ازدواج

شما می توانید به مراکز ازدواج مراجعه کنید. این مراکز با هدف آشنا کردن دو نفر با علائق، سلائق و ویژگی های مشترک تاسیس شده اند و برای پیوند زدن این افراد به هم تلاش می کنند و در این مراکز می توانید گزینه های مناسبی برای ازدواج پیدا کنید و با آن ها آشنا شوید. البته این مراکز به تعداد محدود و مطابق با فرهنگ بومی و قومی هر شهر یا کشور فعالیت می کنند.

نکته مثبت در این مراکز، وجود کارشناسان دلسوز و آگاهی است که می توانند شما را به درستی راهنمایی کنند.

2-کمک گرفتن از فامیل، دوستان و آشنایان

شایع ترین ورایج ترین روش در فرهنگ کشور ما، وساطت دوستان و آشنایان است. آن ها با شناختی که از عقاید، ارزش ها و افکاری که از دو خانواده دارند، آنها را به هم معرفی کرده و در همسرگزینی و همسریابی جوانان کمک می کنند. این روش ساده ترین روشی است که می توانید استفاده کنید. البته باید توجه کنید که تحقیق درباره خانواده ها و آشنایی بیشتر دو خانواده با هم را نباید فراموش کنید.

نکته مثبت این روش این است که معرف، آشنایی نسبی با طرفین دارد. می توانید در این راه از معرف برای تحقیقات بیشتر کمک بخواهید.

3-روش مستقیم (برقراری رابطه بین دختر و پسر)

این روش به طور معمول در جوامع کوچکتر مثل دانشگاه ها و محل کار مورد استفاده قرار می گیرد. جوانان سعی در برقراری یک رابطه بین خودشان و فرد مورد پسندشان دارند و رابطه را به قصد آشنایی شروع می کنند تا اگر همه چیز خوب پیش رفت، موضوع را جدی مطرح کنند و به صورت رسمی رابطه شان را ادامه بدهند.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینهدوستی های قبل از ازدواجکلیک کنید.

4-سایت های همسریابی (همسریابی اینترنتی)

متاسفانه سایت های همسریابی به خاطر رفت و آمد افراد نالایق روش مناسبی برای افرادی که قصد جدی دارند، شناخته نشده است. البته برخی از افراد با قصد جدی برای همسریابی وارد سایت شده و در آن فعالیت می کنند. اگر دوست دارید می توانید رابطه تان را در فضای واقعی شروع کنید و بعد از انجام تحقیقات موضوع ازدواج را مطرح کنید.

5-خواستگاری زن از مرد

با اینکه در برخی جوامع خواستگاری دختر از پسر، جلوه جالبی ندارد اما در کل کار ناپسند و نادرستی نیست و از لحاظ شرعی و اخلاقی مشکلی ندارد. اگر دختر جوانی هستید که به مرد مورد پسندتان دل بسته اید بهتر است فرهنگ جامعه ای که در آن زندگی می کنید، فرهنگ خانوادگی خود و فرهنگ خانوادگی طرف مقابل تان را در نظر بگیرید و پس از آن اقدام کنید.

سوالات متداول

-برای همسریابی باید چه ویژگی های اخلاقی را در نظر بگیریم؟

میل به پیشرفت و ترقی، نگاه به آینده، صداقت، ابراز احساسات و عواطف، بلوغ فکری، احساس مسئولیت و نگرش به زندگی در افراد را بررسی کنید و با در نظر گرفتن این موارد همسرگزینی مناسبی داشته باشید.

-سایت های همسریابی قابل اعتماد هستند؟

قطعا افرادی نیز هستند که با قصد همسریابی و صادقانه در سایت های همسریابی عضو می شوند. می توانید در سایت های همسریابی تحت نظارت و معتبر داخلی عضو شوید. البته فراموش نکنید که درباره سایت و اعتبار آن حتما تحقیق کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه همسریابی می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :همسریابی | راه ها و اصول همسریابی


سندرم صدای گربهاختلال ژنتیکی است که از ابتدای تولد، فرد را درگیر خود می کند. زمانیکه یک نوزاد با سندرم فریاد گربه متولد می شود، معمولاً هنگام گریه کردن صدایی شبیه به گربه دارد و از نظر ذهنی نیز دچار عقب ماندگی است. این اختلال بیشتر تحت عنوان سندرم فریاد گربه شناخته می شود. ما در ادامه این مقاله به بررسی کامل درباره علل، علائم و درمان اختلال صدای گربه پرداخته ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مطلب با ما همراه باشید.

برای دریافت مشاوره در زمینه اختلال صدای گربه می توانید با مشاوران مرکزمشاوره روانشناسیهنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :سندرم صدای گربه | علل، علائم و درمان سندرم فریاد گربه

سندرم صدای گربه چیست؟

سندرم صدای گربهمشکل ژنتیکی است که تحت عنوان سندرم فریاد گربه یا گریه گربه نیز شناخته می شود. این اختلال به دلیل ازبین رفتن یکی از بازوهای کروموزوم شماره 5 ایجاد می شود. سندرم فریاد گربه مشکل بسیار نادری است که تقریباً از هر 20 هزار نفر یک نفر را درگیر خود می کند. برخی منابع شیوع شناسی آمار ابتلا به این سندرم را 1 در 50 هزار نفر نیز در نظر می گیرند.

نوزادان مبتلا به اختلال صدای گربه هنگام گریه کردن صدای بلندی شبیه فریاد گربه دارند. علت ایجاد این صدا وجود ناهنجاری هایی در حنجره است که در اثر مشکلات کروموزومی به وجود آمده است. علاوه بر صدای نابهنجار درصد کمی از این نوزادان با نقایصی در سایر ارگان های خود به خصوص قلب و کلیه متولد می شوند. اگر شدت سندرم زیاد باشد و خطر مرگ را به همراه داشته باشد معمولاً این اتفاق قبل از یک سالگی می افتد اما کودکانی که به یک سالگی می رسند اغلب می توانند به طور نرمال به زندگی خود ادامه دهند گرچه احتمال وجود برخی ناتوانی های فیزیکی و رشدی همچنان وجود دارد.

علت ابتلا به سندرم صدای گربه

علت ایجاد اختلال در کروموزوم شماره 5 ناشناخته است. آنچه که مشخص شده است این است که این مشکل بسیار زود و در واقع حین بارور شدن تخمک در زمان لقاح اتفاق می افتد. طبق مطالعاتی که در مورد بیماری های نادر انجام شده است به احتمال 80 درصد این مشکل ناشی از اسپرم پدر است. خوشبختانه می توان گفت در 90 درصد موارد این مشکل به طور ارثی منتقل نمی شود و معمولاً تحت تأثیر جهش ژنتیکی ایجاد می گردد.

برای آشنایی کامل باانواع بیماری های ژنتیکیکلیک کنید.

علائم سندرم صدای گربه

شدت اختلال صدای گربه و علائم آن بستگی به این دارد که اطلاعات مرتبط با کروموزوم 5 تا چه حد از بین رفته باشد. ممکن است برخی نوزادان علائم بسیار شدیدی داشته باشند و در برخی دیگر علائم بسیار خفیف بوده و حتی تشخیص داده نشود.

علائم ظاهری افراد مبتلا به سندرم صدای گربه

نوزادانی که با این مشکل متولد می شوند معمولاً کوچک تر از سایر کودکان هستند و دشواری هایی را در سیستم تنفسی تجربه می کنند. علاوه بر صدای نابهنجار می توان به موارد زیر در مورد علائم ظاهری آن ها اشاره کرد.

- چانه کوچک

- گردی صورت غیر متعارف

- وجود چین و چروک بالای چشم

- داشتن چشمان بیش از اندازه درشت

- نامتعارف بودن شکل گوش ها

- فک کوچک

- وجود شکاف های کوچک در انگشتان دست یا پا

- وجود تنها یک خط روی کف دست

- وجود فتق شکم

سایر مشکلات کودکان مبتلا به سندرم صدای گربه

- مشکلات اسکلتی نظیر انحنای غیر طبیعی ستون فقرات

- وجود مشکلات قلبی و یا نقص در سایر ارگان ها

- ضعف در ماهیچه ها

- بروز مشکلات شنوایی و بینایی

با بزرگ شدن این کودکان ممکن است که مشکلاتی در تکلم، بلع و حرکت نیز رخ دهد. همچنین از نظر رفتاری، بیش فعالی و پرخاشگری نیز در بسیاری از آن ها دیده می شود. در برخی موارد ممکن است که این اختلال با ناتوانی های ذهنی شدید نیز همراه باشد.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینهاختلالات رفتاری کودکانکلیک کنید.

تشخیص سندرم فریاد گربه

این اختلال معمولاً در بدو تولد بر اساس ناهنجاری های جسمی و گریه غیرمعمولی توسط پزشک تشخیص داده می شود. ممکن است پزشک دستور انجام CT اسکن روی سر نوزاد را بدهد تا ناهنجاری های پایه موجود در جمجمه را تشخیص دهد.

آزمایش های کروموزومی نیز برای تشخیص مشکلات و نقایص کروموزومی انجام می شود. اگر سابقه این سندرم در خانواده وجود داشته باشد، باید قبل از به دنیا آمدن فرزندتان آزمایش های ژنتیکی انجام دهید. پزشکان برای این کار یا نمونه برداری از بافت خارج از کیسه کودک را انجام می دهند و یا مایع آمنیوتیک که جنین در آن رشد می کند را آزمایش می کنند.

درمان سندرم صدای گربه

هنوز درمان مشخصی برای این اختلال وجود ندارد. با این حال با استفاده از برخی روش ها می توان علائم این سندرم را مدیریت کرد و آن ها را تحت کنترل درآورد. از جمله این روش ها می توان به کار درمانی، گفتار درمانی، شرکت کردن در برنامه های بازتوانی حرکتی و مداخلات آموزشی برای والدین اشاره کرد.

سؤالات متداول

- آیا با گفتار درمانی می توان کودکان مبتلا به اختلال صدای گربه را درمان کرد؟

همان طور که گفته شد درمان مشخصی برای بهبود همه علائم این اختلال وجود ندارد. با این حال گفتار درمانی در بهبود وضعیت تکلم و یا مشکلات بلع در کودکان مبتلا به سندرم فریاد گربه تأثیر بسزایی خواهد داشت.

- آیا می توان از بروز اختلال صدای گربه پیشگیری کرد؟

از آنجایی که این اختلال اغلب به دلیل جهش ژنتیکی اتفاق می افتد روشی برای پیشگیری از آن وجود ندارد. اما اگر سابقه این مشکل در خانواده شما وجود داشته باشد می توانید با ارزیابی های ژنتیکی وجود این اختلال را در جنین تشخیص دهید.

- آیا ممکن است بیش از یک کودک در خانواده به سندرم فریاد گربه مبتلا شود؟

ابتلا به سندرم صدای گربه بسیار نادر است به همین خاطر احتمال بسیار کمی وجود دارد که بیش از یک کودک در خانواده مبتلا به این اختلال شود.

برای دریافت مشاوره در زمینه اختلال صدای گربه می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :سندرم صدای گربه | علل، علائم و درمان سندرم فریاد گربه


باتقویت ارادهخود تا حد زیادی می توانید با دشواری ها کنار بیایید و به اهدافتان برسید. بههمین منظور اهمیت و ضرورت پرداختن به این موضوع و اینکه چگونه بتوانیم اراده قوی داشته باشیم بیش از پیش خود را نشان می دهد. احتمالا برای شما نیز اتفاق افتاده است که در نیمه راه خسته شوید و یا شروع کار برایتان سخت باشد. اولین ابزار برای شروع کار، اراده و خواستن است. اگر اراده خوبی داشته باشید، شروع برنامه رژیم تان را به شنبه نمی اندازید و همین الان رژیم را شروع می کنید و یا اگر شروع کردید و در نیمه های راه خسته شدید آن را رها نمی کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه راه های تقویت اراده می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :تقویت اراده | چگونه اراده قوی داشته باشیم؟

چرا تقویت اراده اهمیت دارد؟

اراده، یک رقابت بین دو بخش از شماست که یکی به دنیال کسب لذت های آنی است و دیگری به لذت های بلند مدت فکر می کند. خستگی، استرس، اضطراب، ترس از موفق نشدن و مواردی مثل این می توانند اراده شما را ضعیف کنند و شما لذت های آنی را بیشتر دوست داشته باشید.

همان طور که می دانید، اگر همه تصمیم های ما بر اساس لذت های لحظه ای و آنی مان باشد، هیچ وقت به موفقیت های بزرگ نمی رسیم. آرزوهای بزرگ در طولانی مدت بدست می آیند. اگر دوست دارید در شغل، رشته تحصیلی، حرفه یا رژیم خود موفق شوید باید اراده تان را تقویت کنید تا بتوانید رقابت بین دو بخش متضاد ذهن تان را تعدیل کنید.

برای کسب آگاهی بیشتر در زمینه راه هایموفقیت در زندگیکلیک کنید.

راه حل های کلی برای تقویت اراده

به طور کلی دو راه حل برایتقویت ارادهوجود دارد

1-اراده بیشتری بدست بیاورید

همان طور که اگر تغذیه خوبی داشته باشید و ورزش کنید بدن تان سالم خواهد ماند؛ درصورتی که مراقب ذهنتان باشید و مغز خود را ورزش دهید و نرمش دهید، به تقویت اراده خود کمک می کنید.

2-اراده مورد نیاز در کارتان را کم کنید!

اگر میزان اراده ای که برای انجام کارهایتان لازم دارید کم کنید هربار مجبور نیستید که انرژی زیادی صرف تقویت آن کنید. هر بار سعی کنید محرک مورد نیاز برای اراده تان را کم تر از قبل کنید.

راه حل های موجود برای تقویت اراده

با انجام کارهای زیر می توانید اراده تان را تقویت کنید تا عملکرد بهتری داشته باشید.

اهدافتان را مشخص کنید

کاری که دوست دارید انجام بدهید را مشخص کنید و همچنین دقیق و شفاف بنویسید. این کار باعث می شود که ذهن شما برنامه ریزی تان را بداند و راحت تر آن را پردازش کند. اگر هدفتان مشخص نباشد، فشار روانی و تنش ها می توانند شما را خسته و عصبی کنند.

مدیتیشن کنید

این کار می تواند بخش هایی از مغزتان که مسئول تقویت اراده در شما هستند را بهبود بخشد و استرس و اضطراب تان را کم و ذهن تان را سامان دهد. همچنین مدیتیشن باعث تقویت بخش هایی از مغز که در کنترل تصمیمات نقش دارند می شود.

برای آشنایی کامل بامدیتیشنکلیک کنید.

شادی های آخر کار را ببینید

می توانید چشم هایتان را ببندید و اتمام کارتان را تجسم کنید. این کار باعث می شود حس خوبی در شما ایجاد شود و در اثر این حس خوب، میزان زیادی از استرس ها و خستگی هایتان از بین برود.

آهنگ های انرژی بخش گوش بدهید

تحقیقات نشان داده است که بیشتر افکار روزانه ما، اثر منفی بر روند کارهایمان می گذارند. زیرا این افکار حاصل خستگی، تنش و فشارهای محیطی ما هستند. می توان با گوش دادن به آهنگ های مثبت و پر انرژی، بخش زیادی از این افکار را از بین برد. آهنگ های مورد علاقه تان را یک جا جمع کنید و در ساعات مختلفی از روز به آن ها گوش دهید.

از آینده برای امروزتان یادداشت بگذارید!

خود تان را در نظر بگیرید که توانسته اید به هدفتان برسید. 10 کیلو وزن کم کرده اید، در آزمون ورودی دانشگاه مورد علاقه تان پذیرفته شده اید، شغل جذابتان را به دست آورده اید و یا یک حرفه را یاد گرفته اید. حس و حال و لذت این لحظه را برای خودتان بنویسید. به خود امروزی تان بگویید که لذت رسیدن به خواسته تان، خستگی های مسیر سخت را از بین برده و درحال حاضر خیلی خوشحال هستید که توانسته اید از پسش بربیایید.

عکس افراد موفق الهام بخش زندگی تان باشد

چند نفر از کسانی که درهدف مشترکی با شما هستند و امروز موفق شده اند را به دیوار اتاق تان بچسبانید و یا در گوشی خود داشته باشید. هنگامی که خسته شدید، آن ها را نگاه کنید و سعی کنید از آن ها الهام بگیرید که چگونه با سختی ها مبارزه کردند و با تقویت اراده خود به هدفشان رسیده اند.

تقویت اراده با خودشناسی

ساعاتی از روز که عملکرد بهتری دارید، نوشیدنی انرژی بخش و مورد علاقه ای که می تواند خستگی کار را از بین ببرد، موسیقی آرام بخش یا انگیزشی که می تواند حالتان را خوب کند و حتی کار ساده ای که می تواند هدفتان را پررنگ کند، به خوبی بشناسید و در دفتر خود یادداشت کنید. سعی کنید در طی روز از آن ها استفاده کنید تا بتوانید خودتان را تقویت کنید و مسیر را ادامه دهید.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینهخودشناسیکلیک کنید.

با ترس هایتان روبه رو شوید تا به تقویت اراده خود کمک کنید

ترس، یکی از مهم ترین عواملی است که می تواند شما را از پا در بیاورد. افکار منفی را در شما بیشتر کند و مسیر را تاریک نشان بدهد. ترس هایتان را در یک برگه بنویسید و اجازه بدهید ذهن شما خودش را خالی کند. به این فکر کنید که ترس های شما می توانند دروغ یا حتی ترس های غیر مرتبطی باشند. وقتی توانستید آن ها را خوب بشناسید، می توانید مغلوبشان کنید و به هدف خود فکر کنید.

سوالات متداول

-چرا بعضی ها اراده قوی دارند؟ اکتسابی است یا ذاتی؟

بعضی از افراد اراده قوی را در ذات شان دارند اما برخی دیگر اراده را در خودشان تقویت کرده اند و با انجام کارهای ساده به تدریج به خودشان ثابت کرده اند که اراده خوبی دارند و در طول مدت زمان اراده شان را قوی کرده اند. اراده قوی داشتن بیش از اینکه ذاتی باشد، اکتسابی است.

-چطور می توانم اراده ام را تقویت کنم؟

برای تقویت اراده، می توانید توانمدی های خودتان را در یک برگه بنویسید تا بهتر خودتان را بشناسید و همچینین از کارهای کوچک شروع کرده و به تدریج آن ها را سخت تر کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه راه های تقویت اراده می توانید با مشاوران مرکزمشاوره روانشناسیهنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :تقویت اراده | چگونه اراده قوی داشته باشیم؟


کمردرد در ن بعد از نزدیکیو رابطه جنسی ممکن است اتفاق بیفتد و به علترعایت نکردن برخی نکات، باعث ایجاد یک رابطه دردناک شود و این موضوع مانعی برای رابطه های بعدی خواهد شد. رابطه جنسی یکی از اصول اساسی در زندگی شویی است. به همین دلیل بهتر است دلیل کمردرد های بعد از نزدیکی و انزال را بدانید تا با رعایت آن ها، یک رابطه لذت بخش را تجربه کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینهشناسایی علت کمردرد ن بعد از نزدیکیمی توانید با مشاوران مرکزمشاوره روانشناسیهنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :کمردرد در ن بعد از نزدیکی و علل آن

علت کمردرد در ن بعد از نزدیکی

کمردرد در ن بعد از نزدیکیمعمولا مشکل جدی محسوب نمی شود اما ممکن است آزار دهنده باشد. به صورت کلی کمردردهایی از این دست، درمان شدنی هستند و جای نگرانی ندارد. البته ناگفته نماند که بعضی از ن با نداشتن اطلاعات کافی درباره روابط جنسی، ممکن است با قرار گرفتن در موقعیت های نادرست دچار کمردرد شوند.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینهآموزش نحوه صحیح رابطه جنسیکلیک کنید.

فیزیولوژی بدن

یکی از علل کمردرد در ن بعد از رابطه ممکن است فیزیولوژی بدن آن ها یا داشتن سابقه کمردرد در آن ها باشد که می تواند بر روابط جنسی موثر باشد. به همین علت برای پیشگیری از کمردرد در ن بعد از نزدیکی، بهتر است ادرار خود را تخلیه و دوش بگیرید.

در نظر نگرفتن جای مناسبعلتی برای کمردرد در ن

برای اینکه هنگام نزدیکی و بعد از آن، کمردرد نداشته باشید سعی کنید جای راحت و مناسبی را در نظر بگیرید و زیر زانوها، سر یا پشت، از بالش استفاده کنید. زمانی می توانید یک رابطه جنسی خوب را با شریک خود تجربه کنید که احساس خوبی داشته و راحت باشید.

قرار نداشتنروی سطح ثابت

اگر هنگام برقراری رابطه شویی کمردرد دارید، می توانید روی یک سطح ثابت قرار بگیرید. با قرار دادن یک پارچه حوله ای نرم در پشت می توانید راحتی بیشتری داشته باشید. همچنین می توانید از یک صندلی استفاده کنید و روی آن بنشینید تا مهره های کمرتان فشار کمتری را تحمل کند.

موقعیت نامناسب

عامل مهم دیگرموقعیت نامناسب افراد هنگام رابطه جنسی است. به همین دلیل توصیه ما این است که زمان برقراری رابطه در موقعیت هایی که برای شما دردناک یا آزار دهنده هستند قرار نگیرید. می توانید در ابتدای شروع روابط تان موقعیت های مختلف را امتحان کنید تا بتوانید بهترین موقعیت و وضعیت از رابطه شویی را با شریک جنسی تجربه کنید.

راه های پیشگیری از کمردرد در ن

برای پیشگیری از کمردرد، می توانید مکان نرم و راحتی برای شروع رابطه انتخاب کنید. مثلا می توانید از یک بالش کوچک برای زیر کمرتان استفاده کنید. همچنین می توانید یک مکث کوتاه به رابطه تان بدهید و یا جای خود را با همسرتان عوض کنید تا یک جا بودن، شما را اذیت نکند.

می توانید از همسرتان بخواهید تا کمرتان را ماشاژ دهد تا دچار کمردرد بعد از انزال نشوید. این به دلیل این است که در حین رابطه، بدن تان گرم و فشار خون تان بالاست. ماساژ می تواند برای این شرایط موثر باشد. علاوه بر این می تواند میل شما به ادامه رابطه را هم بیشتر کند.

برای پیشگیری از کمر درد بعد از نزدیکی حتما از کیسه آبگرم برای زیر کمرتان استفاده کنید.

فراموش نکنید حداقل روزی یک ساعت ورزش کردن مخصوصا ورزش های دورانی و چرخشی کمر، می تواند به عضلات شما کمک کند تا ضعیف نشوند و در هنگام رابطه، اذیت نشوید.

بعضی افراد تمایل زیادی به لذت بردن از رابطه دارند. به همین دلیل در بیشتر زمان ها، بدون لباس با هم آمیزش می کنند. همین مورد باعث تعریق بدن شده و زمینه را برای کمر درد های طاقت فرسا مهیا می کند.

یادتان باشد اگر دچار کمردرد خفیفی هستید، به هیچ عنوان نباید رابطه جنسی را از برنامه تان حذف کنید. فقط کافی است حرکات ناگهانی و شدید را انجام ندهید. همه حرکاتی که به پایین کمر فشار می آورند، می توانند درد را بیشتر کنند. برای مثال در وضعیتی که شما به شکم خوابیده اید، بهتر است یک بالش کوچک زیر شکم خود قرار بدهید تا کمردرد نداشته باشید. بهترین وضعیت خوابیده به پهلو است.

برای کسب آگاهی بیشتر در زمینهضعف ن بعد از رابطه جنسیکلیک کنید.

رفع کمردرد در ن بعد از انزال

-هنگام آمیزش لباس های خود را در نیاورید.

-اگر به آمیزش بدون لباس تمایل دارید، در زمان انزال حتما یک پتو روی خودتان بیاندازید

-بیش از یک بار در روز رابطه جنسی نداشته باشید.

-اگر دوبار یا چند بار رابطه برقرار کردید، حتما بین هر رابطه، دوش آب گرم بگیرید. این کار به شما کمک می کند که دچار سوزش و درد کمر نشوید.

برای دریافت مشاوره در زمینهشناسایی علت کمردرد ن بعد از نزدیکیمی توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :کمردرد در ن بعد از نزدیکی و علل آن


سندروم کودک تکان خوردهیک آسیب مغزی جدی است که به علت تکان دادن شدیدنوزاد یا کودک نوپا ایجاد می شود. این آسیب سلول های مغزی کودک را تخریب می کند و مانع از این می شود که اکسیژن کافی به آن ها برسد. از آنجایی که سندروم کودک تکان خورده ناشی از سوءرفتار است؛ نوعی کودک آزاری نیز محسوب می شود که می تواند به آسیب دائمی مغز یا مرگ منجر شود. بروز این سندروم از طریق آموزش به والدین و اطرافیان قابل پیشگیری است. برای کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه تا انتهای مطلب با ما همراه باشید.

برای دریافت مشاوره در زمینه سندروم کودک تکان خورده می توانید با مشاوران مرکزمشاوره روانشناسیهنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

سندروم کودک تکان خورده چیست؟

سندروم کودک تکان خوردهیک آسیب مغزی جدی است که به دلیل تکان دادن شدید و پرخاشگرانه در نوزاد ایجاد می شود. ممکن است این تکان دادن تنها به مدت چند ثانیه طول بکشد اما همین چند ثانیه می تواند سلامت کودک را برای همیشه به خطر بیندازد چرا که نوزادان مغز نرم و عضلات گردن ضعیفی دارند. تکان های شدید باعث می شود که مغز آن ها به طور مکرر به جمجمه برخورد کند و مشکلاتی نظیر تورم، کبودی و خونریزی در مغز ایجاد شود. علاوه بر آسیب مغزی ممکن است که چشم، گردن و ستون فقرات نوزاد نیز آسیب ببیند.

این سندروم بیشتر در کودکان زیر 2 سال شایع است اما احتمال بروز آن تا 5 سالگی نیز وجود دارد. در اکثر موارد این مشکل برای نوزادان 6 تا 8 ماه اتفاق می افتد. تعامل بازیگوشانه با کودک نظیر تکان دادن در آغوش یا به آرامی بالا انداختن او باعث آسیب به سر نمی شود بلکه این سندروم معمولاً زمانی اتفاق می افتد که کسی از سر خشم و با پرخاشگری به عمد کودک را به عقب و جلو تکان دهد.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه چگونگیمراقبت از نوزاد یک ماههکلیک کنید.

علائم سندروم کودک تکانخورده

علائم و نشانه های این سندروم موارد زیر را شامل می شود

- بی قراری و گریه بسیار شدید نوزاد

- ناتوانی در بیدار ماندن

- بروز مشکلات تنفسی

- ناتوانی در خوردن

- استفراغ

- کبودی یا رنگ پریدگی صورت

- تشنج

- فلج شدن دراندام های مختلف

- به کما رفتن

توجه کنید در برخی مواقع ممکن است کودکی که دچار این سندروم شده هیچ گونه علامت جسمانی از خود نشان ندهد. از جمله صدماتی که ممکن است هیچ نشانه ظاهری فوری نداشته باشد، می توان به خونریزی در مغز و چشم، آسیب نخاع، شکستگی دنده ها و سایر استخوان ها اشاره کرد. در کودکانی که آسیب مغزی به طور خفیف اتفاق می افتد نیز ممکن است که تا مدت ها همه چیز نرمال به نظر برسد اما آسیب های سلامتی و رفتاری به مرور خود را نشان خواهند داد.

علل بروز آسیب سر ناشی از بدرفتاری با کودک

نوزادان عضلات گردن ضعیفی دارند و معمولاً در نگه داشتن سر خود دچار مشکل هستند. در این شرایط وقتی کودک به زور و با خشم تکان داده می شود مغز او که هنوز در حال رشد و تکامل است به داخل جمجمه برخورد کرده و دچار خونریزی، کبودی و تورم می شود. این اتفاق معمولاً زمانی می افتد که والدین از گریه کودک عصبانی هستند، نمی توانند او را آرام کنند و در نهایت با تکان دادن شدید نوزاد عصبانیت خود را نشان می دهند و این اتفاق باعث سندروم کودک تکان خورده می شود.

برای آشنایی کامل باسندروم مرگ ناگهانی نوزادکلیک کنید.

عوامل خطر مهم

نوزادان برخی والدین بیش از سایرین در معرض خطر ابتلا به سندروم تکان دادن هستند. از جمله ویژگی هایی که وجودشان در والدین می تواند برای کودک خطرساز شود باید به موارد زیر اشاره کرد

- داشتن انتظارات غیرواقع بینانه از نوزاد

- کم سن و سال بودن والدین

- وجود استرس و افسردگی در والدین یا مراقبان اصلی کودک

- رایج بودن خشونت های خانگی

- دچار بودن والدین به اختلالات سوءمصرف الکل یا مواد

- وجود سابقه بدرفتاری با کودکان در خانواده

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینهنشانه های سلامت نوزادکلیک کنید.

عوارض ابتلا به سندروم کودک تکان خورده

بسیاری از کودکان دچار این سندروم در همان سنین کم می میرند اما آن هایی که زنده می مانند در طول عمر خود با مشکلات پزشکی متعددی دست و پنجه نرم می کنند که موارد زیر مهم ترین آن هاست

- نابینا شدن یک چشم یا هر دو چشم

- بروز تاخیرات رشدی، مشکلات رفتاری و یادگیری

- ناتوانی ذهنی

- ابتلا به صرع و تشنج

- فلج مغزی

روش های پیشگیری از سندروم کودک تکان خورده

برگزاری کلاس های آموزشی برای والدینی که به تازگی صاحب فرزند شده اند و آگاهی بخشی به آن ها در مورد عواقب تکان دادن خشونت آمیز کودک می تواند تأثیر بسزایی در کاهش آمار مبتلایان به این سندروم داشته باشد. همچنین والدین با مراجعه به روانشناس و یادگیری روش های مدیریت استرس و کنترل خشم می توانند در زمان عصبانیت برخورد سالم تری با فرزند خود داشته باشند. اگر به دلیل مشغله های کاری یا هر مسئله دیگری فرزند خود را برای ساعاتی با مراقبان دیگری نظیر پرستار تنها می گذارید قبل از هر چیز اطمینان حاصل کنید که آن ها در مورد این سندروم و آسیب های ناشی از آن اطلاع داشته باشند.

سؤالات متداول درباره سندروم کودک تکان خورده

- آیا ممکن است که در حین بازی با کودک این اتفاق بیفتد؟

همان طور که در متن مقاله اشاره شد این سندروم نوعی کودک آزاری است و در نتیجه با تکان دادن عمدی و خشن نوزاد یا کودک نوپا ایجاد می شود. انجام بازی های معمول با کودک و تکان های عادی به بروز این سندروم منجر نمی شود.

- آیا سندروم کودک تکان خورده قابل درمان است؟

هنگامی که این آسیب اتفاق می افتد مراجعه فوری به اورژانس بسیار اهمیت دارد. هر لحظه تأخیر در این امر می تواند به بروز مشکلات بسیار مهمی بیانجامد. اگر کودک به موقع به اورژانس برسد و جلوی خونریزی مغزی گرفته شود احتمال آسیب ها کم تر خواهد شد. اما پس از رخ دادن آسیب ها در ادامه تنها با درمان های توانبخشی می توان به مدیریت و کنترل علائم پرداخت.

برای دریافت مشاوره در زمینهسندروم کودک تکان خوردهمی توانید با مشاوران مرکزمشاوره روانشناسیهنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :سندروم کودک تکان خورده


فرزندخواندگیبه معنای به سرپرستی گرفتن یک یا چند کودک است که رابطه زیستی باوالدین ندارند. ممکن است فرزندخواندگی توجه شما را به دلایل مختلفی از جمله عدم باروری جلب کرده باشد و یا در پی انجام آن باشید. قطعا در این راه با نگرانی هایی دست به گریبان هستید و سوالاتی در ذهن خود دارید. فارغ از بحث های حقوقی ماجرای فرزندخواندگی، قطعا نیمی از اشتغالات ذهنی شما مسائل تربیت فرزند و روانشناختی را شامل می شود. در این رابطه بهره مندی ازمشاوره کودکمی تواند راه گشای شما در زمینه تربیت فرزندخوانده خود باشد.

برای دریافت مشاوره در زمینه فرزند خواندگی می توانید با مشاوران مرکزمشاوره روانشناسیهنر زندگیازطریفتلفن ثابتاز کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :فرزندخواندگی | نیازهای کودکان فرزندخوانده و واکنش های آن ها

فرزندخواندگی | مسئله شباهت فرزندخوانده به والدین

دانشمندان ثابت کرده اند شخصیت و رفتار های انسان از تعامل ژنتیک و محیطی که در آن زندگی کرده است و تاثیرات اولیه تربیتی در سنین پایین شکل می گیرد. بنابراین فرزندخوانده شما هم به شما شباهت خواهد داشت هم به والدین زیستی خود. در برخی از مسائل مثل ویژگی های ظاهری شاهد نقش پررنگ و تقریبا کامل مسائل و عوامل ژنتیکی هستیم.

در برخی از ویژگی های روانی هم ممکن است نقش عوامل ژنتیکی بسیار قوی بوده و پیش بینی کننده قوی برای رفتارهای احتمالی آتی باشند.پژوهش ها ثابت کرده اند که در سنین پایین کودکان با احتمال بیشتری شبیه به والدین ناتنی رفتار می کنند و این مسأله می تواند به خاطر قرار گرفتن در محیط یکسان با والدین و تحت تربیت آن ها باشد.

اما در طی زمان هرچه سن کودک بالاتر می رود گرایش به عمل کردن تحت تاثیر ژنتیک بیشتر می شود و در سنین بزرگسالی به احتمال بیشتری شبیه والدین تنی خود رفتار می کند. نقش خانواده در شکل گیری شخصیت و رفتار افراد انکار نشدنی است، همچنین طبق تحقیقات بسیاری از اختلالات شخصیت و بیماری هایی چون اختلالات اضطرابی تحت تأثیر عوامل محیطی و تربیت فرزندان رخ می دهد.

بسیاری از والدین دوست دارند فرزندی که نگهداری از آن را بر عهده می گیرند شبیه به خودشان باشد. در این زمینه تربیت درست شما را تا حد زیادی به هدف خود می رساند. پیشنهاد می کنیم مقالهتربیت فرزندرا مطالعه کنید.

نیازهای کودک فرزندخوانده

فرزندخواندگیبه سایر کودکان شبیه بوده و نیازهایی مشابه با آن ها دارند. هر کودکی احتیاج به برآورده شدن نیازهای اولیه از قبیل خوراک و پوشاک، امنیت و اعتماد، محبت، احترام، درک و همدلی و پذیرش نامشروط دارد.فرزندخوانده ها بسته به سنی کهوارد خانواده می شوند ممکن است از مسأله فرزندخواندگی خود آگاه باشند یا نباشند.

کودکانی که در سنین بالاتر وارد خانواده شما می شوند ممکن است مدت زمانی برایشان طول بکشد تا با شرایط سازگار شوند. این امر نیازمند صبوری شما می باشد. در این حالت شما علاوه بر محبت و عشق باید حواستان باشد قوانین و محدودیت هایی هم برایش اعمال کنید. کودکان در هر سنی مطابق با دوره زمانی و رشدی خود، نیاز به قوانین و محدودیت هم دارند. در این زمینه پیشنهاد می کنیم مقالهخانواده سالمرا مطالعه کنید.

ممکن است شما برای جبران محرومیت هایی که در سال های قبل داشته تلاش در رفع همه آن ها بکنید ولی حواستان باشد این امر ممکن است منجر به لوس شدن کودک بشود.این مسأله برای والدین همیشه مطرح است که آیا به فرزندخوانده خود اطلاع بدهند که فرزند زیستی آن ها نیست و یا نه.

فرزندخواندگی | مطرح کردن مسئله ی فرزندخواندگی با کودک

یکی از مهم ترین مسائلی که ممکن است ذهن شما را به عنوان والدین یک کودک فرزندخوانده مشغول کرده باشد این است که آیا باید با او واقعیت را در میان گذاشت؟ یا اساسا چه سنی برای این کار مناسب تر است؟ در ادامه نکاتی را ذکر کرده ایم که در این زمینه کمک بسیاری به شما می کند.

1- حتما واقعیت را به فرزندخوانده خود بگویید

پیشنهاد روانشناسان به شما این است که باید واقعیت را به فرزندتان بگویید. به هرحال همیشه خطر شنیدن این مسأله از دیگران وجود دارد و چه بهتر که کودکتان از زبان شما این مسأله را بشنود؛ چرا که شنیدن آن از دیگران اعتمادش را نسبت به شما خدشه دار می کند.

2- فرزندخواندگی | گفتن حقیقت در سنین پیش از دبستان

در سنین پیش دبستانی ذهن کودک ساده تر است و اگر این مسأله را با او مطرح کنید، راحت تر می تواند آن را بپذیرد. می توان در قالب داستان یا کارتون یا هرچیز دیگری که برای کودک راحت تر است از قبل ذهن کودک را آماده کرد و نهایتا در شرایط روحی مناسب، زمان و مکان مناسب مسأله را با او مطح کرد. پیشنهاد می کنیم مقالهخانواده های ترکیبیرا مطالعه کنید.

3- استفاده از زبان ساده و روان

حواستان باشد از زبان ساده و سلیس استفاده کنید و به سوال هایی که برای کودکتان پیش می آید با نهایت صبر و حوصله و صادقانه جواب دهید. البته همیشه همه ی حقیقت را نباید گفت. در سنین پیش دبستانی اصولا سوالات کمتری برای کودک پیش می آید.

4- فرزندخواندگی | سوالاتی که برای کودک به وجود می آید

برای کودک دبستانی معمولا سوالات بیشتری راجع به علت اینکه چرا والدینش خودشان بزرگش نکرده اند، خانواده حقیقی اش کیست، علت اینکه شما قبولش کرده اید، امکان دیدار با والدین واقعی اش و . پیش می آید. باید حواستان باشد از قبل به پرسش هایی از قبیل این موارد فکر کنید.

5- گفتن حقیقت در سن بلوغ

گفتن این حقیقت در سنین بلوغ توصیه نمی شود. فرزندتان در این سن سخت تر با مسأله ی فرزندخواندگی کنار می آید. ولی اگر در همین سنین شک کرد و یا بر اساس شواهد به مسأله پی برد، حقیقت را کتمان نکنید و واقعیت را با او در میان بگذارید. مقالهگفتن واقعیت به فرزندخواندهاطلاعات بیشتری را در این زمینه در اختیار شما قرار می دهد. بر روی آن کلیک کنید.

فرزندخواندگی | واکنش های کودکان بعد از فهمیدن واقعیت

فرزندتان ممکن است دچار اضطراب و ناراحتی شود. این واکنش کاملا طبیعی است و نباید باعث دستپاچگی شما شود. شما باید سعی کنید آرام باشید و آرامش بخش رفتار کنید. به فرزندتان اطمینان دهید که دوستش دارید و ترکش نمی کنید و از این پس خانواده او هستید و خواهید بود.طی چند روز ممکن است به شما خشم نشان دهد، بترسد، گریه کند یا قهر کند.

او را سرزنش نکنید و با خشونت با او رفتار نکنید. احساساتش را تایید کنید و با محبت با او رفتار کنید.نهایتا اینکه اگر شما با آرامش رفتار کنید و نیازهای فرزندتان را به رسمیت بشناسید و خودتان را برای روزهای سخت آماده کنید و از مشکلات نهراسید، می توان گفت که زندگی خوبی با فرزندتان خواهید داشت. برای دریافتمشاوره خانوادهو نحوه برخورد با مسائل مربوط به فرزندخواندگی کلیک کنید.

سوالات متداول

مشکلات فرزندخواندگی چیست؟

بیشترین نگرانی های والدین از بابت شباهت فرزند خود به والدین زیستی اش است. چرا که معمولا از والدین زیستی فرزندشان خبر ندارند و نسبت به انتقال ژن های نامناسب و رفتارهای آینده فرزندان نگران اند. همانطور که گفتیم رعایت اصول فرزند پروری تا حد زیادی به شما کمک می کند. مسئله ای دیگر مشکلات مربوط به توضیح واقعیت برای فرزندان و واکنش های آن ها به این موضوع است.

برای دریافت مشاوره در زمینه فرزند خواندگی می توانید با مشاوران مرکزمشاورهروانشناسیهنر زندگیازطریفتلفن ثابتاز کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :فرزندخواندگی | نیازهای کودکان فرزندخوانده و واکنش های آن ها


سندروم داونیک اختلال کروموزومی است که در اثر وجود یک کروموزوم اضافه رویجفت 21 ایجاد می شود. بدن انسان از سلول هایی با ساختار ژنتیکی و کروموزوم های 23 جفتی تشکیل شده است. با اختلال در کروموزوم 21 نشانه های داون از خفیف تا شدید در کودک ایجاد می شود. ابتلا به این سندروم از دوران جنینی قابل تشخیص است. والدین با آگاهی از عوامل ایجاد کننده این اختلال می توانند مانع از به دنیا آوردن کودکان استثنایی شوند. اطلاع از روش های تربیت فرزند درزمینه برخورد صحیح با کودکان مبتلا به سندرم داون اهمیت بسیاری دارد. به همین دلیل توصیه می کنیم مقالهتربیت فرزندرا مطالعه کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینهسندرم داونمی توانید با مشاوران مرکزمشاوره روانشناسیهنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :سندروم داون | علائم، علل، عوامل خطر سندرم داون

سندروم داون

سندروم داونبر اثر مشکل ژنتیکی در کروموزوم 21 ایجاد می شود. در مبتلایان به این اختلالاختلالات یادگیری، مشکلات ارتباطی، و بعضی مشکلات پزشکی از جمله قلبی و گوارشی شایع است. تشخیص و مداخله زودهنگام و آموزش به والدین و کودک در بهبود کیفیت زندگی فرد مبتلا و خانواده او مؤثر خواهد بود.

امید به زندگی در مبتلایان به سندرم داون اندکی کمتر از سایر افراد است. با این حال امروزه با توجه به پیشرفت های موجود افراد مبتلا بسته به شدت بیماری می توانند تا بیش از 60 سال زندگی کنند.

نشانه های سندروم داون

هر فرد مبتلا به سندروم داون با توجه به شدت نشانه های بیماری، در سطوح خفیف، متوسط و حاد تقسیم بندی می شود. برخی از ویژگی های اصلی این سندروم را در ادامه مرور می کنیم.

_چهره ای خاص و قابل شناسایی از جمله سر کوچک، گردن کوتاه، گوش کوچک، حجم ماهیچه کم و دست های کوتاه و پهن دارند.

_معمولا سرعت رشدی پایین دارند و در یادگیری مسائل ارتباطی، اجتماعی و تحصیلی کندتر از هم سالان خود هستند.

_کم توانی شناختی و عقلانی در سطوح متوسط و پیشرفته در اغلب این کودکان دیده می شود.

_تأخیر در رشد زبان و مشکلات حافظه کوتاه مدت و بلند مدت نیز در این افراد شایع است.

علت بروز بیماری

سلول های بدن انسان با روش های پیچیده ای موسوم به تقسیم سلولی شکل می گیرند. این تقسیمات از روز نخست تشکیل نطفه آغاز می شود و جنین را شکل می دهند. در مواردی اشتباه در تقسیم سلولی باعث می شود فرد به سندروم داون مبتلا شود. این اشتباه که در تقسیم کروموزوم شماره 21 بروز می کند به سه شکل می تواند اتفاق بیفتد.

تریزومی 21

حدود 95 درصد افراد مبتلا به سندروم داون به علت وجود سه نسخه از کروموزوم 21 به جای دو نسخه معمول به این بیماری مبتلا می شوند.

سندروم داون موزائیکی

در صورتی که اشتباه در تقسیم سلولی بعد از تشکیل نطفه باشد فقط بعضی از سلول های فرد دچار این مشکل می شوند.

جا به جا شدگی

در شکل جا به جا شدگی از سندرم داون، فرد مبتلا دو نسخه از کروموزوم 21 دارد اما بخشی اضافه از کروموزوم 21 به یک کروموزوم دیگر می چسبد.

آیا ابتلا به سندروم داون موروثی است؟

سندروم داون به علت اینکه دارای ژن مشخصی برای بروز این اختلال ندارد، به ندرت به صورت ارثی انتقال پیدا می کند. فقط در افرادی که به سندرم داون از نوع جا به جا شدگی مبتلا هستند، انتقال موروثی به فرزندان ممکن است صورت بگیرد. برای اطلاع از انواعبیماری های ژنتیکیکلیک کنید.

تشخیص سندروم داون

در دوران بارداری و حتی پیش از آن تست های متعددی برای تشخیص سندرم داون وجود دارند. در برخی از تست ها احتمال تولد نوزاد مبتلا اندازه گیری می شود. در بعضی از تست ها در زمان بارداری می توان ابتلا به این اختلال را در جنین به کمک ساختار ژنتیکی تشخیص داد.

تشخیص بعد از تولد بیشتر بر ظاهر کودک متمرکز است. به علت احتمال وجود تشابه برخی نشانه ها در کودکان بدون ابتلا به سندروم داون، معمولا در صورت مشاهده نشانه ها آزمایش ژنتیکی پیشنهاد می شود. در آزمایش وجود قطعه اضافه از کروموزوم 21 در همه یا برخی از سلول های نمونه خونی نشان دهنده ابتلا به سندرم داون در کودک است.

عوامل خطر در ابتلا به سندروم داون

بعضی عوامل در والدین باعث افزایش ریسک تولد کودک مبتلا می شوند. با آگاهی به این عوامل خطر ابتلا کاهش پیدا می کند.

1. افزایش سن مادر

در مادرانی که سنِ بیشتر از 35 سال دارند احتمال تولد نوزاد سندروم داون بیشتر است. تخمک های قدیمی تر با احتمال بیشتری در تقسیم سلولی دچار مشکل می شوند. با این حال بیشتر کودکان سندرم داون از مادران زیر 35 سال متولد شده اند؛

بنابراین این تصور را ایجاد می کند که شاید افزایش سن مادر واقعا عامل خطر نیست. در حالی که علت این تفاوت در این است که مادران زیر 35 سال نسبت به افراد بالای 35 سال بیشتر صاحب فرزند می شوند.

2. ابتلا به سندروم داون نوع جا به جا شدگی

همانطور که گفته شد این نوع از اختلال ممکن است باعث انتقال ارثی سندروم شود. هر دو والد ممکن است این قطعه کروموزوم اضافه را به فرزند خود منتقل کنند.

3. داشتن یک فرزند سندروم داون

والدینی که قبلا یک کودک مبتلا داشته اند احتمال بیشتری برای تولد دومین نوزاد با همین سندروم خواهند داشت. توصیه می شود افرادی که سابقه سندرم داون در خانواده دارند برای فرزندآوری با مشاور ژنتیک م کنند.

مشکلات ناشی از سندروم داون

علاوه بر نشانه هایی که در سندروم داون وجود داشته و بین مبتلایان مشترک است، بعضی مشکلات دیگر نیز همراه این اختلال امکان بروز دارند. برای کنار آمدن با این مشکلات و چالش های نگهداری از کودکان استثنایی پیشنهاد می کنیم ازمشاوره کودکبهره مند شوید.

1. مشکل قلبی:تقریبا نیمی از نوزادان مبتلا به این اختلال دچار مشکلات قلبی می شوند. در برخی موارد به جراحی در سنین پایین نیاز است.

2. مشکلات گوارشی:در بعضی از این کودکان احتمال ابتلا به بعضی مشکلات گوارشی بیشتر است. مشکلاتی در روده، مجاری گوارشی، مقعد و رفلاکس ممکن است بروز پیدا کند.

3. اختلالات ایمنی:احتمال ابتلا به اختلال در سیستم ایمنی بدن نظیر خود ایمنی و سرطان در کودکان مبتلا بهسندروم داونبیشتر است.

4. چاقی:مبتلایان به این اختلال بیشتر از سایر افراد در معرض خطر چاقی و اضافه وزن قرار دارند.

5. مشکلات نخاعی:در افراد مبتلا بهسندرم داونمشکلات نخاعی بر اثر جهت گیری نادرست محور نخاع یا کشیدگی گردن ممکن است ایجاد شود.

6. زوال (دمانس):افراد مبتلا به سندرم داون در معرض خطر بروز نشانه های دمانس در حدود سن 50 سالگی هستند. این افراد با احتمال بیشتری به آایمر مبتلا می شوند.

7. سایر مشکلات:بعضی شرایط خاص دیگر نظیر مشکلات دندانی، شنوایی و بینایی و احتمال سکته نیز ممکن است در افرادسندرم داونمشاهده شود.

درمان سندروم داون

هر چند درمان قطعی برای رفع کامل سندروم داون وجود ندارد، اما مداخله درمانی می تواند به بهبود زندگی فرد به طرز چشم گیری کمک کند. اقدامات با توجه به شدت بیماری، نشانه ها و سن فرد متفاوت است. تیمی از متخصصان در زمینه های مختلف مورد نیاز در مشکلات کودک باعث ارتقاء سطح زندگی خواهند شد.

تمرین برای بهبود مهارت های اولیه، برنامه تحصیلی ویژه، حضور در محیط های اجتماعی، ترغیب به استقلال و ایجاد آمادگی برای زندگی بزرگسالی به کودکان سندروم داون در داشتن یک زندگی رضایت بخش کمک می کند. پیشنهاد می کنیم در این زمینه مقالهدرمان سندروم داونرا مطالعه کنید.

سوالات متداول

سندروم داون ارثی است؟

همانطور که در مطلب بالا ذکر کردیم، ژن مخصوصی برای ابتلا به این بیماری وجود ندارد و نمی تواند از راه ارث و ژنتیک به فرزندان منتقل شود. اما احتمالا ابتلا این اختلال در فرزندان دومی که خواهر و یا برادر مبتلا دارند وجود دارد.

از کجا بفهمم نوزادم سندروم داون دارد؟

این اختلال در دوران جنینی و از طریق آزمایشات غربالگری قابل تشخیص می باشد. همچنین نوزادان به دنیا آمده معمولا ویژگی های ظاهری مشخصی دارند که به راحتی قابل تشخیص اند. از جمله آن ها می توان به صورت های گرد و پهن و چشم های نزدیک به هم اشاره کرد. توجه داشته باشید که برای تشخیص و رفع شک و تردید خود باید به پزشک متخصص مراجعه کنید.

در صورتی که ازمایش غربالگری دوم سندروم داون مثبت شده باشه باید چه کار کرد؟

در این مورد تصمیم با شماست که آیا فرزندتان را نگه دارید و یا نسبت به سقط جنین اقدام کنید. در این شرایط و بعد از آزمایش غربالگری دوم از آزمایش آمینوسنتز و یا سل فری استفاده می کنند تا به تشخیص دقیق تر در مورد ابتلای جنین به سندروم داون برسند.

مبتلایان به سندرم داون چقدر عمر می کنند؟

با کمک پیشرفت پزشکی متوسط امید به زندگی در بیماران داون نزدیک به 60 سال است. با این حال برخی از آن ها تا 80 سالگی نیز عمر می کنند. اما احتمال زنده ماندن آن ها تا این سن بسیار پایین می باشد.

برای دریافت مشاوره در زمینهسندرم داونمی توانید با مشاوران مرکزمشاوره روانشناسیهنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :سندروم داون | علائم، علل، عوامل خطر سندرم داون


ممکن است باخودخواهیخود و یا اطرافیانتان درگیر باشید. افرادی که مدام سعی می کنند ازخود و موفقیت هایشان تعریف کنند و به دنبال توجه و تمجید شدن از جانب دیگران هستند. افراد خودخواه خود را ستاره درخشان جمع ها می پندارند و در عین حال برای هیچ کس ارزش قائل نیستند. برخورد و رفت و آمد با افراد خودخواه انرژی روانی زیادی از شما می گیرد و به جای تمام آن ها انرژی منفی را به اطراف انتقال می دهد. برای اطلاعات بیشتر در مورد افراد خودخواه و نحوه برخورد و درمان آن ها تا پایان مطلب همراه باشید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ارتباط با افراد خودخواه و خودخواهی می توانید با مشاوران مرکزمشاوره روانشناسیحامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :خودخواهی | با فرد خودخواه چگونه برخورد کنیم؟

خودخواهی | ویژگی های شخصیتی فرد خودخواه

ممکن است دیگران گمان کنند فردیخودخواهیهستید اما خود این مسئله را قبول نداشته باشید؛ آیا فکر می کنید نامزد و یا دوستتان خودخواه هست؟ موارد زیر نشانه های افراد خودخواه را به شما معرفی می کند تا به درک درستی از خود و اطرافیانتان دست یابید.

1. پرخاشگری

این افراد به راحتی می توانند با شما وارد بحث و دعوا شوند. همیشه برای آن ها دلیل و بهانه وجود دارد که بی دلیل عصبانیتشان را بروز دهند. به قدری این خشونت پررنگ است که هوش هیجانیتان باید بسیار قوی باشد تا با آن ها مقابله کنید بدون این که موقعیت را از آن چه که هست بدتر کنید. بسیاری از اشخاص از رفتار آن ها به گونه ای متعجب می شوند که نمی دانند باید چه واکنشی از خودشان نشان دهند.

2. خودخواهی | مخالفت

هیچ وقت نمی توانید با آدم خودخواه به نتیجه برسید به دلیل این که همیشه دلشان میخواهد با شما مخالفت کنند. به همین علت آدم هایی چالش زا هستند و همیشه برای بحث کردن با شما آمادگی دارند. ممکن است این مخالفت کردن به صورت مودبانه باشد اما هدف آن ها فقط لجبازی و رسیدن به خواسته خودشان است.

3. احساس برتری

فرد خودخواه در هر شرایطی قصد دارد تا به بقیه بفهماند که از آن ها بهتر است و خودشان هم این مسئله را باور دارند. همین ویژگی باعث به وجود آمدن تسلط اجتماعی در آن ها می شود. این مورد می تواند در جنبه های مختلف زندگی حمایتشان کند.

به طور مثال باعث افزایش اعتماد به نفسشان می شود که به آن ها اجازه می دهد در زندگی خودشان بیشتر از حد ریسک کنند و حتی از نظر جنس مخالفشان بسیار جذاب باشند. رفتارهای افراد خودخواه گاه نشانه هایی از ابتلا به اختلال خودشیفته هستند. به همین دلیل توصیه می کنیم مقالهشخصیت خودشیفتهرا نیزمطالعه کنید.

4. خودخواهی | ناپایداری روابط

آن ها روابطشان را فقط با کسانی نگه می دارند که باعث می شوند خودخواهی آن ها تقویت شود و خواسته هایشان را برآورده کنند. افراد خودخواه توانایی این را دارند که لحظه ای شما را دوست داشته باشند و لحظه ای از شما دست بکشند. اگر برایشان منفعت نداشته باشید شما را کنار می گذارند. افرادی که در اطراف فرد خودخواه هستند، پس از مدتی او را رها می کنند چرا که متوجه می شوند فرد خودخواه تنها به خودش اهمیت می دهد؛ به همین دلیل روابط افراد خودخواه به شدت ناپایدار است.

آسیب های خودخواهی

خودخواهی ویژگی شخصیتی است که آسیب های بسیاری را به دنبال دارد. افراد خودخواه به جز خودشان شخص دیگری را نمی بینند و در صورتی که اطرافیان به او توجهی که می خواهند را ندهند، احساس طردشدگی و ناامیدی می کنند. خودخواهی علاوه بر خود فرد، زندگی اطرافیان را هم تحت تاثیر قرار می دهد. وقتی که خودشان را مرکز توجه می بینند و فکر می کنند که از همه برتر هستند اعتماد به نفس دیگران را تخریب می کنند و آن را از بین می برند.

خودخواهی | چگونه با افراد خودخواه برخورد کنیم؟

زندگی و یا رفت و آمد با فرد خودخواه می تواند آزارنده باشد؛ چرا که او به هیچ کس جز خودش اهمیت نمی دهد و در مواقع بحرانی به احتمال زیادی شما را تنها می گذارد. به همین دلیل لازم است تا نحوه برخورد با آن ها را بدانید و از آسیب های افراد خودخواه جلوگیری کنید.

1. تعیین مرز در روابط

در ارتباط با افراد خودخواه حد و حدودی را تعیین کنید و اجازه ندهید هر طور که دلشان می خواهد با شما رفتار کنند. افراد خودخواه فکرمی کنند اشکالی ندارد بدون اجازه وارد حریم خصوصی بقیه شوند. اگر با آن ها قاطع برخورد کنید و کوتاه نیایید به خوبی متوجه می شوند که نمی توانند مرزهایتان را بشکنند. برای اطلاعات بیشتر مقالهبرخورد با فرد خودشیفتهرا بخوانید.

2. به اندازه ای که لایقش هستند به آن ها توجه کنید

به اندازه ای به آن ها توجه کنید که لایقش هستند. اجازه ندهید که خودخواهیشان با توجه شما پر و بال پیدا کند. این کار باعث می شود احساساتی که نسبت به خودشان دارند بیش از حد رشد نکند و این ویژگیشان کم شود. همیشه حسی را که می خواهند تمام و کمال در اختیارشان قرار ندهید، وقتی راجع به یک اتفاق با شما صحبت می کنند به جای جمله هایی که هیجان شما را به شدت نشان می دهد به او بگویید که (بله زندگی همین است دیگر) یا این که (ممکن است این اتفاق برای هرکسی بیوفتد.)

3. خودخواهی | اعتماد به نفستان را به شدت افزایش دهید

همیشه در برخورد با آن ها خودتان را بسیار قوی و شایسته نشان دهید. بفهمانید که هیچ چیز ازآن ها کم ندارید که بخواهند خودشان را برتر بدانند. وقتی که در صحبت هایتان متوجه شدید تن صدایتان خیلی بیشتر از آن هاست مطمئن باشید که نتوانسته اند به اعتماد به نفس شما ضربه بزنند و خودشان را از شما برتر بدانند.

او برای بالا بردن خودش و این که نشان دهد از شما برتر است دست به تحقیرتان می زند اما با اعتماد به نفس بالای شما به هدفش نمی رسد. بسیاری از راه های بهبود اعتماد به نفس در مقابل دیگران را در مقالهافزایش اعتماد به نفسشرح داده ایم.

4. یادآوری کنید که فقط خودش مهم نیست

فرد خودخواه آنقدر درگیر خودش و احوالاتش است که به هیچ وجه به شما توجهی نمی کند. در این مواقع بدون این که عصبانی شوید و بخواهید تمام خشونتتان را به رخ بکشید به آرامی به او بگویید که موقعیت مناسبی ندارید و می خواهید با او صحبت کنید.

5. خودخواهی | رابطه را به اتمام برسانید

در صورتی که تمام راه ها را امتحان کرده و به نتیجه ای با فرد خودخواه نرسیدید، بهتر است روابط خود را با او کنار بگذارید و یا به شدت محدود کنید. سعی کنید این افراد را درک کنید و بدانید که یک چیزی در گذشته آن ها باعث بروز این ویژگی شده و احتمالا خودشان هم مقصر نبوده اند.

پیشگیری و درمان خودخواهی

آیا فرد خودخواهی هستید و اطرافیان بارها این مسئله را با شما در میان گذاشته اند؟ برای درمان خودخواهی می توانید از روش های زیر استفاده کنید.

1. کمک کردن به اطرافیان

اگر در شرایطی هستید که کاری از دستتان برمی آید برای اطرافیانتان انجام دهید. بدانید که این کار قبل از این که به نفع دیگران باشد به نفع خودتان است. کمک کردن به دیگران حس خوبی در شما ایجاد می کند و در نظر دیگران نیز محبوب می شوید. با این کار از خودخواهیتان کم می شود.

2. عضو گروه های مختلف شوید

سعی کنید عضو گروه های مختلف شوید و با آن ها همراهی کنید. مهمانی بدهید و اطرافیانتان را دعوت کنید. به خواسته های آن ها توجه کنید و باب میل آن ها رفتار کنید. این کار به شما اجازه خودخواه بودن نمی دهد و روابطتتان را خیلی بهتر می کند. توجه داشته باشید که این کارها را باید با ممارست و تکرار زیاد انجام دهید تا جایگزین شخصیت خودخواهانه شما شوند و در سبک زندگیتان نهادینه شوند.

3. به بقیه توجه کنید

در یک جمع به بقیه هم توجه کنید. عواقب کاری که انجام می دهید بر روی همه آن ها تاثیر می گذارد پس فقط خودتان را در نظر نگیرید و به همه افراد حاضر توجه کنید. سعی کنید از بقیه تعریف کنید این کار باعث می شود که بدانید بقیه هم برای شما مهم هستند و از پیشرفتشان خوشحال می شوید.

4. احساسات بقیه را درک کنید

برای این که از خودخواهی دوری کنید باید توانایی درک احساسات افراد دیگر را داشته باشید. اگر فرد خودخواهی باشید از اتفاقات ناگواری که برای دیگران می اوفتد خوشحال می شوید؛ اول برای این که در جایگاه آن ها نیستید و دوم به این دلیل که شرایط بهتری نسبت به آن ها دارید. اگر می خواهید از خودخواهی دوری کنید باید بلد باشید که افراد دیگر را درک کنید و با آن ها همدردی کنید.

5. به واکنش دیگران توجه کنید

واکنش های دیگران را تحت نظر قرار دهید و ببینید که بقیه افراد چگونه با شما رفتار میکنند. با این کار شما می فهمید که آن ها علاقه دارند با شما ارتباط برقرار کنند و می توانید برخوردهای به دور از خود خواهی را بشناسید.

6. دست از مقایسه خودتان بردارید

خودتان را مدام با دیگران مقایسه نکنید. مقایسه کردن سبب می شود خود را برتر بدانید. مقایسه مداوم خودتان با دیگران چشمانتان را به همه چیز می بندد و تنها چیزی که به ذهنتان می آورد، موفقیت و پیروزی است. در پی این اتفاق فقط به خودتان توجه می کنید و دیگر نمی تواند برای بقیه افراد آرزوی موفقیت داشته باشید. سعی کنید فقط با خودتان رقابت کنید تا از خودتان بهتر شوید.

برای دریافت مشاوره در زمینهارتباط با افراد خود خواه و خودخواهیمی توانید با مشاوران مرکزمشاوره روانشناسیحامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :خودخواهی | با فرد خودخواه چگونه برخورد کنیم؟


خانواده در پیشگیری از اعتیاد فرزندانعاملی مهم و انکار ناپذیر محسوب می شود. سلامتخانواده و به کارگیری سبک های فرزندپروری صحیح در رشد و پرورش فرزندان سالم، نقش اساسی دارد. اینکه عوامل ژنتیکی و ذاتی هر فرد تعیین کننده روند زندگی او خواهد بود، درست است اما باید توجه داشت که عوامل محیطی به ویژه خانواده مهم ترین و اصلی ترین نقش را در بروزاعتیاد دارند. چرا که خانواده اولین اجتماعی است که افراد وارد آن می شوند و از آن ها یاد می گیرند. به همین دلیل والدین و اعضای خانواده باید برای صحت و سلامت جسمانی، روانی و هیجانی سایر اعضا، سطح آگاهی خود را بالا ببرند.

برای دریافت مشاوره در زمینه پیشگیری از اعتیاد می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :پیشگیری از اعتیاد در خانواده | خانواده چه می تواند بکند؟

برای پیشگیری از اعیتاد عوامل خانوادگی موثر را در نظر بگیرید

خانواده در پیشگیری از اعتیاد فرزندانو به ویژه نوجوانان، باید بدانیم که چه عوامل فردی،خانوادگی و اجتماعی باعث ایجاد گرایش این قشر به اعتیاد می شود. در اینجا به چند مورد از علل خانوادگی می پردازیم:

1. پیشگیری از اعتیاد در خانواده | کمبود محبت در خانواده

هنگامی که نیازهای عاطفی و نیاز به محبت در افراد توسط خانواده و اطرافیان نشود، فرد مجبور به ی این نیاز از طریق سایرین می شود. به همین دلیل ممکن است به سمت کسانی دست دراز کند که او را به سمت اعتیاد منحرف می کنند.

2. پیشگیری از اعتیاد | تبعیض بین اعضای خانواده

این کار، خود به تنهایی یکی از مهم ترین عواملی است که فرد را برای جبران کمبود و احساس حقارت خود، به سمت مصرف مواد مخدر می کشاند. برای اطلاع کامل از عوامل بروز اعتیاد به مواد مخدر می توانید به مقالهعلل گرایش به اعتیادمراجعه کنید.

3. پیشگیری از اعتیاد در خانواده | محدود کردن فرزندان

همان طور که آزادی بیش از اندازه می تواند برای فرزندان مخرب باشد، محدود کردن بیش از اندازه نیز همان قدر آن ها را به سمت اعتیاد سوق می دهد. به صورتی که فرد برای جبران نیاز آزادی خود و اثبات استقلالش، در دام اعتیاد می افتد.

4. پیشگیری از اعتیاد | افراط در محبت کردن

زياده روي در محبت کردن و لوس کردن فرزندان مانند كمبود محبت تاثیر مخربی بر پرورش آن ها دارد. طوری كه فرد هميشه متكي به پدر و مادر است و هيچ گاه احساس استقلال نمی کند. از طرفی کودکی که همه نیازهایش در محیط خانواده برطرف شده، زمانی که وارد جامعه می شود با بی توجهی اعضای آن به نیازهای خود مواجه می شود و احساس ناتوانی می کند؛ در نهایت ممکن است برای کاهش فشارهای روانی خود به سمت مصرف مواد مخدر رو بیاورد.

5. پیشگیری از اعتیاد در خانواده | اعتیاد یکی از اعضای خانواده

در خانواده ای که سابقه اعتیاد در آن وجود دارد رسیدگی و کنترل بر فرزندان کاهش می یابد؛ از طرفی فرزندان از والدین خود الگوبرداری کرده و خود در بزرگسالی هنگام مواجه با بحران، به جای حل مسئله اعتیاد را انتخاب می کنند. طبق تحقیقات انجام شده درصد بسیار زیادی از معتادان والدین معتاد داشته اند.

6. پیشگیری از اعتیاد | فقر آگاهی

تحصیلات کم یا بی سوادی والدین بر سطح آگاهی آنها از روش های فرزندپروری و نحوه تربیت فرزندان تاثیر دارد. همچینین بی سوادی یا کم سوادی، خودش باعث مشکلاتی در جامعه می شود که یکی از آنها عدم آگاهی بر پیشگیری از اعتیاد اعضای خانواده است. عدم آگاهی جوانان از آسیب ها و عوارض اعتیاد نیز زمینه ساز این مسئله می شود.

7. پیشگیری از اعتیاد در خانواده | ستیز خانواده

زماني كه محيط خانواده، محيط مناسبی برای زندگی آرام نباشد، فرد سعی می كند بيشتر وقت خود را در خارج از خانه بگذراند و اين كار، زمینه ارتباط جوانان را با دوستان ناباب و وسوسه های آنان فراهم می کند. هرچه محیط خانواده ناآرام باشد احتمال گرایش افراد به اعتیاد بیشتر می شود. برای رفع چنین زمینه های خانوادگی لازم است تا بامشاوره روانشناسیصحبت کنید تا به صورت مؤثری از اعتیاد فرزندان پیشگیری کرده و یا آن ها را درمان کنید.

پیشگیری از اعتیاد در خانواده

تحقیقات انجام شده روی عوامل مقاوم سازی نوجوانان نشان داده است که ارتباط مؤثر و سازنده بین والدین و فرزندان تا حد زیادی در پیشگیری از اعتیاد موثر هست. در صورتی که خانواده محیطی صمیمی و سرشار از امنیت روانی را فراهم کرده باشد، فرزندان نیز در ارتباط با بحران ها به صورت خلاقانه و با صبر و تحمل بیشتری برخورد می کنند.

رعایت نکات تربیتی در رابطه های خانوادگی در پیشگیری از اعتیاد اهمیت بسزایی دارد. خانواده هایی که علاوه بر حمایت از فرزندان آن ها را مستقل بار می آورند، موجب تشویق آن ها برای رعایت مقررات و خودکنترلی می شوند.

باید توجه داشت که همچنان که محیط و روابط خانوادگی خوب می توانند یک عامل حفاظتی قوی محسوب شوند، بعضی ویژگی ها نیز می تواند عامل یا عوامل خطرزا و تاثیر گذار محسوب شوند. برخورد نامناسب با فرزندان، مقررات خشن و نبود موقعیت های یادگیری مهارت های اجتماعی مثالی برای این عوامل خطرزا هستند.

به صورت کلی محیط آشفته و بی چارچوب زندگی خانوادگی عامل خطرزایی برای مصرف مواد مخدر محسوب می شود. به همین دلیل خانواده نقش عمده ای در پیشگیری از اعتیاد و یا فراهم کردن زمینه اعتیاد برای نوجوانان و جوانان دارد.

پیشگیری از اعتیاد در خانواده | راه کارهای پیشگیری از اعتیاد

1- والدين بايد برای پیشگیری از اعتیاد ، ارتباط با فرزندانشان را بهتر کنند و به آن ها استقلال در تصميم گيري مسائل شخصی شان را بدهند.

2- پايه هاي اعتقادي فرزندانتان را محکم کنید و آنها را با عوارض اعتياد آشنا کنید.

3- از بحث و مجادله بین شما و فرزندتان جلوگيري کنید.

4- در موقعیت های شغلی، تحصیلی و بحرانی از ان ها حمایت کنید و مهارت های حل مسئله را از قبل به آن ها آموزش دهید. برای اطلاع ازمهارت های حل مسئلهکلیک کنید.

5- همه خواسته هاي فرزندان را نبايد بی چون و چرا برآورده کرد. اجازه دهید فرزندان سختي و مشکلات زندگي را كمي احساس کنند. تا بتوانند زماني كه در اجتماع با مشکلی روبه رو شدند، با آن مقابله كنند.

6- بايد نواقص فردي و اجتماعي فرزندان تان را به آنان تذكر دهید تا کمبودهای دوران كودكي خود را به دوران بزرگسالي منتقل نكنند و برای رفع عيوب خود تلاش کنند.

7- در رابطه با تاثیر خانواده در پیشگیری از اعتیاد تبعیض قائل نشدن بین فرزندان یکی از راه های موثر است.

8- نسبت به رفع نیازهای مالی کودکان و نوجوانان توجه کافی را داشته باشید و مهارت های مدیریت مالی را به آن ها آموزش دهید.

9- بر وضعيت تحصيلي و شغلي فرزندانتان نظارت کنید و به آن ها در موقع ترك تحصيل و موارد مشابه آن توجه کنید.

10- نسبت به علائم اعتیاد هشیار باشید و به تغییرات رفتاری فرزندانتان توجه کنید. توصیه می کنیم مقالهنشانه های اعتیاد به مواد مخدررا مطالعه کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه پیشگیری از اعتیاد می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :پیشگیری از اعتیاد در خانواده | خانواده چه می تواند بکند؟


حدود رابطه با خانواده همسرچگونه باید باشد؟ ازدواج کردن شروع یک ارتباط است. خانواده همسر شما، بخش بسیار مهمی از زندگی او هستند که باید به آن ها احترام بگذاریدهمان طور که توقع دارید همسرتان به خانواده شما و وابستگی تان به آن ها ارزش قائل شود. اما در عین اینکه مم به ارتباط با خانواده همسرتان هستید، لازم است تا حد و حدودی را نیز رعایت کنید. چرا که اگر این رابطه حدود و مرز مشخصی نداشته باشد ممکن است منجر به دلخوری و دخالت آن ها در زندگی شما ویا اختلاف در روابط شویی شما بشود. در ادامه مقاله به بررسی حدود رابطه با خانواده همسر می پردازیم.

برای دریافت مشاوره در زمینه حد و حدود رابطه با خانواده همسر می توانید با مشاوران مرکزمشاوره روانشناسیحامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

دلایل اهمیت حدود رابطه با خانواده همسر

ازدواج دو نفر یعنی پیوند بین دو خانواده که در اکثر مواقع این دو خانواده با هم تفاوت هایی دارند. عدم مدیریت این تفاوت ها باعث بروز مشکلاتی بین زوجین می شود. دو مشکل زیر به شما می گویند که چرا باید نسبت به رابطه خود با خوانواده همسر حد و مرز قائل شوید:

حدود رابطه با خانواده همسر | انتقاد از خانواده ها

طبیعی است که خانواده هریک از زوجین متفاوت از خانواده دیگری باشد و در بعضی مواقع زن و شوهر انتقادهایی از خانواده یکدیگر بکنند. هر فرد نماینده ی خانواده خودش است و زمانی که از خانواده اش انتقاد بشنود آرزده می شود و آن را توهینی به خود می پندارد. برای جلوگیری از این مورد لازم است تا حدود رابطه با خانواده همسرتان را مشخص کنید.

حدود رابطه با خانواده همسر | قوانین متفاوت هر خانواده

هر خانواده ای برای خود قوانین و چهارچوب مشخصی دارد که اعضا متناسب با آن رفتار می کنند. این تفاوت های خانوادگی ممکن است در رابطه زوجین ایجاد مشکل نکند؛ چرا که زن و شوهر قوانین خاص خود را در زندگی مشترک وضع می کنند. اما زمانی که حد و حدودی برای رابطه با خانواده همسر وجود نداشته باشد و دخالت صورت بگیرد، چهارچوب ها و قوانین بهم می ریزند و مشکلات زیادی در زندگی زوجین بروز پیدا می کند. برای کسب اطلاعات بیشتر به مقالهدعوای بین زوجینمراجعه کنید.

راه هایی برای حفظ حدود رابطه با خانواده همسر

برای این که بتوانید تفاوت های ذکر شده را کنترل کنید بایدحدود رابطه با خانواده همسرمشخص کنید. راه های ایجاد مرز با خانواده همسر به شرح زیر می باشد:

1. حفظ استقلال

اگر شرایط مهیا است بهترین کار این است که زندگی مستقلی داشته باشید. اگر با خانواده همسرتان زندگی کنید مسلم است که راه برای ارتباط بیشتر باز می شود و احتمال این که مشکلاتی به وجود بیاید بالا می رود. در این شرایط ممکن است زندگی برای شما بسیار سخت باشد و آمادگی لازم برای نقل مکان را هم نداشته باشید. در این زمینه تنها استفاده ازمشاوره خانوادهمی تواند راه گشای شما باشد.

2. حدود رابطه با خانواده همسر | ارتباط هر فرد با خانواده اش

بهتر است اجازه دهید همسرتان با خانواده خود بیش تر در ارتباط باشد. البته نه به این معنی که مثل زمان مجردی تمام وقت خود را با خانواده اش بگذراند ولی اجازه دهید زمان هایی را به تنهایی با خانواده اش بگذراند چرا که به هر حال وابستگی هر فرد به خانواده اش امری انکار ناپذیر است و محدود کردن بیش ازحد مشکلات جدی به وجود می آورد.

برای مثال می توانید توافق کنید که شوهرتان بعضی شب ها بعد از کار به تنهایی به ملاقات خانواده اش برود یا اجازه دهید خانم تان بعضی روزها که شما در خانه نیستید برای ساعت مشخصی به ملاقات خانواده اش برود.

3. برنامه ریزی برای ارتباط با خانواده ها

در ابتدای زندگی این مسئله را با همسر خود مشخص کنید که چه وقت هایی با هم به ملاقات خانواده تان بروید. در این برنامه ریزی به رعایت انصاف توجه داشته باشید و برنامه ای بریزید که در هفته، روز مشخصی برای ملاقات با خانواده هر یک اختصاص یابد. مطالعه مقالهرابطه با خانواده همسرمی تواند در این زمینه بسیار کمک کننده باشد.

4. حدود رابطه با خانواده همسر | داشتن ارتباط محدود

اگر با خانواده همسر خود مشکل دارید، بهتر است زمان های محدود و مشخصی داشته باشید که به همراه همسرتان به ملاقات خانواده اش بروید. بهترین زمان هفته ای یک بار یا دو هفته ای یک بار است که این زمان نیز بهتر است خیلی طولانی نشود. وقتی که زمان های دیدار زیاد باشد حرف های خاصی برای صحبت وجود ندارد و توجه به تفاوت ها و ایراد گیری و دخالت بیشتر می شود. پس بهتر است زمان محدود باشد تا فرصتی برای بحث هایی که منجر به دلخوری می شوند، نباشد.

5. احترام گذاشتن

لازم نیست که حتما خانواده همسر خود را دوست داشته باشید و یا با آن ها بسیار صمیمی شوید ولی باید به آن ها احترام بگذارید. احترام گذاشتن به این معنی نیست که فردی منفعل باشید و هرچه به شما گفتند انجام دهید اما به صحبت هایشان گوش دهید و آن ها را درک کنید.

می توانید به خانواده همسر خود به عنوان خانواده خود نگاه کنید و همان طور که به آن ها احترام بگذارید به خانواده همسر تان نیز احترام بگذارید. یکی از مهم ترین تأثیرات ایجاد حد و مرز با خانواده همسر کاهش دخالت های آن هاست. مطمئناقطع رابطه با خانواده همسرنمی تواند راه حل مناسبی باشد.

برای دریافت مشاوره در زمینه حدود رابطه با خانواده همسر می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :حدود رابطه با خانواده همسر چگونه باید باشد؟


سندروم آشیانه خالیبه چه معناست؟ سندروم آشیانه خالی به چه علت ایجاد می شود؟ فرزندان به هر دلیلی مثل ازدواج، تحصیل یا جستجوی استقلال ممکن است خانه را ترک کنند و زندگی خود را مستقل از والدین شکل دهند. والدین در این شرایط احساس غم و اندوه وافسردگیرا تجربه می کنند. هر چند بسیاری از والدین، فرزندان خود را برای تبدیل شدن به بزرگسالانی مستقل ترغیب می کنند، فرستادن فرزندان برای قدم نهادن در این راه برای آن ها دردناک است. برای اطلاعات بیشتر در مورد این سندروم و علل و درمان های آن تا پایان مطلب همراه باشید.

برای دریافت مشاوره در زمینه سندروم آشیانه خالی می توانید با مشاوران مرکزمشاوره روانشناسیهنر زندگیازطریفتلفن ثابتاز کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :سندروم آشیانه خالی | نشانه ها، علل و درمان سندرم آشیانه خالی

سندروم آشیانه خالی

سندروم آشیانه خالیبه احساسی از تنهایی اطلاق می شود که با ترک خانه توسط فرزندان در والدین اتفاق می افتد. والدینی که عادت کرده اند با فرزندان خود تعامل کنند و وقت بگذرانند حالا مجبور می شوند تعامل کمتری داشته باشند و زمان کمتری آن ها را ببینند.

وقت پدر و مادر در طول روز خالی می شود و نمی دانند در آن زمان چه کاری به جز تعامل با فرزند خود می توانند انجام دهند. همچنین کاهش تعاملات و دوری از فرزندان و تنهایی ناشی از ترک خانه توسط آن ها احساسی از غم و اندوه را ایجاد می کند. معمولا این اندوه مادران را بیشتر از پدران تحت تأثیر قرار می دهد.

نشانه های سندروم آشیانه خالی

سندروم آشیانه خالی به عنوان یک اختلال شناخته نمی شود بلکه به دلیل شرایط و اثرات آزار دهنده آن ممکن است نیاز به اقداماتی برای مقابله و کاهش اثرات آزار دهنده آن انجام شود. احساس ناراحتی و از دست دادن در والدینی که فرزندانشان از آن ها دور می شوند طبیعی است.

ارتباط و صمیمیت هر روزه ای که وجود داشته کمتر می شود و احساس تنهایی در فرد ایجاد می کند. افراد ممکن است احساسی از پریشانی را تجربه کنند به این علت که فکر می کنند زندگی معنای خود را از دست داده است.

افسردگی از نشانه های دوری از فرزندان

در بعضی موارد گریه های شدید و طولانی و کاهش انگیزه در سایر زمینه های زندگی نیز مشاهده می شود. این افراد در زمینه شغلی و ارتباطات اجتماعی با مشکلاتی روبرو می شوند. افسردگی اساسی و ابتلا به سایر اختلالات خلقی می تواند برای والدین ایجاد شود.

در این صورت مراجعه به متخصص برای دریافت کمک در زمینه ارتقاء سطح زندگی پیشنهاد می شود.مشاوره خانوادهمی تواند در کنار آمدن با دوری فرزندان و درمان افسردگی ناشی از آن به شما کمک کند.

علل بروز سندروم آشیانه خالی

چگونگی رابطه والدین با فرزند پیامدهایی برای هر دو دارد که در زمان ترک خانه توسط فرزندان نیز بروز پیدا می کند. ایجاد یک رابطه خوب با فرزندان به والدین در مواجهه با آشیانه خالی کمک می کند.دعواهای شدید، تعارض و جدا شدن از والدین باعث کاهش ارتباط و حمایت بین والدین و فرزندان می شود.

در نتیجه این اتفاقات فرزندان در شروع جوانی و والدین در زمان مواجهه با آشیانه خالی با مشکلاتی مواجه می شوند.والدین به علت عادت به برنامه ریزی برای زندگی فرزند خود و تصمیم گیری برای او با هر قدم کم شدن کنترل بر زندگی فرزندشان احساس ناخوشایندی دارند. این کنترل به مرور با رشد فرزند کاهش پیدا می کند اما با ترک خانه توسط فرزندان، ناگهان کل کنترل باقی مانده نیز سلب می شود.

نگرانی و اضطراب درباره فرزند والدین را به سمت نشان دادن علائم سندروم آشیانه خالی سوق می دهد. معمولا نگرانی هایی به صورت طبیعی وجود دارد اما اگر به فرزند در زمینه توانایی زندگی مستقل و آموخته هایش اعتماد نشود این نگرانی ها می تواند به اختلال اضطرابی تبدیل شود. برای اطلاع ازاختلالات اضطرابیو آشنایی با نشانه های آن کلیک کنید.

درمان سندروم آشیانه خالی

هنگامی که غم و اندوه بسیار زیادی در اثر ترک منزل توسط فرزندان احساس می شود پیشنهاد می شود والدین به دنبال درمان مناسب باشند. با یک متخصص در مورد احساسات خود صحبت کنید.روان درمانی می تواند به شما در درک و مدیریت احساسات کمک کند. برای درک بهتر این مسئله می توانید مقالهروان درمانیرا مطالعه کنید.

در بعضی موارد به تشخیص متخصص ممکن است داروهایی برای کنترل نشانه های افسردگی ناشی از سندروم آشیانه خالی تجویز شود. دریافت حمایت اجتماعی در زمان ناراحتی، مدیریت استرس، و دوری از تنهایی می تواند در ارتقاء سطح زندگی فرد مؤثر باشد. مراجعه بهمشاوره کنترل استرسمی تواند در این زمینه راه گشای شما باشد.

آموزش های فردی نیز می تواند در بهبودی از سندروم آشیانه خالی مؤثر باشد.راهبردهای کاهش استرس و اندوه می تواند آموخته شود و به فرد در بهبود زندگی کمک کند. فرد با انجام فعالیت های متنوع می تواند جای خالی زمان و انرژی که برای فرزند خود صرف می کرد را پر کند. سرگرمی با این فعالیت ها می تواند احساس ناراحتی ناشی ازسندروم آشیانه خالیرا تسکین بخشد.

ترک خانه توسط فرزندان؛ پیشگیری از ابتلا به افسردگی

یکی از بهترین راه های پیشگیری از ابتلا بهسندروم آشیانه خالیآماده شدن برای آن است. گسترش دوستی ها، انتخاب و شروع فعالیت های تفریحی، سرگرم شدن به کار و تحصیل برای والدینی که فرزندانی در معرض ترک خانه دارند مفید است. این اقدامات به آن ها کمک می کند با ترک خانه توسط فرزندان جای خالی زیادی را احساس نکنند.

برای دریافت مشاوره در زمینه سندروم آشیانه خالی می توانید با مشاوران مرکزمشاوره روانشناسیهنر زندگیازطریفتلفن ثابتاز کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :سندروم آشیانه خالی | نشانه ها، علل و درمان سندرم آشیانه خالی


گشتالت درمانییک از رویکردهای روانشناسی است که انسان را به صورت یک کلواحد و یک ماهیت نگاه می کند و با کل فرد سر و کار دارد و معتقد است که کل، چیزی بیشتر از مجموعه رفتارهای فرد است. گشالت مفاهیم اساسی مخصوص خود را دارد و ویلیام جیمز به صورت ابتدایی آن را ارائه کرد. در ادامه به توضیحات کامل درباره این نظریه و مفاهیم اساسی آن خواهیم پرداخت.

برای دریافتمشاوره روانشناسیدر زمینه گشتالت درمانی می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره ی9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :گشتالت درمانی | فرایند و مفاهیم اساسی گشتالت درمانی

تاریخچه گشتالت درمانی

گشتالت درمانیدر دهه دوم قرن بیستم در پی یک اعتراض به تجربه گرایی ویلهلم وونت در آلمان شروع شد. گشتالت به معنی کلیتی پویاست که از دو یا چند بخش تشکیل شده است. ویلیام جیمز برای اعتراض به تجربه گرایی وونت، گشتالت درمانی را آغاز کرد.

گشتالتshy; درمانی با کل فرد سر و کار دارد و معتقد است که کل، چیزی بیشتر از مجموعه رفتارهای فرد است. در واقع گشتالت shy;درمانی یک نوع پدیدارشناختی است که منبع داده shy;ها را تجربه انسان می shy;داند وتاکید زیادی بر تجربه درمانگر و مراجع از واقعیت می کند. همچنین گشتالت یک رویکرد وجودی است که به مسئولیت پذیری افراد در مقابل خودشان و نقش آن ها در تجربهshy; های اکنون تاکید دارد. در گشتالت shy;درمانی، تعت گذشته و آینده در قالب زمان حال مورد بررسی قرار می گیرند.

گشتالت چیست؟

کلمه آلمانی گشتالت در انگلیسی به معنی قالب، هیئت، ساختار، شکل یا الگو است. استدلال اصلی گشتالتی ها این بود که حقایق روان شناختی <<از اجزای نامربوط تشکیل نمی شود>>. همین دلیل باعث مطالعه آن ها به شیوه کل گرا بود. این رویکرد عقیده دارد که ادراک، ترکیبی از عناصر مختلف نیست. گشتالت اعتقاد داشت که یادگیری تدریجی نیست و به صورت ناگهانی و از طریق کسب بینش اتفاق می افتد.

گشتالت نقش زمینه و سازمان را در فرایندهای ادراک نمایان کرد به گونه ای که فقط مخالفان سرسخت می توانستند نتایج آن را بی اعتبار اعلام کنند.
رویکرد گشتالت اثر جاودان بر روانشناسی داشت و در زمینه های مختلف از جمله ادراک، یادگیری، تفکر، شخصیت، روانشناسی اجتماعی و انگیزش تاثیر زیادی برجای گذاشت.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینهروانشناسی و رویکردهای آنکلیک کنید.

گشتالت درمانی

گشتالت درمانی، رویکردی است که بر اصول روانشناسی ادراک و پدیدار شناسی استوار است. در واقع گشتالت درمانی روی دنیای فرد و بر افکار و احساسات او تمرکز می کند و به گذشته توجهی ندارد. به همین دلیل در این رویکرد درمانی به مسائلی مثل این که فرد چطور به آن حالت درآمده است یا علت انجام کارهای او چه بوده است و یا فردا می خواهد چه کار کند و چه پیش می آید، توجهی نمی کند.

فرآیند گشتالت درمانی

در فرآیند مشاوره ای گشتالت درمانی انتظار می رود که

1-آگاهی مراجع نسبت به خودش بالا برود و این آگاهی از طریق ارتباط با محیط، احساس نیروهای متضاد، توجه و تمرکزکردن حواس روی یک موضوع، افزایش احساس بدنی و گوش دادن به توصیف های کلامی حاصل شود.

2- مراجع آرام آرام مسئولیت کارهای خود را به عهده بگیرد و اطرافیانش را مسئول تفکرات، احساسات و اعمال خود نداند.

3-مهارت ها و ارزش های مورد نیاز برای پاسخ به نیازهایش را بدون به حقوق دیگران رشد دهد.

برای آگاهی بیشتر در زمینهگروه درمانیکلیک کنید.

اهداف گشتالت درمانی

هدف اساسی گشتالت درمانی ایجاد رشد، آگاهی و مسئولیت پذیری در مراجع است. همچنینفرایند گشتالت آگاهی عبارت است از کسب دانش نسبت به محیط و به معنی اینکه شخص هر چه بیشتر با محیط واقعی خود در ارتباط و تعامل طبیعی قرار بگیرد.

بدون حصول آگاهی، مراجع توانایی تغییر شخصیتش را نخواهد داشت. در اصل گشتالت درمانی تلاش دارد که شخص آن چیزی که هست، بشود. زمانی که فرد به بلوغ فردی رسید می تواند تعت موجود در زندگی اش را بشناسد و نحوه برخورد با آن ها را یاد بگیرد و برای وحدت و یکپارچه کردن شخصیت خود در زندگی اش قدم بردارد. به طورکلی هدف نهایی گشتالت درمانی ایجاد تعادل مطلوب در ارگانیسم است. هدف های اصلی گشتالت درمانی شامل ایجاد توانایی مراجع برای رسیدن به یکپارچه تر شدن، آگاهی بیشتر و آزاد شدن برای تجربه کردن و در نهایت به فعل درآوردن توانایی های ذاتی مراجع است و اساس همه اهداف گشتالت درمانی رسیدن به آگاهی است.

مفاهیم اساسی در گشتالت درمانی

انطباق

فرایندی که به وسیله آن فرد محدودیت هایی را که در زندگی دارد کشف کرده و خود را از غیرخود تشخیص می دهد.

آگاهی

آگاهی به فرآیندی می گویند که مبتنی بر مشاهده و توجه به افکار، احساسات و اعمال خود مثل احساسات جسمانی و ادراک های دیداری و شنیداری است که به عنوان یک منظره در حال حرکت به نظر می رسد و تجربه اکنون شما را تشکیل می دهد.

خشم معطوف به خود

به وسیله خشم معطوف به خود برخی از کارکردهایی که از سمت فرد به سوی دنیای بیرون هدایت شده بودند، مسیرشان را تغییر داده و به سمت منشا و سرچشمه برمی گردند. در نتیجه بین خود به عنوان فاعل و کننده کار و خود به عنوان دریافت کننده شکاف وجود خواهد داشت.

مفهوم خود در نظریه گشتالت درمانی

فرآیندی خلاق است که شخص را به سمت رفتار خودشکوفایی هدایت می کند. این کار به دلیل پاسخگویی به نیازها و فشارهای محیطی است. ویژگی اصلی خود، شکل دهی و تمایز گشتالت ها از یکدیگر است.

خودانگاره

قسمتی از شخصیت فرد است که با به دست آوردن ملاک های بیرونی از رشد خلاق فرد ممانعت می کند.

خودتنظیمی ارگانیسمی

هر ارگانیسمی (موجود زنده) سعی می کند به وسیله حذف نیازهای پیداشده، به یک تعادل حیاتی برسد. زمانی که ارگانیسم به عدم تعادل رسید؛ می تواند از راه تخلیه تنش به وسیله تجربه هیجانی یا برآورده کردن نیاز، خودتنظیمی را انجام دهد.

درون فکنی

پذیرفتن مفاهیم، معیارهای رفتار و ارزش های دیگران بدون انتقاد را درون فکنی می گویند. افرادی که همیشه درون فکنی می کنند، نمی توانند شخصیت شان را ارتقا دهند.

مفهوم زمینه در نظریه گشتالت درمانی

قسمتی از زمینه ادراکی است که اگر "شکل" نباشد، از آن به عنوان زمینه یاد می شود. مثل صفحه ای که شکل روی آن قرار دارد. همراهی شکل و زمینه، موجب تشکیل گشتالت می شود.

شکل

بخشی است که در مرکز آگاهی قرار دارد و همراه با دقت و توجه بر روی زمینه دیده می شود. در حقیقت شکل، آن چیزی است که شخص در حال حاضر به آن توجه دارد.

فرافکنی

فرایندی است که در آن فرد اجزای شخصیت خود را که هیچ شناختی به آن ندارد و یا از شناخت آن ها دوری می کند به دنیای خارج و به افراد دیگر نسبت می دهد.

برای دریافت مشاوره روانشناسی در زمینه گشتالت درمانی می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره ی9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید

منبع :گشتالت درمانی | فرایند و مفاهیم اساسی گشتالت درمانی


اختلالمیل جنسی به کودکانیا تمایل به با بچهبه چه معناست؟ بچه بازی، کودک آزاری و کودک دوستی معانی یکسانی دارند؟ اختلال میل جنسی به کودک یا آنچه که در سطح جامعه به آن بچه بازی گفته می شود، یکی از اختلالات جنسی است که مایه نگرانی بسیاری از افراد، والدین، مراجع قضایی و حامیان کودکان می باشد. فرد دارای اختلال میل جنسی به کودک، دارای گرایشات جنسی به کودکان زیر سن قانونی بوده و برای ی میل جنسی خود ممکن است از اجبار و زور استفاده کنند. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد این اختلال تا پایان مطلب همراه باشید.

برای دریافت مشاوره در زمینه تشخیص و درمان اختلالات جنسی می توانید با مشاوران مرکزمشاوره روانشناسیهنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع : با بچه | اختلال میل جنسی به کودکان | علائم، علل و درمان بچه بازی

اختلال میل جنسی به کودکان یا تمایل به با بچه

میل جنسی به کودکان یا با بچهیکی از انحرافات جنسی است که مشخصه آن تخیل یا عمل واقعی در مورد درگیر شدن در فعالیت جنسی با کودکان است. افراد پدوفیل یا بچه باز، فعالیت جنسی با کودکان را یا ترجیح می دهند و یا منحصرا از فعالیت جنسی با کودکان به لذت و هیجان جنسی دست پیدا می کنند.

این گرایش می تواند به کودکان همجنس فرد باشد یا به کودکانی از جنس مخالف یا حتی هر دو. فرد دارای اختلال میل جنسی به کودکان می تواند پیر یا جوان، مرد یا زن باشد. توصیه می کنیم در این زمینه مقالهانحرافات جنسیرا مطالعه کنید.

نشانه های اختلال پدوفیلیا

اختلال میل جنسی با چند نشانه قابل تشخیص است، این علائم و نشانه ها عبارتند از:

_ خیال پردازی های برانگیزنده جنسی، امیال جنسی، یا رفتارهای مکرر و شدیدی که فعالیت جنسی با کودکان زیر سن بلوغ را شامل می شود.

_ عمل کردن فرد مبتلا به اختلال میل جنسی به کودکان مطابق با این امیال، یا خیال پردازی های جنسی درباره آن موجب ناراحتی یا اختلال شدید می شود.

_ فرد مبتلا حداقل ۱۶ سال دارد و دست کم ۵ سال بزرگتر از کودک یا کودکان قربانی شده است.

علت ابتلا به اختلال پدوفیلیا یا میل جنسی به کودکان

علت بروز اختلال میل جنسی به کودکان یا تمایل به با بچه معمولا نامشخص است. اگر چه اختلالات بیولوژیکی مانند عدم تعادل هورمونی می تواند در برخی افراد به عنوان علت شناخته شود اما به طور علمی عوامل بیولوژیکی به عنوان علت شناخته نمی شوند. در بسیاری از موارد افراد مبتلا به اختلال پدوفیلیا در کودکی مورد آزار و سو استفاده جنسی قرار گرفته اند.

در حقیقت آسیب شناسی کلیه اختلالات جنسی، همانند تمامی اختلالات روانی، بسیار پیچیده و چند عاملی می باشد. تحقیقات نشان داده است، پسرانی که مورد آزار جنسی قرار می گیرند بیشتر در بزرگسالی به سو استفاده و آزار جنسی کودکان روی می آورند. این اختلال نوعی از کودک آزاری است. برای اطلاعات بیشتر بر روی مقالهکودک آزاریکلیک کنید.

اما دخترانی که در کودکی مورد آزار جنسی قرار می گیرند بیشتر به رفتارهای خود مخرب مانند سومصرف مواد و خود فروشی روی می آورند. اختلال میل جنسی به کودکان بیشتر در مردان دیده می شود و در ن نادر است. این بیماری ممکن است در تمام طول عمر فرد با او همراه باشد اما شاید علائم این بیماری در دوره های زمانی مختلف تغییر کند.

درمان اختلال پدوفیلیا

درمان های زیستی و دارو درمانی یکی از درمان های پرکاربرد در میل جنسی به کودکان هستند. این درمان ها شامل تجویز هورمون نه برای کاهش میل جنسی در فرد بچه باز است. اختگی یا برداشتن بیضه ها یا جراحی هیپوتالاموس به قصد از بین بردن تولید تستوسترون نیز ممکن است توسط مراجع قضایی اجرا شود.

مداخله های شناختی به درمانجو کمک می کند با استفاده از روش هایی موقعیت های مشکل آفرین را شناسایی و از آنها اجتناب کرده و خویشتن داری را در خود تقویت نمایند. مداخله های رفتاری علاوه بر اینکه قصد دارد رفتار نامناسب را خاموش و رفتار مناسبی را جایگزین آن کند می خواهد روش های جامعه پسند برقرار کردن رابطه با سایر بزرگسالان را تقویت کند.

در درمان این اختلال مداخله مشاوره جنسی اهمیت زیادی دارد. درمشاوره جنسیسعی می شود تا فرد مبتلا، کودک را به عنوان هدف جنسی با موضوع بزرگسال مناسبی جایگزین کند.

نکاتی برای پیشگیری از آسیب های اختلال پدوفیلیا

_در برخی موارد، افراد دارای میل جنسی به کودکان کمک خود را به بستگان به عنوان پرستار کودک ارائه می دهند و از این طریق به کودکان نزدیک می شوند.

_پدوفیل ها آشنا هستند. هیچ گاه کودکتان را تنها با بزرگتر از خودش (حتی اقوام نزدیک) رها نکنید.

_پدوفیل ها اغلب متاهل هستند و بچه هم دارند. پس به هیچ عنوان به کسی که خود پدر یا مادر است به عنوان شخص قابل اعتماد نگاه نکنید.

_کودکان هیچ گاه گر را رسوا نمی کنند. از هر هشت کودک مورد تنها یک کودک آزار جنسی را گزارش کرده است.

_مراقب افرادی که حریم خصوصی کودکان را نادیده می گیرند و یا به آن می کنند باشید.

_افرادی که زمان زیادی را به جای گذراندن با بزرگسالان با کودکان می گذرانند، ممکن است خطرناک باشند.

_مراقب افرادی که بدون هیچ دلیلی برای کودکان هدایای گران قیمت می خرند باشید احتمال این که میل جنسی به کودکان داشته باشند وجود دارد.

_افراد مبتلا به پدوفیلیا در شما احساس ناخوشایندی به وجود می آورند بدون آن که دلیل این احساس را بیابید.

_به نظر می رسد که کودک شما یا دیگر کودکان از او می ترسند و تمایل ندارند با آن ها تنها بمانند. برای درک بهتر موضوع مورد بخث پیشنهاد می کنیم مقالهاختلالات جنسیرا مطالعه کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه تشخیص و درمان اختلالات جنسی می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع : با بچه | اختلال میل جنسی به کودکان | علائم، علل و درمان بچه بازی


کارل یونگروانشناس سوئیسی است که بخاطر پرداختن به نظریاتی درباره روانشناسیتحلیلی، از جمله اشخاصی است که طرفداران بسیاری در طول تاریخ داشته و دارد. بسیاری در زمینه روانشناسی فعالیت داشته که هرکدام خدمت بسیاری به این رشته کرده اند و روش های جدیدی را به وجودآورده اند. یونگ با اینکه زمان زیادی از نظریه هایش گذشته اما هنوزهم دیدگاه هایش مورد توجه و استفاده قرار می گیرد و بیشتر عقاید او برگرفته از زندگی اش می باشد که به طور مستقیم آن ها را تجربه کرده است.

برای دریافتمشاوره روانشناسیدر زمینه روانشناسی تحلیلی می توانید با مشاوران مرکز حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :کارل یونگ | زندگی نامه و نظریه یونگ

زندگی نامه کارل یونگ

کودکی یونگ

کارل یونگمتولد 26 ژوئیه شهرکسویل سوئیس بود. او فرزند ارشد به حساب می آمد. قبل از او هم خانواده اش فرزندی داشتند که چند روز بیشتر زنده نماند. در خانواده ای بسیار مذهبی متولد شده بود که پدر و هشت عمویش کشیش بودند و مادرش هم فرزند یک کشیش بسیار مشهور بود. به همین دلیل کودکیش در قبرستان و مراسم تدفین و مرگ گذشت. حضور در چنین خانواده ای باعث شد در سنین پایین با مذهب و ادبیات کلاسیک آشنایی پیدا کند.

یونگ با پدرش صمیمی بود اما به این دلیل که گاهی عصبانی و دمدمی می شد اورا انسانی ضعیف و ناتوان می دانست و نمی توانست مثل یک شخص قدرتمند به او تکیه کند. مادرش تا حدودی غیر عادی بود و افسردگی داشت. یونگ فکر می کرد که مادرش دارای دو شخصیت است. برای این که از خانواده دور باشد بیشتر زمان خود را در اتاق زیرشیروانی می گذراند و عروسک های چوبی می ساخت که با آن ها صحبت کند و تبدیل به همدمی برایش باشند.

دوران کودکی یونگ عموما در تنهایی و با عروسک هایی که ساخته بود گذشت. به تنهایی بازی می کرد. این قضیه که پدر مادر کودکان دیگر او را عجیب می دانستند و اجازه بازی با او را نمی دادند به تنهایی یونگ اضافه کرد و خودش هم به عمد از آن ها دوری می کرد.

تحصیلات کارل یونگ

یونگ علاقه ای به مدرسه رفتن نداشت. از این که زمانی را که می تواند به موضوعات مورد علاقه اش و چیزهایی که ذهنش را درگیر کرده بپردازد؛ باید در مدرسه بگذراند و درس های مرسوم را بخواند ناراحت بود. مخصوصا در زمینه فلسفه و مذهب ترجیح می داد که خودش مطالعاتی را انجام دهد. در یک دوره از زندگی دچار صرع شد و همین موضوع باعث شد یک دوره از مدرسه دور شود. بعد از 6 ماه که به مدرسه بازگشت حضورش بسیار نامرتب بود و از این مسئله به شدت خوشحال بود. او به طور ناگهانی از پدرش شنید که اگر نتواند به درسش ادامه دهد چه اتفاقاتی می افتد. به همین دلیل تمام تلاشش را کرد که این بیماری را ناپدید کند و موفق شد.

به مدرسه بازگشت و در دانشگاه بازل به تحصیل در رشته پزشکی پرداخت و بعد از مدتی بدون این که به مخالفت های استادانش توجه کند در رشته روانپزشکی به تحصیل ادامه داد. با این که روانپزشکی در آن زمان بسیار اعتبار کم و جایگاه پایینی داشت، یونگ معتقد بود که می تواند به او این امکان را بدهد تا در زمینه رویا و پدیده های فوق طبیعی به بررسی هایی بپردازد. او توانست حرفه بالینی مستقلی را تشکیل دهد و رویکرد خود را با نام روان شناسی تحلیلی بنیان کرد.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینهنظریه سایه یونگکلیک کنید.

تشکیل خانواده

او در سال 1903 با دختر یکی از کارخانه دارهای ثروتمند سوئیس ازدواج کرد. همین باعث تحول و بهبود وضعیت مالی یونگ شد. همسر او تحصیلات پایین تری نسبت به یونگ داشت اما به پژوهش هایش علاقه مند شده بود و به عنوان دستیار کمکش می کرد. در پی این راه همسرش توانست یک روانکاو شود و به کمک هم توانستند روانشناسی تحلیلی را بنا کنند. یونگ پنج فرزند به نام های آگاته، گرت، فرانتس، ماریان و هلن داشت.

ارتباط یونگ با فروید

یونگ در سال 1907 با فروید آشنا شد. این شناخت در زمانی اتفاق افتاد که یونگ به اندازه قابل توجهی مشهور شده بود. این دو شخص به قدری با یکدیگر هم نظر بودند و مطالب زیادی برای تبادل داشتند که گفت و گویشان برای بار اول ساعت ها طول کشید. فروید، یونگ را به عنوان وارث معنوی خود انتخاب کرد. یونگ دوستی خودش و فروید را به عنوان دوستی که هردو طرف باهم برابر هستند نمی دانست و این رابطه را مانند رابطه دوستی پدر پسری عنوان کرد.

این دو مرد برای مدت زیادی با هم صمیمی بودند و ارتباطشان با هم ادامه داشت اما پس از مدتی به دلیل اختلاف نظرهایی که با یکدیگر داشتند این رابطه کمرنگ و کمرنگ تر شد. یونگ پیش رویی نبود که هیچ انتقادی به فروید نکند و نگرش او نسبت به مسائل روان شناختی و ناخودآگاه نسبت به قبل متفاوت شد. بعضی از نظریه های فروید را قبول داشت و بعضی را نه. خودش صاحب نظر بود و عقاید و نگرش های متفاوتی در رابطه با شخصیت انسان داشت و زمانی که این دیدگاه ها بیان شد، دیگر امیدی برای ادامه این ارتباط وجود نداشت.

روان رنجوری یونگ

یونگ در سن 38 سالگی دچار عارضه ای شد که معتقد بود در معرض قطع ارتباط با دنیای واقعیت است. این قضیه به حدی او را پریشان کرده بود که از استادی در دانشگاه زوریخ انصراف داد و حتی به خودکشی فکر می کرد. در کنار تختش یک تپانچه گذاشته بود تا در صورتی که به نقطه ای رسید که توان ادامه دادن نداشت و همه چیز به شدت وخیم شده بود خودش را با آن بکشد. با این حال هنوز هم در درمان بیمارانش به اندازه قبل مصمم بود. او در این دوران رویاهای وحشتناک بسیاری را تجربه کرد و از راه روبه رو شدن با ناهشیارش و جست وجو در رویا و خیال پردازی براین پریشانی غلبه کرد.

نظریه های کارل یونگ

کهن الگو

عقیده ای که یونگ داشت تکراری بودن زندگی انسان ها در طول تاریخ بوده است. از نظر یونگ هر انسان با الگویی از پیش تعیین شده متولد می شود که در ناخودآگاه و ناهشیار او حضور دارد و به طور غریزی به آن ها تمایل دارد که به گذشته باز می گردد. رفتارهای او براساس این کهن الگوها شکل می گیرد. این الگوها براساس تجربه پدران ما در دوران باستان به ناخودآگاه انسان ها راه پیدا کرده است. بعضی از کهن الگوها خودشان را نشان می دهند و بعضی از آن ها سرکوب می شوند.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینهنظریات روانشناسیکلیک کنید.

آنیما و آنیموس

در این جا یونگ انسان ها را موجودی دوشخصیتی می داند که ویژگی هر دو جنس در آن ها وجود دارد. از نظر فیزیولوژی دلیل این که زن و مرد ویژگی های یکدیگر را دارند ترشح هورمون های جنسی هر دو جنس در آن هاست و از نظر روانشناسی وجود صفات زن و مرد در یکدیگر است. یونگ با این که ترشح هورمون را هم قبول دارد اما فکر می کند دلیل اصلی، تعامل زن و مرد در طول تاریخ است که باعث شده خصوصیاتشان درهم رشد کند. آنیما وجود صفت های نه در مردان و آنیموس وجود صفت های مردانه در ن است که در بیشتر مواقع ممکن است مورد سرکوب قراربگیرند. در این صورت مردان شخصیتی خشن و انعطاف ناپذیر و ن شخصیتی ضعیف و بدون توانایی مقاومت پیدا می کنند.

پدر در شکل گیری شخصیت آنیموس و مادر در شکل گیری شخصیت آنیما بسیار نقش مهمی دارند و اگر به هردلیلی وجود نداشته باشند یا عملکرد مناسبی نداشته باشند آنیما و آنیموس به درستی شکل نمی گیرد.

ناهشیار جمعی

از نظریونگ همان طور که بسیاری از چیزها در ناهشیار شخصی ذخیره می شوند خیلی از مسائل نیز به طور اجتماعی و در ناهشیار جمعی برای گونه انسان ذخیره می شوند که می توانند به نسل بعدی انتقال پیدا کنند. ناهشیار جمعی منبعی برای ذخیره تجربیات نیاکان است که در اجتماع صورت گرفته است. این تجربیات به صورت مستقیم به ارث برده نمی شوند بلکه پتانسیل آن انتقال داده می شود.

نظریه لیبیدو

از نظریونگ تعریف لیبیدو بسیار با فروید متفاوت است. فروید لیبیدو را یک انرژی جنسی می دانست اما از نظر یونگ، لیبیدو یک انرژی روانی تعمیم یافته بود. از نظر او انرژی روانی ایجاد انگیزه با روش های مختلف عقلانی، معنوی و خلاقانه است که به دنبال حل تعارض ها و رسیدن به لذت است.

پرسونا

پرسونا از نظر یونگ چیزی است که فرد از خودش به بیرون ارائه می دهد و شبیه به یک ماسک دست ساز است که فرد برای تاثیر گذاری بیشتر و یا پنهان کردن خود واقعی از آن استفاده می کند. یک خود موفق با یک پرسونای انعطاف پذیر در جامعه حضور پیدا می کند. توصیه یونگ برای ورود به بزرگسالی و حضور در دنیای بیرونی و اجتماعی، داشتن یک پرسونای دوام پذیر است.

درون گرایی و برون گرایی

درون گرایی و برون گرایی مدل برخورد و ارتباط هر شخص با اجتماع و اطرافیان است. بسیاری از افراد هیچ احساساتی را بروز نمی دهند و علاقه دارند که ارتباطشان با دنیای درونشان بیشتر باشد که به آن ها افراد درون گرا می گویند. بسیاری از انسان ها درون گرایی را با خجالتی بودن همراه می دانند. در مقابل این دسته، دسته دیگری قرار دارد که علاقه بسیار به ارتباط با دنیای اطراف دارند و به خوبی احساسات خود را بروز می دهند که گروه برون گرا هستند.

برای آگاهی بیشتر در زمینه شناخت و نحوه برخورد با افراددرون گراو همچنینبروگراکلیک کنید.

روش آزمون های یونگ

فراخوان کلمات :تعدادی از کلمات را بیان می کرد و از مراجع درخواست می کرد که اولین احساسات را نسبت به آن بیان کند و در آن لحظه تمام شرایط مراجع را تحت نظر قرار می داد.

تحلیل رویا :از مراجع خواسته می شد که تمام رویاهایش را بیان کند و یونگ با در نظر گرفتن نمادهای موجود در رویا و بررسی آن ها به طور رشته ای به مشکلات شخص پی می برد.

برای دریافت مشاوره روانشناسی در زمینه روانشناسی تحلیلی می توانید با مشاوران مرکز حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :کارل یونگ | زندگی نامه و نظریه یونگ


لجبازی در دوران نوجوانییکی از موضوعاتی است که ممکن است خانواده ها را درگیرکند. والدین گاهی ادعا دارند که نوجوانشان حرف گوش نمی دهند و کار خودشان را می کنند و به دنبال علت آن می گردند. بهترین کار این است که خانواده ها با دانستن نحوه برخورد مناسب با نوجوانان لجبازشان، به درستی با آن ها برخورد کنند. همچنین والدین باید از شرایط روحی و فضای ذهنی نوجوان خود بیشتر آگاه باشند تا بتوانند ریشه لجبازی آن ها را کشف کنند.

برای دریافت مشاوره روانشناسی در زمینه لجبازی در دوران نوجوانی میتوانید با مشاوران مرکز حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :لجبازی در دوران نوجوانی | علل و راه های مقابله

لجبازی چیست و چگونه انجام می شود؟

لجبازی در دوران نوجوانییک نوع واکنش است که ممکن است با داد زدن، قشرق به پا کردن، گریه کردن، به دیگران ناسزا گفتن، آسیب رساندن به دیگران، شکستن وسایل و. همراه باشد. افراد لجباز اعتماد به نفس پایینی دارند و از خودباوری مناسبی برخوردار نمی باشند. نوجوانان، بنا به شرایط روحی، جسمی و فشار اجتماعی که بر دوششان است می توانند با انجام هر یک از رفتارهای بالا، اعتراض خود را اعلام کنند و به قول والدین، با لجبازی کارشان را پیش ببرند. بسیاری از والدین نمی دانند که با یک نوجوان لجباز باید چگونه رفتار کنند تا رفتارش را کنترل کنند و یا نمی دانند علت و منشا لجبازی در دوران نوجوانی چیست؟ بنابراین برخورد نادرستی با آن ها خواهند داشت و هر لحظه از نوجوانشان بیشتر فاصله می گیرند.

برای آگاهی بیشتر دربارهاطلاعاتی که باید درباره دوران نوجوانی بدانیمکلیک کنید.

علل لجبازی در دوران نوجوانی

بسیاری از والدین دوست دارند بدانند که چرا فرزندشان لجبازی می کند؟ دلایل مختلفی می تواند باعث لجبازی دردوران نوجوانی شود اما به طورکلی می توان دو علت را نام برد

بلوغ از علل لجبازی در دوران نوجوانی

بلوغ یکی از مواردی است که همزمان با دوره نوجوانی اتفاق می افتد و این موضوع کار را برای والدین سخت تر می کند. تغییرات هورمونی با تاثیری که روی بدن و روان نوجوانان می گذارند، می توانند از عللی باشند که موجب لجبازی در آن ها می شود. این هورمون ها آنقدر موثر و پررنگ هستند که باعث می شوند نوجوانان رفتا رهای غیر قابل قبولی داشته و یا از خط قرمز خانواده ها عبور کنند.

برای کسب آگاهی بیشتردرباره نوع برخورد مناسب با فرزندان در سن بلوغکلیک کنید.

لجبازی به دلیل ویژگی هایی در دوران نوجوانی

از ویژگی های دوران نوجوانی می توان به استقلال، اظهار نظر و علاقه پیدا کردن به بحث با بزرگسالان اشاره کرد. همین موارد باعث می شوند که گاه نوجوان لجبازی کند تا استقلال خودش را ثابت و حرفی برای گفتن داشته باشد. آن ها دوست دارند بگویند که رفتار و نوع فکر والدین اشتباه و کاری که خودشان انجام می دهند درست است.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینهچالش های دوران نوجوانیکلیک کنید.

با نوجوان لجباز باید چگونه برخورد کنیم؟

والدین قبل از هر چیز باید بدانند لجبازی در دوران نوجوانی تا حد زیادی طبیعی می باشد. پس برخورد والدین در این دوران اهمیت زیادی پیدا می کند. والدین باید بدانند چطور می توانند لجبازی را در نوجوانشان کم رنگ تر کنند تا کمترین آسیب را برایشان داشته باشد. در مطلب زیر قصد داریم چند راهکار مناسب ارائه دهیم

جلوی لجبازی در دوران نوجوان را بگیرید | سرزنش نکنید

نصیحت کردن، سرزنش، طعنه و کنایه را کنار بگذارید. انجام دادن این کار اثرات مخربی روی نوجوان شما خواهد گذاشت. به جای نصیحت کردن، سعی کنید دلایل تان را توضیح و نظرتان را بگویید. او را مطمئن کنید که هر تصمیمی بگیرد شما کمکش می کنید.

کنار نوجوان خود باشید

یکی از نکاتی که والدین باید رعایت کنند این است که فضای صمیمی با نوجوان خود داشته و رابطه دوستانه برقرار کنند. اگر موضوعی مطرح شد، کنارش باشید و او را در هیچ شرایط تنها نگذارید. احساس اعتماد و اطمینان به شما، می تواند لجبازی را تا حد زیادی کم کند.

دلیل منطقی بیاورید

اگر در زمینه ای با او مخالف هستید و فعلا دوست ندارید کاری را انجام بدهد، دلایل منطقی برایش بیاورید. به او نگویید مخالفت شما دلیل خاصی ندارد و شما دوست ندارید این کار را انجام بدهد. این جملات می توانند لجبازی او را تقویت کند. برای این کار می توانید بگویید: "من برای مخالفت با این کار چند دلیل دارم که اگر دوست داشته باشی درباره شان صحبت کنیم"و یا "بنا به این دلیل، من با این کار مخالفم".

سعی کنید علت اصلی را مشخص و با او منطقی و روشن صحبت کنید.

لجبازی در دوران نوجوانی با تشویق از بین می رود

برخلاف چیزی که فکر می کنید، نوجوانان عاشق مسئولیت پذیری هستند. سعی کنید از کارهای به ظاهر کوچک شروع و مسئولیت های بزرگتری را به آن ها محول کنید. یادتان نرود که او را تشویق کنید و از توانمندی هایش تعریف کنید. با این کار او می فهمد که شما او را دوست دارید و بهترین تصمیم ها را برایش می گیرید.

جملات دستوری به کار نبرید

یکی از مواردی که در این دوره باید رعایت کنید، این است که به نوجوان اصلا دستور ندهید. به دلیل شرایط سنی و ویژگی های جدیدی که به او اضافه شده است، دستور دادن شما فقط اوضاع را خراب تر می کند. اگر خواسته ای دارید سعی کنید دوستانه مطرحش کنید و مثل بزرگترها با او برخورد کنید.

می توانید از جمله های "اگر ممکن است این کار را انجام بده"، "اگر وقت داشتی ."، "خیلی خوب می شد اگر این کار را انجام می دادی"، "کاش بتوانی در این زمینه به من کمک کنی"، "اگر نظر من را بخواهی."، استفاده کنید تا نتایج بهتری بگیرید.

درک کنید

لجبازی در دوران نوجوانی با سرسختی آن ها در تصمیم هایشان همراه است پس سعی نکنید با صحبت های طولانی و نصیحت او را متقاعد کنید که اشتباه می کند. با این کار، مخالفت آن ها نیزبیشتر شده و قطعا کار به جایی نمی رسد. بهترین راهکار در این موارد این است که به او بفهمانید احساساتش را درک و می دانید چه می گوید.

می توانید از این جملات استفاده کنید: "شرایطت را کاملا درک میکنم و می دانم چه احساسی داری، ولی اگر من جای تو بودم" یا " نظر من این است که. تو خودت تصمیم گیرنده نهایی هستی و نظرت برای ما محترم است".

گیر ندهید!

به چیزهای کوچک و کم اهمیت گیر ندهید. یکی از اشتباهات والدین این است که سعی دارند نوجوان را کنترل و مدیریت کنند. معلوم است که نوجوان لجبازی کرده و کار خودش را انجام می دهد! مثلا اگر موهایش را طوری کوتاه کرده که شما دوست ندارید و این مورد آسیبی برایش ندارد، گیر ندهید. بگذارید بعضی چیزها را تجربه و بدانند که در مواردی استقلال دارند.

برای دریافتمشاوره روانشناسیدر زمینه لجبازی در دوران نوجوانی می توانید با مشاوران مرکز حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :لجبازی در دوران نوجوانی | علل و راه های مقابله


گرفتگی بینی نوزادانبرای آن ها ناخوشایند است و به همین دلیل ممکن است بر تغذیه یاخلق و خوی آن ها در طول روز تاثیر بگذارد. والدین باید علت این موضوع را کشف و بهترین گزینه برای رفع گرفتگی را پیدا کنند و در اسرع وقت و به موقع گرفتگی را رفع کنند. خشکی بینی، سرماخوردگی، عفونت و آلرژی می توانند از دلایل گرفتگی بینی در نوزادان باشد.

برای دریافتمشاوره روانشناسیدر زمینه مشاوره کودک می توانید با مشاوران مرکز حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :گرفتگی بینی نوزادان | علل و روش های تمیز کردن بینی نوزاد

گرفتگی بینی در نوزادان

نوزادان کوچک تر از آن هستند که بتوانند بینی خودشان را پاک کنند برای همین والدین وظیفه دارند که گرفتگی بینی شان را ریشه یابی کنند و اقدامات مناسبی برای رفع آن انجام دهند. بینی، اصلی ترین راه تنفس است و به این دلیل گرفتگی و بروز مشکل در آن می تواند برای نوزاد آزاردهنده باشد.

علل گرفتگی بینی نوزادان

به یاد داشته باشید که تنها دلیلگرفتگی بینی نوزادانسرماخوردگی نیست و دلایل زیادی می تواند باعث گرفتگی بینی در نوزاد شود.

1-عفونت

آنفولانزا، سرماخوردگی می توانند باعث عفون در دستگاه تنفسی شوند که این دلیل، به خاطر سیستم ایمنی نابالغ در نوزادان شایع است. عفونت و سرماخوردگی از دلایل رایج گرفتگی بینی نوزادان است.

2-آلرژی

وجود مواد آلرژی زا در هوا می تواند باعث گرفتگی بینی در آن ها شود. مواد آلرژی زای موجود در هوا می تواند به بینی، چشم، گلو، چشم و سینوس های نوزاد آسیب بزند. خارش پوست،گرفتگی مداوم بینی، عطسه کردن و جوش از علائم گرفتگی بینی نوزاد به خاطر وجود مواد آلرژی زا هستند.

برای آگاهی بیشتر در زمینهسینوزیت و علل آنکلیک کنید.

3-خشکی هوا عللی برای گرفتگی بینی در نوزادان

نوزادان بینی های بسیار کوچکی دارند که به هوای خشک بسیار حساس هستند. بیشتر روزهای زمستان که هوا خشک است، می تواند باعث بروز گرفتگی بینی در نوزادان شود. قطرات بینی و دستگاه بخور می تواند برای رفع این مشکل به آن ها کمک کند.

4-وجود محرک های دیگر

مواد شیمیایی، گرد و خاک، غبار، دود سیگار و مواردی مثل این می تواند باعث حساسیت در بینی نوزاد شود. برای این مشکل می توانید از آب نمک استفاده کنید تا این مواد را از مجاری بینی نوزاد تخلیه کنید.

5-اجسام خارجی

نوزادان زیادی هستند که علاقه دارند اشیای کوچک مثل آجیل، نخود، ذرت بوداده، سنگریزه یا دکمه را در دهان یا بینی خودشان قرار دهند. هر جسم خارجی که وارد بینی شود می تواند علائم گرفتگی بینی را در نوزاد ظاهر کند. با خارج کردن این اشیا، می توانید علائم را کاهش دهید.

علائم گرفتگی بینی نوزادان

معمولا نوزادانی که به گرفتگی بینی دچار شوند، علائم خاصی در آن ها بروز پیدا می کند. در اینجا به چند مورد از آن ها اشاره می کنیم:

آبریزش بینی

سرفه و عطسه به صورت مداوم

خر و پف مستمر

خس خس کردن سینه در هنگام تنفس

مشکل در خواب

برای آگاهی بیشتر در زمینهنشانه های سلامت نوزادکلیک کنید.

راهکار برای رفع گرفتگی بینی نوزادان

برای رفع گرفتگی بینی در نوزادان می توانید از راهکار های زیر استفاده کنید

بینی نوزاد را مرطوب کنید

قطره بینی آب نمک یالین را می توانید از داروخانه تهیه کنید. 2 تا 3 قطره داخل هر سواراخ بینی نوزاد بریزید. 30 تا 60 ثانیه صبر کنید و بعد از آن بینی نوزاد را تخلیه کنید.

از یک دستگاه بخور استفاده کنید

اگر علت گرفتگی بینی نوزادتان خشکی بینی است می توانید در کنار تخت نوزاد تان یک دستگاه بخور بگذارید تا این مشکل رفع شود. بخور گرم به مرطوب شدن مخاط بینی کمک می کند. بهتر است داخل دستگاه بخور را روزانه تمیز و پر کنید.

نوزاد را صاف بخوابانید

یکی از عواملی که می تواند گرفتگی بینی در نوزادان را تشدید کند و خوابش را مختل کند، دراز کشیدن است. می توانید از یک بالش یا حوله استفاده کنید تا سرش بالاتر از بدنش قرار بگیرد. همچنین می توانید از صندلی ماشین برای خواباندن نوزاد استفاده کنید تا در حالت نیمه خوابیده، گرفتگی بینی اش آسیب بیشتری نبیند.

آبمیوه گرم بدهید

برای نوزادان شش ماه به بالا می توانید از آب سیب گرم که شیرینی زیادی ندارد، استفاده کنید. این آبمیوه از طریق پشت گلوی نوزاد می تواند مخاط آن ها را نرم کند. در واقع شبیه محصولات OTC عمل می کند.

از دستگاه مکش یا پوآر استفاده کنید

بسیاری از مادران از قطره سالین برای گرفتگی بینی نوزادشان استفاده می کنند. بهتر است بدانید که برای این کار حتما نیازی به استفاده از قطره نیست و شما می توانید از مکش یا پوآر استفاده کنید. برای تخلیه مخاط بینی خیس نوزاد، معمولا از پوآر بدون سالین استفاده کنید و در زمان هایی که مخاط بین نوزاد سفت یا خشک است از محلول و پوآر استفاده کنید.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینهغذاهای حساسیت زا برای کودکانکلیک کنید.

پیشگیری از گرفتگی بینی در نوزادان

-استعمال دخانیات (سیگار، قلیان و .) در منزل و یا اتومبیل دوری کنید. این مواد، باعث آلرژی نوزاد می شود.

-حیوانات خانگی را نزدیک نوزاد نبرید. موهای حیوانات می تواند برای نوزاد آلرژیک باشد.

-رطوبت هوای خانه را با دستگاه بخور زیاد کنید تا بینی نوزاد به خاطر خشکی هوا دچار گرفتگی نشود. هوا را بیش از اندازه مرطوب نکنید و دستگاه بخور را هر روز تمیز کنید.

- برای نوزادان، حمام بخار بهتر از حمام معمولی است. زیرا مخاط بینی و مجراهایشان را مرطوب کرده و از گرفتگی بینی پیشگیری می کند.

-در نزدیک نوزاد از عطر و اسپری استفاده نکنید. این مواد خوشبو کننده برای نوزادان آلرژیک هستند.

سوالات متداول

-چه موقع به اقدامات پزشک نیاز است؟

اگر علائمی مثل تب، راش پوستی، مشکلات شدید تنفسی، مشکلات شدید در غذا خوردن و یا عصبی بودن نوزاد را مشاهده کردید، به پزشک متخصص مراجعه کنید.

برای دریافت مشاوره روانشناسی در زمینه مشاوره کودک می توانید با مشاوران مرکز حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :گرفتگی بینی نوزادان | علل و روش های تمیز کردن بینی نوزاد


هیتلرکه بود و چه کرد؟ آیا تا به حال در موردتحلیل شخصیت هیتلرچیزی شنیده اید؟ برخی از پژوهشگران حوزه روانشناسی تلاش می کنند تا در مورد ویژگی های خاص شخصیت های بزرگ تاریخی اطلاعاتی را به دست آورند. آن ها با استفاده از روش های پژوهشی گذشته نگر به بررسی صفات و خصوصیات رفتاری این افراد می پردازند. از آنجایی که آدولف هیتلر یکی از شخصیت های پرنفوذ تاریخی است، بسیاری از افراد به بررسی ویژگی های شخصیت او علاقه مندند. ما در ادامه این مقاله به طور کامل به بررسی و تحلیل شخصیت هیتلر خواهیم پرداخت.

برای دریافت مشاوره در زمینهتحلیل شخصیت خود و اطرافیانتانمی توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :هیتلر | تحلیل شخصیت و آسیب های روانی آدولف هیتلر

کودکی هیتلر

هیتلردر کودکی در خانواده ای بسیار سخت گیر پرورش یافت. او پدری الکلی داشت و با خشونت های خانگی زیادی رو به رو شد. او درکودکی انواع سوءاستفاده های جسمانی، هیجانی و روانی را تجربه کرد؛ به همین دلیل آدولف، کودکی گوشه گیر بود و در نوجوانی به عنوان فردی مضطرب توصیف می شد. او ارتباطات اجتماعی کمی برقرار می کرد و بیشتر ترجیح می داد در دنیای خیالی خودش به سر ببرد.

هیتلر و علائم روانی

روانشناسان معتقدند که هیچ گونه احساس مسئولیتی درهیتلر پرورش داده نشده بود. لانجر نیز به عنوان یک متخصص اعصاب و روان در سال 1943 وجود چند بیماری اعصاب و روان را در هیتلر تشخیص داد. او معتقد بود که هیتلر فردی با تمایلات مازوخیستی، دارای انحرافات جنسی شدید و گرایش های هم جنس گرایانه است.

جمعی از پژوهشگران در سال 2007 تلاش کردند تا مشکلات روانی هیتلر را بر اساس راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانپزشکی(DSM) بررسی کنند. آن ها در نهایت به این نتیجه رسیدند که او دارای علائمی از اختلال اسکیزوفرنی بوده و به احتمال زیادی به همین دلیل دست به خودکشی زده است.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینهاختلالات شخصیتکلیک کنید.

سایر مشکلات روانی احتمالی در آدولف

- ابتلا به هذیان های مختلف (منظور از هذیان، عقاید غلطی است که بسیار باثبات است و به هیچ وجه با استدلال دیگران اصلاح نمی شود)

- وجود عقده ادیپ حل نشده به خاطر داشتن تجربیات ناخوشایند کودکی در ارتباط با پدر

- سوپرایگوی رشد نیافته (سوپر ایگو بخشی از ساختار روانی است که مسئول عمل اخلاقی است و نقش وجدان را برای انسان ایفا می کند)

- نداشتن عزت نفس به عنوان یک مرد (این تشخیص به دلیل از دست دادن یکی از بیضه ها در دوران کودکی داده شد)

آسیب شناسی روانی هیتلر

نتایج پژوهش هایی که در سال 2007 روی شخصیت هیتلر انجام شد به ما می گوید که هیتلر به اختلالات روانی و شخصیتی مختلفی دچار بوده است که از جمله آن ها می توان به موارد زیر اشاره کرد؛

- اختلال شخصیت ضد اجتماعی

- اختلال شخصیت خودشیفته

- اختلال استرس پس از سانحه ( به دلیل مواجه شدن با انواع سوءاستفاده ها در دوران کودکی)

- شخصیت سادیستیک یا همان دیگرآزاری

- شخصیت اسکیزوئید- پارانوئید (این شخصیت معمولاً با اضطراب، دوری جوییاز دیگران، انعطاف ناپذیری در روابط بین فردی، هذیان بزرگ منشی و هذیان گزند و آسیب مشخص می شود، هم چنین این افراد اغلب دچار خشم زیادی هستند و رفتارهای مربوط به خودکشی را از خود نشان می دهند)

+شخصیت مرزی هرگز برای او تشخیص داده نشد، می توانید برای آگاهی بیشتر در زمینهاختلال شخصیت مرزیکلیک کنید.

هیتلر و مکانیزم های دفاعی

مکانیزم های دفاعی ساز و کارهای روانی هستند که از افراد در شرایط دشوار و در برابر افکار و هیجانات ناخوشایند محافظت می کنند. در واقع مکانیزم های دفاعی روش های خاص فکر و رفتار است که به انسان کمک می کند با استرس ها و رویدادهای ناگوار زندگی سازگار شود. برای آشنایی کامل بامکانیسم های دفاعیکلیک کنید.

در بین مکانیزم های دفاعی مختلف آنچه که بیش از حد در هیتلر دیده می شود، مکانیزم دفاعی فرافکنی است. فرافکنی به این معنی است که فرد، ویژگی های ناپسند و ناخوشایند خود را به دیگران نسبت دهد. این کار به معنای بیرون راندن احساسات منفی نظیر اضطراب، شرم و گناه برای دفاع در برابر اضطراب است.

سؤالات متداول

آیا میل به قدرت در هیتلر بیانگر ویژگی های شخصیتی خاصی است؟

جواب این سؤال مسلما مثبت است. چرا که هیتلر در کودکی همواره با احساس حقارت، کمبود و اضطراب زیادی مواجه بود. او در جوانی به عنوان یک هنرمند(نقاش) مطرود شناخته می شد. بنابراین به دست آوردن قدرت را می توان راهکاری دانست که از او در برابر این احساسات منفی محافظت کند. در واقع او از ت و جایگاه قدرت برای بازگرداندن عزت نفس از دست رفته و آسیب دیده خود بهره جست.

با توجه به سابقه مشکلات روانی هیتلر آیا اقدامات او آگاهانه بوده است؟

برخی از اقدامات هیتلر در سطح خودآگاه و برخی در سطح ناخودآگاه صورت می گرفته است. در مورد اقدامات آگاهانه می توان گفت که او می دانست برای بازگرداندن جلال و شکوه به آلمان باید چه کاری انجام دهد.

همچنین احتمالاً وی نسبت به تأثیرات ایجاد خصومت بین میلیون ها نفر آگاه بود. در واقع او دردها و رنج های مردم را می دانست اما به آن ها اهمیت نمی داد. بخش ناخودآگاه او از دردها، رنج ها، خشم درونی و احساس ناامنی و حقارت خود برای رسیدن به قدرت استفاده می کرد. تمام این ویژگی ها یک شخصیت برتری طلب را در او شکل داده بود.برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینهشخصیت برتری طلبیکلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینهتحلیل شخصیت خود و اطرافیانتانمی توانید با مشاوران مرکزمشاوره روانشناسیهنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :هیتلر | تحلیل شخصیت و آسیب های روانی آدولف هیتلر


آیا ازمهارت کنترل احساساتآگاهی دارید؟ چگونه می توان مهارت کنترل احساسات را به دست آورد؟ در طول روز ممکن است احساسات متفاوتی را تجربه کنیم، گاهی در لحظه ای که اصلا انتظارش را نداریم احساساتی به سراغمان می آید که ما را خوشحال و یا غمگین می کنند. شاید متوجه این موضوع شده باشید که هیچ کنترلی بر اینکه چه احساسی داشته باشید ندارید. اما آنچه که همه ما می توانیم بر آن کنترل داشته باشیم نحوه پاسخ به این احساسات است. بسیاری از درگیری ها، دعواها، قتل ها، خودکشی ها ناشی از عدم آگاهی از پاسخ صحیح به این احساسات است. در این مقاله درباره مهارت کنترل احساسات صحبت خواهیم کرد. برای اطلاع ازعلائم خودکشیکلیک کنید.

برای دریافتمشاوره روانشناسیدر زمینه کنترلاحساساتمی توانید با مشاوران مرکزمشاوره حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

مهارت کنترل احساسات

مهارت کنترل احساساتیکی از مهارت های مهم زندگی است که با استفاده از آن فرد می تواند به شکل موثری یک واقعه هیجانی را مدیریت کند یا به آن پاسخ دهد. انسان ها به شکل ناخودآگاه از استراتژی های تنظیم هیجان استفاده می کنند تا بر موقعیت های دشوار غلبه کنند. برای اطلاعات بیشتر در این زمینه مقالهمهارت های زندگیرا مطالعه کنید.

در زندگی روزمره، افراد با احساسات مختلفی روبرو می شوند. احساسات اصلی انسان ها شامل غم، خشم، ترس، شادی، تعجب، شرم، حسادت می باشد. این احساسات همیشه نیاز به تنظیم ندارند.برای مثال وقتی در یک جمع هستید که همه در حال خندیدند، شما هم می توانید با خیال راحت بخندید و از جمع لذت ببرید.

نیازی به کنترل احساسات در این شرایط نیست. اما ممکن است شما بعد از یک روز کاری سخت در ترافیک باشید که ناگهان رفتار راننده ماشین جلویی در شما خشم زیادی ایجاد کند. در این شرایط ممکن است خشم شما باعث رفتاری شود که بعدا از آن پشیمان شوید. مهارت کنترل احساسات در اینجا بسیار اهمیت پیدا می کند.

فواید مهارت کنترل احساسات

فردی که بتواند احساساتش را کنترل کند، می تواند از مهارت هایش در شرایط مناسب بهره ببرد. در نتیجه احساس فشار نخواهد کرد و مجبور به سرکوب آن ها نمی شود. برای مثال اگر فرد درست تشخیص دهد که الان عصبانی است، می تواند محرک عصبانیت را شناسایی کند، سپس راجع به کاری که صحیح است، بهتر تصمیم بگیرد.

کنترل احساسات منجر به تصمیم گیری های بهتر و در نتیجه موجب ساختن و تجربه زندگی بهتری می شود. با داشتن مهارت کنترل احساسات داشتنارتباط صحیح با همسرو یا دیگر افراد نیز میسر می شود. برای اطلاعات بیشتر در زمینهارتباط صحیح با همسرکلیک کنید.

معایب عدم کنترل احساسات

افرادی که توانایی تنظیم هیجانی ندارند، به خاطر احساساتشان احساس فشار و تنش می کنند. ممکن است مجبور به انجام کارهایی شوند که آن ها را از احساس بد دور کند، ولی هریک از این رفتار ها ممکن است پر خطر بوده یا منجر به آسیب شوند. نداشتن مهارت کنترل احساسات می تواند در روابط اجتماعی و ارتباطات شما تأثیرات سوءی به جا بگذارد. پیشنهاد می کنیم مقالهمهارت های ارتباطیرا مطالعه کنید.

فردی که کنترل بر احساساتش نداشته باشد، ممکن است فقط آن ها را سرکوب کند و در نهایت به خاطر احساسات سرکوب شده، دچار اضطراب و افسردگی بشود. گاهی نداشتن مهارت کنترل احساسات باعث می شود فرد برای فرار از احساسات منفی اش به سمت راه حل هایی مثل مصرف مواد برود که در کوتاه مدت تنها اثربخش هستند.

معمولا شروع مصرف مواد به دلیل نا آگاهی ازمواد اعتیاد آورو حتیداروهای اعتیاد آور رخ می دهد. برای اطلاعات بیشتر در موردافسردگیکلیک کنید.

راهکارهای کسب مهارت کنترل احساسات

یادگیری مهارت کنترل احساسات و تمرین آن مثل خوردن دارو نیست که زمان مشخصی را برایش در نظر بگیرید. زندگی ما در بستری از احساسات جاری است بنابراین ما دائما درحال تجربه آن ها هستیم. اگر می خواهید کنترل احساساتتان را در نظر بگیرید، دائما باید در حال تلاش باشید. انجام مراحل زیر به شما کمک می کنند در کنترل احساسات خود بهتر عمل کنید.

1_ برای کنترل احساسات، خود را تحت نظارت قرار دهید. به احساساتی که تجربه می کنید دقت کنید. به آن ها اسم دهید. بین آن ها تمایز قائل شوید و به هر یک اسم دهید: خشم، غم، ترس، اضطراب و.

2_ به محض اینکه یک احساس خاصی را تجربه می کنید، به دنبال علت بگردید. چه چیزی این احساس شما را برانگیخته است؟ علت برانگیخته شدن احساسات می تواند درونی، بیرونی یا ترکیبی از آن ها باشد. یک فکر، حرف فرد دیگر و یا حتی یک احساس دیگر می تواند منجر به برانگیختگی احساسات شما شود. از خودتان سوال بپرسید و به دنبال علت باشید.

3_ بعد از فهمیدن پاسخ، از خود بپرسید راه حل چیست؟ گاهی اوقات شما مجبور به تغییر شیوه فکر کردن خود هستید. افکار شما مرتبط به احساساتتان هستند. گاهی اوقات یک شیوه فکر ناکارآمد یا به اصطلاح یک خطای شناختی می تواند باعث ایجاد احساسات منفی در شما بشود.

4_ در نهایت شما باید تصمیم بگیرید چگونه عمل کنید. این سخت ترین قسمت ماجراست. نحوه عکس العمل ما به احساسات و مدیریت آن ها، یک عادت است و عادات هم با گذر زمان و تمرین تغییر می کنند.

مهارت کنترل احساسات | نحوه ی طی کردن مراحل کنترل احساسات

تصور کنید یک روز سخت کاری را داشته اید که در محل کار، رئیستان از کارتان بی جهت ایرادهایی گرفته است. شما تحت فشار روانی بوده اید و با همان احوالات محل کار را ترک و به سمت منزل حرکت می کنید. در مسیر خانه در طی ترافیک راننده ای به جلوی شما می پیچد و نزدیک است که تصادف سختی بکنید. در این شرایط شدیدا احساس عصبانیت کرده و از خشم در حال منفجر شدن هستید.

مرحله اول:شما متوجه احساس عصبانیت خود شده اید. در این مرحله باید خشم خود را بپذیرید.

مرحله دوم:می دانید چرا عصبانی هستید. چون روز سختی داشته اید و اکنون نیز به جهت رانندگی پر خطر فردی دیگر در معرض خطر قرار گرفته اید. ولی می دانید همه عصبانیتتان از راننده نیست (رسیدن به این مورد سخت است و در طول زمان به دست می آید. ممکن است درآن لحظه شما ندانید که خشمتان از رئیستان هم هست).

مرحله سوم:راه حل چیست؟ ممکن است فکر کنید بهتر است ادبش کنم! چند لحظه صبر کنید و اولین راهکار را بررسی کنید. عوارض دعوا کردن در خیابان چیست؟

مرحله چهارم:تصمیم گیری برای عمل. می خواهید چه کنید؟ ممکن است تصمیم بگیرید رد شوید و هیج نگویید. یا ممکن است ترجیح دهید با پلیس تماس بگیرید. یا هر راهکار منطقی دیگر.
مشاوران و رواشناسان با ارائه خدمات درمانی و آموزشی، سعی در بالا بردن سطح کیفی زندگی افراد دارند.

به همین سبب برای کنترل خشم و احساسات خود و یادگیری مهارت حل مسئله توصیه می کنیم از افراد متخصص کمک بگیرید. همچنین می توانید مقالهمهارت های حل مسئلهرا مطالعه کنید.

سوالات متداول

کنترل احساسات در نوجوانان چگونه است؟

کنترل احساسات در دوران نوجوانی به دلایلی همچون بلوغ و بحران های هویت کمی سخت تر از دیگر دوره های دیگر زندگی است. کسب اگاهی، ریشه یابی علل به وجود آمدن احساسات خاص، شناسایی و کنترل تنش های این دوران و حمایت والدین می تواند به کنترل احساسات در نوجوانان کمک کند.

چگونه احساسات خود را در روابط اجتماعی کنترل کنیم؟

احساسات خود را بپذیرید و از احساسات منفی خود درس بگیرید. معمولا انتخاب نوع احساساتی که به شما دست می دهد در کنترل شما نیست اما درکی که از آن ها دارید به خودتان بستگی دارد. با درک مناسب و مثبت احساسات می توانید در روابط اجتماعی احساسات خود را کنترل کنید.

برای دریافتمشاوره روانشناسیدر زمینه کنترلاحساساتمی توانید با مشاوران مرکزمشاوره حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :مهارت کنترل احساسات | چگونه احساساتی نباشیم؟


وضعیتشغل همسریکی از مسائلی است که در مشاوره های پیش از ازدواج به عنوانیکی از ملاک های اصلی افراد مکررا مطرح می شود. علاوه بر این نیتی از شغل، در زندگی پس از ازدواج به اختلافات و درگیری های زیادی خواهد انجامد. عدم تفاهم در این زمینه زندگی شویی را از همان روزهای اول به تکاپو خواهد انداخت. به همین خاطر وضعیت شغلی همسر مقوله ای است که مستقیما در کیفیت زندگی زوجین اثر می گذارد. اگر شما نیز در این زمینه با سوال و چالش روبه رو شده اید با ادامه مطلب همراه باشید.

برای دریافت مشاوره در زمینه شغل همسر می توانید با مشاوران مرکزمشاوره روانشناسیحامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

شغل همسر | انتخاب همسر با شغل مناسب

بسیاری از افراد هنگام تصمیم برای ازدواج، یکی از ملاک های خود را شغل همسر مطرح می کنند. اگر شما نیز در تصمیم گیری درباره ازدواج با این سوال مواجه شده اید که فرد مورد نظر شما از شغل مناسبی برخوردار است یا خیر به این مسئله توجه کنید که مناسب بودن، یک مفهوم خیلی کلی است. شما باید برای رسیدن به پاسخ درست با توجه به خلقیات خود به تعریف دقیقی از این مسئله برسید. برای رسیدن به یک تصمیم درست به موارد زیر توجه کنید:

1. مشاغل با قابلیت پیشرفت کم

اگر شما فردی هستید که جاه طلبی بالایی دارید و یا بسیار سخت می توانید شرایط رکود را تحمل کنید مطمئنا در زندگی با همسری که شغل رو به رشدی ندارد در طول زمان دچار یکنواختی خواهید شد.

برای مثال این احتمال به مقدار زیاد وجود دارد که شما در زندگی با همسری که در اداره ای جزئی فعالیت می کند و قابلیت ارتقای کمی دارد نتوانید رضایت مندی کافی را داشته باشید. پیشنهاد می کنیم مقالهانتخاب همسر مناسبرا مطالعه کنید.

2. شغل همسر | غیر قابل پیش بینی بودن شرایط شغلی

بسیاری از افراد بیشتر به دنبال ثبات در زندگی هستند و اکثرا از موقعیت های غیر قابل پیش بینی اجتناب می کنند اگر شما نیز این ویژگی را دارید حتما در مورد انتخاب همسر و درنظر گرفتن شغل او به این موضوع دقت کنید.

اگر شریک زندگی شما دارای شغلی مثل تجارت یا کسب و کار بازاری باشد و دائما شرایط مالی او تحت تاثیر رویدادهای اقتصادی و ی کشور قرار بگیرد به احتمال بسیار زیاد برای شما خوشایند نخواهد بود. شما باید در نظر داشته باشید که این مشاغل می توانند باعث نگرانی دائم شما شوند و کیفیت زندگیتان را تحت تاثیر قرار دهند.

3. مشاغل دارای شهرت

زندگی با افرادی که دارای مشاغلی هستند که برایشان شهرت به همراه دارد از آن دست موضوعاتی است که روحیات خاصی را می طلبد. به سبک شخصیتی خود هنگام تصمیم برای ازدواج با فردی که شغلی این چنینی دارد دقت کنید.

برای مثال اگر شما فردی درونگرا هستید که بیشتر به دنبال زندگی آرام هستید و یا دوست ندارید مرکز توجه باشید، حتما مشکلاتی را که در زندگی با این فرد خواهید داشت. البته مشکلات زندگی با همسری که دارای شهرت است جز این مساله چالش های بسیار زیادی را می تواند به همراه داشته باشد که پیشنهاد می کنیم قبل از تصمیم گیری قطعی بامشاوره قبل از ازدواجدر این زمینه م کنید.

4. شغل همسر | مشاغل پرخطر

اگر تصمیم به ازدواج با فردی گرفته اید که دارای شغلی خاص و پرخطر است حتما پیامدهای این شغل و ظرفیت روانی خود را مورد توجه قرار دهید. بسیاری از افراد نسبت به استرس های محیطی واکنش های بیشتری از خود نشان می دهند. در واقع افراد ظرفیت های متفاوتی در تحمل اضطراب دارند.

برای اینکه به آگاهی بیشتری از خود در این زمینه دست یابید، موقعیت های پراضطرابی که در طول زندگی تجربه کرده اید را درنظر بگیرید و واکنش های خود را در آن موقعیت ها بررسی کنید.مشاغل پر خطر به خاطر همراه بودن با خطرات دائمی که همسرتان را تهدید می کنند، می تواند به نگرانی مزمن در شما منجر شود.

اگر فردی هستید که نسبت به فشارهای محیطی آسیب پذیری بالایی دارید در انتخاب خود بیشتر دقت کنید.توجه داشته باشید که ناتوانی در کنترل اضطراب ها، می تواند منجر به بسیاری از مشکلات و اختلالات جسمی و روانی شود. این مشکلات قطعا عملکرد شما را در زندگی مشترک تحت تاثیر قرار خواهند داد.

تفاوت دیدگاه ن و مردان در مورد شغل مناسب همسر

هنگام بررسیشغل همسر، در نظر گرفتن تفاوت های جنسیتی مسئله ی بسیارمهمی است که در مبحثروانشناسی ازدواججای می گیرد. چرا که ملاک های ن و مردان در مورد این موضوع تفاوت های بسیاری دارد. از آنجایی که در اکثر خانواده ها مردان نان آور اصلی خانواده محسوب می شوند، جای تعجب نیست که ملاک اولیه ی اکثر ن در مورد شغل همسر میزان درامد مالی آن ها است. اما این مسئله در مورد مردان کمی متفاوت است.

بسیاری از مردان به طورکل با شاغل بودن همسرانشان مخالف هستند و یا به دلایل مختلف، اشتغال همسرشان را مسئله ای فرعی در زندگی مشترک می دانند. چرا که اولویت ن را رسیدگی به خانه و خانواده در نظر می گیرند. بسیار مهم است که این مسائل پیش از ازدواج مفصلا مورد بحث قرار بگیرند.

شغل همسر | چه مسائلی در مورد باید مورد بررسی قرار بگیرد؟

در بررسی تفاوت دیدگاه های خود به موارد زیر توجه کنید:

1. میزان استقلال طلبی زن

بسیار اهمیت دارد که مردان پیش از ازدواج این نکته را در نظر بگیرند که همسر آینده ی آن ها چقدر شخصیت مستقلی دارد. به آزادی ها و رفتارهای او پیش از ازدواج دقت کنید. نی که در دوران مجردی خود کمتر از دیگران شخصیت وابسته ای داشته اند و برای رسیدن به استقلال مالی تلاش کرده اند بعد از ازدواج نمی توانند به کلی تغییر کنند. این نکته ایست که حتی بسیاری از ن پیش از ازدواج آن را نادیده می گیرند.

ممکن است شما به عنوان یک زن فکر کنید به یکباره می توانید خود را تغییر دهید و سبک زندگی متفاوتی را پس از ازدواج در پیش بگیرید. اما باید بدانید که بسیاری از افراد پس از گذراندن سال های ابتدایی ازدواج تمایل دارند به سبک زندگی قبلی خود بازگردند، به همین خاطر به شدت درمورد این مساله با همسر خود دچار مشکل و اختلاف نظر می شوند. پس بهتر است که پیش از گرفتن این تصمیم انتخاب خود را مجددا مورد بازنگری قرار دهید.

2. شغل همسر | غیر هم سطح بودن مشاغل زوجین

افراد با شخصیت های مختلف میزان سلطه گری متفاوتی را از خود نشان می دهند. خیلی از افراد ترجیح می دهند بر روابط نزدیک خود تسلط داشته باشند. در بررسی این ویژگی در بین زوجین این مساله در مردان بیشتر دیده شده است.

این خصلت می تواند منجر به این شود که فرد از موقعیت پایین تر در رابطه بگریزد و بیشتر دوست داشته باشد که جایگاه بالاتری داشته باشد. این افراد در صورت ازدواج با همسری که موقعیت مالی و اجتماعی بالاتری از او دارد مشکلات بسیاری پیدا می کنند. پس اگر دارای مشاغلی با جایگاه های متفاوتی هستید قبل از تصمیم گیری این موضوع را بیشتر بررسی کنید.

3. بررسی اولویت های زندگی

همان طورکه قبل تر هم اشاره شد خیلی از افراد در مورد ن به این باور دارند که اولویت اصلی در زندگی زن، کانون خانواده، رسیدگی به همسر و فرزندان است حتی خیلی از ن نیز با مردان در این باور مشترک هستند. اما اگر یکی از زوجین باور متفاوتی داشته باشد احتمال اختلافات و درگیری افزایش پیدا می کند.

نی که رشد و شکوفایی فردی خود را اولویت اصلی زندگی خود می دانند مسلما بیشتر به کار و پیشرفت در آن اهمیت می دهند و به احتمال بیشتری در زندگی با مردی که برای کار او ارزش زیادی قائل نیست دچار مشکل می شوند.

باتوجه به مطالبی که گفته شد شغل یکی از مسائلی است که در ازدواج باید بسیار مورد توجه قرار بگیرد. نادیده گرفتن این مسئله می تواند در زندگی مشترک شما تاثیرات بسیار زیادی داشته باشد. توصیه می کنیم مقالهازدواج موفقرا مطالعه کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه شغل همسر می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :شغل همسر | ملاک های بررسی شغل همسر در ازدواج


تامپونوسیله ای جهت استفاده بانوان در زمان قاعدگی است و باعث جذبخون های از دست رفته می شود. همچنین به حفظ بهداشت و آلوده نشدن لباس ها کمک می کند. تامپون به علت صدمات احتمالی به پرده بکارت، بیشترتوسط ن استفاده می شود. در ادامه به توضیحاتی درباره این وسیله کاربردی و مزایا و معایبی که دارد ، خواهیم پرداخت.

برای دریافتمشاوره روانشناسیدر زمینه تامپون می توانید با مشاوران مرکز حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :تامپون | نحوه استفاده، معایب و مزایای تامپون

تامپون چیست؟

تامپونابزار استوانه ای شکل که در زمان قاعدگی بانوان استفاده می شود وجنس پنبه ای دارد که با وسیله ای به اسم اپلیکاتور درون واژن قرار می گیرد و از بیرون ریختن خون جلوگیری می کند. نوع دیگری نیز وجود دارد که با انگشت به داخل واژن فرو می رود. ابتدای تامپون شکلی نازک دارد که درون یک لوله بزرگlrm;تر قرار گرفته ودر انتهای آن یک نخ قرار دارد.

روش استفاده از تامپون

قرار دادن تامپون

برای قراردادن تامپون ابتدا دست هایتان را به خوبی با آب و صابون شسته و خشک کنید وبسته بندی پلاستیکی تامپون را باز کنید .

بررسی کنید که در کدام حالت نشسته، خوابیده یا ایستاده برای گذاشتن تامپون احساس بهتری دارید. وضعیت مناسب را انتخاب کنید و در آن قرار بگیرید.

وسط قسمت نازک را در دستتان بگیرید سپس مطمئن شوید که نخ تامپون در ادامه آن وجود داشته باشد. با دست مخالف لبه های واژن را باز کنید و تامپون را با انگشت یا اپلیکاتور(وسیله ای برای داخل کردن تامپون) در سوراخ دهانه واژن قراردهید.(عکس مرتبط )

آهسته تامپون را فشاردهید تا از سوراخ بکارت وارد واژن شود. زمانی که انگشت یا اپلیکاتوری که با آن تامپون را وارد می کنید به بدنتان رسید یا لوله بزرگتر وارد واژن شد دیگر به فشار دادن ادامه ندهید.

وقتی که تامپون به محل مناسبش رسید با انگشت اشاره لوله داخلی را به لوله خارجی فشار دهید. (عکس مرتبط)

اگر از اپلیکاتور استفاده کردید با انگشت وسط و شست خارجش کنید.

نباید بعد از قراردادن آن را حس کنید. اگر وجودش را احساس می کنید آن را اشتباه گذاشتید.

خارج کردن تامپون

در حالت ریلکس قرار بگیرید و آرام باشید. داشتن اضطراب و قرار نگرفتن در شرایط راحت باعث انقباض ماهیچه ها می شود که اجازه خارج شدن به آن را نمی دهد. درحالتی که آن را گذاشتید قرار بگیرید. بهتر است روی توالت بنشینید، دستتان را بین پاها ببرید و آن را به آرامی از همان زاویه ای که گذاشتید بیرون بکشید. اصرار به خارج کردن آن زمانی که بیرون نمی آید فقط باعث پاره شدن نخ آن می شود. کشیدن زیاد و با شدت در زمان خارج نشدن آن به دلیل خشکی واژن باعث آسیب و ایجاد درد می شود.

اگر تامپون به هیچ روشی خارج نمی شد و نخ آن را نمی دید سعی کنید که در حالت اجابت مزاج قرار بگیرید تا به سوراخ واژن برسد و بتوانید به راحتی آن را با دست بگیرید و بیرون بکشید. اگر نخ آن پاره شده باشد از دوش واژینال استفاده کنید؛ در این صورت باعث می شود تامپون نرم و مرطوب شود و خروج آن را راحت تر می کند. اگر به هیچ وجه خارج نشد پیش پزشک بروید و اصلا خجالت نکشید. بعد از خارج کردن به هیچ وجه آن را در توالت نیندازید که قابلیت تجزیه شدن را ندارد.

چند وقت به چند وقت تامپون را عوض کنیم؟

حداقل زمان تعویض چهار تا هشت ساعت یکبار است و بیشتر از این نباید در واژن بماند. اما عموما تعویض تامپون به میزان خونریزی شما و جذب آن بستگی دارد. اگر لازم باشد در بازه زمانی کمی آن را تعویض کنید و یک نوع دیگری از تامپون را خریداری کنید که توانایی جذب بالاتری را دارد. تعویض زود به زود تامپون از طرفی به واژن آسیب می رساند از طرفی دیگر عملکرد آن را کاهش می دهد به دلیل این که برای جذب خون به مقداری رطوبت نیاز دارد و اگر آن را زود عوض کنید مرطوب نخواهد شد. هرچه از میزان خون ریزی بیشتر آگاه باشید زمان تعویض آن را بهتر متوجه می شوید.

برای کسب آگاهی دربارهعفونت واژنکلیک کنید.

علت جذب نکردن تامپون

فرم واژن :در بعضی از بانوان فرم واژن به گونهlrm;ای است که تامپون به خوبی در آن قرار نمی گیرد و باعث نشتی می شود.

اندام درشت:اگر اندام فرد درشت باشد هرچقدر هم که از سایزهای بزرگ تامپون استفاده کند احتمال عدم جذب وجود دارد پس استفاده از یک پد نیزلازم است.

تکمیل ظرفیت:اگر تامپون دیگر ظرفیتی برای جذب نداشته باشد شروع به نشتی کردن می کند.

جایگذاری اشتباه:اگر به نحوه صحیحی آن را داخل واژن قرار ندهید مطمئن باشید که جذب اتفاق نمی افتد.

انتخاب نامناسب :انتخاب نامناسب با در نظر نگرفتن میزان خونریزی و آناتومی بدن شما باعث عدم جذب آن می شود.

حمله سمی در استفاده از تامپون

وقتی که طولانی مدت از تامپون استفاده کنید ممکن است دچار حمله سمی شوید. وقتی که تامپون زمان زیادی در واژن باشد باعث تجمع باکتری هایی که قبلا هیچ اثری نداشته اند می شوند و به سیستم بدن حمله می کنند که عموما با عفونت باکتریایی همراه است و به آن شوک سمی میlrm;گویند.

علائم شوک سمی

تب شدید

کاهش فشار خون

اسهال و استفراغ

قرمز شدن پوست مثل آفتاب سوختگی

دردهای عضلانی

سرخ شدن چشم، دهان و گلو

سردرد

حملاتی شبیه به صرع

راه های پیشگیری از حمله سمی

قبل از باز کردن روکش حتما دست هایتان را بشویید.

به موقع آن را عوض کنید.

حتما اگر حجم خونریزی کم است از تامپون کوچک تر استفاده کنید.

از نوع فوق جاذب استفاده نکنید و تامپون های نخی را جایگزین کنید.

اگر در نزدیکی دستگاه تناسلی عفونت دارید استفاده نکنید.

اگر دچار زخم عفونی شدید حتما به پزشک مراجعه کنید.

در صورت بروز شوک سمی استفاده را متوقف کنید.

مزایای استفاده از تامپون

بهداشتی بودن

نسبت به بقیه ابزارهای مورد استفاده در زمان قاعدگی بهداشتی تر است. وقتی که آن را در واژن قرار می دهید تمام خون ترشح شده را جذب می کند و اجازه خارج شدن را به آن نمی دهد. در نتیجه لباس هایتان کثیف نمی شود. همانطور که نمی گذارد خون خارج شود همان اندازه هم اجازه ورود باکتری ها را نمی دهد.

جا به جایی راحت

به دلیل سایز کوچکی که دارند می توانید به راحتی جا به جایشان کنید و در هنگام دورانداختن به راحتی لای یک دستمال یا پلاستیک بپیچید و دور بیندازید.

احساس بهتر

عموما وقتی که در واژن قرار می گیرد وجود آن را حس نمی کنید و روزهای قاعدگی را شبیه به روزهای عادی می کند. همه خون ها را به خود جذب می کند و احساسات بدی که از جذب نشدن بعضی مدل خون ها توسط ابزار دیگر در شما ایجاد می شود را ندارد.

راحتی در زمان ورزش

اگر در زمان قاعدگی می خواهید ورزش کنید این وسیله گزینه مناسبی است که به شما اجازه می دهد به راحتی این کار را انجام دهید. حتی می توانید در استخر و هنگام شنا نیز استفاده کنید.

زمان مناسب برای استفاده از تامپون

وقتی می خواهید در موقعیت های عمومی حضور پیدا کنید از آن استفاده نکنید به دلیل این که ممکن است شما را معذب یا اذیت کند. زمانی آن را در واژن قرار دهید که مطمئن هستید موقعیت تعویض آن را در کمتر از 8 ساعت دارید. بیشتر در زمانی از آن استفاده کنید که می خواهید ورزش کنید یا به مهمانی بروید . استفاده مداوم از آن ممکن است برای سلامتیتان ضرر داشته باشد.

تامپون یا پد بهداشتی؟

پاسخ این سوال که پد بهداشتی بهتر است یا تامپون کاملا به شما بستگی دارد که با کدام یکی راحت تر هستید و می خواهید به استفاده آن ادامه دهید. بعضی ها ممکن است که اول پدها را امتحان کنند سپس به سراغ تامپون بروند یا این که از همان ابتدا ازآن استفاده کنند. انتخاب شما کاملا به این بستگی دارد که با کدام ابزار احساس حفاظت بیشتری می کنید. اگر هنوز هم راجب این موضوع مردد هستید از یک متخصص کمک بگیرید.

مزایای استفاده از تامپون نسبت به پد

اندازه :اندازه آن نسبت به پد بهداشتی خیلی کوچک تر است که به راحتی می توانید آن را حمل کنید.

نداشتن احساس خیسی:وقتی که از پد استفاده می کنید احساس خیسی ناخوشایندی دارید. این احساس ناخوشایند در صورت استفاده از تامپون وجود ندارد.

حرکت آسان :به راحتی می توانید حرکت کنید و فعالیت داشته باشید بدون این که نگران باشید تکان بخورد و خون روی لباس تان بریزد.

احساس نمی شود:آن را در بدن خود احساس نمی کنید و راحتی فوق العاده ای را برای شما ایجاد می کند.

مزایای استفاده از پد نسبت به تامپون

نداشتن نشتی:وقتی که روی سطح بیرونی واژن قرار می گیرد احتمال این که خون نشتی کند وجود ندارد البته درصورتی که تکان نخورد.

بیرون بدن قرار می گیرد:چیزی را وارد بدنتان نمی کنید که احساسات بدی نسبت به وجود آن داشته باشید. در صورتی که ممکن نیست تامپون وارد شکمتان شود اما این نگرانی را در شما از بین می برد.

ایجاد نکردن شوک سمی:وقتی از پد استفاده کنید باکتری ها مثل همیشه و حالت طبیعی خارج می شوند و خطرناک نیستند پس حمله سمی به وجود نمی آید.

استفاده در طول شب :استفاده از آن در طول شب هیچ اشکالی ندارد حتی اگر بیشتر از 8 ساعت می خوابید.

خرید تامپون مناسب

توجه به اندازه

در زمانی که قصد خرید دارید حتما به اندازه آن توجه کنید. با توجه به آناتومی بدن و مقدار خونریزی خودتان سایز مناسب را انتخاب کنید و به هیچ وجه نباید نسبت به نیاز شما کوچک تر یا بزرگ تر باشد.

خرید مارک های متفاوت

مارک های متفاوتی را امتحان کنید تا ببینید کدام یک مناسب تر هستند و برای شما هیچ حساسیتی ایجاد نمی کنند. هیچ وقت از کسی برای این که از چه مارکی استفاده کرده نظر نخواهید چون ممکن است برای شما مناسب نباشد.

تامپون عطردار ممنوع

هیچ وقت برای خنثی کردن بوی خون تامپون معطر نخرید زیرا می تواند زمینه های عفونت واژن را در شما افزایش دهد.

درجات جذب تامپون

ضعیف : 6 گرم و کمتر

متوسط: 6 تا 9 گرم

خوب:9 تا 12 گرم

خیلی خوب:12 تا 15 گرم

فوق العاده :15 تا گرم

سوالات متداول

تامپون رو فقط خانوما می تونن استفاده کنن ؟یا مجرد هام می تونن؟؟

بعضی از پرده های بکارت دارای سوراخ بزرگی است و تامپون از آن رد میشود و بعضی از آن ها دارای سوراخ های کوچکی است که آن رد نمی شود. در جامعه ای شبیه به ایران که داشتن پرده بکارت یک ارزش اخلاقی است برای محافظت از آن بهتر است از این وسیله استفاده نکنید. اما باز می توانید از یک متخصص کمک بگیرید.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینهانواع پرده بکارتکلیک کنید.

بعد از زایمان میشه از تامپون استفاده کرد؟

بهتر است بعد از زایمان مخصوصا زایمان طبیعی تا زمان خوب شدن زخم ها استفاده نکنید.

احتمالش هست تامپون توی بدن گم بشه ؟

خیر، امکان جابه جایی وجود ندارد و ممکن نیست که در بدن گم شود.

برای دریافت مشاوره روانشناسی در زمینه تامپون می توانید با مشاوران مرکز حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :تامپون | نحوه استفاده، معایب و مزایای تامپون


عمل تغییر جنسیت، عمل جراحی است که پزشکان برای تغییرجنسیت فیزیکی افرادی که خود داوطلب آن هستند انجام می دهند. افراد و مخصوصا ترنس هایی که قصد انجام عمل تغییر جنسیت دارند، باید با طی کردن روند قانونی مجوز انجام آن را بگیرند. این مجوزها باید توسط پزشکی قانونی و روانشناسان انجام پذیرد.

برای دریافت مشاوره روانشناسی در زمینه عمل تغییر جنسیت می توانید با مشاوران مرکز حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :عمل تغییر جنسیت | قبل از عمل بخوانید

روند قانونی مجوز برای عمل تغییر جنسیت

طبق قانون ترنس ها می توانندعمل تغییر جنسیتانجام دهند، اما لازمه آن تشخیص این اختلال است. برای اطلاع از نشانه هایترنسکشوالکلیک کنید. اما افراد و مخصوصا ترنس ها برای این که بتوانند مجوز انجام عمل تغییر جنسیت را بگیرند، می توانند از دو راه اقدام کنند:

راه اول

مراجعه به دادگاه خانواده و ارائه دادخواست تغییر جنسیت

ارجاع فرد ترنس به پزشکی قانونی

معرفی به یک روانپزشک معتبر از طرف پزشکی قانونی و گذراندن مراحل روان درمانی

انجام آزمایش های تشخیص سطح هورمون و کاریوتایپ برای اطمینان از اینکه فرد دچار اختلال هورمونی یا کروموزومی نیست.

تایید از طرف روانپزشک و ارجاع به پزشکی قانونی

تایید از طرف پزشکی قانونی و ارجاع به قاضی

دریافت حکم قاضی مبنی بر جواز تغییر جنسیت

راه دوم

ارجاع به روانپزشک معتبر و ذی صلاح

پشت سر گذاشتن دوران روان درمانی

اخذ تاییدیه مبنی بر ترنس بودن از سوی روانپزشک

انجام آزمایش های تشخیص میزان هورمون برای اطمینان از اینکه فرد مبتلا به اختلال هورمونی یا کروموزومی نباشد.

مراجعه به دادگاه و تنظیم دادخواست تغییر جنسیت

فرد تراجنسی از دادگاه به پزشکی قانونی برای تاییدیه مدارک پزشکی ارجاع داده می شود.

تایید توسط پزشکی قانونی و ارجاع به قاضی

دریافت حکم قاضی مبنی بر مجوز تغییر جنسیت

نکات روانشناسی لازم قبل از انجام عمل تغییر جنسیت

قبل از اقدام به عمل جراحی باید با هویت جدید زندگی خود، آشنا باشید. این رویای ایده آل شدن را کنار بگذارید و توجه کنید که انجام عمل تغییر جنسیت اولین و آخرین راه نیست. بهتر است قبل از اقدام به عمل، همه چیز را در نظر بگیرید و بدانید که محدودیت های پوششی برای خود دارید و نمی توانید مثل قبل لباس بپوشید. در واقع باید خودتان را با شرایط جدید سازگار کنید.

با خودتان مزایا و معایب تغییر جنسیت را مرور کنید و درباره موقعیت خانوادگی، حرفه ای و شغلی خود به درستی تصمیم بگیرید. فکر نکنید که بعد از انجام عمل، همه چیز تمام می شود! اتفاقا بالعکس، تغییر جنسیت نقطه شروع دوباره است. شما باید از یک فرهنگ به فرهنگ دیگر بروید. دیگر اجازه ندارید به راحتی وارد جمع مردانه یا نه قبلی شوید، احکام دینی فرق کرده، پوشش عوض شده و هزاران نکته ریز و درشت دیگر که باید رعایت کنید.

برای آگاهی بیشتر ازهویت جنسی و نوع تحول و شکل گیری هویتکلیک کنید.

عمل تغییر جنسیت در ن

بعد از پشت سر گذاشتن جلسات مشاوره و گذشتن حداقل یک سال از هورمون درمانی تان، در صورتی که هنوز در تصمیم خود راسخ بودید، می توانید اعمال جراحی لازم را به ترتیب انجام بدهید. باید حواستان را جمع کنید که اعمال جراحی غیر قابل برگشت هستند و شما دیگر نمی توانید از نظر فیزیکی به جنس واقعی خودتان برگردید.

برای نی که خواهان تغییر جنسیت به جنس مرد را دارند، معمولا مراحل اعمال جراحی به ترتیب زیر می باشد:

1-برداشتن سینه ها

این کار به دو روش انجام می شود:

الف) برداشتن دو طرفه سینه ها به همراه ترمیم دوباره نوک سینه و هاله اطراف آن.

ب) سینه ها از زیر پوست برداشته می شوند که در اصطلاح به آن برداشتن زیر جلدی سینه می گویند.

روش دوم مناسب افرادی است که دارای سینه های کوچک هستند.

2- برداشتن رحم، دهانه رحم، لوله های فالوپ و تخمدان ها

3- برداشتن واژن

در نی که خواهان تغییر جنسیت هستند، به دو روش آلت تناسلی مردانه را ایجاد می کنند.

الف) از یک پیوند عضلات و استخوانهای ساعد برای ایجاد آلت تناسلی استفاده می شود. این روش با برداشتن کل وا ژن همراه است.

ب) کلیتوریس ن به آلت تناسلی مردانه تبدیل می شود. در این روش مقداری از واژن برداشته می شود.

توجه: از بافت واژن برداشته شده جهت ایجاد مجرای ادرار استفاده می شود.

4- ایجاد آلت تناسلی مردانه

5- طویل کردن مجاری ادراری و آوردن آن به نوک آلت تناسلی

6- گذاشتن کیسه بیضه

برای ایجاد بیضه، داخل لب های بزرگ را خالی کرده و داخل شان پروتز بیضه می گذارند. باید توجه داشته باشید که هر کدام از مراحل بالا عوارض مخصوص خود را دارند و احتمال دارد بیمار بارها بستری شده و عمل جراحی کند.

به طور کلی عمل جراحی تغییر جنسیت خیلی پیچیده و دارای عوارض گوناگون برای فرد است. اعمال جراحی که گفته شد، در تغییر جنس مونث به مذکر اجباری است ولی تعدادی عمل جراحی اضافه ترنیز وجود دارد که اختیاری هستند و ظاهر مردانه تری به شما می دهند.

این عمل ها عبارتند از

عمل جراحی پلاستیک بینی برای داشتن بینی با ظاهر مردانه

کاشت فک و گونه برای داشتن صورتی مردانه

عمل جراحی ایجاد عضلات سینه ای مردانه

خانم ها لگن پهنی دارند و برای داشتن لگن مردانه می توانند از لیپوساکشن لگن و ران استفاده کنند.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینهعمل های زیباییکلیک کنید.

عمل تغییر جنسیت در مردان

مردان باید از لحاظ روانشناسی دارای Gender Identity Disorder باشند. تشخیص این اختلال، معیارهای تشخیصی خاصی دارد.

فرد بعد از تشخیص، حداقل باید ۲ سال در تصمیم خود مصمم باشد.

فرد حداقل به مدت یک سال به شکل جنس مخالف در جامعه زندگی کند تا واکنش جامعه، دوستان و خانواده مشخص شود.

به میزان کافی از سمت خانواده و دوستان خود حمایت شود.

مردانی که اضافه وزن دارند، مناسب انجام عمل نیستند.

اصلی ترین بخش در عمل تغییر جنسیت مردان، برداشتن دستگاه تناسلی مردانه و ایجاد دستگاه تناسلی نه است. در این عمل دو اصل اساسی وجود دارد:

عمل دستگاه تناسلی نه به صورتیکه ظاهر قابل قبولی داشته باشد.

یک واژن طبیعی و قابل استفاده داشته باشند.

اعمال جراحی اجباری برای تغییر عمل جنسیت

برداشتن هر دو بیضه

گذاشتن سینه

ایجاد واژن

برداشتن آلت تناسلی

ایجاد کلیتوریس

ایجاد لب های کوچک و بزرگ شبیه به آلت تناسلی نه که به آن لابیوپلاستی می گویند.

اعمال جراحی اختیاری برای تغییر عمل جنسیت

عمل جراحی پلاستیک بینی

بالا کشیدن لب ها

بالا کشیدن ابروها

کوچک کردن غضروف تیروئید

کاهش اندازه چانه

برجسته تر کردن گونه

کوچک کردن استخوان فک

برای عمل تغییر جنسیت مرد به زن، از یک سال قبل هورمون نه یا همان استروژن تجویز می شود.

سوالات متدوال

عمل جراحی برای تغییر جنسیت چه مدت طول می کشد؟

عمل پوستی تغییر جنسیت 2 ساعت و نوع روده ای اش 4 ساعت ممکن است طول بکشد. البته این ساعت برای ترنس های خانم، نرمال است. بعضی اوقات احتمال دارد که این عمل مقدار بیشتری طول بکشد. اگر بیمار به شکل روده ای جراحی شود باید به مدت 4 روز در بیمارستان بستری باشد. در غیر این صورت یک روز بستری می شود.

عمل های زیبایی که روی این افراد انجام می شود چیست؟

عمل هایی مثل عمل برجستگی گونه ، بینی و یک عمل مهم در گردن است. مردان روی گلو یک برجستگی دارند که در خانم ها معمولا وجود ندارد. پزشکان با جراحی، این برجستگی را تراش می دهند. مورد دیگر هم لیزر کردن موهای زائد است. گاهی اوقات نیز تارهای صوتی نیاز به عمل دارند که این عمل هم در بیمارستان ها انجام می شود.

افرادی که مجوز قانونی می گیرند از چه سنی می توانند برای انجام تغییر جنسیت اقدام کنند؟

معمولا از سالگی که افراد به سن قانونی می رسند امکان جراحی فراهم است. اما در هر سنی هم که فرد باشد ، مشاوره روانشناسی ومشاوره جنسیقبل از عمل ضرورت دارد.

برای دریافتمشاوره روانشناسیدر زمینه عمل تغییر جنسیت می توانید با مشاوران مرکز حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :عمل تغییر جنسیت | قبل از عمل بخوانید


رابطه ورفتار پدر با دخترمسئله بسیار مهمی است که تعیین کننده بخش اعظمی ازسلامت روان دختران به حساب می آید. پدران با رعایت کردن بسیاری از نکات کلیدی می توانند تاثیرات عمیق و مثبتی روی دختران خود بگذارند. رفتار پدر با دختر نیازمند مهارت خاصی است. فرزندپروری یکی از مهارت هایی است که هر والدی نیاز به یادگیری آن دارد. فرزندپروری به شما یاد می دهد چگونه با فرزند خود رابطه بهینه ای داشته باشید تا آرامش و سطح سلامت روان خود و خانواده تان افزایش پیدا کند. در این بین بعضی از روابط از اهمیت خاصی برخوردار هستند. روابط پدر و مادر با فرزندان در شخصیت و آینده کودکان تاثیر زیادی دارد، به همین جهت توصیه می کنیم مقالهتربیت فرزندرا نیز مطالعه کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینهفرزندپروریمی توانید با مشاوران مرکزمشاوره روانشناسیحامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :رفتار پدر با دختر | رابطه پدر و دختر چگونه باید باشد؟

رفتار پدر با دختر

پدران نقش بسیار مهمی در زندگی دختران خود دارند. اصولا شکل و نوعرفتار پدر با دختربرقرار می کنند بسیار متفاوت از رابطه شان با پسران است. در واقع پدر نقش کلیدی و پر اهمیتی در سلامت روان، رشد و آیندۀ دختر خود دارد. هر رفتاری که در پیش بگیرد مستقیما دخترش را متاثر خواهد کرد.

رفتار پدر با دختر در مراحل رشدی مختلف، متغیر بوده و در هر دوره اامات خاص خود را دارد. یعنی در هر سنی، والدین با توجه به نیاز های کودک باید به او توجه نشان دهند و رفتارشان را تغییر دهند. برای اطلاع بیشتر در موردنقش پدر در تربیت فرزندکلیک کنید.

رفتار پدر با دختر | نیازهای دختران در رابطه با پدران

ارتباط عاطفی خاص بین پدر و دختر از همان زمان بارداری مادر آغاز می شود. پیشتر در جامعه مرد سالاری، داشتن دختر مایه سرافکندگی و ناراحتی بود. این ناراحتی از همان اول به دختر منتقل شده و دختر مورد تبعیض های بیشماری قرار می گرفت.

امروزه دختران محبوبیت بسیاری پیدا کرده اند و عموما والدین تمایل زیادی به دختر داشتن، نشان می دهند.با این حال ممکن است همچنان تبعیض جنسیتی به صورت ناخودآگاه از جانب والدین صورت بگیرد.

در بین دوره های مختلف رشدی برخی عناصر رفتاری وم همیشگی دارند. کودک در هر دوره رشدی که باشد، این 4 مورد از نیاز های اساسی وی است. ولی علی رغم داشتن محبتِ پدر باید حس کند پدرش فردی مقتدر است و از او احساس ایمنی بگیرد. این عناصر به اختصار شامل موارد زیر می شوند:

_نیاز به محبت و رابطه محبت آمیز با پدر

_نیاز به توجه از جانب پدر

_نیاز به اقتدار پدرانه

_نیاز به صمیمیت با پدر

رفتار پدر با دختر در دوره های متفاوت

نقش پدر و ارتباط او با دخترش در برخی دوره های رشدی اهمیت خاصی دارد. این دوره ها را در ادامه توضیح می دهیم.

رابطه پدر و دختر در سنین 3 تا 5 سالگی

اصولا در این دوران توجه کودک به والد غیر همجنس خود معطوف می شود و رفتار و کردار والد غیر همجنس اهمیت می یابد. در این دوران دختر نیاز دارد که از جانب پدرش پذیرفته شده و محبت دریافت کند.دختر ش به رقابت بر می خیزد و رفتار توجه طلبانه دارد.

بسیار اهمیت دارد در این دوران پدر چنین رفتار ها و نیازهایی را به رسمیت بشناسد، آن ها را برطرف کند و در عین حال اقتدار پدرانه خود را حفظ کند. پدر نباید در این رقابت مادر را کنار بگذارد. بلکه با توجه به هر دو باید این تعادل و ثبات را برقرار کند.

برای درک بهتر این مسئله توصیه می کنیم مقالهپدر خوبرا مطالعه کنید.

رفتار پدر با دختر | رابطه پدر و دختر در سنین مدرسه

در سنین مدرسه، دختر وارد اجتماع شده و عموما دایره روابط زندگی اش گسترده می شود و از میزان وابستگی اش به والدین کاسته می شود. در واقع این دوران شروعِ فاصله گرفتن دختر از خانواده است.

بنابراین لازم است پدر اقداماتی انجام دهد؛ از جمله به عنوان یک دوست و ناظر همراه دخترش باشد، سعی کند به شکل منظم رابطه اش را با او حفظ کند، تفریحات مشترک با دخترش داشته باشد و با شکل دادن صمیمت به امنیت روانی دخترش کمک کند.

رابطه پدر و دختر در سنین بلوغ

نوجوانی و بلوغ از پر هیاهوترین دوران های زندگی هر انسانی است. در این سن تمام نوجوانان شروع به فاصله گیری فزاینده از خانواده می کنند. علاوه بر این ستیزه جویی و مخالفت جویی با خانواده و منابع قدرت در این دوران دیده می شود.بنابراین لازم است والدین به ویژه پدر ارتباط عاطفی خود را با دخترش به شکل فعالانه حفظ کند.

از طرف دیگر دختر نیاز دارد در این دوران علاوه بر پذیرش بی قید و شرط از جانب والدین، مرزها و قوانین روشن داشته باشد.والدین با درک و نظاارت بر روابط عاطفی فرزندانشان می توانند به سلامت طی شدن بحران نوجوانی کمک کنند. برای کسب اطلاعات بیشتر در موردبحران نوجوانیکلیک کنید.

پدر باید در این دوران برای دخترش وقت صرف کند، سعی کند از دریچه چشم او به دنیا نگاه کرده و با هیجانات و احساسات او همدلی بکند. اگر پدر هم در این دوران سعی در فاصله گیری از دختر نوجوانش داشته باشد، رابطه شان آسیب خواهد دید و ترمیم آن به سختی میسر خواهد شد.

رفتار پدر با دختر | تأثیرات رفتار پدر بر دختر

بر اساس اصول اولیه روانشناسی کودک، پدر از همان بدو تولد تاثیرات عمیقی بر دخترش می گذارد.از جمله آن ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

_تشکیل خود پنداره و عزت نفس دختر می تواند تحت تاثیر رفتارهای پدر باشد.

_تصوری که یک دختر از مردان در ذهن خود تشکیل می دهد، شدیدا وابسته به رفتارهای پدر می باشد.

_پدران با رفتارهای خود نسبت به همسرشان می توانند در ایجاد یک تصور خوب از ازدواج موثر باشند.

_پدر می تواند باعث شود دنیا جای امن تری به نظر برسد. اگر پدر قابل اعتماد باشد، در دسترس باشد. و در مواقع ضرورت دخترش را حمایت کند در ایجاد این احساس امنیت موفق است.

_پدران با حفظ صلابت و اقتدار خود به تربیت صحیح دخترشان کمک می کنند.

_وضع قوانین به جا و مناسب با سن کودک برای سلامت روان دختر مفید می باشد.

_محبت و عشق بی قید و شرط پدر باعث احساس دوست داشتنی بودن در دختر می شود.

_احترام گذاشتن به دختر، نامیدن او با الفاظ مناسب و احترام گذاشتن به عقاید و نظراتش می تواند اعتماد به نفس دختر را بالا ببرد.

تاثیر رفتار پدر با دختر در مقایسه

در واقع نمی توانیم جایگاه پدر را نادیده بگیریم. رفتار پدر با پسر و دختر هر دو نیازمند اندیشه و تامل و یادگیری روش های صحیح ارتباط با فرزندان می باشد. برای اطلاع از شیوه صحیحرفتار پدر با پسرکلیک کنید.

اغلب شاهد هستیم مسئولیت تربیت فرزندان بر عهده مادر بوده و نقش پدر در تربیت فرزندان نادیده گرفته می شود. قابل ذکر است حتی پدرانی که خود را کاملا کنار کشیده و هیچ دخالتی در تربیت فرزندان نمی کنند باز هم بر آن ها تاثیر می گذارند.

با این وجود دختران زیادی در جامعه وجود دارند که به علت غفلت های پدران و عدم دریافت محبت کافی از جانب آن ها مورد آسیب های جدی از جملهسندروم daddy issueقرار گرفته اند. در صورتی که در ارتباط با فرزند دختر خود مشکل دارید توصیه می کنیم این موضوع را جدی گرفته و بهمشاوره کودکو نوجوان مراجعه کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینهرفتار پدر با دخترمی توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسیحامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :رفتار پدر با دختر | رابطه پدر و دختر چگونه باید باشد؟


آلفرد آدلراز جمله روانشناسان معروف اتریشی است که بر جنبه اجتماعی بودن انسانتاکید زیادی داشت. همچنین منبع اصلی انرژی و انگیزه های انسان را میل به قدرت می دانست. او معمولا اولین پیشرو در گروه روانشناسی اجتماعی در روانکاوی معرفی می شود و نظریه ای را ارائه داد که <<علایق اجتماعی>> نقش اصلی آن بود. همچنین او تنها روانشناسی است که یک گروه چهار نفری تشکیل داد که این گروه به نام او نامیده می شود.

برای دریافت مشاوره در زمینه یادگیری نظریه آلفرد آدلرمی توانید با مشاوران مرکزمشاوره روانشناسیحامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

زندگی آلفرد آدلر

آلفرد آدلردر یک خانواده ثروتمند در حومه وین اتریش به دنیا آمد. او خودش را شخصی زشت و کوچک اندام می دانست. آدلر با پدرش رابطه صمیمانه تری داشت و شاید مثل یونگ، بعدها به همین علت با مفهوم عقده ادیپ مخالفت کرد چرا که در تجربه های دوره کودکی اش منعکس نشده بود. آدلر در دوران کودکی سخت کار می کرد که پیش همسالانش محبوب باشد و به همین دلیل به تدریج که بزرگ تر شد، احساس عزت نفس و پذیرش از سوی دیگران داشت.

آلفرد آدلر ابتدا دانش آموز ضعیفی بود. معلمش به پدر او گفت که این پسر برای هیچ شغلی جز شاگرد کفاشی مناسب نیست. اما آدلر با پشتکار، خود را از پایین ترین سطح کلاس بالا کشید و از نظر اجتماعی و تحصیلی تلاش کرد تا عقب ماندگی ها و حقارت هایش را مغلوب کند. نظریه احساس حقارت که هسته اصلی نظام او را تشکیل می دهد، بازتاب مستقیم تجربه اولیه اوست.

آدلر در سال های بعد نظریه ای درباره شخصیت مطرح کرد که از جهات زیادی با نظریه فروید فرق داشت و تاکید فروید بر عوامل جنسی را مورد انتقاد قرار داد.

همچنین آلفرد آدلر به عنوان پزشک در جنگ جهانی اول در ارتش خدمت کرد و بعد از آن کلینیک های راهنمای کودکان در مدارس وین توسط او راه اندازی شد. نهایتا درحالی که برای سخنرانی مهمی در سفر بود، در ابردین اسکاتلند درگذشت.

ویِژگی های اصلی نظریه آلفرد آدلر

آدلر بر عکس فروید اعتقاد داشت انگیزه اصلی رفتارغریزه ها می باشند و بر خلاف یونگ که رهبر انسان را صورت های ازلی می دانست، بر جنبه اجتماعی بودن انسان تاکید زیادی داشت. همچنین معتقد بود که منبع اصلی انرژی و انگیزه های انسان میل به قدرت است و مکانیسم واپس زنی فروید را رد کرد. او امیال پرخاشگرانه را جانشین امیال جنسی که مورد تاکید فروید بود قرار داد.

ویژگی های اصلی نظریه آدلر عبارتند از

  • اصل برتری جویی
  • سبک زندگی
  • اصل حقارت
  • خودآگاهی
  • ترتیب تولد
  • علاقه اجتماعی
  • خود خلاق
  • غایت و هدف زندگی

برای آگاهی بیشتر در زمینهسبک های زندگیکلیک کنید.

نظریه های آلفرد آدلر

احساس حقارت

آدلر اعتقاد داشت که همه افراد در تجربه های اولیه خود دچار احساس ضعف و ناتوانی می شوند. کودک متوجه می شود که در اطراف او، انسان های مستقل و نیرومند زندگی می کنند که به اختیار خود، کارهایشان را انجام می دهند اما او نیاز زیادی به دیگران دارد. بنابراین احساس حقارت در او پدیدار می شود. کودک برای غلبه بر این حس آزاردهنده و جبران حقارت هایش (چه واقعی چه خیالی) تلاش می کند به برتری برسد.

آلفرد آدلر معتقد بود احساس های حقارت ضروری هستند چون باعث به وجود آمدن انگیزه اساسی برای تلاش، رشد، پیشرفت و موفقیت می شوند و باعث ترقی انسان است.

عقده حقارت

زمانی که شخص نتواند احساس حقارتش را مغلوب کند، این حس تقویت و تشدید می شود و باعث شکل گیری عقده حقارت در او می شود. او این موقعیت را "ناتوانی در حل مشکلات زندگی" تعریف می کند. آدلر معتقد است که عقده حقارت از سه راه می تواند در فرد شکل بگیرد

حقارت جسمانی

کودکی که ضعف یا نقص جسمانی دارد ممکن است که ناتوانی اش را در مدار توجه قرار دهد و برای کسب توانایی برتر تلاش کند. اگر این تلاش های جبرانی موفقیت آمیز نباشند، عقده حقارت در فرد شکل می گیرد.

لوس کردن

کودکان نازپرورده به این علت که چیرگی بر مشکلات و سازگاری با دیگران را یاد نگرفته اند، هنگامی که در زندگی با مانعی برخوردند، به این نتیجه می رسند که ناتوانی خود آن ها موجب ناکامی شان شده است و دچار عقده حقارت می شوند.

برای آگاهی بیشتر در موردچگونه از لوس شدن کودک جلوگیری کنیمکلیک کنید.

نادیده گرفتن

کودکی که به علت بی تفاوتی و عدم توجه والدین یا حالت خصمانه آن ها، نیازهای عشق و ایمنی شان نشده، احساس بی ارزشی می کنند و عقده حقارت در آن ها شکل می گیرد.

عقده برتری

آلفرد آدلر بیان کرد که این احتمال وجود دارد که شخص در مقابل احساس حقارتش، به جبران بیش از اندازه تمایل داشته باشد و دچار عقده برتری شود. در این حالت فرد به زورگویی و سلطه جویی گرایش دارد و تصورات اغراق آمیز از خودش نشان می دهد.

اصل برتری جویی

آدلر "برتری جویی" را اصلی ترین انگیزه زندگی و عامل مهمی برای وحدت شخصیت، کوشش در بهتر و کامل تر شدن شخص می داند. آدلر اعتقاد دارد که انسان ها در سراسر زندگی خود، برای رسیدن به کمال تلاش می کند.

ترتیب تولد

آدلر ترتیب تولد را یکی از اصلی ترین عوامل موثر اجتماعی در دوران کودکی مطرح کرد و مدعی بود بر ماهیت سبک زندگی اش اثر می گذارد. او اعتقاد داشت فرزندان اول که توجه کامل والدین را کسب کرده اند، بعد از تولد فرزند دوم، خبری از عشق و توجه اولیه نیست. بنابراین دچار حسادت و احساس نفرت شده و ناامنی شدید و خصومت زیادی نسبت به دیگران پیدا می کنند. افراد منحرف، مجرم و روان رنجور در بسیاری از موارد فرزندان اول خانواده هستند.

همین طور به اعتقاد آلفرد آدلر، فرزندان دوم معمولا رقابت جوتر و بلندپروازتر از خواهران و برادران شان هستند. رشد فرزندان آخر معمولا سرعت زیادی دارد و اگر خیلی نازپرورده شوند، احتمال دارد که در بزرگسالی برای کنار آمدن با مشکلات زندگی دچار مشکل شوند.

تک فرزندها معمولا خودخواه تر از بقیه اند و در دوران بزرگسالی هم مثل کودکی شان شدیدا به دنبال کسب توجه هستند. برای همین احتمال بیشتری وجود دارد که ضربه های شدید روانی را متحمل شوند.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینهروش های تربیت فرزندکلیک کنید.

علاقه اجتماعی

آدلر در اواخر عمر به این نتیجه رسید که انسان ها اجتماعی به دنیا می آیند و اجتماعی بودن خود را دوست دارد. همین علاقه اجتماعی در انسان ذاتی است و مثل سایر غرایز فطری نیاز به تعلیم و تربیت ندارد. ارتباط کودک با عالم خارج از طریق مادر و خانواده، سپس مدرسه و بالاخره در جامعه با مردم شکل می گیرد. این روابط باعث پرورش حس اجتماعی شدن و یادگرفتن احساس مسئولیت می شود. همچنین احساس برتری جویی فرد به تدریج جنبه اجتماعی پیدا می کند. مثلا فرد به مصالح اجتماعی و هم نوع دوستی فکر می کند وآن ها را کاملا از خودش می داند. به نظرآلفرد آدلر افرادی که احساس علاقه اجتماعی ندارند، احتمال دارد به اشخاص نامطلوب اجتماعی مثل روان رنجور، مجرم و مستبد تبدیل شوند.

انتقاد به نظریه های آلفرد آدلر

نظریه آلفرد آدلر همانند نظریه های فروید و یونگ نیز از سمت منتقدان مورد انتقاد قرار گرفت. منتقدان اعتقاد داشتند مفاهیم عقده حقارت، خود خلاق و برتری جویی در نظریه آدلر بیشتر جنبه ذهنی داشت و به نظرعلمی اعتبار چندانی ندارد. اما بعد حائز اهمیت و مهم در نظریه آدلر، تاکید زیاد بر عوامل اجتماعی و تاثیر آن در شکل گیری شخصیت است.


برای دریافت مشاوره در زمینه یادگیری نظریه آلفرد آدلرمی توانید با مشاوران مرکزمشاوره روانشناسیحامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :آلفرد آدلر | آشنایی با زندگی و نظریه آدلر


مشاوره آنلاینروانشناسی چیست؟ امروزه با پیشرفت تکنولوژی، امکان دریافتخدمات در تمامی حوزه های علمی و درمانی افزایش یافته است. مشاوره روانشناسی برای همه ی افراد لازم است تا بتوانند مشکلات و بحران های زندگی خود را به خوبی حل کرده و پشت سر بگذارند. اما بسیاری از افراد، به دلایل مختلف امکان دسترسی به مشاوره حضوری را نداشته و نمی توانند از راهنمایی های متخصصان بهره ببرند. مشاوره آنلاین این امکان را برای آن ها فراهم می کند. همچنین مشاوره آنلاین از مزایای زیادی همچون دسترسی راحت تر، هزینه کمتر، راحتی بیشتر و غیره برخوردار است. مشکلاتی همچون افسردگی، اضطرب، مشکلات شغلی و سایر موارد مشابه به خوبی توسط مشاوره آنلاین درمان می شوند و نتیجه بخش هستند. در ادامه مقاله به بررسی کامل این موضوع پرداخته ایم.

برای دریافت مشاوره در مشاوره تلفنی و آنلاین می توانید با مشاوران مرکزمشاوره روانشناسیحامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :مشاوره آنلاین روانشناسی | اهمیت و مزایای مشاوره آنلاین

اهمیت مشاوره روانشناسی

هدف اصلیمشاوره آنلایناین است که به افراد کمک کند تا بتوانند مشکلات تحصیلی، حانوادگی، فردی، ازدواج، شغلی و غیره خود را حل کنند و باعث می شود که افراد الگوهای فکری و رفتاری خود را بشناسند تا بتوانند جنبه های مختلف زندگی خود را بهبود بخشند. همچنین روانشناس کمک می کند که افراد نسبت به مشکلات روحی، رفتاری و ذهنی خود آگاهی پیدا کنند و در مقابل این مشکلات توانمند شوند. برخی دیگر از دلایل اهمیت مشاوره عبارتند از:

_رشد قدرت تفکر و قدرت حل مساله

_آگاهی نسبت به نقص های شخصیتی و برطرف کردن آن ها

_حل مشکلات بین فردی

_کاهش خطا در هنگام تصمیم گیری

منظور از مشاوره آنلاین روانشناسی چیست؟

مطابق با پیشرفت تکنولوژی، حوزه های مختلف علمی نیز پیشرفت کرده اند و روش های ارائه خدمات را گسترش داده اند. روانشناسی نیز یکی از همین حوزه ها می باشد. روانشناسی آنلاین به این صورت است که افراد از طریق اینترنت و بدون مراجعه به کلینیک، مشاوره روانشناسی دریافت می کنند. مشاوره آنلاین به روش های متعددی انجام می شود که عبارتند از:

_پیام متنی

_ایمیل

_گفتگوی متنی آنلاین

_تماس اینترنتی صوتی

_تماس اینترنتی ویدیویی

مزایای مشاوره آنلاین

مشاوره روانشناسی آنلاین دارای مزایای متعددی می باشد که عبارتند از:

1. هزینه کم

در اکثر سایت ها، هزینه مشاوره آنلاین کمتر از مشاوره حضوری است. جلسه های مشاوره آنلاین حدودا 45 تا 60 دقیقه می باشند اما سایت های مختلف بسته های پیشنهادی مخصوص به خود نیز دارند. به طور کلی هزینه مشاوره آنلاین یک سوم تا پنجاه درصد کمتر از مشاوره حضوری است.

2. ارتباط سریع تر با درمانگر

برخی از مراجعان در شرایط روحی قرار دارند که نمی توانند برای مراجعه حضوری صبر کنند. دسترسی به مشاوره آنلاین سریع تر است و افراد می توانند به راحتی با آن ها ارتباط برقرار کنند.

3. وقت کمتر

مراجعه حضوری به روانشناس، نیازمند وقت و زمان زیادی است. برای مشاوره آنلاین نیازی نیست که برنامه روزمره خود را تغییر دهید و همچنین احتیاجی به رفت و آمدهای طولانی مدت نیست و شما می توانید به راحتی و در هر مکانی که هستید، با روانشناس خود ارتباط برقرار کنید.

4. دسترسی راحت تر

مشاوره آنلاین این امکان را فراهم می کند تا افرادی که در مناطق دور زندگی می کنند، افرادی که مشکلات جسمی و حرکتی دارند و سایر افرادی که دسترسی به مشاوره حضوری ندارند، به راحتی بتوانند از خدمات روانشناسی بهره ببرند.

6. راحتی در بیان مطلب

برخی از افراد نمی توانند به صورت حضوری مشکل خود را بیان کنند و با روش های خاص خود راحت تر هستند. مثلا مراجع می تواند انتخاب کند که به صورت متنی و به وسلیه پیام دادن با روانشناس خود صحبت کند. به این صورت افراد می توانند در هر زمانی که می خواهند و به روشی که با آن راحت هستند از مشاوره روان شناسی بهره مند شوند.

7. محرمانه بودن

محرمانه بودن اطلاعات در تمامی روش های خدماتی مشاوره روان شناسی قابل اطمینان است. در مشاوره آنلاین روانشناسی نیز هیچ مکالمه ای ضبط نخواهد شد و هیچ کس در جریان اطلاعات شخصی شما قرار نخواهد گرفت.

مشاوره آنلاین نیازمند چه مواردی است؟

برای این که جلسه مشاوره شما تا حد امکان مفید باشد و بتوانید از آن استفاده کنید، لازم است که مواردی را رعایت کنید. این موارد عبارتند از:

_برای برقرای ارتباط به صورت انلاین لازم است که از اینترنت پر سرعت برخوردار باشید تا در حین جلسه دچار مشکل نشوید.

_زمانی را برای تشکیل جلسه انتخاب کنید که کاری نداشته باشید و از نظر فکری آرام باشید.

_تلفن های خود را از دسترس خارج کنید تا نظم جلسه برهم نخورد.

_سعی کنید در طول جلسه تنها باشید و در صورت حضور اطرافیان، از آن ها بخواهید که شما را تنها بگذارند تا در آرامش کامل صحبت کنید.

_در طول جلسه، کاغذ و قلمی با خود به همراه داشته باشید تا بتوانید نکات گفته شده را یادداشت کنید.

عوامل موثر در نتیجه بخش بودن جلسات مشاوره

علاوه بر موارد فوق، عوامل دیگری نیز در موثر بودن جلسات مشاوره نقش دارند که عبارتند از:

_صراحت و راستگویی در بیان مشکل

_اعتماد به مشاور

_عدم پیش داوری و قضاوت در مورد مشاور

_خوش بینی نسبت به جلسات و نتیجه بخشی آن

_انجام راهکارها و تکالیفی که درمانگر مشخص می کند.

_پیگیری جلسات و صبور بودن برای نتیجه گیری

نکته:روان درمانی نیاز به صبر و حوصله دارد و لازم است که برای نتیجه بخش بودن آن صبر داشته باشید. البته برخی از مشکلات با یک جلسه نیز قابل درمان هستند و می توان تاثیر آن ها را مشاهده کرد.

مشاوره آنلاین برای چه افرادی مناسب است؟

مشاوره آنلاین برای درمان برخی مشکلات بسیار موثر است. این مشکلات عبارتند از:

_افسردگی. برای اطلاع ازعلائم افسردگیکلیک کنید.

_اضطراب

_مشکلات شغلی

_مشکل در روابط خانوادگی و اجتماعی

_تغییرات و بحران های زندگی

_غم از دست دادن عزیزان

_اختلال استرس پس از سانحه

_کمبود اعتماد به نفس. در این زمینه می توانید مقاله ی راه هایافزایش اعتماد به نفسرا مطالعه کنید.

_وسواس های فکری و رفتاری

_مشکلات فرزندان

_مهارت های فرزند پروری

نکته:مشاوره آنلاین برای افرادی که دچار مشکلات حاد روانی همچون توهم و هذیان هستند، مناسب نیست. همچنین افرادی که قصد خودکشی دارند نیز بهتر است که به مشاوره حضوری مراجعه کنند.

برای دریافت مشاوره تلفنی و آنلاین می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :مشاوره آنلاین روانشناسی | اهمیت و مزایای مشاوره آنلاین


واکنش مناسب در مواجهه بادوست خیالیکودکچیست؟ دوست خیالی می تواند بهدوستی های کودکان با یک موجود خیالی یا دوستی های غیر واقعی بزرگسالان اطلاق شود. کودکان در سنین پایین به صورت طبیعی ممکن است دوستی غیر واقعی داشته باشند که بهتر است والدین آن را بپذیرند. اما این پذیرش باید حد و حدودی نیز داشته باشد تا کودک بتواند در سنین بالاتر روابط اجتماعی خود را با دیگران توسعه دهد. بسیاری از والدین در مواجه با خیال پردازی های کودک خود نمی دانند چه واکنشی داشته باشند. در این مقاله جوانب مختلف دوستان خیالی کودک مورد بررسی قرار می گیرد.

برای دریافت مشاوره در زمینهدوست خیالی کودک می توانید با مشاوران مرکزمشاوره روانشناسیحامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

دوستان خیالی کودکان

دوست خیالیکودکنشانه ای از یک تخیل سالم و فعال است. از هر سه کودک بین 2 و نیم تا 8 سال دو نفر از آن ها دوستان خیالی دارند. این مسئله با مراحل رشد انسان هماهنگ بوده و جای نگرانی برای والدین نیست.

دوستان غیرواقعی همبازی کودک شده و به او در بهبود مهارت های اجتماعی و ابراز احساسات کمک می کنند. اما داشتن چنین دوستی در بزرگسالی فرد را مستعد تشخیص اختلال شخصیت و یا دیگر اختلالات روانی مانند اسکیزوفرنی می سازد. برای کسب اطلاعات بیشتر توصیه می کنیم مقالهاسکیزوفرنیرا مطالعه کنید.

ماهیت دوستان خیالی

دوست خیالیشکل گرفته در ذهن کودک، می تواند هر نوع تصویر، ماهیت و اندازه ای داشته باشد. شاید یک انسان، حیوان، شخصیت کارتونی، یا تجسمی از یک اسباب بازی مورد علاقه کودک باشد، خیال پردازی کودکان حد و مرز ندارد.

این دوست ممکن است در خانه همراه کودک زندگی کند یا در موقعیت های خاصی ظاهر شود. بدون هیچ دلیل قابل درکی ظاهر می شود و دوباره بدون دلیلی خاصی موقتا دور می شود. از نظر زمانی نیز ممکن است فقط چند ماه با کودک باشد یا دوستی کودک با او تا سه سال نیز طول بکشد. برای درک بهتر این مسئله توصیه می کنیم به مقالهدنیای کودکانمراجعه کنید.

مزایای داشتن دوست خیالی برای کودک

دوستان تخیلی برای کودک از منظر روانشناسی کودک فوائد زیادی دارد. هر چند این دوست از تخیل خود کودک ریشه می گیرد، اما کودک تحت تأثیر کارها و حرف های دوستان غیر واقعی قرار می گیرد.

تخیل به کودک اجازه می دهد که در دنیایی که خودش خلق کرده زندگی و ماجراجویی کند. این کودکان تخیل قوی تری دارند و از بازی های خیالی و ذهنی و داستان های فانتزی و جادویی لذت بیشتری می برند. برای آشنایی با جنبه های مختلفروانشناسی کودککلیک کنید.

ویژگی های دوستان خیالی

دوستان خیالی ویژگی هایی دارند که ممکن است در دیگران به خاطر داشتن شخصیت مستقل از ذهنیت کودک وجود نداشته باشد. این ویژگی ها باعث می شود کودک به او علاقه و وابستگی زیادی پیدا کند. برخی از این ویژگی ها عباتند از:

_به حرف های کودک گوش می کند و می پذیرد.

_از کودک در موقعیت های مختلف حمایت می کند.

_با او بازی می کند و در بازی از قوانین کودک تبعیت کامل می کند.

_قادر به انجام کارهایی است که خود کودک نمی تواند انجام دهد.

_به طور ویژه به کودک اختصاص دارد.

_اشتباهات کودک را به روی او نمی آورد یا او را قضاوت نمی کند.

با دوست خیالی کودکمان چه کنیم؟

گاهی ممکن است دوست خیالی کودک والدین را نیز درگیر کند. در این شرایط والدین باید دوست خیالی کودک را بپذیرند اما سعی کنند وارد تعامل با او نشوند.ممکن است کودک از والدین بخواهد کاری را مثل باز کردن در یا گذاشتن غذا برای دوست خیالی او انجام دهند.

والدین در این شرایط می توانند به جای انجام کاری که کودک خواسته از او بخواهند این کار را خودش برای دوست خیالی خود انجام دهد. با این کار تخیلات کودک سرکوب نمی شود و کودک از مزایای وجود او بهره مند است و در عین حال خیالی بودنش نیز حفظ می شود.

گاهی کودک والدین را در موقعیتی قرار می دهد که باید با دوست خیالی اش صحبت کنند. مثلا ممکن است کودک بگوید در مسأله ای باید نظر دوستش را بپرسد و یا حتی پرسیدن نظر دوستش را به والدین محول کند. در این شرایط والدین می توانند به کودک بگویند که نظر خودش برای آن ها مهم است و می خواهند به جای دوستش با خودش صحبت کنند.

کودکانی که دوست خیالی دارند ممکن است دوست خود را در اشتباهات خود به عنوان مقصر معرفی کنند. در این شرایط والدین باید صراحتا به کودک بگویند دوستش نمی تواند این کار را انجام دهد و بعد از آن از خود کودک بخواهند که اشتباهش را جبران کند.

مثلا اگر کودکی پخش کردن اسباب بازی در اتاق را به گردن دوست خیالی خود می اندازد باید به او گفت که دوستش نمی تواند این کار را کند و از خودش بخواهند که وسایلش را از اتاق جمع کند. در این زمینه پیشنهاد می کنیم مقاله نحوه برخورد باخیال پردازی کودکرا مطالعه کنید.

دوست خیالی آینه کودک است

کودکانی که دوست خیالی دارند از دیگر همسالان خود اجتماعی تر هستند و در برخورد با آن ها همدلی بیشتری از خود نشان می دهند. همچنین بزرگسالانی که در کودکی دوست غیر واقعی داشته اند دوستان بهتری می شوند و به دوستان خود و نیازهای آن ها اهمیت بیشتری می دهند.علاوه بر این ویژگی های کلی بازی هایی که کودک با دوست خیالی می کند و شیوه صحبت و برخورد او با دوست خیالی می تواند والدین را از احساسات درونی و علایق کودک آگاه کند.

برای اطلاع از روش های صحیحتربیت فرزندکلیک کنید.

دوست خیالی مشکل ساز

برای اکثر کودکان داشتن دوست خیالی در سنین پایین کاملا طبیعی محسوب می شود اما در بعضی موارد ممکن است این دوست خیالی نشانه ای از یک مسأله باشد که نیاز به بررسی بیشتر دارد. در مواردی کودک بعد از یک حادثه یا شرایط سخت برای خود دوست خیالی می سازد. این مسئله می تواند هشداری برای اختلال استرس پس از سانحه باشد. برای آشنایی با نشانه هایاختلال استرس پس از سانحهکلیک کنید.

ممکن است کودک از رفتارها و آزارهای دوست خیالی خود شکایت کند؛ این شرایط نیز می تواند نشان از مشکل و یا وجود تنش روانی در کودک باشد. افسردگی کودک و یا اضطراب در این کودکان باید مورد بررسی قرار بگیرد. در این شرایط بهبود وضعیت کودک تنها با مراجعه به مشاوره کودک امکان پذیر است.

بنابراین توصیه می کنیم برای تشخیص درست و درمان به موقع بهمشاوره کودکمراجعه کنید.

سوالات متداول

خیال پردازی کودکان 3 ساله چگونه است؟

اغلب کودکان از سن 3 سالگی برای خود دوستانی خیالی می سازند و با آن ها بازی می کنند، حرف می زنند و با آن ها غذا می خورند. کودکان سه ساله ممکن است دوست خیالی شروری را برای خود بسازند تا اشتباهات خود را به او نسبت دهند.

برای دریافت مشاوره در زمینهدوست خیالی کودکمی توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :دوست خیالی کودک | این دوستان منافعی هم دارند


سبک رفتار منفعلانهیکی از سبک های رفتاری می باشد که ارتباط مستقیمی با سبکرفتار پرخاشگر دارد به طوری که از آن به عنوان پرخاشگری پنهان هم تعبییر می شود. همه انسان ها در مواجهه با هرچیزی و در روزمره خود نوعی رفتار را نشان می دهند و واکنش هایی دارند. این رفتارها و واکنش ها در هرکسی به سبک خاصی است و به چند دسته تقسیم می شوند. در بین این دسته های رفتاری گروهی وجود دارد که همیشه می خواهند افراد اطرافشان را راضی نگه دارند و برای این اتفاق خودشان را نادیده می گیرند. هیچ وقت اجازه نمی دهند اطرافیان ناراحت شوند تا موقعی که این رفتار را دارند افراد دیگر از آن ها حمایت می کنند. این دسته از سبک رفتاری را سبک رفتار منفعلانه می نامند که ویژگی های مربوط به خودشان را دارند. افراد با این سبک رفتار بسیار آسیب پذیر هستند.

برای دریافت مشاوره در زمینه سبک رفتار منفعلانه می توانید با مشاوران مرکزمشاوره روانشناسیحامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :سبک رفتار منفعلانه

ویژگی های سبک رفتار منفعلانه

اضطراب

همیشه نگران هستند و می ترسند. این که نمی توانند خواسته شان را بگویند و از یک سری مسائل می ترسند همیشه در آن ها اضطراب ایجاد می کند. در برخورد با آن ها متوجه می شوید که هیچ وقت با شما ارتباط چشمی برقرار نمی کنند.

اعتماد به نفس پایین

اعتماد به نفس آن ها به شدت پایین است و از پس کارهای بسیار ساده هم در اجتماع برنمی آیند و همه چیز را به افراد دیگر می سپارند.

سرگردان بودن یکی از انواع ویژگی های سبک رفتار منفعلانه

همیشه در هر قسمت از زندگیشان سرگردان هستند و نمی دانند باید چه کاری انجام دهند. هیچ برنامه ای برای خودشان ندارند و مدام در حال شکست هستند.

توانایی نه گفتن ندارند

برای این که بقیه را راضی نگه دارد هیچ وقت از کلمه <<نه>> استفاده نمی کند. امکان ندارد که شما از آن ها کلمه نه را بشنوید یا این که با شما در چیزی مخالفت کنند حتی اگر هیچ علاقه ای به آن شرایط و کار نداشته باشند.

برای آگاهی بیشتر در زمینهچگونگی نه گفتنکلیک کنید.

ناتوان

در انجام دادن کارها ناتوان هستند به دلیل این که هیچ کدام از آن ها را هیچ وقت انجام نداده اند و هیچ قدرتی برای این کار ندارند. همیشه باید کسی در کنارشان باشد تا کاری را انجام دهند.

بسیار آرام

این آدم ها بسیار آرام هستند و هیچ جنب و جوشی از خودشان نشان نمی دهند. در هر اجتماعی که حضور داشته باشند هیچ وقت در بحث ها و کارهای جمعی شرکت نمی کنند و ساکت ترین فرد جمع هستند.

نگرانی های سبک رفتار منفعلانه

ترس از مخالفت: او از این که اطرافیان با او مخالفت کنند یا این که او را طرد کنند می ترسد، به همین دلیل سبک رفتار منفعلانه را برمی گزیند.

ترس از خشم دیگران:او از این که با مخالفت و بیان نظرش خشم دیگران را برانگیزد و باعث شود که با این کار، آن ها نسبت به او رفتار پرخاشگانه ای نشان دهند می ترسد.

ترس از نرسیدن به خواسته: او در بیشتر موارد می ترسد با نه گفتن و بیان خواسته هایش به چیزی که می خواهد نرسد.

ترس از قضاوت:نگرانی این که دیگران او را قضاوت کنند و راجب او صحبت کنند و نظر دهند یکی از ترس های بزرگی است که در آن ها وجود دارد.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینهسبک های زندگیکلیک کنید.

ارتباط سبک رفتار منفعلانه با یک سبک دیگر رفتار

سبک رفتار منفعلانه ارتباط مستقیمی با سبک رفتار پرخاشگر دارد به طوری که از آن به عنوان پرخاشگری پنهان هم تعبییر می شود. وقتی همه خواسته هایش را برای دیگران کنار می گذارد و نیازهایش را برای نیازهای آن ها نادیده می گیرد، فداکاری بیش از حد او باعث می شود که خشم و ناراحتی در او رشد پیدا کند. هرچه بیشتر به این رفتار ادامه دهد خشم درونی او افزایش پیدا می کند و در نهایت به جایی می رسد که خشمش بیرون می زند و با خشونت خواسته خودش را بیان می کند.

علت ایجاد سبک رفتار منفعلانه

محیط

وقتی که شخصیت فرد هنگام کودکیش در حال شکل گیری است، محیط و خانواده نقش بسیار مهمی در شکل گیری رفتار او دارند. اگر در صورت ایجاد یک اشتباه کوچک، خانواده او را طرد کنند و از جملاتی مانند <<دیگه دوستت نداریم، دیگه تورو نمیخوایم >> استفاده کنند به او یاد می دهند که هیچ وقت برخلاف میل دیگران رفتار نکند تا او را دوست داشته باشند و از او ناراحت نشوند. اگر همیشه تشویق شود که رفتارش مطابق میل دیگران باشد و آن ها را در هر شرایطی راضی نگه دارد هیچ وقت خودش را در اولویت نمی بیند و بهسبک رفتار منفعلانهتبدیل می شود.

ژنتیک

ژنتیک همیشه تاثیرات را بر رفتار و شخصیت فرد دارد. عموما افراد بخشی از صفاتشان را از همان بدو تولد به همراه دارند و بخش عمده ای از آن را ژنتیک دربرمی گیرد.اگر خانواده فرد همیشه در پی راضی نگه داشتن باشند و هیچ وقت به خودشان توجه نکنند ممکن است خود فرد هم رفتاری شبیه به آن ها داشته باشد و منفعل شود.

آسیب های سبک رفتار منفعلانه

خود را مقصر نمی داند

هر وقت اشتباهی از او سربزند خودش را مقصر نمی داند به دلیل این که همه کارهایش را باب میل و به خواسته های دیگران انجام می دهد. در این صورت او هیچ وقت قابل اعتماد نیست و مسئولیت هیچ چیز را به عهده نمی گیرد. همیشه دیگران را مقصر کاری که انجام داده است می داند.

کمبود

هیچ وقت به خواسته های خودش توجه نمی کند و برای خودش کاری انجام نمی دهد. کارهایی که دوست دارد را کنار می گذارد و به سراغشان نمی رود. در این صورت به شدت در جنبه های مختلف در او احساس کمبود ایجاد می شود که زندگی را برایش زجرآور می کند.

نرسیدن به اهداف

همه انسان ها در زندگی هدف هایی برای خودشان دارند و برای رسیدن به آن ها تلاش می کنند. اما اگر چیزی مانع رسیدن به آن شود احساس شکست و ناراحتی می کنند و زندگیشان را بیهوده فقط به اتمام رسانده اند. انسان های منفعل اغلب به هدفشان نمی رسند و اغلب برای راضی بودن دیگران از ادامه و رسیدن به آن دست می کشند.

مورد سوء استفاده قرار می گیرد

توسط افراد دیگر که همیشه به دنبال شخصی هستند تا خواسته هایشان را برآورده کنند مورد سوءاستفاده قرار می گیرند. آن ها بدون توجه به این انسان ها فقط به اهداف خودشان فکر می کنند. اشخاص با سبک رفتاری منفعل هیچ اعتراضی به این قضیه ندارند پس به راحتی می توانند آن افراد را به خواسته شان برسانند.

انزوا

از یک جایی به بعد از انسان ها متنفر می شوند و دیگر نمی خواهند با آن ها معاشرت کنند. می دانند که اگر باز در جمعشان حضور پیدا کنند فقط به خواسته آن ها توجه و خودشان را فراموش می کنند پس برای جلوگیری از این اتفاق در تنهایی خودشان فرو می روند واز حضور در اجتماع فرار می کنند.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینهگوشه گیری و انزواطلبیکلیک کنید.

افسردگی

همه آسیب هایی که به علت رفتار آن ها در زندگیشان صورت می گیرد او را دچار اختلال در روح و روانش می کند. احساس می کند که دیگر مهم نیست و همه چیز برایش ناراحت کننده می شود. هیچ چیز نمی تواند خوشحالش کند و روحیه اش را برای انجام همه کارها از دست می دهد. پس دچار افسردگی می شود.

برای دریافت مشاوره در زمینهسبک رفتار منفعلانهمی توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :سبک رفتار منفعلانه


مظلوم نماییبه معنای قربانی نشان دادن خود می باشد که میlrm; تواند علتی برای مقابله با دیدگاه دیگران باشد و معمولا برای جلب توجه صورت می گیرد. همچنین می تواند معانی وعلل مختلفینیز به همراه داشته باشد که بسته به ویژگی های شخصیتی و روانی فردی که این رفتار را انجام می دهد متفاوت است. در ادامه این مقاله به توضیحات بیشتری در رابطه با مقوله مظلوم نمایی آورده ایم و مطالعه آن می تواند برای شما مفید باشد.

برای دریافت مشاوره در زمینه بهبود روابط بین فردی می توانید با مشاوران مرکزمشاوره روانشناسیحامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

مظلوم نمایی چه رفتارهایی را شامل می شود؟

مظلوم نماییمی تواند طیف گسترده ای از رفتارهای ما را در بر بگیرد. این افراد در زندگی خود معمولا نقش یک قربانی را بازی می کنند و معتقدند در حالی که مستحق رفتارهای بهتری هستند دیگران از آن ها سواستفاده می کنند وهمیشه فکر می کنند اتفاقات بسیار ناگواری در زندگیشان افتاده و مشکلات آن ها از مشکلات دیگران وخیم تر و شدید تر است. همچنین در مورد اتفاقات بدی که در زندگیشان می افتد اختیاری ندارند و همه این ها به صورت جبری رخ داده است. این افراد اکثرا انتظار دارند همیشه درکشان کنید و بفهمید که چقدر زجر می کشند و ناراحت هستند.

علت مظلوم نماییافرادچیست؟

علت های بسیار زیادی می تواند در بروز رفتارهای مظلوم نمایانه افراد تاثیرگذار باشد. گاهی اوقات محیط اطراف فرد به گونه ایست که انجام و تکرار این رفتارها را دراو تقویت می کند. علاوه بر این اکثر افرادی که این رفتار را به صورت تکراری از خود نشان می دهند در ساخت روانی خود مشکلاتی را تجربه می کنند که منجر به بروز مظلوم نمایی در آن ها می شود. در ادامه به شکل جامع تری به دلایل مظلوم نمایی اشاره خواهیم کرد.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینهسبک های ارتباطیکلیک کنید.

1- عزت نفس پایین

افرادی که ازعزت نفس پایین رنج می برند، در واقع تصویر مثبت و واقعی از خودشان در ذهن ندارند. اکثر اوقات خود را کم تر از آنچه که هستند می بینند و معمولا بیشتر به واکنش های دیگران نسبت به خودشان حساس هستند. به همین دلیل بیشتر به دنبال تایید دیگران می گردند. آن ها با بروز رفتارهای مظلوم نمایانه به میزان زیادی توجه دیگران را به خود جلب می کنند و با توجیه اشتباهات و مشکلات خود در زندگی، سعی می کنند تا عزت نفس از دست رفته خود را بازیابند.

2- احساس فشار زیاد از جانب دیگران

رفتارمظلوم نمایی هنگامی که فشارهای اجتماعی تشدید می شود به میزان بیشتری در افراد دیده می شود. برای مثال فرزندان والدین سخت گیر هنگامی که اشتباهی مرتکب می شوند کم تر سعی در پذیرش اشتباه خود دارند. آن ها به دلیل اینکه می دانند احتمالا تنبیه و عواقب ناگواری در انتظار آن ها است بیشتر مظلوم نمایی می کنند.

3- تمایل به کنترل دیگران

در بین افرادی که شخصیت کنترل گری دارند، عده ای هستند که این کار را به صورت منفعلانه و پنهان انجام می دهند. این افراد با بازی کردن نقش یک قربانی و انداختن تمام تقصیرها به گردن دیگران، واکنش های اطرافیان خود را به شدت تحت تاثیر قرار می دهند و همچنین با تاثیرگذاری بر رفتار آن ها به شیوه ای غیرمستقیم آن ها را کنترل می کنند.

برای آشنایی بیشتر در زمینهمهارت نه گفتن و اینکه چگونه نه بگوییمکلیک کنید.

درمان مظلوم نمایی

افراد مظلوم نما معمولا به دو دسته تقسیم می شوند، دسته اول آن هایی که می خواهند همیشه در همین نقش باقی بمانند و دسته دوم کسانی که می خواهند از این نقش بیرون بیایند. دسته اول معمولا در درمان با مشکلات بیشتری مواجه می شوند. چرا که آن ها عادت کرده اند که در تمام زندگیشان، دیگران را مسبب تمام رنج ها و مصیبت های خود بدانند.

این افراد حتی در جلسات روان درمانی نیز دائما در تلاش هستند تا درمانگر خود را قانع کنند که هیچ نقشی در اوضاع بد خود ندارند و شرایط آن ها غیرقابل تغییر است. در درمان های مبتنی بر نظریه تئوری انتخاب یا همان واقعیت درمانی، برای درمان این افراد بر مفهوم مسئولیت پذیری کار می شود. براساس این نظریه افراد تنها زمانی از نقش یک قربانی در زندگی خود بیرون خواهند آمد که بپذیرند خودشان نیز در شکل گیری مشکلاتشان مسئول بوده اند و باید برای بهبود آن کاری انجام دهند. در روابط میان افراد این مشکل را به وضوح می توانیم ببینیم.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه اینکه بدانیمچه روابطی را باید ادامه دهیمکلیک کنید.

درمانگر با کمک به فرد در رشد مفهوم مسئولیت پذیری، او را یاری خواهد داد تا از رفتارهای مظلوم نمایانه در زندگیش دست بردارد.همچنین زمانی که درمانگر تشخیص بدهد مشکل فرد از مسائل دیگری نظیر عدم اعتماد به نفس و افسردگی نشات می گیرد، ابتدا به درمان این مشکلات خواهد پرداخت تا سایر رفتارهای مخرب او نظیر مظلوم نمایی نیز، در سایه آن ها بهبود یابد.

برای دریافت مشاوره در زمینه بهبود روابط بین فردی می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسیحامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :مظلوم نمایی | درمان و علت مظلوم نمایی


هفته تربیت بدنی و ورزشاز تاریخ ۲۶ مهر آغاز می شود و تا 2 آبان ادامه می یابد. در اینهفته آگاهی هایی به منظور آشنایی تمام جامعه با اثرات ورزش و تاثیر آن بر روی فرد و عملکرد کل جامعه به مردم داده می شود و درباره ورزش هایی که می توان در خانه و با خانواده انجام داد سخنرانی هایی صورت می گیرد. در ادامه با ما همراه باشید تا مطالب بیشتری راجع به هفته تربیت بدنی و ورزش بخوانیم.

برای دریافت مشاوره در زمینه مشاوره ورزشی می توانید با مشاوران مرکزمشاوره روانشناسیحامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :هفته تربیت بدنی و ورزش

هر روز از هفته تربیت بدنی و ورزش چه شعاری دارد؟

شنبه 26 مهر: هر ورزش ولایت مداری اخلاق و معنویت
یکشنبه 27 مهر: ورزش در مدرسه، دانشگاه و حوزه
دوشنبه 28 مهر: ورزش کارمندان و کارگران ایران
سه شنبه 29 مهر: ورزش و ولایتمداری
چهارشنبه 30 مهر: ورزش روستایی و عشایر و اقوام
پنجشنبه 1 آبان: ورزش بسیج، نیروهای مسلح و ایثارگران
جمعه 2 آبان: ورزش همگانی بانوان و جامعه

هفته تربیت بدنی و ورزش | ورزش چه اهمیتی دارد؟

ورزش باید در همه اقشار جامعه گسترش یابد چون آثار مستقیم روی پرهیز از بیکاری، از بین بردن کسالت، بالا بردن توانایی های جسمی و روحی و سلامتی دارد. از سوی دیگر ورزش باعث می شود جمع گرایی بیشتر شود و روحیه فرد بهبود یابد.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمنیهروانشناسی ورزشیکلیک کنید.

هفته تربیت بدنی و ورزش | انواع اثر ورزش کدام اند؟


اثر فردی

ورزش روی جنبه های گوناگون زندگی فرد اثر می گذارد. ورزش باعث می شود توانایی های جسمی افزایش یابد و باعث سلامتی فرد می شود و هم به برقراری تعادل در فرد کمک می کند. با ورزش روح انسان با نشاط تر می شود و احساس شادابی و طراوت می کند.


اثر اجتماعی

انسان ذاتا موجودی اجتماعی است و انزوا طلبی با ذات او در تضاد است. یکی از بهترین راه های رسیدن به روح جمعی و ایجاد همبستگی عمومی ورزش کردن است. ورزش روابط گروهی را گسترش می دهد. درفعالیت های گروهی با فردگرایی تیم به موفقیت نمی رسد و باید تمام افراد با هم همکاری کنند و این خود باعث تقویت روحیه جمع گرایی می شود.


معلولیت و ورزش

معلولیت باعث می شود در کار اندام های بدن اختلال ایجاد شود. تضعیف ماهیچه، کاهش توانایی بدن و کندی در حرکت از نمونه های بارز مشکلات معلولیت در زمان ورزش است. از طرفی افرادی که معلولیت دارند بیشتر احساس افسردگی و سرخوردگی می کنند. ورزش می تواند در کاهش این آسیب ها نقش اساسی داشته باشد .
ورزش باعث تامین سلامتی جسمی و روانی در افراد می شود و از این نظر کمک شایانی به معلولین می کند.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینهانواع و راه های ورزش ذهنکلیک کنید.


هفته تربیت بدنی و ورزش | رشته های ورزشی مناسب برای گروه های مختلف کدامند؟


رشته های ورزشی معلولان

پیشرفت های علمی و بالاتر رفتن سطح آگاهی این بینش را در افراد معلول و جانبازان به وجود آورده که باید ورزش کنند. آن ها معمولا در مسابقات مختلف می توانند شرکت کنند و مهمترین رویداد ورزشی معلولین پارالمپیک است. برخی از مسابقات معلولان که قوانین خاصی دارند عبارتند از دو و میدانی، بسکتبال با ویلچر، والیبال نشسته و ایستاده، دوچرخه سواری، شمشیربازی، جودو، شنا، فوتبال هفت نفره، تیراندازی با تپانچه، تیراندازی با کمان، تنیس روی میز و وزنه برداری هستند.

برای آگاهی بیشتر در زمینهچگونه شاد زندگی کنیمکلیک کنید.


رشته های ورزشی کودکان

کودکان به طور طبیعی به ورزش و تحرک علاقه دارند و وظیفه والدین و مربیان این است که بچه ها را به ورزش و بازی های پرتحرک هدایت کنند. بسیاری از آموزش های اخلاقی در حین ورزش به کودکان داده می شود و از این نظر باید برای تعامل بچه ها نیز وقت گذاشت.
ورزش های مناسب بچه های 2 تا 3 سال: دویدن، گرفتن، پریدن
ورزش های مناسب بچه های 4 تا 6 سال ورزش های جهشی
ورزش های مناسب بچه های 6 تا 10 سال: ورزش های سازمان یافته مثل ژیمیناستیک و شنا
ورزش های مناسب بچه های 10 ساله و بالاتر: کودک می تواند ورزش دل خواهد شد انتخاب کند مانند فوتبال یا تنیس


رشته های ورزشی مناسب بانوان

بسیاری از دختران در نوجوانی دچار نارسایی های جسمی می شوند که دلیل آن بی تجرک بودن و ورزش نکردن است. ورزش نکردن در زندگی آینده دختران نقش عمیقی دارد. برای حل این مشکل باید فرهنگ سازی صورت بگیرد. ورزش کردن علاوه بر سلامت جسم، روی گرایشات فرد اثر می گذارد و تا حدی فرد را از نابهنجاری های اجتماعی دور می کند. در هفته تربیت بدنی و ورزش روز آخر مربوط به ورزش همگانی بانوان است.

ورزش برای بانوان اهمیت ویژه ای دارد چرا که آنان پرورش دهنده نسل های آینده هستند و سلامت جسم و روح آنها روی اندیشه و انگیزه های بچه هایشان اثر می گذارد بهترین ورزش هایی که بانوان می توانند انجام دهند می توان به ایروبیک، تی آر ایکس، فیتنس، پیلاتس، اسپینینگ و پیاده روی اشاره کرد.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینهفوائد و نحوه صحیح پیاده رویکلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه مشاوره ورزشی می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسیحامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :هفته تربیت بدنی و ورزش


روانشناسی جناییشاخه ای از علم روانشناسی است که بیشتر با بزهکاران، تبهکاران و مجرمان سر و کار دارد و به بررسی عوامل موثر در شکل گیری شخصیت این افراد می پردازد. همچنین به مطالعه علمی رفتارهای جنایی و فرایندهای ذهنی ای که در ارتکاب جرم موثرند، توجه می کنند. درادامه به توضیحات کاملی درباره این علم خواهیم پرداخت.

برای دریافت مشاوره در زمینهروانشناسی جناییمی توانید با مشاوران مرکزمشاوره روانشناسیهنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :روانشناسی جنایی | آشنایی با روانشناسی جنایی

روانشناسی جنایی

روانشناسی علمی است که به ابعاد مختلف شخصیت، تحولات اجتماعی و خانودگی افراد نگرش دقیق تری دارد. یکی از شاخه های روانشناسی،روانشناسی جناییاست که در آن به مطالعه ی شخصیت، دلایل و انگیزه های فرد تبهکار می پردازند و سعی دارند که رابطه بین دلایل و انگیزه های فرد را به جامعه پذیری، تجربه های دوران کودکی، جریان اجتماعی شدن، محیط زندگی و ژنتیک مرتبط سازند وبتوانند شخصیت او را درک کنند. به عبارت دیگر روانشناسی جنایی به مطالعه علمی رفتارهای جنایی و فرایندهای ذهنی ای که در ارتکاب جرم موثرهستند توجه می کند.

توپی نارد فرانسوی اولین دانشمندی بود که واژه جرم را در مطالعات و تحقیقات روان شناختی خودش استفاده کرد و بعد از او دانشمندان زیادی در این باره پژوهش های خود را ادامه دادند.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینهرشته روانشناسیکلیک کنید.

رفتار جنایی

همه رفتارهای مخالف قوانین جامعه را رفتار جنایی می گویند. به طور کلی رفتار جنایی را می٬توان یک نوع رفتار اجتماعی دانست و از این نظر که در بافت اجتماع و در ارتباط با جامعه رخ می دهد، می توانیم آن را جزء رفتارهای اجتماعی دسته بندی کنیم.

دستاوردهای روانشناسی جنایی

بیشتر روانشناسان و روانکاوان اعتقاد دارند که ریشه ارتکاب جرم را می توان در کودکی پیدا کرد و علت رفتارهای جنایی را برحسب نقص شخصیتی می دانند. آن ها معتقدند که افراد مجرم بیشتر از افراد معمولی دارای اختلالات شخصیتی و تعت درونی هستند و گونه ای از شخصیت های شکل گرفته تمایل بیشتری برای ارتکاب جرم دارند. یعنی شخصیت افراد تحت تاثیر رفتارها و تحولات اجتماعی، رخدادهای محیطی و ژن قرار دارد و تا حدودی از کنترل خود فرد خارج است و به همین دلیل مرتکب جرم می شوند.

فروید و روانشناسی جنایی

فروید، پایه گذار مکتب روانکاوی معتقد است اساس همه رفتارهای بزرگسالی را می توان در کودکی و نحوه ارتباط کودک دانست. به عبارت دیگر نحوه تعامل مادر با کودک، شخصیت فرد را می سازد. بنا به این عقیده، رفتار جنایی در درون انسان ها قرار دارد و اگر چنین رفتاری از کسی سر می زند و مرتکب جرم می شود، ریشه در کودکی او و در ناخودآگاهش دارد.

بعضی از روانکاوها اعتقاد دارند که ارتکاب جرم، نوعی بیماری روانی است که به دلیل اختلال در سه لایه شخصیتی (نهاد، من ، فرامن) و نقص ارتباطی آن ها باهم، فرد را به آن مبتلا می سازد. به نظر فروید و پیروان او، از آنجایی که خانواده محل رشد و شکل گیری شخصیت افراد در سنین حساس کودکی می باشد، ریشه همه رفتارهای جنایی و اجتماعی فرد را باید در خانواده و محل زندگی او جست و جو کرد.

برای آشنایی کامل بانظریه روانکاویکلیک کنید.

بررسی عوامل مختلف در روانشناسی جنایی

عوامل مختلفی وجود دارند که می توانند در شکل گرفتن جرم تأثیرگذار باشند

فشارهای ساختاری

جامعه پذیری به صورت ناقص

یاد گرفتن رفتار انحرافی

تاثیر روانشناسی جنایی در ارتکاب جرم

امروزه برای پیشگیری کردن از رخ دادن هر گونه جرم، دیدگاه روانشناسی راهکارهایی سازنده و مثبت ارائه می دهد.

روان درمانی

با هدف سازگار شدن به لحاظ عاطفی برای برخورداری از ارتباط صحیح، رتباط درمانگر با مراجعه کننده بر اساس همدلی صورت می گیرد.

برای آگاهی بیشتر در زمینهروان درمانیکلیک کنید.

روانکاوی

با هدف تجزیه و تحلیل محتویات ضمیر ناخودآگاه شخص می باشد.

روان درمانی حمایتی

با هدف کسب تعادل روانی بر طبق اطمینان بخشی، تعدیل محیط و خانواده درمانی به صورت گروهی است.

خانواده درمانی

به منظور مشاوره با همه افراد خانواده با هدف برطرف شدن تعت خانوادگی و بهبود روابط درونی خانواده ها انجام می شود.

معالجه با کار

معالجه با کار یا کاردرمانی که موجب به وجود آمدن شغل برای بیکاران می شود.

خانواده و روانشناسی جنایی

- زمانی که خانواده های رشد یافته وجود نداشته باشند، فرزندان تربیت یافته هم وجود نخواهد داشت.

- فضای خانواده یکی از دلایل مهم و کلیدی در نحوه برخورد با کودک مجرم در زندگی اجتماعی محسوب می شود.

- حیطه کاری روانشناسان درباره مطالعه روی شخصیت و شیوه تربیت باعث شد که روانپزشکان با استفاده از پرسشنامه های مخصوص بتوانند شخصیت مجرم را چه در دوران اولیه زندگی و چه در سال های آینده، آن را شناسایی کنند.

عوامل ژنتیکی و روانشناسی جنایی

بعضی روانشناسان به این اعتقاد دارند که مجرمان افراد طرد شده ای هستند اما علم زیست شناختی در سال های اخیر به این نتیجه رسیده است که عوامل ژنتیکی از عوامل مهم در جرم است. اما همچنان این شک وجود دارد که قبول کردن وراثت به عنوان یک دلیل در برخورد جنایی درست است یا نه.

برای دریافت مشاوره در زمینهروانشناسی جنایی می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :روانشناسی جنایی | آشنایی با روانشناسی جنایی


درمان اختلالات یادگیریممکن است در ابتدا بسیار سخت به نظر برسد؛ چرا کهاختلال یادگیری اختلالی دائمی است، اما با تشخیص و مداخله به موقع می توان مهارت های کودک را گسترش داد و به او کمک کرد تا زندگی طبیعی داشته باشد. خوشبختانه مشکلات یادگیری در کودکان، پیش از دوران دبستان قابل تشخیص است و می توان با انواع روش های حرفه ای در این زمینه آن ها را از بین برد. اغلب والدین در مواجهه با مشکلات کودکشان در یادگیری و کندی او در تحصیل صبر خود را از دست داده و عصبانی می شوند، ممکن است دست به تخریب کودک بزنند. این رفتارها کودک را ناامید می کند و اعتماد به نفس او را می گیرد.

برای دریافت مشاوره در زمینهتشخیص اختلالات یادگیری و درمان اختلالات یادگیریمی توانید با مشاوران مرکزمشاوره روانشناسیهنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

اختلالات یادگیری را بشناسید

درمان اختلالات یادگیریباعث مشکلاتی در زمینه های خواندن، نوشتن، درک مطالب ویا ریاضیات می شود. دانش آموزان مبتلا به این اختلال در مسائل تحصیلی کندتر از همسالان خود عمل می کنند. برای اطلاعات بیشتر در زمینهاختلال خواندنو نشانه هایاختلال نوشتنکلیک کنید.

افراد مبتلا به اختلالات یادگیری در درس خواندن مشکل دارند و اغلب دچار ناامیدی و کمبود اعتماد به نفس می شوند. دانش آموزان مبتلا معمولا به معلم خصوصی نیاز دارند. چرا که در تنظیم اطلاعات، ادراک دیداری و شنیداری، حافظه و توجه نقص دارند. در برخی موارد ترک تحصیل می کنند. برای اطلاعات بیشتر در این زمینه مقالهاختلالات یادگیریرا مطالعه کنید.

روش ادراکی حرکتی در درمان اختلالات یادگیری

در این روش تلاش می شود موقعیت هایی برای شخص فراهم شود تا بتواند اطلاعات را از محیط دریافت کند، به همدیگر ربط دهد و آن ها را کشف کند. بازی هایی برای آموزش حرکت، تمرینات روی تخته سیاه برای هماهنگی حرکت و ادراک دیداری و حل معما در این روش استفاده می شود.

دارو درمانی اختلالات یادگیری

با وجود اینکه درباره تاثیرات دارو درمانی روی دانش آموزان مبتلا به اختلالات یادگیری مطالعات اندکی انجام گرفته است، برخی از درمانگران معتقدند باید برای این افراد دست کم به طور آزمایشی دارو تجویز کرد. <<مگا ویتامین درمانی>> اولین بار توسط کوت برای درمان اختلالات یادگیری پیشنهاد شد که به استفاده از ویتامین ها تا حداکثر یک هزار برابر میزان مورد نیاز بدن گفته می شود.

تاثیر نوروفیدبک بر اختلالات یادگیری

بررسی ها نشان داده است که اثربخشی درمان با نوروفیدبک بر اختلالات یادگیری باعث بهبود عملکرد یادگیری در افراد می شود و اثربخشی آن تا یک سال بعد از درمان همچنان پا برجا خواهد بود. از طریق الکتروآنسفالوگرافی امواج مغزی را دریافت می کنند و مشکلات یادگیری را شناسایی می کنند. برای اطلاعات بیشتر در زمینه روشنوروفیدبککلیک کنید.

روش فرایند و تکلیف در درمان اختلالات یادگیری

برای درمان اختلال یادگیری با روش های فرایند و تکلیف ابتدا سطح مهارت کودکان را ارزیابی کرده سپس با توجه به سطح کودک به او تکلیف داده و در مراحل بعدی درجه دشواری تکلیف بیشتر می شود. در این روشآموزش فرایند و تکلیف در دستور کار قرار می گیرد.

اجرای روش حسی حرکتی بر اختلالات یادگیری

یکی دیگر از روش های درمانی که برای درمان اختلالات یادگیری به کار برده می شود استفاده از روش های حسی حرکتی است که شامل موارد زیر می شود:

_روش درمانی چند حسی و ادراکی - حرکتی

_روش چند حسی فرنالد

_آموزش تمرین های یکپارچگی حسی

_آموزش ادراك شنیداری

_روش درمانی ادراکی- حرکتی کپارت

_راهبرد کپی و پوشش

بازی های آموزشی برای رفع اختلالات یادگیری

بازی درمانی نیز یکی از روش های مفید برای کار با کودکان است، ترکیب بازی به همراه آموزش می تواند اثر بخشی درمان را بالا ببرد. بازی هایی همچون دومینوی رابطه ـ چی گمشده و بازی های رایانه ای از جمله این بازی ها هستند. برای اطلاع بیشتر در این زمینه می توانید مقالهبازی درمانیرا مطالعه کنید.

آموزش چند رسانه ای برای اختلالات یادگیری

امروزه با استفاده از ابزار پیشرفته در فرایند آموزش و درمان می توان روند درمان را آسان تر کرد. انجام یکی از روش های درمانی به همراه روش آموزش چند رسانه ای می تواند نتایج مطلوبی را در پی داشته باشد. برخی از موارد این روش شامل موارد زیر می شود:

_روش چندرسانه ای آموزشی

_چندرسانه ای آموزشی دیکته یار

_بسته آموزشی چندرسانه ای

روش شناختی و رفتاری در درمان اختلالات یادگیری

در روش شناختی رفتاری با کار بر روی باور ها و رفتار ها تغییرات را در شخص ایجاد می کنند. برای درک بهتر این روش مقالهدرمان شناختی رفتاریرا مطالعه کنید. برای کودکان روش ها می تواند به شکلی متفاوت انجام شود:

_آموزش کارکردهای اجرایی حافظه فعال و بازداری پاسخ

_خودارزیابی آموزش راهبردهای خود نظم دهی

_آموزش مبتنی بر هوش های چندگانه گاردنر

_خودآموزی

_خود نظارتی

_بازآموزی اسنادی

نکات مهم در درمان اختلالات یادگیری

  • با شخص مبتلا صحبت كرده و به طور واضح او را از اختلالی كه در زمينه يادگيري دارد مطلع نماييد.
  • استعدادها و نقاط قوت شخص را شناسایی کنید و این نقاط قوت را پرورش دهید. در تربیت و آموزش به کودک صبر و حوصله داشته باشید. پیشنهاد می کنیم مقالهتربیت فرزندرا مطالعه کنید.
  • از تلاش های شخص برای رسيدن به موفقيت حمايت كنيد.
  • از شخص انتظارات واقع بينانه و منطقی داشته باشيد.
  • زمانیكه كودك شما می خواهد حرف بزند، به او گوش دهيد و توجه خود را به سمت او بیاورید.
  • در صورتی که مشکل توجه و تمرکز دارد با مصرف به موقع داروهای تجویز شده توسط پزشک، به كودك در بهبود توجه و تمرکز کمک کنید.
  • اين كودكان نيازمند آن هستند كه علاوه بر آموزش معمول كلاسی، در ساعاتی از روز تحت آموزش های خاص توسط معلم تعليم ديده قرار بگيرند.
  • بسیاری از والدین با وجود انجام روش های ذکر شده در پرورش و آموزش فرزندان خود شکست می خورند و اغلب بی حوصله و ناامید می شوند. توجه داشته باشید که اجرای درمان های ذکر شده تنها با مراجعه بهمشاوره کودکمی تواند مؤثر باشد. مشاوره کودک رفتارهای شما را در رابطه با کودک اصلاح می کند.

برای دریافت مشاوره در زمینه تشخیص اختلالات یادگیری و درمان اختلالات یادگیری می توانید با مشاوران مرکزمشاوره روانشناسیهنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :درمان اختلالات یادگیری | انواع و بهترین روش های درمان اختلالات یادگیری


وسوسه خرید آنییا جنون خرید چیست؟ شاید برای شما نیز این موضوع پیش آمدهباشد، زمانی که به خرید می روید وسوسه شوید چیزی را بخرید که به آن احتیاج ندارید و به دلایلی نظیر قیمت مناسب در لحظه تصمیم به خرید آن بگیرید. معمولا این گونه افراد پس از خرید و بازگشت به خانه پشیمان می شوند و به دنبال راهی برای کنترل رفتار خود هستند که مدیریت بهتری در دخل و خرجشان داشته باشند. اگر شما نیز وسوسه خرید در لحظه را تجربه می کنید و به دنبال روش هایی برای کنترل این مسئله هستید تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید.

برای دریافت مشاوره در زمینه وسوسه خرید می توانید با مشاوران مرکز مشاورهروانشناسیهنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

وسوسه خرید آنی یا جنون خرید چیست؟

وسوسه خرید آنیتصمیم گیری لحظه ای برای خریدن یا استفاده از خدمات بدون برنامه ریزی قبلی است. افرادی که این ویژگی را دارند در اصطلاح روانشناسی به عنوان خریدارهای تکانشی شناخته می شوند. تکانشی بودن یک ویژگی شخصیتی است که باعث می شود افراد کنترل کمی بر هیجانات خود داشته باشند و کارهایشان را بدون دوراندیشی و برنامه ریزی انجام دهند که این مسئله در مورد خریدارهای تکانشی هم صدق می کند. در واقع آن چه که بیش از هر چیز بر وسوسه خرید لحظه ای آن ها تأثیر می گذارد ناتوانی در کنترل هیجانات و نداشتن برنامه ریزی برای انجام کارهاست.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینهمهارت کنترل احساساتکلیک کنید.

راهکارهایی برای کنترل جنون خرید یا وسوسه خرید آنی

در ادامه به راهکارهایی اشاره شده است که به شما کمک می کنند تا بتوانید وسوسه خرید و تصمیم گیری های لحظه ای در این باره را کنترل کنید.

1- برنامه ریزی مالی داشته باشید

هر ماه مخارج خود را از قبل پیش بینی و تلاش کنید تا در طول ماه بر اساس اولویت هایتان پیش بروید. شما می توانید هزینه ای را برای خرج های اضافی که صرفا بر اساس لذت می خواهید داشته باشید در نظر بگیرید. اگر همه چیز به طور دقیق از قبل پیش بینی شده باشد در مدیریت مالی خود کم تر به مشکل بر خواهید خورد.

2- لیست خرید را از قبل آماده کنید

قبل از این که به خرید بروید، مشخص کنید که چه چیزهایی می خواهید بخرید و تا چه حد می توانید برای آن ها هزینه کنید. وقتی لیست دقیقی در دست شما باشد کم تر احتمال دارد به سمت هزینه های اضافی کشیده شوید. پس تلاش کنید قبل از رفتن به هر فروشگاه برای خود یک لیست مشخص داشته باشید.

3- وقتی هیجان زده هستید به خرید نروید تا وسوسه خرید آنی نداشته باشید

از آنجایی که خرید تکانشی بیشتر ناشی از ناتوانی در کنترل هیجانات است، بهتر است زمان هایی که بسیار هیجان زده هستید را برای خرید کردن انتخاب نکنید. هیجانات شدید چه مثبت باشند چه منفی می توانند تصمیمات شما را تا حد زیادی تحت تأثیر قرار دهند. در نتیجه به طور کل زمان هایی که شاد، غمگین یا عصبانی هستید وسوسه خرید در شما تشدید می شود.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینهناتوانی در کنترل هیجاناتکلیک کنید.

4-مقدار مشخصی پول همراه خود ببرید

همراه داشتن پول بیش از آنچه نیاز دارید به احتمال زیاد شما را به سمت خریدهای غیرضروری می کشاند. از قبل پیش بینی کنید که چقدر هزینه خواهید کرد و همان مقدار پول همراه خود داشته باشید و یا اگر پول نقد با خود حمل نمی کنید می توانید کارتی را برای روزهای خریدتان در نظر بگیرید و به مقدار نیاز درآن پول بریزید. مطالعات نشان می دهد افرادی که با کارت های بانکی اصلی خود به خرید می روند بیش از دیگران دست به خریدهای تکانشی می زنند.

5- دست از مقایسه بردارید

اگر همیشه آنچه دارید یا ندارید را با دیگران مقایسه می کنید، هرگز از آنچه می خرید راضی نخواهید بود و دائما در وسوسه خرید چیزهای دیگر به سر می برید. نحوه اندیشه شما تأثیر بسیار زیادی بر امیال، احساسات، رفتارها و تصمیمات شما خواهد داشت. سعی کنید افکارتان را بیش تر بررسی کنید و در جهت جایگزینی افکار مخرب با افکار سالم بیشتر تلاش کنید.

6- در زمینه کنترل وسوسه خرید آنی می توانید به روانشناس مراجعه کنید

اگر وسوسه خرید آنی آنقدر در شما زیاد است که نمی توانید آن را تحت کنترلتان در بیاورید و جنبه های دیگر زندگی تان نیز تحت تأثیر آن قرار گرفته است، احتمالاً به مداخلات جدی تری نیاز دارید. در این صورت به یک روانشناس مراجعه کنید تا با ارزیابی روانی بیشتر بتواند راهکارهای مؤثرتری را به شما ارائه دهد.

برای دریافت مشاوره در زمینهوسوسه خرید آنی می توانید با مشاوران مرکزمشاوره روانشناسیهنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :جنون خرید | با وسوسه خرید آنی چگونه مقابله کنیم؟


اینترنت برای کودکانامروزه یکی از بخش های عادی زندگی آن ها است به عبارتیمی توان گفت که در عصر حاضر، زندگی بدون اینترنت برای همه انسان ها، از کودک تا بزرگسال دشوارمی باشد. بسیاری از بازی های مورد علاقه کودکان، به صورت آنلاین و با استفاده از اینترنت انجام می شوند. والدین باید درباره مضرات و فواید استفاده اینترنت برای کودکان آگاه باشند و استفاده ازآن را به درستی به آن ها آموزش دهند.

برای دریافت مشاوره در زمینهکودک می توانید با مشاوران مرکزمشاوره روانشناسیهنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

اینترنت برای کودکان

اینترنت و فضای مجازی، مثل یک شهر بزرگ توریستی می باشد که در کنار زیبایی ها مکان های پرخطر و زشت نیز وجود دارد. این شهر بزرگ، در عین خوبی هایش، بدی هایی هم دارد که لازم است آن ها را بدانیم و مراقب خود و کودکمان باشیم. همان قدر که بازی های جذاب، اطلاعات مفید، داستان های زیبا و سایت های پرمحتوا در اینترنت وجود دارد، بازی های مخرب، اطلاعات نامناسب و سایت های بی محتوا نیز وجود دارند. کودکان هنگام بازی و استفاده از سایت های کودکانه، ممکن است به دام سایت های مخرب و بازی های نامناسب بیافتند که قطعا خطراتی را برای آن ها به دنبال خواهد داشت.

فواید استفاده از اینترنت برای کودکان

همان طور که گفتیم،اینترنت برای کودکانفوائد ومضرات زیادی دارد که لازم است والدین آگاه باشند که بتوانند روش صحیح برای کنترل و مدیریت استفاده از اینترنت برای کودکان اعمال کنند.

دسترسی راحت و رایگان به اطلاعات

بسیاری از کودکان از اینترنت برای استفاده از کتاب ها و مجلات صوتی یا مجازی استفاده می کنند. بعضی از آن ها نیز با استفاده از برنامه هایی اطلاعات عمومی شان را بالا می برند و در تبلت، گوشی یا لب تاب خود بدون پرداخت هزینه به مطالعه می پردازند.

داشتن ایده های جدید و پیشرفت تحصیلی

یکی از مزایا استفاده ازاینترنت برای کودکان، استفاده از ایده ها و توضیحات درسی موجود در اینترنت است. آن ها با استفاده از این آموزش های رایگان، پیشرفت تحصیلی خوبی خواهند داشت.

سرگرمی مناسب

یکی از سرگرمی های مناسب کودکان، استفاده از بازی های جذاب اینترنتی می باشد که والدین از آن ها استقبال خوبی می کنند زیرا این بازی ها با سرگرم کردن کودکان، سر و صدای آن ها را کم و از جنب و جوش شان می کاهد.

بالا رفتن سطح زبان انگلیسی

در بعضی موارد برای استفاده از اینترنت نیازمند دانستن اطلاعاتی از زبان انگلیسی می شویم. کودکان با استفاده مکرر از اینترنت و گوشی های هوشمند سطح زبان انگلیسی خود را ارتقا داده و زبان جدیدی را یاد می گیرند.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینهاعتیاد به اینترنت و درمان آنکلیک کنید.

مضرات اینترنت برای کودکان

محتوای غیراخلاقی اینترنت برای کودکان

بسیاری از کارشناسان این حیطه، اعتقاد دارند که استفاده از اینترنت، به علت فضای باز و نسبتا آزادی که دارد، می تواند محتوای غیراخلاقی و نامناسبی را در اختیار کودکان قرار بدهد. این مورد باعث نتایج و پیامدهای مخرب در آن ها خواهد شد.

اعتیاد به اینترنت

از موارد دیگر که معایب اینترنت برای کودکان را پررنگ تر می کند، اعتیاد به اینترنت در کودکان است. استفاده مکرر از بازی های اینترنتی و یا موارد دیگر که وابسته به اینترنت هستند، می تواند موجب اعتیاد کودکان به اینترنت شود و اینترنت برای کودکان روح و جسم آن ها را به خطر بیاندازد.

تاثیرات منفی اینترنت بر وضعیت جسمانی کودکان

استفاده زیاد از اینترنت، موجب استفاده بیش ازحد از لب تاب، تبلت، گوشی هوشمند و یا مانیتور کامپیوتر می شود. نگاه کردن طولانی مدت به صفحه مانیتور، مضرات زیادی برای جسم کودکان دارد (ازجمله بی تحرکی و ضعیف شدن چشم ها).

یاد نگرفتن روابط اجتماعی

کودکان با استفاده بیش ازحد اینترنت، سطح روابطشان کم می شود و بیشتر وقت خود را برای بازی یا استفاده از قابلیت های اینترنتی می کنند. این کار باعث می شود دوستان کمتری در دنیای واقعی داشته باشند، درنتیجه روابط اجتماعی را به درستی یاد نمی گیرند.

برای آگاهی بیشتر در زمینهانواع اعتیاد به اینترنتکلیک کنید.

توصیه هایی به والدین

توصیه ما به والدین این است که در زمان استفاده از کامپیوتر و اینترنت کودکان خود، محدودیت اعمال کنند. علاوه بر استفاده از اینترنت در خانه، آن ها ساعت زیادی را در مدرسه گذرانده اند و مغز آن ها، نیاز به استراحت دارد. خاموش کردن اینترنت خانه، کار بسیار مفیدی برای حفظ سلامتی آن ها است. اگر می خواهید از مواردی مثل اعتیاد به اینترنت، افت تحصیلی، افزایش سطح استرس و بیماری های جسمی جلوگیری کنید، از محدودیت های زمانی غافل نشوید.

کامپیوتر را در مکانی بگذارید که بتوانید روی استفاده کودک از اینترنت، نظارت داشته باشید. بعضی روزها با یک دیگر به اینترنت گردی بروید تا نحوه استفاده صحیح از این فضا را به صورت مستقیم یاد بگیرد. سعی کنید با صحبت کردن، سطح آگاهی کودکتان را بالا ببرید و روش درست و فرهنگ استفاده از اینترنت را به آن ها آموزش دهید. می توانید با گوشزد کردن قوانین استفاده از اینترنت، به اونشان دهید که چطور می تواند از این فضا استفاده کند. توجه داشته باشید که در سن حساسی هستند و خطر در کمین آن ها است.

برای دریافت مشاوره در زمینه کودک می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :اینترنت برای کودکان | فواید و مضرات استفاده از اینترنت برای کودکان


تجمع گاز درون دستگاه گوارش یانفخنوزادو کودکان شیرخوار می تواند بسیار ناخوشایند وآزار دهنده باشد. در این حالت شاهد ناآرامی، بی قراری و گریه های مداوم فرزندتان خواهید بود که بسیار ناراحت کننده است. همچنین گریه های بی امان کودک و دوره های بی قراری نوزاد حتی شب هنگام می تواند برای شما تنش زا و بسیار خسته کننده باشد. ممکن است نتوانید علت گریه و ناراحتی کودک خود را به درستی تشخیص دهید از طرفی احساس ناکارآمدی در آرام کردن فرزندتان می توند شما را در انجام موفقیت آمیز وظایف خود به عنوان والد یا مراقب به کلی ناامید کند. به همین دلیل لازم دیدیم که در این مقاله به دلایل نفخ معده و راه های درمانی آن بپردازیم.

برای دریافت مشاوره در زمینه درمان نفخ نوزاد می توانید با مشاوران مرکزمشاوره روانشناسیحامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

علائم و نشانه های نفخ نوزاد

نفخ معده در بسیاری از نوزادان تازه متولد شده و کودکان شیرخوار معمولا رخ می دهد که در این حالت کودک پاهایش را به داخل فقسه سینه می چسباند و گریه می کند؛ البته دل درد و نفخ معده معمولا تا 6 ماهگی بهبود پیدا می کند. با اطلاع از روندرشد کودک یک سالهمی توانید بهتر از او مراقبت کنید. نفخ معده معمولا دارای نشانه های زیر است:

1- گریه مداوم کودک و بهانه گیری او بدون هیج دلیل آشکار

2- بی قراری کودک بعد از شیر خوردن

3- مشت کردن دست ها

4- جمع کردن پاها به داخل شکم

5- قوس دادن به کمر

6- قرمز شدن رنگ صورت

دلایل بروز تفخ معده در نوزادان چیست؟

در ادامه به برخی از مهم ترین دلایل بروزنفخنوزاداشاره می کنیم:

1- نفخ نوزاد | شیر خوردن سریع

در صورتی که نوزاد با سرعت شیر بخورد یا حجم شیر وارد شده به دهان او بیش از حد مجاز باشد، مقدار زیادی هوا وارد معده کودکتان می شود که می تواند باعث بروز نفخ نوزاد شود. در این صورت ممکن است نوزاد بالا بیاورد. توصیه می کنیم مقالهبالا آوردن شیر نوزادرا مطالعه کنید.

2- حباب های آب موجود در شیر خشک

در صورتی که نوزادتان را با شیر خشک تغذیه می کنید، لازم است شیشه شیر او را بعد از اماده سازی شیر خشک مدتی، در جایی ثابت نگه دارید. زیرا تکان دادن شیشه شیر باعث افزایش حجم هوای موجود در شیر می شود که می تواند باعث نفخ نوزاد شود.

3- نفخ نوزاد | گریه های مداوم نوزاد

گریه های نوزاد باعث می شود که هوای زیادی وارد معده اش شود. زمانی که ارتباط بیشتری با نوزاد خود برقرار کردید قادر می شوید، نیازهای او را بهتر درک کنید و با فراهم کردن شرایط آرامش او و کاهش گریه هایش، نفخ نوزاد کاهش پیدا می کند.

گاهی والدین از علت گریه های مداوم نوزاد خود آگاهی ندارند و نمی توانند آن را کنترل کنند. ممکن است گریه های نوزاد علت های روانی و یا ریشه در سبک دلبستگی او داشته باشد. در این زمینه پیشنهاد می کنیم ازمشاوره کودکاستفاده کنید.

4- مصرف غذاهایی که موجب نفخ می شوند

نفخ نوزاد ممکن است به دلیل مصرف غذاهای نفخ دار به طور مستقیم توسط خود کودک یا غیر مستقیم توسط مادر بروز یابد. در صورتی که شما نیز غذاهایی که باعث نفخ می شوند مصرف کنید، تاثیر غیر مستقیمی بر نفخ نوزاد می گذارد و با بروز دل پیچه و مشکلات گوارشی در نوزادتان همراه می شود.

5- نفخ نوزاد | عدم تحمل پروتئین موجود در شیر خشک یا شیر مادر

دل درد و نفخ نوزاد ممکن است به دلیل حساسیت و عدم تحمل پروتئینی خاص در شیر مادر یا شیر خشکی باشد که نوزاد مصرف می کند. با م با یک پزشک می توانید از شیر خشکی استفاده کنید که کودکتان به آن آلرژی نداشته باشد.

روش های درمان نفخ نوزاد

در ادامه به بررسی برخی از مهم ترین روش های درمانی نفخ نوزاد می پردازیم:

1- نفخ نوزاد | ماساژ دادن شکم نوزاد

ماساژ دادن ملایم شکم نوزاد در جهت عقربه های ساعت باعث خارج شدن گاز به سمت روده ها می شود و می تواند نقش موثری در کاهش نفخ فرزندتان داشته باشد. لازم نیست هنگام ماساژ دادن فشار وارد کنید، لازم است کودک احساس آرامش داشته باشد. مطالعه مقالهماساژ نوزادمی تواند اطلاعات مفیدی را در اختیارتان قرار دهد.

2- موقعیت قرارگیری نوزاد را تغییر دهید

اگر نوزادتان به پشت خوابیده است او را بلند کنید و در حالتی که شکم او به سمت پایین باشد به آرامی حرکت دهید یا او را به حالت نشسته درآورید. همچنین می توانید پاهای نوزادتان را در حالتی که پشت خوابیده است به حالت رکابی بالا و پایین ببرید. تکان دادن آرام و تغییر حالت قرارگیری کودکتان می تواند باعث خارج شدن گاز شود.

3- نفخ نوزاد | رفع به موقع نیازهای نوزاد

گریه های نوزاد باعث می شود حجم قابل توجهی از هوا وارد بدن او شوند که می تواند باعث نفخ او شوند. پس در صورتی که فرزندتان بهانه گیری می کند سعی کنید هر چه زودتر برای آرام کردن او اقدام کنید. به عنوان مثال قبل از اینکه کودک از گرسنگی به گریه بیفتد به او شیر دهید؛ زیرا اگر از گرسنگی گریه کند هوای بیشتری وارد شکمش می شود.

4- گرفتن آروغ نوزاد بعد از شیر خوردن

شیر خوردن نوزاد با ورود هوا به معده اش همراه است که ممکن است با بهانه گیری نوزاد نیز همراه شود. پس لازم است هر چند دقیقه نوزادتان را بلند کنید و او را روی قفسه سینه خود قرار دهید و چانه او را روی شانه تان بگذارید و به آرامی به پشتش ضربه بزنید تا هوا خارج شود. برای اطلاع از نحوه صحیح این عمل مقالهآروغ گرفتن نوزادرا مطالعه کنید.

5- نفخ نوزاد | م با پزشک متخصص

مصرف داروها برای نفخ نوازد بایستی زیر نظر پزشک متخصص صورت گیرد. پس صرف م با دیگر مادرانی که نوزادشان شرایطی مشابه داشتند، نباید دارویی را برای نوزاد خود تدارک ببینید چرا که شرایط بیولوژیک هر نوزاد متفاوت است.

همچنین درمان های گیاهی و استفاده از مکمل ها نیز بهتر است با م پزشک صورت بگیرد. در صورتی که نوزاد به شیر شما حساسیت داشته باشد ممکن است پزشک برخی ممنوعیات غذایی مانند مصرف لبنیات، ماهی، تخم مرغ و. را در رژیم غذایی تان اعمال کند. برای کسب اطلاعات بیشتر در موردتربیت فرزندکلیک کنید.

سوالات متداول

روش های پیشگیری نفخ نوازد چیست؟

مهم ترین گام جهت جلوگیری از ایجاد نفخ نوزاد، فراهم کردن شرایطی است که مانع از قورت دادن هوای اضافی توسط نوزادتان شوید. برای این منظور قرار گرفتن کودک در موقعیت مناسب برای شیردهی اهمیت زیادی دارد. پس موقع شیر دادن کودک را به گونه روی دست قرار دهید که سرش بالاتر از بدن قرار بگیرد.

در صورت استفاده از شیشه شیر نیز، ته شیشه به صورت مایل به سمت بالا باشد تا کمترین حجم هوا وارد دهان کودک شود. همچنین در صورتی که سوراخ سر شیشه بزرگ باشد، شیر با سرعت بیشتری وارد دهان نوزادتان می شود که در نتیجه هوای بیشتری نیز قورت می دهد که با افزایش نفخ همراه است.

چه زمانی لازم است برای نفخ نوزاد به پزشک مراجعه کرد؟

در صورتی که با توجه به موارد ذکر شده کماکان کودکتان دچار نفخ می شود و این حالت به مراتب به صورت متوالی در چند روز ادامه یافته است و با علایمی مانند اسهال، استفراغ، تب، کاهش اشتها و همراه است هر چه سریع تر موضوع را با یک متخصص در میان بگذارید.

برای دریافت مشاوره در زمینه درمان نفخ نوزاد می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسیحامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :نفخ نوزاد | علائم، دلایل و روش درمان نفخ در نوزادان


نیازهای اساسی مردانو ضرورت پرداختن به آن از اهمیت ویژه ایبرخوردار است. مردان به مانند ن نیازهایی را در زندگی خود حس می کنند که ن با دانستن آن ها و تلاش برای برطرف کردن شان می توانند رابطه ای عمیق با آن ها ایجاد کنند. شاید در نظر اول مردان سرسخت و بدون هیچ نیاز روحی باشند. اما مردها هم انسان هستند و احساس دارند. هر چقدر هم که مرد شما تکیه گاه محکم خانه تان باشد اما اگر از لحاظ روحی و عاطفی تامین نشود می تواند بسیار شکننده و حساس شود. پس لازم است ابتدا برای برآورده سازی نیازهای همسر خود آن نیازها را بشناسید. در ادامه به بیان مهم ترین نیازهای اساسی مردان پرداخته ایم.

برای دریافت مشاوره در زمینهآگاهی از نیازهای اساسی مردانمی توانید با مشاوران مرکزمشاوره روانشناسیحامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

احترام از اولین نیازهای اساسی مردان

از مهم ترین مسائلی که در ذهن مردان اهمیت دارد دریافت احترام از اطرافیان و به ویژه از همسرشان است. ممکن است هیچ گاه توقعات خود را بیان نکنند اما از دلایل پرخاشگری و عدم سازگاری آنها با شما عدم دریافت احترامی است که به آن نیاز دارند. می توانید از همسر خود برای در رابط با صحت این ماجرا سوال کنید.نیازهای اساسی مرداناصلا کار سختی نیست.

برخی ن معتقدند اگر زیاد به شوهر خود احترام بگذارند پررو می شود. تا زمانی که برای همسر خود احترام قائل نشوید نمی توانید احترامی را که از او توقع دارید به دست آورید. شما با احترام گذاشتن به افکار و عقاید و رفتارها و احساسات مرد زندگی تان موجب آرامش او می شوید. زمانی که همسرتان بعد از یک روز سخت کاری خسته از سرکار بر می گردد سکوت و درک متقابل شما همان احترام گذاشتن است. موقعیت شناس باشید و سعی نکنید او را به کاری که دلش نمی خواهد وادار کنید. به این روش شما می توانید اولین نیازهای اساسی مردان خود را برطرف کنید.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینهتفاوت های ن و مردانکلیک کنید.

نیاز مردان به تشویق و تحسین را فراموش نکنید

مردها عاشق این هستند که توسط دیگران پذیرفته شوند و تشویق و تحسین شوند. از ویژگی ها و محاسن همسر خود تعریف کنید. البته توجه داشته باشید که آنها تفاوت بین تعریف و تملق دروغی را متوجه می شوند. بنابراین سعی کنید به دنبال جنبه های مثبت شخصیت او بگردید و واقعا آنها را مورد تحسین قرار دهید. جستجو به دنبال ویژگی های مثبت همسرتان علاوه بر این باعث می شود حس بهتری به او پیدا کنید ودر نتیجه بدی هایش در نظرتان کم رنگ شود.

چگونه از همسر تعریف کنم؟

برای تعریف و تمجید از همسرتان جزئیات را فراموش نکنید. می توانید به او بگویید که بی نظیر است و از فلان کارش بسیار خوشتان آمده و یا در فلان کار بسیار حرفه ایست.مردها به دلیل فشارهای زیاد کاری و به دوش کشیدن مسائل خانواده نیاز بیشتری به حمایت و تحسین شدن توسط دیگران دارند. مردان از این تعریف ها انرژی می گیرند و انگیزه بیشتری پیدا می کنند و می توانند با حمایت همسر خود در برابر مشکلات زندگی به توانایی های خود اعتماد داشته باشند. می توانید هر شب او را با جملات انرژی بخش خوشحال کنید و به اینگونه یکی از نیازهای اساسی مردان خود را برطرف کنید.

برای اطلاع بیشتر در این زمینه مقالهوظایف ن در زندگی مشترکرا مطلعه کنید.

تشکر و قدر دانی از نیاز های اساسی مردان

خیلی از خانم ها تامین هزینه های خانواده و تلاش و کوشش مردان را وظیفه آنان می دانند. اما مسئله وظیفه و قدردانی از آنها کاملا جدا از هم هستند. ممکن است فردی وظیفه خود را انجام دهد، اما تشکر و قدردانی دیگران از آن کار بدون شک باعث می شود تا فرد کار خود را خیلی بهتر و با انگیزه بیشتری انجام دهد چرا که متوجه می شود کارش برای دیگران ارزش دارد و مورد استقبال دیگران قرار می گیرد.

مطمئنا شما نیز انتظار دارید همسرتان کارهای خانه را که از صبح تا شب انجام می دهید ببیند و تغییرات کوچک را متوجه بشود. همچنین به شما خسته نباشید بگوید و از شما به خاطر زحماتتان قدر دانی کند. پس طبیعی است که شما نیز نسبت به او همین برخورد را داشته باشید. علاوه بر این تشکر شما از همسرتان شما را در نظر او عزیزتر می کند و ارزشتان را بالاتر می برد.

رفع نیاز جنسی از مهم ترین نیازهای اساسی مردان

اکثر مردان بیشتر از ن تمایل به برقراری رابطه جنسی دارند و آن را در صدر نیازهای خود برای ازدواج می دانند. بنابراین به نیازهای جنسی مردان اهمیت دهید و آنها را نادیده نگیرید. مردان نیاز به نوازش و محبت فیزیکی دارند. برطرف کردن این نیاز از بروز مشکلات شویی جلوگیری می کند و محبت بین شما را افزایش می دهد.

پس زدن مردان در رابطه شویی او را بسیار می آزارد و دده می کند. البته مردان نیز باید به نیازهای همسر خود در رابطه اهمیت بدهند. لازم نیست هر روز با او رابطه برقرار کنید اما رفع نیاز جنسی را در اولویت زندگی مشترک خود قرار دهید. همچنین هیچ گاه برای تنبیه، او را از رابطه جنسی محروم نکنید.

برای کسب آگاهی بیشتر در زمینهعملکرد جنسی طبیعی در مردان و نکلیک کنید.

نیازهای همسرم را نادیده می گیرم

شاید نیازهایشان را مردان در ظاهر نشان ندهند اما کمبود آن در زندگی بعدها همراه با مشکلات بروز می کند و به زندگی مشترک شما آسیب می زند؛ اما اگر برای نیازهای عاطفی آنان ارزش قائل شوید اثرات مثبت آن را در روابط خود حس خواهید کرد. برای رفع مشکلات ناشی از موارد ذکر شده حتما ازمشاوره خانوادهاستفاده نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینهآگاهی از نیازهای اساسی مردان می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسیحامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :نیازهای اساسی مردان | نیازهای جنسی و عاطفی مردان


چقدر از روابط جنسی خود با همسرتان لذت می برید؟آموزش یکی از اصول مهم دردست یابی به به رابطه جنسی سالم و رضایت بخش است. مسئله تنها به کسب لذت از رابطه ی جنسی محدود نمی شود. روابط شویی باید به گونه ای باشد تا موجب بهبود روابط عاطفی در میان زوج ها باشد. رابطه ی جنسی در زندگی مشترک از اهمیت بسیاری برخوردار است و عدم رضایت از آن ارتباط تنگاتنگی با طلاق و شکست در زندگی مشترک دارد. در رابطه جنسی سالم زن و مرد هر دو لذت کافی را از بودن در کنار یکدیگر کسب می کنند و از هم انرژی می گیرند. به همین دلیل لازم است تا در مورد نحوه ی صحیح برقراری رابطه جنسی اطلاعات و آگاهی های خود را بالا ببرید و عوامل مثبت و ویرانگر در را بشناسید. جلساتمشاوره قبل از ازدواجمی تواند از بروز مشکلات و اختلافات در زندگی مشترک جلوگیری کند.

برای دریافت مشاوره در زمینه رابطه جنسی می توانید با مشاوران مرکزمشاوره روانشناسیحامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :آموزش | آموزش نحوه ی صحیح رابطه ی جنسی

ویژگی های رابطه ی جنسی صحیح

یکی از مهم ترین ویژگی های رابطه ی جنسی صحیح همزمانی در به ارگاسم رسیدن زن و مرد است؛ معمولا در ابتدا زن به ارگاسم می رسد، سپس مرد با کمی تحریک به اوج لذت جنسی می رسد. اگر مرد زودتر به ارگاسم برسد و انزال در او اتفاق بیفتد نعوظ از بین می رود و به احتمال کمی زن به اوج لذت جنسی می رسد.

برای اینکه بتوانید رابطه ی جنسی خوب و ایده آل داشته باشید لازم است نکاتی را رعایت کنید. اگر با وجود رعایت نکات زیر از رابطه ی جنسی خود رضایت ندارید، می توانید ازمشاوره جنسیاستفاده کنید. مشاورین متخصص در این زمینه با بررسی جنبه های مختلف رابطه ی شویی تان، ریشه ی مشکل را پیدا می کنند و می توانید با استفاده از راه کار های مفید آنان به رابطه ی شویی رضایت بخش برسید. در ادامه برخی از ویژگی های مهم در داشتن رابطه ی جنسی صحیح را ذکر کرده ایم.

1. آموزش | شرایط محیطی

رابطه ی جنسی صحیح ویژگی هایی دارد که باعث می شود برای هردو طرف لذت بخش و رضایت بخش باشد. برای اینکه بتوانید کیفیت رابطه ی جنسی خود را افزایش دهید باید تمام شرایط را در نظر بگیرید؛

مثلا اتاق خوابی که قرار است در آن با همسرتان رابطه ی جنسی برقرار کنید، باید مناسب باشد و از امنیت بالایی برخوردار باشد تا بتوانید رابطه ی جنسی همراه با آرامش و بدون اضطراب و نگرانی داشته باشید. رنگ اتاق خواب بهتر است روشن باشد و نور کافی وجود داشته باشد. همچنین گوش دادن به یک موزیک ملایم پیشنهاد می شود.

2. آموزش | عشق بازی قبل از رابطه ی جنسی

معاشقه و پیش نوازی مقدمه ی برقراری رابطه ی جنسی و از عوامل مهم در رضایت جنسی است. عشق بازی قبل از رابطه باعث تحریک زوج ها و افزایش صمیمیت و عاطفه بین آن ها می شود. نداشتن معاشقه قبل از دخول از عوامل نیتی در زن و شوهرها به شمار می رود و آن ها را از یکدیگر دور می کند.

بنابراین برای رابطه ی خود با همسرتان وقت بگذارید و معاشقه قبل از رابطه جنسی را نادیده نگیرید. برای اطلاعات بیشتر در زمینهعشق بازی با همسرکلیک کنید.

3. آموزش |همسرتان را دوست داشته باشید

یکی از راه های داشتن رابطه ی جنسی موفقیت آمیز، داشتن حس خوب نسبت به همسرتان است. در صورتی که احساس خوبی نسبت به او نداشته باشید نمی توانید از رابطه ی شویی لذت ببرید. برای اینکه بتوانید قابلیت های همسرتان را بپذیرید و حس خوبی نسبت به او داشته باشید می توانید از راهنمایی های مشاورین متخصص استفاده کنید و علاوه بر داشتن یک رابطه ی جنسی ایده آل، در بقیه ی جنبه های زندگی تان نیز تاثیر مثبت داشته باشید. با خواندن مقالهرابطه شوییبه زندگی خود گرما دهید.

4. آموزش |رابطه ی جنسی ایمن و بهداشتی

یکی از مهم ترین جنبه های رابطه ی شویی سالم، داشتن رابطه ی جنسی محافظت شده می باشد تا از انتقال ویروس های مقاربتی جلوگیری شود. برای این کار باید در ابتدا از سلامت جنسی خودتان و طرف مقابل تان مطمئن شوید، از وسایلی مانند کاندوم استفاده کنید.

اگر خانم هستید از دوش واژینال اجتناب کنید زیرا باعث افزایش ریسک ابتلا به بیماری ها مقاربتی می شود، اگر شما یا شریک جنسی تان دارای تبخال هستید تا زمان درمان آن از داشتن رابطه ی جنسی اجتناب کنید.

برای پیشگیری از بارداری از روش های ضد بارداری مثل استفاده از کاندوم، اسفنج، دیافراگم، آی یو دی و . استفاده کنید. البته می توانید بهترین روش را با م پزشک خود انتخاب کنید تا بتوانید به خوبی از بارداری پیشگیری کنید.

بهداشت جنسی نیز یکی از اصول اساسی در رابطه ی جنسی است. زوجین باید قبل از رابطه ی جنسی دوش بگیرند و سیستم های تناسلی خود را شستشو دهند؛ بهداشت ضعیف یکی از عوامل کاهش میل جنسی است. خوشبو کردن بدن، آرایش صورت، تمیز بودن دندان و دهان و عدم استفاده از سیگار و الکل که باعث بدبو شدن دهان می شود، از دیگر راهکارهایی است که با رعایت آن می توانید از رابطه ی جنسی لذت بخشی بهره مند شوید.

اشتباهات رفتاری در رابطه جنسی

مجموعه ای از کارها و رفتارها هستند که رابطه ی جنسی را نابهنجار می کنند و باعث توقف میل جنسی می شوند. توصیه می شود از این کارها و رفتارها در هنگام رابطه ی جنسی دوری کنید تا بتوانید روابط خود با همسرتان را بهبود ببخشید. در ادامه به بررسی هریک از رفتارهای نادرست در رابطه ی جنسی می پردازیم.

1. آموزش |امر و نهی در هنگام رابطه ی جنسی

اکثر افراد از اینکه شریک جنسی شان در حین رابطه ی نزدیکی دستور بدهد احساس خوبی نمی کنند. این که مدام به همسرتان متذکر شوید که باید الان فلان کار را انجام بدهی یا نباید الان این کار را می کردی و. باعث می شود تا رابطه ی جنسی از حالت احساسی خارج شود و حالت اجبار و امر و نهی به خود بگیرد. ابراز احساسات در رابطه ی جنسی لازم است اما با دستور دادن پی در پی تفاوت دارد.

2. آموزش |منفعل بودن

یکی از کارهایی که رابطه ی جنسی را لذت بخش می کند تحرک و فعالیت دو طرف است؛ سعی کنید در رابطه ی جنسی منفعل نباشید. نباید در حین رابطه ی جنسی از طرف مقابل انتظار داشته باشید تا همه ی کارها را انجام دهد و شما را به لذت برساند. نشان دادن واکنش به طرف مقابل باعث می شود رابطه ی جنسی از یکنواختی در بیاید و خسته کننده نباشد.

یکی از دلایل انفعال در رابطه ی جنسی می تواند بی میلی و سرد مزاجی جنسی یکی از زوجین باشد. سردمزاجی باعث می شود تا هر دوطرف لذت کافی را از رابطه ی شویی نبرند. برای درمان این مسئله مقاله یبی میلی جنسیرا مطالعه کنید.

3. آموزش |بازگویی نقایص جنسی

اگر مدام از خودتان بدگویی کنید و از نقاط ضعفتان صحبت کنید در ناخودآگاه همسرتان تأثیر می گذارد و باعث می شود به تدریج از برقرای رابطه ی جنسی با شما ناامید شود. اگر بر روی توانایی ها و نکات مثبت خود و همسرتان توجه کنید، باعث می شود همسرتان بیشتر تحریک شود و رابطه ی جنسی خوبی داشته باشید.

همچنین بازگو کردن نقایص همسرتان در طول رابطه ی نزدیکی، منجر به آزاردگی خاطر و سرد مزاجی می شود. مطمئنا در این شرایط رابطه ی جنسی به خوبی پیش نمی رود. بنابراین به جای اینکه روی نقاط ضعف همسرتان تمرکز کنید، به توانایی های او توجه کنید و سعی کنید با تشویق کردن، این توانایی ها را افزایش دهید؛ با این کار علاوه بر رابطه ی جنسی، روابط عاطفیتان را نیز بهبود می بخشید.

4. آموزش |پیشنهاد رابطه جنسی از جانب مردان

تصوری اشتباه در این رابطه وجود دارد. بیشتر خانم ها گمان می کنند نباید به همسرشان پیشنهاد رابطه ی جنسی بدهند و اگر در این کار پیشقدم شوند شخصیت خودشان را پایین آورده اند. در صورتی که آقایان تمایل دارند گاهی همسرشان شروع کننده ی رابطه ی جنسی باشد؛ با این کار بیشتر تحریک می شوند. می توانید در این زمینه با همسرتان صحبت کنید تا بدانید آیا همسرتان تمایل دارد شما شروع کننده ی رابطه ی جنسی باشید یا خیر.

آموزش | انواع پوزیشن رابطه ی جنسی

در رابطه با دخول روش های مختلفی وجود دارد که در هرکدام میزان تحریک برای زن و مرد متفاوت است؛ یکی از اصول رابطه ی جنسی صحیح داشتن آرامش است.در رابطه ی جنسی باید انتظارات هر دو برآورده شود و زن و شوهر سعی کنند تا علاوه بر نیازهای جنسی نیازهای عاطفی یکدیگر را کنند. انواع پوزیشن در رابطه ی جنسی از جمله مسائلی است که می توانید در مورد آن با همسر خود صحبت کنید و به تفاهم برسید. در ادامه به بررسی برخی از انواع پوزیشن رابطه ی جنسی پرداخته ایم.

1. پوزیشن رو در رو

این روش متداول ترین پوزیشن است و در آن زن بیشتر از مرد تحریک می شود، به این صورت است که زن در زیر و مرد در بالا قرار می گیرد؛ زن پاهای خود را باز کرده، مرد بین پاهای همسرش قرار می گیرد و به آرامی عمل دخول را انجام می دهد. مرد باید به آرامی و با طمأنینه رابطه را به پیش ببرد و از تحریک شدید و یا فشار زیاد بپرهیزد. اجازه دهید زن شدت تحریک را تعیین نماید و با حرکات خود به رابطه کمک کند.

2. آموزش | پوزیشن پهلو به پهلو

زن و مرد در کنار هم قرار گرفته و یکی به پهلوی چپ و دیگری به پهلوی راست درست در کنار هم قرار می گیرند. زن کمی پای بالایی را بلند کرده و مرد به آرامی دخول را انجام می دهد. تحریک به کندی و آرامی صورت می گیرد.

3. پوزیشن قاشق مانند

در این پوزیشن رابطه جنسی، زن به پهلو دراز کشیده و مرد در پشت سر او و به پهلو قرار می گیرد. زن کمی مفصل ران را به سمت شکم جمع می کند و مرد از پشت و به آرامی آلت خود را وارد مجرای تناسلی او می نماید و تحریک را به کندی انجام می دهد.

در این روش دخول، زن تحریک زیادی را تجربه می کند و مرد با کنترل تحریک خویش می تواند مانع از انزال زودرس شود. مرد می تواند در این شرایط با دست خویش به تحریک کلیتوریس زن مبادرت کند.

4. آموزش | پوزیشن گره عشق

این پوزیشن برای زوجینی که اولین دخول را انجام می دهند بسیار مناسب است. زن و مرد در این پوزیشن نیمه ایستاده هستند، مرد در مقابل زن می ایستد و زن به دور مرد می پیچد. در این پوزیشن فاصله ی کمی بین مرد و زن وجود دارد که باعث می شود رابطه ی جنسی لذت بخش تر شود.

5. پوزیشن شکم تخت

در این پوزیشن زن دمَر می خوابد و بالشی را زیر شکم خود قرار می دهد. زانوها باید کمی خم باشند و کمر به سمت بالا و چپ متمایل شود. در این شرایط مرد بر روری زن قرار می گیرد و دستان خود را در دو طرف زن می گذارد.

در این روش مرد آلت تناسلی خود را از پشت بر روی ناحیه کلیروتوس زن عقب و جلو می برد و تحریک جنسی صورت می گیرد. این پوزیشن در رفع انزال زودرس در مردان و افزایش طول رابطه جنسی تأثیر بسیار زیادی دارد. همچنین ارگاسم زیادی را برای زن فراهم می کند. در این زمینه می توانید به مقاله یدرمان زودانزالی در مردانمراجعه کنید.

6. پوزیشن مخصوص ن باردار

در این پوزیشن زن به پشت دراز می کشد و مرد به حالت مع بر روی او قرار می گیرد. به این ترتیب که انتهای پای مرد در دو طرف صورت زن قرار می گیرد. زن پاهای خود را تا جای ممکن باز می کند و مرد آلت خود را به آرامی وارد واژن می کند و با حرکات موجی کمر آن را هدایت می کند. حرکات باید به آرامی و با احتیاط صورت بگیرند. در این پوزیشن کم ترین فشار به زن باردار وارد می شود و در عین حال از لذت جنسی نیز بهره مند می شود.

7. پوزیشن دخول از بالا

در این پوزیشن مرد زانو می زند و زن و درحالی که به پشت خوابیده پاهای خود را بروی سینه مرد و یا شانه های او قرار می دهد. در این وضعیت کمر زن از زمین جدا می شود و هردو طرف می توانند حرکات را کنترل کنند. این پوزیشن برای تحریک ناحیه جی در ن بسیار مناسب است.

برای دریافت مشاوره در زمینه رابطه جنسی می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسیحامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :آموزش | آموزش نحوه ی صحیح رابطه ی جنسی


باافزایش اعتماد به نفس کودکانسلامت روان آن ها را در سال های بزرگسالی نیز تضمینمی کنید. داشتن احساس و باوری خوب نسبت به خود در هر دوره ای از زندگی، آرامش و خوشبختی را به همراه خواهد داشت. نوع تربیت و رفتار والدین با کودک تا حد زیادی در داشتن این احساس خوب تاثیر می گذارد. طرحواره های اولیه کودک براساس مشاهدات و شنیده هایش از پدر و مادر شکل می گیرد؛ در روانشناسی کودک نوع برخورد والدین با کودک در ایجاد یا افزایش اعتماد به نفس در دوران کودکی و به تبع آن در بزرگسالی بسیار حائز اهمیت است. برای اطلاعات بیشتر در این زمینه مقالهروانشناسی کودکرا مطالعه کنید. در این مقاله راه های افزایش اعتماد به نفس کودکان شرح داده می شود.

برای دریافت مشاوره در زمینهافزایش اعتماد به نفس کودکان می توانید با مشاوران مرکزمشاوره روانشناسیحامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

افزایش اعتماد به نفس کودکان و ارتباط آن با دلبستگی ایمن

ارتباط اولیه کودک با والد تاثیر مستقیمی در احساس او نسبت به خودش دارد. تا حدی که این تاثیر تا سال های بزرگسالی ادامه می یابد. تصویر مادر برای کودک از نوزادی منعکس کننده تصویر جهان پیرامون است. بنابراین نوع ارتباط و توجه مادر به کودک باورهای پایه ای نسبت به خودش و دنیا را شکل می دهد.

این ارتباط اولیه در ایجاد احساس ارزشمندی کودک تاثیر بسیاری دارد. زمانی که مادر نیازهای کودک خود را به موقع پاسخگو باشد، احساسی از امنیت را به او منتقل می کند. در چنین رابطه ای تا سال های بزرگسالی کودک می تواند روابط مطلوب تری با دیگران برقرار کند. بنابراین اعتماد به نفس کودکان در بزرگسالی به شدت تحت تاثیر ارتباط اولیه است. والدین با اتخاذ سبک فرزندپروری مناسب می تواند دلبستگی ایمن ایجاد کنند. توصیه می کنیم به مقالهتربیت فرزندمراجعه کنید.

تأثیر محبت نامشروط بر افزایش اعتماد به نفس کودکان

کودک برای پرورش اعتماد به نفس نیاز دارد والدین بی قید و شرط او را دوست داشته باشند. در صورتی که احساس عشق و محبت به کودک بی دریغ ابراز شود، کودک به تدریج این باور را پرورش می دهد که حتی با وجود کامل نبودن، انسان دوست داشتنی است. بنابراین ارزش محبت و عشق دیگران را دارد.

والدین برخی اوقات به طور ناخواسته محبت خود را مشروط می کنند. برای مثال در پاسخ به کار اشتباه کودک می گویند "اگر این کار را انجام دهی دوستت ندارم." یا گاهی با اشتباهات کودک او را تهدید به ترک یا طرد می کنند. یه مرور این احساس در آن ها بوجود می آید که تنها در صورتی پذیرفتنی و دوست داشتنی هستند که رفتارشان برای دیگران راضی کننده باشد.

این باور پایه ای می تواند برای اعتماد به نفس کودک بسیار آسیب رسان باشد. چنین کودکانی معمولا باورهای ضعیف تری نسبت به خود دارند. این باورها تا بزرگسالی در فرد باقی می ماند. به طوری که در بزرگسالی به خود اعتماد کمتری داشته و بیشتر سعی در تایید گرفتن از دیگران می کنند. این افراد در صورتی که نتوانند همه افراد را راضی کنند نسبت به خود احساس بی ارزشی می کنند.

در واقع مشروط کردن محبت در کودکی می تواند باعث اعتماد به نفس ضعیف تر تا سال ها بعد شود. بسیار مهم است که والدین با وجود کامل نبودن رفتار کودک محبت کافی را به او ابراز کنند. در صورت بروز مشکل رفتاری بهتر است والدین به کودک نشان دهند که تنها رفتار او را تایید نمی کنند.

تأثیر اعتماد به نفس والدین بر کودکان

احساس والدین نسبت به خود تاثیر زیادی در اعتماد به نفس کودکان دارد. در واقع تجاربی که والدین از روابط گذشته خود با والدینشان و دیگران دارند، تاثیر زیادی بر اعتماد به نفس کودکان می گذارد. والدینی که خود به دلیل احساسات طرد و ناامنی در گذشته، هنوز احساس عمیق بی ارزشی یا کمبود اعتماد به نفس دارند، این احساس را به کودک خود منتقل می کنند.

چنین والدینی کمتر می توانند ارتباط موثر و مثبتی با کودک خود برقرار کنند. بنابراین تقویت کردن اعتماد به نفس خود برای پرورش اعتماد به نفس کودکان بسیار مهم است. اگر در این زمینه ضعف دارید، پیشنهاد می کنیممقالهافزایش اعتماد به نفسرا مطالعه کنید.

راه هایی برای افزایش اعتماد به نفس کودکان

هر والدی می خواهد فرزندی با اعتماد به نفس بالا داشته باشد، شما نیز می توانید با به کارگیری نکات تربیتی فرزندان در بسیاری از مواقع بدون آن که خودتان بدانید بر فرزندتان تاثیر مثبت بگذارید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینهنکات تربیتی فرزندانکلیک کنید.

در ادامه به شرح نکاتی در ارتباط با کودکان پرداخته ایم که باعث افزایش اعتماد به نفس آن ها در موقعیت های مختلف می شود.

1- افزایش اعتماد به نفس با توجه مثبت

داشتن توجه مثبت به کودک تاثیر زیادی بر افزایش اعتماد به نفس او دارد. تا جایی که امکان دارد به طور کلامی و غیر کلامی توجه خود را به کودک افزایش دهید. زمان هایی را برای تعامل با او اختصاص دهید. رفتارهای مثبت کودک را هرچند کوچک مورد توجه قرار داده و تحسین کنید. بازخوردهای مثبت از سوی والدین تاثیر بسزایی در ایجاد حس ارزشمندی و اعتماد به نفس در کودک دارد.

2- افزایش اعتماد به نفس با بازی تعاملی

کودکانی که با پدر و مادر زمان هایی را به بازی می گذرانند، می توانند به تدریج احساس عزت نفس بیشتری را پرورش دهند. گذراندن زمان با والدین احساس ارزشمندی به کودک می دهد. همچنین ایجاد چالش و موفقیت در بازی ها در تقویت اعتماد به نفس کودکان بسیار موثر است. برای اطلاعات بیشتر در موردعزت نفسکلیک کنید.

بازی های ارتباطی و نقش بازی کردن می تواند باعث افزایش مهارت های اجتماعی و تقویت اعتماد به نفس او در اجتماع شود. سعی کنید زمان هایی را برای بازی با کودک اختصاص دهید. برای کودک چالش هایی را ایجاد کنید. موفقیت های او را در بازی برجسته کنید و مورد توجه قرار دهید. بازی هایی که در آن ارتباط با دیگران تقویت می شود بسیار موثر است. همچنین دادن موقعیت رهبری و مدیریت در بازی به کودک در افزایش اعتماد به نفس او بسیار تاثیرگذار است.

3- افزایش اعتماد به نفس با ارزش دادن به تلاش کودک

بهتر است بیش از آن که به نتیجه کار کودک ارزش دهید، تلاش های کودک را مورد توجه قرار دهید. به این ترتیب به کودک یاد می دهید صرف نظر از پیامد، تلاش او برای هر هدف ارزشمند است. در صورتی که تنها نتایج کار کودک دیده شود، کودک به تدریج ترس از شکست خوردن پیدا می کند. به این ترتیب ممکن است اعتماد به نفس کافی برای شروع هر کار را نداشته باشد.

4- افزایش اعتماد به نفس با برجسته کردن توانمندی های کودک

مهارت ها و استعدادهای کودک خود را شناسایی کنید. هر کودک در زمینه ای موفق تر و در زمینه ای ضعیف تر است. بهتر است برای افزایش اعتماد به نفس اش زمینه ای که کودک دارای توانایی بالا است را پیدا کنید و بر آن تاکید داشته باشید. تقویت کردن نقطه قوت و مهارت های کودک در کنار بهبو ضعف ها نقش بسزایی در افزایش اعتماد به نفس او خواهد داشت.

5- افزایش اعتماد به نفس با شرکت دادن کودکان در بحث ها

تا جایی که می توانید کودک را در بحث های خانوادگی شرکت دهید. متناسب با سن کودک با او صحبت کنید و از او بخواهید نظرات خود را ابراز کند. به حرف های کودک هرچند نادرست گوش دهید و به او نشان دهید نظرش برایتان مهم است. خانواده اولین اجتماعی است که کودک در آن وارد می شود.

بازخوردهای خانواده نسبت به کودک نقش بسیار مهمی در احساس او از ارزیابی دیگران نسبت به او دارد. در صورتی که کودک احساس کند نظراتش در خانواده مهم تلقی می شود، می تواند احساس ارزشمندی کند و اعتماد به نفس لازم در اجتماع را پرورش دهد.

6- افزایش اعتماد به نفس با دوری از برچسب زدن

اگر والدین به طور مکرر در مورد کودکشان بگویند: درسش ضعیف است، تنبل است، چاق است، خجالتی است و . کودک به تدریج خود را بر اساس این القاب می شناسد. او این برچسب ها را درونی می کند و ارزیابی منفی از خود پیدا می کند. بنابراین برچسب زدن به کودک بیش از آنچه والدین بدانند بر اعتماد به نفس کودک تاثیر دارد. سعی کنید بیشتر بر ویژگی های مثبت کودک تاکید کنید.

7- افزایش اعتماد به نفس با مسئولیت دادن به کودک

به کودکان متناسب با سنشان مسئولیت هایی بدهید. به عهده گرفتن برخی امور باعث احساس مفید و موثر بودن در کودک می شود. کودک با به عهده گرفتن مسئولیت احساس توانمندی خود را تقویت می کند، و اعتماد به نفس او افزایش می یابد. می توانید دستمال سفره های پذیرایی را به کودک کوچک بسپارید.

8- افزایش اعتماد به نفس با تشویق به بروز احساسات

یادگیری شناسایی و ابراز احساسات نقش بسیار زیادی برسلامت روان فرد دارد. به کودک خود یاد دهید احساس خود را شناسایی کند. بهتر است آینه احساسات کودکتان باشید. کودکان کم سن در کلامی کردن هیجانات توانایی کافی ندارند. بنابراین نیاز دارند والدین احساسات را بشناسند، به کلام در بیاورند، و با احساسات کودک همدلی کنند.

کودک در صورتی که احساسات منفی و مثبتش پذیرفته شود و توانایی ابراز آن ها بدون ترس از پیامدهایش را داشته باشد، احساس ارزشمندی و ایمنی در روابط را پرورش خواهد داد.به کارگیری روش های گفته شده در کنار راهنمایی هایی که در جلساتمشاوره کودکداده می شود به شما کمک می کند تا از تمامی اشتباهات تربیتی دور بمانید.

برای دریافت مشاوره در زمینه افزایش اعتماد به نفس کودکان می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسیحامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

منبع :افزایش اعتماد به نفس کودکان | اهمیت آن و روش های کاربردی


روانشناسی خانوادهعلم مطالعه و تحقیق در زمینه مشکلات و معضلات در خانواده و همچنینتاکید بر روابط خانواده و برخوردهای اجتماعی دارد و راهکارهای مناسبی برای حل مسائل ارائه می دهد. خانواده، مهم ترین نهاد اجتماعی است که انسان ها در آن رشد و پرورش پیدا می کنند. مختل شدن خانواده، باعث بروز مشکلاتی در افراد خانواده می شود و به همین دلیل از اهمیت بسیاری برخوردار است. امروز اختلافات و مشکلات بیشتری نسبت به قبل در خانواده ها وجود دارد و همین مورد باعث شده است که روانشناسی خانواده اهمیت بیشتری پیدا کند.

برای دریافت مشاوره در زمینه روانشناسی خانواده می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسیحامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.

روانشناسی خانواده

روانشناسی خانوادهعلم مطالعه و تحقیق در زمینه مشکلات و معضلات در خانواده و همچنین تاکید بر روابط خانواده و برخوردهای اجتماعی دارد و راهکارهای مناسبی برای حل مسائل ارائه می دهد. افرادی که از این رشته فارغ التحصیل شده اند می توانند به عنوان مشاوره خانواده و ازدواج، روانشناس مدرسه یا محقق مشغول به کار شوند.

با ازدواج کردن، خانواده شکل می گیرد و با شروع زندگی مشترک، ممکن است مشکلاتی ظاهر شوند. مشکلات و خصوصیات زوجین، داشتن راه هایی برای بهتر شدن روابط در خانواده، زندگی درست و رسیدن به کمال، رفتار صحیح اعضا با یکدیگر و نوع برخورد با مشکلات خانواده در حیطه روانشناسی خانواده قرار دارند. همه مسائلی که ممکن است بعد از ازدواج برای افراد پیش بیاید و در آن حوزه نیاز به روانشناس دارند نیزدر این حیطه هستند.

اهمیت روانشناسی خانواده

تاثیر برسایر اعضا

اولین اجتماعی که هر یک از ما در آن عضو شده ایم و درآن پرورش یافته ایم، خانواده است. صمیمیت و پیوستگی بین اعضای خانواده به اندازه ای زیاد است که بروز مشکل در یکی از اعضای خانواده می تواند تاثیر مستقیم یا غیر مستقیم بر اعضای دیگر بگذارد. در واقع خانواده مثل زنجیری به هم پیوسته است.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینهمشاوره خانوا